في مكان ما بعد فقدان الوزن ، توقف عن المماطلة والوقوع في الحب ، اقرأ المزيد هو أحد أهم الأهداف التي حددها الكثير من الناس لأنفسهم. وهو محق في ذلك: يمكن أن يكون الكتاب الجيد مرضيًا للغاية ، ويمكن أن يعلمك أشياءً تتجاوز آفاقك اليومية ، ويمكن أن يخلق شخصيات حية للغاية تشعر بها كما لو كنت تعرفها حقًا.دعاية

إذا كانت القراءة عادة ترغب في اكتسابها ، فهناك عدد من الطرق لتنميتها. دعاية

أولاً ، أدرك أن القراءة ممتعة للغاية إذا كان لديك كتاب جيد. إذا كان لديك كتاب رديء (أو كتاب صعب للغاية) وتضغط على نفسك من خلاله ، فسيبدو الأمر وكأنه عمل روتيني. إذا حدث هذا لعدة أيام متتالية ، ففكر في التخلي عن الكتاب والعثور على الكتاب الذي ستحبه حقًا.دعاية

بخلاف ذلك ، جرب هذه النصائح لتنمية عادة القراءة مدى الحياة:
دعاية

• حدد الأوقات . يجب أن يكون لديك عدة أوقات محددة خلال كل يوم تقرأ فيها لمدة لا تقل عن 5-10 دقائق. هذه أوقات ستقرأها مهما كانت - المحفزات التي تحدث كل يوم. على سبيل المثال ، اجعل من المعتاد أن تقرأ أثناء الإفطار والغداء (وحتى العشاء إذا كنت تأكل بمفردك). وإذا كنت تقرأ أيضًا في كل مرة تكون فيها جالسًا على العلبة ، وعندما تذهب إلى الفراش ، لديك الآن أربع مرات في اليوم عندما تقرأ لمدة 10 دقائق لكل منها - أو 40 دقيقة يوميًا. هذه بداية رائعة ، وستكون في حد ذاتها عادة قراءة يومية ممتازة. ولكن هناك المزيد الذي يمكنك القيام به.
• احمل كتابًا دائمًا . أينما ذهبت ، اصطحب معك كتابًا. عندما أغادر المنزل ، أتأكد دائمًا من الحصول على رخصة القيادة الخاصة بي ومفاتيحي وكتابي ، على الأقل. يبقى الكتاب معي في السيارة ، وأنا آخذه إلى المكتب والمواعيد وإلى حد كبير في كل مكان أذهب إليه ، إلا إذا كنت أعرف أنني بالتأكيد لن أقرأ (كما هو الحال في فيلم). إذا كان هناك وقت يتعين عليك فيه الانتظار (مثل مكتب الطبيب أو في DMV) ، فاختر كتابك واقرأه. طريقة رائعة لتمضية الوقت.
• حضر قائمة . احتفظ بقائمة بجميع الكتب الرائعة التي تريد قراءتها. يمكنك الاحتفاظ بهذا في دفتر يومياتك ، في دفتر جيب ، على صفحتك الرئيسية الشخصية ، على ويكي الشخصي الخاص بك ، أينما كان. تأكد من الإضافة إليه كلما سمعت عن كتاب جيد ، عبر الإنترنت أو شخصيًا. احتفظ بقائمة قيد التشغيل ، واشطب تلك التي تقرأها. خدعة تقنية : إنشاء حساب Gmail لقائمة كتبك ، وإرسال العنوان بالبريد الإلكتروني في كل مرة تسمع فيها عن كتاب جيد. الآن سيكون صندوق الوارد الخاص بك هو قائمة القراءة الخاصة بك. عندما تقرأ كتابًا ، يمكنك حفظه ضمن 'تم'. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك حتى الرد على الرسالة (على نفس العنوان) مع ملاحظات حول الكتاب ، وستكون تلك في نفس سلسلة المحادثة ، لذلك الآن حساب Gmail الخاص بك هو سجل القراءة الخاص بك أيضًا.
• ابحث عن مكان هادئ . اعثر على مكان في منزلك حيث يمكنك الجلوس على كرسي مريح (لا تستلقي إلا إذا كنت تنام) واستمتع بقراءة كتاب جيد دون انقطاع. يجب ألا يكون هناك تلفاز أو كمبيوتر بالقرب من الكرسي لتقليل مصادر التشتيت ، وعدم وجود موسيقى أو أفراد الأسرة / زملاء السكن المزعجين. إذا لم يكن لديك مكان مثل هذا ، فأنشئ واحدًا.
• تقليل التلفاز / الإنترنت . إذا كنت تريد حقًا قراءة المزيد ، فحاول تقليل استهلاك التلفزيون أو الإنترنت. قد يكون هذا صعبًا على كثير من الناس. ومع ذلك ، في كل دقيقة تقلل فيها من الإنترنت / التلفزيون ، يمكنك استخدامه للقراءة. هذا يمكن أن يخلق ساعات من وقت قراءة الكتاب.
• اقرأ لابنك . إذا كان لديك أطفال ، يجب أن تقرأ لهم. إن خلق عادة القراءة لدى أطفالك هو أفضل طريقة للتأكد من أنهم سيكونون قراء عندما يكبرون ... وسيساعدهم على أن يكونوا ناجحين في الحياة أيضًا. اعثر على بعض كتب الأطفال الرائعة واقرأها لهم. في الوقت نفسه ، تقوم بتطوير عادة القراءة في نفسك ... وتقضي بعض الوقت الجيد مع طفلك أيضًا.
• الاحتفاظ بسجل . على غرار قائمة القراءة ، يجب ألا يحتوي هذا السجل على عنوان ومؤلف الكتب التي تقرأها فحسب ، بل يجب أن يتضمن التواريخ التي تبدأ فيها وتنتهي منها إن أمكن. والأفضل من ذلك ، ضع ملاحظة بجانب كل منها تحتوي على أفكارك حول الكتاب. إنه لأمر مُرضٍ للغاية أن تعود إلى السجل بعد شهرين لترى كل الكتب الرائعة التي قرأتها.
• اذهب إلى متاجر الكتب المستعملة . المكان المفضل لدي للذهاب إليه هو متجر كتب مخفض حيث يمكنني تسليم جميع كتبي القديمة (عادةً ما آخذ صندوقين من الكتب) وأحصل على خصم كبير على الكتب المستعملة التي أجدها في المتجر. عادةً ما أنفق بضعة دولارات فقط لعشرات الكتب أو أكثر ، لذلك على الرغم من أنني أقرأ كثيرًا ، فإن الكتب لا تمثل نفقات كبيرة. ومن الممتع للغاية تصفح الكتب الجديدة التي تبرع بها الناس. اجعل رحلتك إلى متجر كتب مستعمل شيئًا عاديًا.
• لديك يوم في المكتبة . حتى أرخص من متجر الكتب المستعملة هي مكتبة بالطبع. اجعلها رحلة أسبوعية.
• اقرأ كتبًا ممتعة ومقنعة . ابحث عن الكتب التي تمسك بك حقًا وتستمر في المضي قدمًا. حتى لو لم تكن من الروائع الأدبية ، فإنها تجعلك ترغب في القراءة - وهذا هو الهدف هنا. بعد أن تنمي عادة القراءة ، يمكنك الانتقال إلى أشياء أكثر صعوبة ، ولكن في الوقت الحالي ، اذهب للمرح والأشياء الممتعة. ستيفن كينج ، جون جريشام ، توم كلانسي ، روبرت لودلوم ، نورا روبرتس ، سو جرافتون ، دان براون ... كل هؤلاء المؤلفين المشهورين مشهورون لسبب ما - إنهم يروون قصصًا رائعة. أشياء أخرى قد تعجبك: فونيغوت ، ويليام جيبسون ، دوغلاس آدامز ، نيك هورنبي ، تريفانيان ، آن باتشيت ، تيري براتشيت ، تيري ماكميلان ، إف سكوت فيتزجيرالد. جميع رواة القصص ممتازين.
• اجعلها ممتعة . اجعل وقت القراءة هو الوقت المفضل لديك في اليوم. تناول بعض الشاي أو القهوة الجيدة أثناء القراءة ، أو أي نوع آخر من الحلوى. اجلس على كرسي مريح مع بطانية جيدة. اقرأ أثناء شروق الشمس أو غروبها أو على الشاطئ.
• مدونة . واحدة من أفضل الطرق لتكوين عادة هي وضعها في مدونتك. إذا لم يكن لديك واحدة ، قم بإنشاء واحدة. انه مجانا. اطلب من عائلتك الذهاب إلى هناك وإعطائك اقتراحات الكتب والتعليق على الكتب التي تقرأها. يبقيك مسؤولاً عن أهدافك.
• ضع هدفًا عاليًا . أخبر نفسك أنك تريد قراءة 50 كتابًا هذا العام (أو رقمًا آخر من هذا القبيل). ثم ابدأ بمحاولة تحقيق ذلك. فقط تأكد من أنك لا تزال تستمتع بالقراءة - لا تجعلها مهمة روتينية مستعجلة.
• احصل على ساعة للقراءة أو يوم للقراءة . إذا قمت بإيقاف تشغيل التلفزيون أو الإنترنت في المساء ، فقد يكون لديك ساعة محددة (ربما بعد العشاء مباشرة) عندما تقرأ أنت وجميع أفراد عائلتك كل ليلة. أو يمكنك القيام بيوم للقراءة ، عندما تقرأ (ومرة أخرى ، أفراد عائلتك الآخرون إذا كان بإمكانك حثهم على الانضمام إليك) طوال اليوم تقريبًا. إنه ممتع للغاية.

هل لديك أي نصائح لخلق عادة القراءة؟ أو أي كتب أو مؤلفين مفضلين للمشاركة؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات! دعاية