الكيمياء الأولية هي الشرارة التي تغذي العلاقة ، لكن هذه الشرارة لا تشتعل دائمًا لجميع الأسباب الصحيحة. الجاذبية بالنسبة للكثيرين منا لغز. كيف لهذه الصفات التي قادتنا إلى شخص في المقام الأول ، أن تصدنا لاحقًا بقوة وتؤدي إلى مشاكل في المستقبل؟ كيف تلك الثقة الرائعة التي جعلتنا نشعر بالإغماء ذات مرة تتحول إلى روح تسحق العزلة التي تبعدنا عن أحبائنا؟ كيف هذا أول تلميح رائعتين من كرة ثلجية الغيرة إلى كاملة انعدام الأمن والاعتماد؟

في مدونتي السابقة ،لماذا تستمر في الانهيار في نفس العلاقةلقد اكتشفت هذا اللغز ، وتناولت سبب اختيارنا المتكرر لشركاء متشابهين وننتهي في نفس النقابات غير المرضية أو غير الناجحة. كيف يفترض بنا أن نعرف متى يجب أن تكون معالمنا السياحية علامات تحذير؟ ما هي الصفات التي يجب أن نبتعد عنها عندما لا نعرف شخصًا حتى الآن؟ هنا أريد أن أتناول بعض هذه الأسئلة وأقترح طريقة للخروج من الأنماط التي تقودنا إلى اختيار الشركاء الخطأ حتى نتمكن من إقامة علاقات مع الشركاء المناسبين.

حدد النمط الخاص بك

نحن لا نقع دائمًا في حب شخص ما لمجرد أن صفاته الإيجابية تكمل صفاتنا ولكن أيضًا لأن سماته السلبية تناسب صفاتنا جيدًا. لذلك ، فإن أول شيء يجب فعله عند الدخول في علاقة (أو تحسين واحدة ، في هذا الصدد) هو إلقاء نظرة على نفسك وتاريخ علاقاتك. ما هي الصفات التي تبحث عنها عادة في الشريك؟ هل هناك بعض الصفات السلبية التي تظهر دائمًا وتؤدي في النهاية إلى الجنون؟ هل لديك نمط في اختيار شخص بصفات معينة ، وينتهي بك الأمر غير راضٍ عنها؟ هل يبدو أن علاقاتك تنفصل دائمًا لنفس الأسباب؟

بمجرد التعرف على نمط ، يكون لديك شيء يمكنك العمل معه. من خلال اكتشاف الطريقة التي تنتهي بها مع نفس الشريك المرفوض في كل علاقة ، ستعرف ما يجب عليك فعله لكسر هذه الحلقة. مع كل خيار تتخذه وإجراء تتخذه في علاقة ما ، من المهم أن يكون لديك فكرة جيدة عما يعمل بداخلك والذي يحفز سلوكك.

خذ فرص

عندما يتعلق الأمر بالحب ، فمن المستحسن ألا تدخله بقلبك فقط ؛ بل الدخول فيه برأسك. بهذه الطريقة ، بدلاً من الاختيار التلقائي لنفس النوع من الأشخاص لنفس السمات السلبية ، يمكنك محاولة اختيار شريك مختلف تمامًا. على سبيل المثال ، إذا نشأت وأنت تشعر بأنك غير مرئي أو متجاهل ، فيمكنك تجنب أي شخص يظهر اهتمامًا حقيقيًا بك. بدلاً من ذلك ، قد تشعر بمزيد من الانجذاب إلى شخص بعيد أو يحجب العاطفة.

يمكنك أن تقرر بوعي أن تكون منفتحًا على إمكانية أن تكون مع شخص مختلف عن الأشخاص الذين تختارهم عادةً ، على سبيل المثال ، شخص يعبر عن انجذاب قوي لك. سيؤدي هذا التغيير على الأرجح إلى الشعور بالتناقض إلى حد ما. ومع ذلك ، نظرًا لأنك حددت النمط الخاص بك ، يمكنك أن تدرك العوامل السلبية التي تؤثر على قرارك. ربما يكون عدم اهتمامك بهذا الشخص مدفوعًا إلى حد كبير بالاهتمام الذي يظهره بك.

عندما تختار بوعي كسر نمط ما ، يمكنك إنشاء علاقة أفضل مع نتيجة أفضل ، وإن كانت غير مألوفة. إذا بقيت هناك ، ومنحت هذا الشخص غير العادي فرصة ، يمكنك أن تعتاد على هذه العلاقة غير العادية. قد تكون قصصك إحدى قصص الأصدقاء الذين وقعوا في الحب أو الأزواج الذين يبدون غير متوقعين يعيشون معًا في سعادة.

إذا كنت في علاقة وتدرك أنها تتجه نحو نفس النتيجة السلبية مثل العلاقات السابقة ، فيمكنك إيقاف الزخم وتجنب نهاية مأساوية أخرى. من المرجح أن تتعاون أنت وشريكك في خلق ديناميكيات سلبية في علاقتكما. ليس فقط هو / هي من نفس النوع الذي ينتهي بك الأمر معه دائمًا ، بل على الأرجح أنك من نفس النوع الذي ينتهي به الأمر أيضًا. على الرغم من وجود صفات حقيقية نحبها ونعجب بها في الأشخاص الذين نختار أن ننخرط معهم بشكل رومانسي ، يجب أن نأخذ في الاعتبار أن كل واحد منا يتأكد أيضًا من أنالأمتعة السلبيةكل منا يحمل بشكل جيد في المقصورات العاطفية غير المتطورة لبعضنا البعض.

تحدث مع شريكك حول كيفية توافق أنماط العلاقة الخاصة بك معًا وحول كيفية لعب ديناميكيات ماضيك مع بعضكما البعض. أثناء مناقشتك لكيفية لعبهما في علاقتكما ، سيكون لديكما أفكار عن السلوكيات التي يمكنك تحديها وإدراك أن علاقتكما ليست محكوم عليها بالفشل. تذكر أنه في أي علاقة ، ستواجه قيودك الخاصة بالإضافة إلى قيود إنسان آخر. كلما عرفت نفسك وشريكك بشكل أفضل ، كلما زادت قوتكما في التعامل مع هذه القيود. يمكنك أن تتطور وتنمو في العلاقة. بينما تتحدى كل منكما أنفسها وتتخلى عن هوياتك السلبية القديمة ، ستكتشف جوانب جديدة من نفسك وشريكك.

استمع إلى أصدقائك

من الطرق المفيدة لتحديد ما إذا كان الانجذاب القوي أو عدم الاهتمام يعتمد على حالتك الذهنية الحقيقية أو عناصر من ماضيك هو أن تثق بأصدقائك. يميلون إلى أن يكونوا أكثر موضوعية تجاهك. رفضت صديقة لي صديقها الحالي لمدة عام كامل لأنه ، حسب قولها ، لم يكن من نوعها. عندما قابله أصدقاؤها ، أذهلهم ما كان عليه من رجل لطيف ومدى إعجابه بها. شجعوها على أن تكون أكثر انفتاحًا ومنحه فرصة. قررت أن تثق بنصيحتهم ، وقبلت موعدًا معه. تبين أن هذه الخطوة كانت أكبر عقبة في علاقتها ؛ من هناك ، واصلت تطوير علاقة هادفة ومحبة.

لا تستمع إلى مدربك الداخلي

يمكنك التوقف عن الانتباه إلى المدرب الداخلي الذي يتوقع نتيجة سلبية لعلاقتك ، ويعزز نظرة سلبية لك ولشريكك. يمكنك تجاهله عندما ينتقدك وعندما يشوه ويضخم أيًا من أوجه القصور لدى شريكك. هذه الطريقة السلبية في التفكير ، أوصوت داخلي حرج، 'يوجهنا إلى إعادة إنشاء البيئة العاطفية التي نشأنا فيها. إذا تم إهمالنا كأطفال ، فإنه يحذرنا من أننا سنرفض. إذا تم التطفل علينا ، فهذا يخبرنا أن أحد الأحباء يطالبنا. لا يبدو هذا المدرب صاخبًا أو قاسيًا علينا في أي مجال تقريبًا كما هو الحال في علاقاتنا الحميمة.

فكر في مدربك الداخلي على أنه حوار قديم تمت كتابته في ماضيك ويحدث في حياتك الحالية. الهدف من هذا الصوت هو الحفاظ على نظرة مريحة ومألوفة وسلبية للغاية لنفسك وشريكك. حتى عندما تكون مع شريك تحبه ، فإن ناقدك الداخلي يعمل على دفعهم بعيدًا ، وهو موضوع غطيته في المدونة ، 'لست أنت ، أنا: الحقيقة وراء العذر'. من خلال تحدي مدربك الداخلي ، يمكنك الحفاظ على نظرة موضوعية ورحيمة لك ولشريكك.

يميل أحد أصدقائي إلى اختيار رجال غير مستقرين ماليًا ويحتاجون فعليًا إلى الدعم. أخبرتني ذات مرة ، 'لم أكن أبدًا مع رجل دفع ضرائبه!' تصف نفسها بأنها 'فتاة بابا' التي جعلت والدها مثاليًا. غرس والدها فيها أهمية العمل والاعتناء بنفسها ، على الرغم من حقيقة أنه أفلس عدة مرات ، بل وقضى عقوبة في السجن بتهمة التهرب الضريبي. لكسر نمطها في اختيار الرجال المعتمدين مالياً ، بدأت صديقتي في مواعدة شخص كان لديه مهنة ناجحة ، وكان لطيفًا وسخيًا معها.

كانت تستمتع بعلاقتها ، لكنها وجدت نفسها في بعض الأحيان لديها أفكار انتقادية مكثفة. 'ماذا تفعل مع هذا الزحف؟ إنه شغوف بك الآن ولكن ما هو صالحك له؟ من المحتمل أن يتعب منك ويتركك. سخر ناقدها الداخلي من علاقتها ومزق صديقها. لحسن الحظ ، استخدمت صديقاتها كلوحة صوت واستمعت عندما أخبروها أن هجومها على نفسها وانتقادات صديقها كانت سخيفة. اختارت تجاهل ناقدها الداخلي واستغلت الفرصة لتطوير علاقة تتميز بالاحترام المتبادل والتقدير والحب لبعضنا البعض.

أصبر

يتطلب التغيير العمل والوقت ، لذا كن صبورًا وانتظر هناك. يستفيد التغيير الشخصي أيضًا من الدعم. هناك الكثير لفرزه في محاولة فهم الديناميكيات في العلاقة. أولاً ، هناك ما يجلبه كل شخص إلى الاتحاد ، ثم هناك ما يلعبه الزوجان. هذا هو السبب في أن العلاج مفيد للأشخاص الذين يتحدون أنفسهم ويريدون إنشاء علاقات أفضل.

من الممكن تحقيق هذا الهدف بنفسك ولكن يُنصح بقبول كل المساعدة التي يمكنك الحصول عليها من الأصدقاء وأفراد الأسرة وكذلك من المعالج. إن التخلي عن القدرة على تكوين علاقة وثيقة هو حل رهيب ؛ إنه يضمن أنك لن تحصل أبدًا على ما تريد. أنت تنحاز مع ملفصوت داخلي حرجأنك لا تستحق أي شيء أو لا تحتاج إلى أي شخص في حياتك. إن مواءمة نفسك مع عملية الحماية الذاتية الساخرة هذه هو شكل من أشكال إنكار الذات الذي يحد من حياتك. من الأفضل أن تحب وتتأذى من ألا تحب على الإطلاق. عندما تصمد هناك وتتحدى نمط علاقاتك السلبية ، ستكافأ بالتعرف على نفسك وشريكك بطريقة جديدة ، في سياق علاقة محبة وذات مغزى.