غالبًا ما نأسف لردود الفعل التي تحركها الرغبة في `` تعليم ابننا درسًا '' أو تلك التي تأتي من لحظات من الشدة العاطفية ...
ماذا يمكننا أن نفعل في تلك الحالات المباشرة عندما نشعر بالاندفاع؟ ...
فيما يلي بعض المبادئ المفيدة التي يمكن تبنيها والتي يمكن أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع غضبنا ...
عندما ننكر غضبنا ، فإننا ننكر ما له معنى بالنسبة لنا. فهم الفرق بين الشعور بالغضب والتصرف بناءً عليه أمر حيوي ....
دونالد ميشينباوم ، دكتوراه. هو مؤسس التعديل السلوكي المعرفي وقد تم التصويت عليه كواحد من أكثر 10 معالجين نفسيين تأثيرًا في القرن. كطبيب وباحث ، قام بتدريس ...