ما الذي يدفعك للنجاح في الحياة؟ إذا كنت جالسًا هناك ، في حيرة ، فاستمر في القراءة.

دعونا نواجه الأمر ... لقد مررنا جميعًا بلحظات في الحياة كان فيها دافعنا في أدنى مستوياته على الإطلاق. حتى الأشخاص الأكثر تحفيزًا يمكن أن يشعروا بعدم التحفيز بين الحين والآخر. ومع ذلك ، إذا سمحت للكسل بالتسلل إلى حياتك اليومية ، فسيكون من المستحيل تقريبًا تحقيق أي شيء في الحياة.

الفرق بين الأشخاص الناجحين مقابل أي شخص آخر هو أنه بغض النظر عما يجري حولهم ، يجد الأشخاص الناجحون دائمًا الدافع والدافع للاستمرار.

إذا كان الدافع مهمًا جدًا ، فلماذا يعاني الكثير من الناس معه ، خاصة بعد أن يواجهوا الهزيمة؟

ها هي الحقيقة الباردة:

إذا كنت تفتقر إلى الدافع الآن لدرجة تجعلك عالقًا في الحياة ، فإن الشخص الوحيد الذي يقف في طريقك هو أنت .

جدول المحتويات

1. ما هو الدافع؟
2. لماذا الدافع مهم؟
3. ما نوع الدافع الذي تحتاجه؟
4. ما الذي يمكن أن يحفزك على النجاح؟
5. كيف تجد المزيد من الحافز للنجاح في الحياة
6. افكار اخيرة
7. المزيد من النصائح التحفيزية

ما هو الدافع؟

الدافع في جوهره هو السبب في أنك تتصرف أو تتصرف بطريقة معينة. إنها القوة الدافعة التي تدفعك إلى اتخاذ إجراء ، على الرغم من خوفك أو عدمه.

يعرّف علماء النفس الدافع بأنه العملية التي يتم من خلالها بدء الأنشطة وتوجيهها واستدامتها بحيث يتم تلبية احتياجات معينة^[1].

يمكن أن تكون هذه الاحتياجات نفسية أو جسدية. من المهم الإشارة إلى أن التحفيز يبدو مختلفًا للجميع ، اعتمادًا على احتياجاتهم وقيمهم. علاوة على ذلك ، يمكن أن تتغير مستويات التحفيز في مراحل مختلفة من حياتك.

لماذا الدافع مهم؟

وفقًا لبحث الدكتور أندرس إريكسون ، فإن الدافع هو أهم مؤشر على النجاح^[اثنين]. إنها الصلصة السرية التي تسمح لك بتحديد مصيرك.

من خلال فهم سبب أهمية التحفيز للنجاح في الحياة ، ستشعر بمزيد من القوة لاتخاذ الإجراءات.

1. يمنحك إحساسًا بالتوجيه

إذا تحركت في الحياة بلا هدف بدون اتجاه ، فلن تشعر بالحافز للقيام بالكثير من أي شيء. هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا أن يكون لديك فهم واضح لما تريده ولماذا.

إذا كنت لا تعرف سبب وجوب القيام بشيء ما ، فستكون احتمالية اتخاذك إجراء فعليًا ضئيلة.

ينشئ الأشخاص الناجحون رؤية ويعرفون ما هو هدفهم ، مما يضمن انجذابهم نحو تحقيق أهدافهم بدلاً من دفعهم. نتيجة لذلك ، يصبح الدافع بلا مجهود. دعاية

على حد تعبير مارجي واريل ، مؤلفة كتاب شجاع و

إن معرفة 'السبب' الخاص بك هو خطوة أولى مهمة في معرفة كيفية تحقيق الأهداف التي تثيرك وتخلق حياة تستمتع بعيشها. في الواقع ، فقط عندما تعرف 'لماذا' سوف تجد الشجاعة لتحمل المخاطر اللازمة للمضي قدمًا ، وتبقى متحفزًا عندما تتعطل الرقائق ، وتنتقل بحياتك إلى مسار جديد تمامًا وأكثر تحديًا ومكافأة.

2. يحول الخوف إلى خطة عمل قوية

الخوف هو العامل رقم 1 الذي يمنع الناس من اتخاذ إجراءات في الحياة ، سواء كان ذلك الخوف من الفشل و الخوف من النجاح ، أو الخوف من أن لا تكون جيدًا بما فيه الكفاية.

ما لا يدركه الكثير من الناس هو أن الخوف شيء يتم إنشاؤه في العقل. ومن ثم ، فهو مجرد وهم. عندما تُثني عضلاتك التحفيزية ، فإنها تصفع الخوف في وجهك. إنها طريقة للقول ، سأشعر بالخوف وأفعل ذلك على أي حال.

يمكنك إما السماح للخوف بمنعك من التقدم نحو أهدافك ، أو يمكنك استخدامه كأداة للتحفيز^[3]. إنه اختيارك.

3. يساعدك على التعافي من النكسات

عندما تحبطك الحياة (وستفعل ذلك) ، يكون الدافع هو الوقود الذي سيسمح لك بالتقاط نفسك والاستمرار.

عندما تحاول الحياة إقناعك بأن اللعبة قد انتهت ، سيكون الدافع في ركنك ، يهتف لك ويذكرك بعدم الاستسلام.

الحياة عبارة عن رحلة أفعوانية. يمكنك إما الصراخ في طريقك عبر كل شيء أو ربط نفسك والاستمتاع بالرحلة. عندما تواجه لحظة منخفضة ، خذها كفرصة لإطلاق العنان لقوتك الداخلية.

من التمارين الرائعة التي تساعدك على تذكر سبب استحقاق تحمل الأوقات الصعبة للجهد أن تتخيل كيف ستكون الحياة بعد خمس سنوات من الآن إذا أجهضت مهمتك.^[4]. سيكون هذا حافزًا في حد ذاته للاستمرار.

ما نوع الدافع الذي تحتاجه؟

هل فكرت يومًا في القوة الدافعة وراء دوافعك؟للإجابة على هذا السؤال يمكنك إجراء التقييم المجاني: ما هو أسلوبك الدافع؟ واكتشف نوع العوامل التحفيزية التي تناسبك بشكل أفضل. عندما تتمكن من تحديد أسلوب التحفيز الخاص بك ، ستتمكن من تعظيم نقاط قوتها وستظل دائمًا متحفزًا.خذ التقييم المجاني الآن!

أيضا ، يمكنك إلقاء نظرة على نظرية الدفع مقابل السحب.يأتي دافعك لفعل أي شيء في شكلين مختلفين: دفع أو سحب.

الدافع الدافع مدفوع بالحاجة إلى الهروب من الواقع غير المرغوب فيه ، في حين أن دافع السحب هو القوة التي تلهمك لتحقيق نتائج ناجحة^[5].

عندما تدفع نفسك للقيام بشيء ما ، ستشعر بشكل طبيعي وكأنك تجر نفسك خلال الحياة. لا يمكنك العمل في هذا الوضع إلا لفترة طويلة قبل نفاد الوقود.

هذا هو السبب في أنك تحتاج إلى الوصول إلى دافع السحب ، والذي ينشأ من رغبة متأصلة في فعل شيء تحبه.دعاية

كما يمكنك أن تتوقع على الأرجح ، فإن دافع السحب هو ما تريد السعي لتحقيقه. إنه نتاج اتخاذ إجراء بقصد تقريب نفسك خطوة واحدة من وجهتك المرجوة.

ما الذي يمكن أن يحفزك على النجاح؟

التحفيز

غير موضوعي ، مما يعني أن الأشخاص المختلفين سيتم تحفيزهم بأشياء مختلفة ، اعتمادًا على أهدافهم وقيمهم.قد يختلف ما يحفزك في العمل عما يحفزك في المنزل.

دعنا نستكشف بعض العوامل المشتركة التي تحفز الناس على النجاح.

العيش لغرض

أنا من أشد المؤمنين بأن الدافع الدائم مدفوع ، إلى حد كبير ، بهدفك. عندما تجد ما يجعلك تنبض بالحياة في الداخل ، يصبح الدافع نزهة في الحديقة.

يشار إلى هذا بخلاف ذلك باسم الدافع الداخلي ، مما يعني أن سلوكك مدفوع بمكافآت داخلية. ومن ثم ، فإنك تفعل شيئًا لأنه يشعر بالرضا بالنسبة لك ، بغض النظر عما يعتقده الآخرون^[6].

إذا لم تجد هدفك بعد ، فلا تتوقف عن البحث لأنه يبحث عنك أيضًا.

انضم إلى برنامج فئة المسار السريع - قم بتنشيط حافزك واكتشف كيفية العثور على هدفك للحصول على الدافع. احجز مكانك للدورة المجانية هنا.

الالتزام بالسيطرة على الذات

يكرس بعض الناس حياتهم كلها لإتقان الذات والشعور بالإنجاز الذي يجلبه.

التمكن من الذات هو عملية الصيرورة. إنه ليس هدفًا نهائيًا.بدلاً من ذلك ، إنه مسار حياة مدفوع بفرصة أن تكون أفضل ما لديك.

في كتابه، نحو علم النفس من الوجود ، يتحدث أبراهام ماسلو عن قوة جبارة داخل الحالة البشرية ، وهي محرك للنمو. هذه القوة تدفع الناس إلى الأمام نحو كمال الذات.

يتطلب النمو دائمًا مستوى معينًا من المخاطرة لأنه يطلب منك الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.

أعرف كم يمكن أن يكون هذا مخيفًا ، لكنني أعدك بأنك لن تفشل أبدًا عندما تلتزم بالإتقان الذاتي. عندما تتحكم في عقلك ، فإنك تتحكم في كل مجال من مجالات حياتك.دعاية

يعيد

بعض الناس لديهم الحافز لرد الجميل للعالم ومساعدة الآخرين. لديهم رغبة فطرية في إحداث تأثير في العالم.

بصفتي شخصًا يساعد الناس على كسب لقمة العيش ، يمكنني القول بصراحة أنه لا يوجد شيء أكثر فائدة من مساعدة الناس على تحقيق أقصى إمكاناتهم في الحياة. كما قال ونستون تشرشل ذات مرة ،

نحن كسب العيش عن طريق ما نحصل عليه. نحن جعل حياة من خلال ما نقدم.

أظهرت الأبحاث أن العطاء يجعلنا أكثر سعادة من الاستلام. وهكذا ، بطريقة ما ، نحن في الواقع أنانيون ونكران الذات من خلال العطاء للآخرين^[7].

كيف تجد المزيد من الحافز للنجاح في الحياة

الآن بعد أن عرفت ما الذي يحفز الناس على تحقيق النجاح في الحياة ، حان الوقت لتحديد ما يدفعك.

1. كن واضحًا بشأن السبب

بعض الناس واضحون تمامًا بشأن الغرض من حياتهم في وقت مبكر ، بينما يستغرق البعض الآخر وقتًا أطول لتحديد شكل ذلك. عندما يتعثر الناس هو أنهم يبحثون بلا كلل عن هدفهم في الحياة ، وعندما لا يجدونها ، فإنهم يشعرون بالإحباط ويستسلموا.

عليك أن تفهم أن هدفك ليس شيئًا تجده. بدلا من ذلك ، يجدك. اسال نفسك، ما الذي أحب أن أفعله؟ قد تجد أن هناك إجابة رائعة في انتظارك.

سيمون سينك ، مؤلف ابحث عن السبب الخاص بك: دليل عملي لإيجاد الغرض لك ولفريقك يشرح ،

بمجرد أن تفهم 'لماذا' ، ستتمكن من توضيح ما يجعلك تشعر بالرضا وفهم بشكل أفضل ما يدفع سلوكك عندما تكون في أفضل حالاتك الطبيعية.

بمجرد أن تكون واضحًا بشأن السبب ، فإنك تحتاج إلى اتخاذ إجراءات ضخمة. افعل الأشياء التي تجعلك تنبض بالحياة في الداخل ، وحاول ، وفشل ، وحاول مرة أخرى ، وشاهد ما يعلق.

من خلال الالتزام بحياة هادفة ، سيشعر كل شيء بمزيد من الجهد.

2. البحث عن شريك المساءلة

شريك المساءلة هو الشخص الذي يبقيك على المسار الصحيح حتى لا تفقد الزخم. أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الكثير من الناس يكافحون للبقاء ملتزمين بأهدافهم هو أنهم غير مسؤولين أمام أي شخص آخر غير أنفسهم.

وجدت الأبحاث أن احتمال تحقيق الأشخاص لهدف ما يزيد بنسبة 65 في المائة بعد الالتزام بشخص آخر. تزداد فرص نجاحهم إلى 95٪ عندما يبنون اجتماعات مستمرة مع شركائهم للتحقق من تقدمهم^[8].

ابحث عن شخص لديه أهداف مشابهة لك. معًا ، ضعوا خطة هجوم بحيث يلهم كل منكما الآخر للالتزام بأفعال محددة.دعاية

3. احتفل بمكاسبك الصغيرة

عندما تحقق فوزًا صغيرًا ، تأكد من أن تكافئ نفسك بشيء ذي معنى.

في ذلك الوقت ، قد لا تبدو المكاسب الصغيرة صفقة كبيرة. ومع ذلك ، من خلال الاحتفال بتقدمك ، أنت تعطي لنفسك جرعات صغيرة من التحفيز الذي سيشجعك على الاستمرار.

عندما تنجز شيئًا ما ، يتم إطلاق الدوبامين الكيميائي العصبي في الدماغ. نتيجة لذلك ، تشعر بالحيوية مع المشاعر الجيدة ، والتي بدورها تسمح لك بالشعور بالفخر.^[9].

4. إنشاء طقوس صباحية تمكينية

عندما تأخذ وقتًا كل صباح لتغذية عقلك وجسدك وروحك ، فأنت تجهز نفسك للفوز طوال اليوم.

عندما تلتزم بطقوس صباحية كل يوم ، تبدأ بمرور الوقت في بناء قدر هائل من التحفيز. سبب حدوث ذلك هو أنك تقوم بالعمل على شد عضلاتك العقلية.

تظهر الأبحاث أن من يستيقظون مبكرًا هم أكثر نجاحًا ، وأكثر استباقية ، ومخططين أفضل ، وأفضل في توقع المشاكل^[10].

ابحث عن العادات التي تحفزك ، سواء كانت قراءة كتب ملهمة أو مشاهدة مقاطع فيديو أو تلاوة تأكيدات أو ممارسة التمارين.

ادخل في روتين واجعله ثابتًا: الروتين الصباحي المثالي لتجعلك سعيدًا ومنتجًا طوال اليوم

افكار اخيرة

لا يوجد وقت أفضل من الآن لتحفيز نفسك! اتخذ إجراءات هائلة وابدأ في إنشاء حياة أحلامك الأكثر جموحًا.

قال Zig Ziglar أفضل ،

الدافع مثل الاستحمام ، عليك القيام به كل يوم. بدون دافع ، لن يكون لديك الدافع لاتخاذ إجراء ، وبدون اتخاذ إجراء ، لا يمكنك أبدًا الوصول إلى أهدافك وتعيش أحلامك.

إذا تمكنت من إتقان التحفيز ، فأعدك بأنه لن يكون هناك ما يعيقك عن النجاح في الحياة.

المزيد من النصائح التحفيزية

• 9 أنواع من الدوافع التي تجعل من الممكن الوصول إلى أحلامك
• أي دافع؟ 7 طرق رائعة للتغلب على فقدان الدافع
• 15 شيئًا بسيطًا يمكنك القيام به لزيادة حافزك اليومي

رصيد الصورة المميز: كيفن شميد عبر unplash.com

المرجعي