هل تعتبر وجهة نظرك مفيدة أم ضارة لقدرتك على تحقيق أهدافك؟ هل تشعر بالتفاؤل في أصعب المواقف أم أنك تميل إلى التشاؤم أكثر في أفضل الأوقات؟

يقع معظم الناس في مكان ما في الوسط ويشعرون بالرضا عندما تكون الأمور جيدة وضعيفة عندما تكون الأمور صعبة. تعد قدرة الشخص على تغيير وجهات النظر من خلال المواقف الصعبة أحد أفضل المقاييس لإمكانية نجاح الفرد.

فكر في منظورك مثل موقفك أو عقليتك في الحياة. إذا كان لديك موقف سلبي ، فأنت تميل إلى أن يكون لديك منظور سلبي للحياة. ما إذا كانت وجهة نظرك مبررة من خلال الأحداث الماضية أم لا ، ليس هو التركيز.

وبالمثل ، إذا نشأ شخص ما معتقدًا أن لديه لمسة ميداس ويبدو أن كل شيء يسير على ما يرام بالنسبة له فهو غير ذي صلة. يجب أن يكون هدفك هو بناء عقلية تمكنك من النجاح في الحياة ، بغض النظر عن الموقف.

1. ابق رأسك مرفوعا

شخص ما مع عقلية ثابتة يعتقد أن هناك قلة محظوظة ينعمون بالجينات الصحيحة ليصبحوا ناجحين.

تشير الدراسات إلى أن الشخص الذي لديه عقلية ثابتة غير مؤهل للتعامل مع العديد من تحديات الحياة.^[1]يرون الفشل والصعوبة كعلامة على أنهم يفعلون الشيء الخطأ.

ربما سمعت شخصًا يشرح سبب عدم وجود شيء ما بالنسبة له من خلال التحدث عن كيفية عدم ظهوره بشكل طبيعي. هذا المنظور يشل قدرة الكثيرين من الوصول إلى إمكاناتهم الكاملة.

الشخص الذي لديه عقلية النمو لديه منظور مختلف للحياة. يعتقدون أن كل شخص يمكنه التعلم وبناء المهارات اللازمة لتحقيق أهدافهم.

إنهم يرون الفشل كعلامة على أن نهجهم كان خاطئًا ، وليس علامة على أنهم كانوا على خطأ. نتيجة لذلك ، سيحاولون بانتظام تجربة أشياء جديدة حتى يحققوا هدفهم.دعاية

المخترعون هم مثال كلاسيكي على عقلية النمو. وجهة نظرهم حول المواقف السلبية هي أنها ليست أكثر من مشكلة لا يزال عليهم حلها. يرون أن كل حدث سلبي يقترب خطوة واحدة من النجاح.

2. تغيير المنظور من الداخل إلى الخارج

لكي تغير وجهة نظرك حول الأحداث السلبية في حياتك ، عليك أولاً تغيير الطريقة التي تتحدث بها مع نفسك. ما تقوله لنفسك بانتظام سيكون له تأثير على الإجراءات التي تتخذها.

ضع في اعتبارك شخصًا تم إنهاء عمله بشكل غير متوقع. إذا كان عقلهم مليئًا بالحديث السلبي عن النفس ، فإنهم يخبرون أنفسهم كم هم غير مناسبين.

الأشخاص الذين يعتقدون أنهم سيكونون دائمًا فاشلين لن يفسروا الأحداث مثل الأشخاص الذين يرون أنفسهم ناجحين. هناك حالات تنشأ فيها مواقف سلبية ، جزئيًا ، بسبب العبارات السلبية التي تخبرها لنفسك.

في حالة فقدان شخص ما لوظيفته ، ماذا لو أخبر نفسه باستمرار ، أن مديري لا يحبني؟

هل تعتقد أنه سيساعد أو يضر تفاعل شخص ما مع رئيسه؟ كيف سيؤثر هذا المنظور على الأوقات التي يكون فيها رئيسهم لطيفًا معهم؟ أو كيف تعتقد أنهم سيستجيبون للنقد البناء؟

3. لا تفتح نفسك لمزيد من السلبية

ربما بدأت تدرك ، إذا لم تغير منظور الأحداث السلبية في حياتك ، فأنت تنفتح على خلق المزيد.

إذا كنت تعتقد أن مديرك لديه رأي سلبي عنك ، فأنت تعتقد أنه مزيف عندما يكون لطيفًا معك. تعتقد أنهم يتذمرون أو يشكون من الأشياء الصغيرة عندما يقدمون نقدًا بناء.

من خلال الاستمرار في تفسير الأحداث بشكل سلبي بسبب الحديث الذاتي السلبي ، ستستمر في إنتاج نتائج غير مرغوب فيها.دعاية

تخيل الآن إذا أخبرت نفسك أن رئيسك لديه اهتماماتك الفضلى وأنه يحاول فقط إخراج أفضل ما لديك. هذا التغيير البسيط في منظورك يجهزك بشكل أفضل للتعامل مع الأحداث السلبية المتصورة في حياتك.

عندما يقدم لك مديرك انتقادات بناءة ، فأنت تعتقد أنه يستثمر في نموك. عندما يكون رئيسك في العمل لطيفًا معك ، فأنت ترحب بالسلوك لأنك تراه صديقًا وزميلًا لك.

عندما تقوم بتغيير المنظور ، فإن نفس الأحداث التي كان من الممكن أن تؤدي إلى الفشل تعمل الآن لصالحك.

ركز على ما يهم

يمكن لعقلك التركيز فقط على أشياء كثيرة كل يوم.^[2]. نتيجة لذلك ، سيقوم عقلك تلقائيًا بتصفية المعلومات التي يعتقد أنها غير مهمة بالنسبة لك.

مثال شائع على ذلك هو عندما تشتري سيارة جديدة وتلاحظ فجأة تلك السيارة في كل مكان. ليس الأمر أن كل شخص اشترى السيارة في نفس اليوم الذي اشتريت فيه ، بل كان عقلك يحجب المعلومات. لم يكن يعتقد أن طرازًا وطرازًا معينًا من السيارات كان مهمًا بالنسبة لك حتى قمت بشرائها.

لكي تغير وجهة نظرك حول المواقف السلبية في حياتك ، يجب أن تغير تركيزك اليومي. كما كان الحال عند شراء سيارة جديدة ، يمكنك تغيير الأحداث التي يدركها عقلك.

بدلًا من التركيز على الأحداث السلبية ومدى سوء الأمور في الحياة ، ركز على الأشياء التي تشعر بالامتنان من أجلها.

4. ابحث عن البطانة الفضية

ليس الأمر سهلاً دائمًا ، ولكن يمكنك تدريب عقلك على التركيز على أكثر ما تحبه في الحياة.

إحدى الطرق الرائعة لتدريب عقلك على التركيز على ما تحبه في الحياة هي إنشاء دفتر يوميات للسعادة. الطريقة التي تعمل بها هي أنه في كل مرة يحدث فيها شيء جيد ، تكتبه في دفتر يومياتك السعيد.دعاية

يمكن أن تكون هذه الأحداث بسيطة مثل استيقاظك في الوقت المحدد أو تناول غداء صحي. يمكن أن تدور حول الجهد الذي تبذله في العمل لإكمال مشروع. هيك ، يمكنك حتى الكتابة عن التزامك بالبقاء إيجابيًا طوال اليوم. يجب الاحتفال بأي حدث يمكن الاحتفال به.

ثم عندما يحدث موقف سلبي ، يمكنك قلب دفتر يومياتك لتغيير المنظور. ذكّر نفسك كم أنت محظوظ ومبارك عندما تشعر أنه ليس لديك ما تحتفل به في الحياة.

اقرأ عن نجاحاتك عندما تشعر أنه لا يمكنك فعل أي شيء بشكل صحيح. إن إنشاء دفتر يوميات للسعادة سيغير بشكل كبير وجهة نظرك عن نفسك وحياتك.^[3]

5. اصبح الملاك الحارس

الطريقة الأخيرة لتغيير منظور المواقف السلبية في حياتك هي مساعدة الآخرين. سيحدث شيء رائع عندما تبدأ في قضاء المزيد من الوقت في التركيز على احتياجات الآخرين.

أولاً ، ستشعر بتحسن تجاه نفسك بسبب نظرة الآخرين إليك بشكل إيجابي. بعد ذلك ، ستبدأ في إدراك أنه في حين أن كل شيء ليس مثاليًا في الحياة ، فقد يكون دائمًا أسوأ.

هل سمعت من قبل عبارة مشاكل العالم الأولى؟

إنها طريقة مضحكة للمساعدة في وضع المواقف السلبية في المنظور الصحيح. في حين أن جميع الأحداث السلبية غير سارة ، إلا أن هناك فرقًا بالتأكيد.

إذا كان لديك رئيس متهور ، في حين أن هذا قد يجعل العمل غير سار في العديد من المناسبات ، فلا يزال الحصول على وظيفة نعمة. يشعر الآخرون أن زوجاتهم غير مسؤولة فيما يتعلق بالمال ، ولكن على الأقل لديك زوج يحبك.

تتحدث ابنتي كثيرًا عن حقيقة أن لديها هاتفًا خلويًا أقدم ، لكن علي أن أذكرها بأنها تنعم بامتلاك هاتف محمول في سنها.دعاية

6. تحدي نفسك

نادرًا ما يكون هناك موقف لا يمكنك فيه العثور على شخص يمر بموقف سلبي. المشكلة التي يواجهها معظم الناس هي أنهم مشغولون جدًا بالتركيز على الأحداث السلبية في حياتهم بحيث لا يلاحظون الأحداث السلبية التي تحدث في حياة الآخرين.

عندما تقوم بتغيير المنظور من نفسك إلى الآخرين ، تبدأ في إدراك أن هناك الكثير من الأشخاص يمرون بأحداثهم السلبية ، ومع ذلك فهم يحتفظون بمنظور إيجابي عن الحياة.

لا يزالون ممتنين للأشياء الجيدة التي لديهم. وهم يفهمون العديد من المواقف السلبية المرتبطة بالبركات - مما يعني أنهم لا يستطيعون تجربة الفرح دون الانفتاح على إمكانية الشعور بالألم.

افكار اخيرة

إن تغيير المنظور حول المواقف السلبية لا يتعلق بالتظاهر بأن الأشياء السلبية لا تحدث ، لأنها تحدث. لا يتعلق الأمر دائمًا بالابتسام والتظاهر بأن كل شيء رائع لأن هذا ليس هو الحال دائمًا.

إن تغيير وجهة نظرك يدور حول الاعتراف بحدوث مواقف سلبية ، لكنها لا تسبب بالضرورة زوالك. يمكنك التعلم من أي موقف ، ويمكنك دائمًا العثور على شيء ما كن ممتنا ل . عندما تدرب عقلك على التركيز على الأشياء التي يمكنك التحكم فيها والأشياء التي تسير على ما يرام في حياتك ، فإنك تخلق عزيمة لا تقهر لخلق حياة أحلامك.

أنت تقر بأن الصعوبة لا تعني المستحيل ، وبالتالي يمكنك أن تسود حيث يقبل معظم الناس الهزيمة.

تعلم كيفية تغيير وجهة نظرك

• كيفية تطوير وجهات نظر مختلفة في الحياة
• ما هي الأهداف؟ حقق المزيد من خلال تغيير وجهات نظرك
• 60 سؤالًا مثيرًا للفكر من شأنه أن يغير وجهة نظرك في الحياة

رصيد الصورة المميز: أنيكا هويزينجا عبر unplash.com

المرجعي