فائض المعلومات هو مخلوق ينمو على ظهر الإنترنت منذ بداياته. كلما زاد حجم الإنترنت ، زادت المعلومات المتوفرة. كلما زادت جودة المعلومات التي نراها ، زادت رغبتنا في استهلاكها. كلما أردنا استهلاكه أكثر ، زاد شعورنا بالحمل الزائد.

هذا يجب أن يتوقف في مكان ما. ويمكن.

مع اقتراب العام من نهايته ، ليس هناك وقت مثل الوقت الحاضر لإيقاف التحميل الزائد.

ولكن قبل أن أشرح بالضبط ما أعنيه ، دعونا نناقش الحمل الزائد للمعلومات بشكل عام.

جدول المحتويات

1. ما مدى خطورة المعلومات الزائدة؟
2. لماذا يكون الحمل الزائد للمعلومات مضرًا لك
3. كيفية إيقاف الحمل الزائد للمعلومات (والبدء في تحقيق المزيد)
4. تلخيصها
5. المزيد من الموارد حول تعزيز قوة الدماغ

ما مدى خطورة المعلومات الزائدة؟

الحقيقة الوحيدة المتمثلة في وجود المزيد والمزيد من المعلومات المنشورة على الإنترنت كل يوم ليست هي المشكلة الفعلية. فقط جودة المعلومات تصبح هي المشكلة.

هذا يبدو غريبًا نوعًا ما ... لكن احمل معي.

عندما نرى بعض مشاركات المدونات نصف المخبوزة ، فإننا لا نفكر في القراءة ، نتخطى الأمر التالي. ولكن عندما نرى شيئًا مثيرًا للاهتمام حقًا - ربما حتى ملحميًا - فإننا نريد أن نستهلكه.

نشعر حتى أننا يجب أن نستهلكه. وهذه هي المشكلة الحقيقية.

بغض النظر عن الموضوع الذي نهتم به ، هناك دائمًا المئات من المدونات عالية الجودة التي تنشر إدخالات كل يوم (أو كل يومين). ناهيك عن جميع المنتديات ولوحات الرسائل ومواقع الأخبار الاجتماعية وما إلى ذلك.دعاية

إن كمية المحتوى الملحمي على الإنترنت هذه الأيام كبيرة جدًا لدرجة أنه يكاد يكون من المستحيل بالنسبة لنا استيعابها بالكامل. لكننا نحاول على أي حال.

هذا عندما نشعر بالحمل الزائد. إذا لم تكن حريصًا ، فستجد نفسك يومًا ما تقرأ المنشور الخامس عشر على المدونة على التوالي حول بعض تقنيات التعديل والتبديل الرائعة في WordPress لأنك تشعر أنه لسبب ما ، تحتاج إلى معرفة ذلك.

فائض المعلومات هو وباء. لا يوجد لقاح ولا علاج. الشيء الوحيد الذي لديك هو ضبط النفس.

لحسن الحظ ، لست وحدك. هناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لحماية نفسك من الحمل الزائد للمعلومات وفي النهاية محاربته.

لكن أولاً ، اعترف بأن الحمل الزائد للمعلومات أمر سيء حقًا بالنسبة لك.

لماذا يكون الحمل الزائد للمعلومات مضرًا لك

فائض المعلومات يمنعك من اتخاذ الإجراءات. هذه هي أكبر مشكلة هنا.

عندما تحاول استهلاك المزيد والمزيد من المعلومات كل يوم ، تبدأ في ملاحظة أنه على الرغم من أنك كنت تقرأ الكثير من المقالات وتشاهد الكثير من مقاطع الفيديو وتستمع إلى الكثير من ملفات البودكاست ، فإن تدفق المعلومات الواردة يبدو بلا حدود.

لذلك ، فأنت تقنع نفسك أنك بحاجة إلى أن تكون على اطلاع دائم على المعلومات الجديدة إذا كنت تريد أن تكون قادرًا على تحقيق أي شيء في حياتك و / أو عملك و / أو شغفك. النتيجة النهائية هي أن أنت تستهلك الكثير من المعلومات ، وتأخذ الطريق القليل من العمل لأنك لا تملك الوقت الكافي لذلك.

إن الاعتقاد بأنك بحاجة إلى أن تكون على هذا البحث المستمر عن المعلومات ليس صحيحًا.دعاية

لست بحاجة إلى كل نصيحة ممكنة لتعيش حياتك أو تقوم بعملك أو تستمتع بشغفك.

كيفية إيقاف الحمل الزائد للمعلومات (والبدء في تحقيق المزيد)

إذن كيف تتعرف على جزء المعلومات الذي تحتاجه حقًا؟ ابدأ بتحديد الأهداف.

1. حدد أهدافك

إذا لم يتم وضع أهدافك في مكانها الصحيح ، فسوف تقوم فقط بالركض للحصول على كل النصائح الممكنة والتفكير في أن هذا هو ما كنت تبحث عنه تمامًا.

يعد تحديد الأهداف مهمة أكثر عمقًا من مجرد وسيلة للتخلص من الحمل الزائد للمعلومات. الآن بالأهداف لا أعني أشياء مثل الثراء وإنجاب الأطفال والعيش حياة جيدة. أعني شيئًا أكثر في متناول يدك. شيء يمكن تحقيقه في المستقبل القريب - خلال شهر (أو سنة) على الأكثر.

بشكل أساسي ، شيء تريد أن تجذبه لحياتك ، ولديك بالفعل خطة حول كيفية تحقيق ذلك. وبالتالي لا آمال وأحلام ، فقط أهداف دقيقة قابلة للتنفيذ .

ثم بمجرد أن تكون لديك أهدافك ، فإنها تصبح مجموعة من الاستراتيجيات والتكتيكات التي تحتاج إلى العمل بناءً عليها.

2. تعرف على ما يجب تخطيه عند مواجهة معلومات جديدة

بمجرد تحديد أهدافك وخططك واستراتيجياتك ومهامك ، يمكنك استخدامها لتحديد المعلومات المهمة حقًا.

بادئ ذي بدء ، إذا كانت المعلومات التي توشك على قراءتها لا علاقة لها بأهدافك وخططك الحالية ، فتخطها. لا تحتاجها.

إذا كان الأمر كذلك ، فاسأل نفسك هذه الأسئلة:دعاية

• هل ستكون قادرًا على وضع هذه المعلومات موضع التنفيذ على الفور؟
• هل لديها القدرة على تغيير أقرب أفعالك / مهامك؟
• هل هو أمر لا يصدق أنك في حاجة ماسة إلى اتخاذ إجراء بشأنه على الفور؟

إذا كانت المعلومات غير قابلة للتنفيذ في يوم أو يومين ، فتخطها.

(سوف تنسى الأمر على أي حال.) وهذا في الأساس كل شيء.

استوعب فقط ما يمكن استخدامه على الفور. إذا كانت لديك مهمة تحتاج إلى القيام بها ، فاستهلك فقط المعلومات اللازمة لإنجاز هذه المهمة الواحدة ، ولا شيء أكثر من ذلك.

تحتاج إلى التركيز حتى يكون لديك حكم واضح ، وتكون قادرًا على تحديد ما إذا كانت بعض المعلومات إلزامية أو زائدة عن الحاجة.

التحكم فى النفس يأتي في متناول اليد أيضا. من السهل جدًا إقناع نفسك أنك تحتاج حقًا إلى شيء ما لمجرد ضعف ضبط النفس. حاول محاربة هذا الإغراء ، وكن قاسيًا بشأنه قدر الإمكان - إذا كانت المعلومات لا تتطابق مع أهدافك وخططك ، ولا يمكنك اتخاذ إجراء بشأنها في المستقبل القريب ، إذن تخطي IT.

3. كن على دراية بالجرعة الفعالة الدنيا

هناك شيء يسمى MED - الحد الأدنى من الجرعة الفعالة. تعرفت على هذه الفكرة لأول مرة بواسطة تيم فيريس. في كتابه جسم 4 ساعات و يوضح تيم الحد الأدنى من الجرعة الفعالة من خلال الحديث عن الأدوية الطبية.

يعلم الجميع أن كل حبة تحتوي على MED ، وبعد تلك الجرعة المحددة ، لا تحدث آثار إيجابية أخرى ، فقط بعض الآثار الجانبية السلبية إذا تناولت جرعة زائدة كبيرة.

استهلاك المعلومات مشابه إلى حد ما. تحتاج فقط إلى مقدار محدد منه لمساعدتك على تحقيق أهدافك ووضع خططك في الحياة.

كل شيء يزيد عن هذا المبلغ لن يحسن نتائجك أكثر من ذلك. وإذا حاولت استهلاك الكثير منه ، فسوف يمنعك ذلك في النهاية من اتخاذ أي إجراء تمامًا.دعاية

4. لا تماطل عن طريق استهلاك المزيد من المعلومات

ربما يكون أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لاستهلاك كميات سخيفة من المعلومات هو الحاجة إلى المماطلة. من خلال قراءة مقال آخر ، نشعر غالبًا أننا نعمل بالفعل ، وأننا نقوم بشيء جيد - نحن نتعلم ، مما سيجعلنا بالتالي شخصًا أكثر اكتمالًا وتعليمًا.

هذا مجرد خداع للذات. الحقيقة هي أننا ببساطة المماطلة . لا نشعر برغبة في فعل ما يجب فعله حقًا - الأشياء المهمة - لذلك بدلاً من ذلك نجد شيئًا آخر ، ونقنع أنفسنا أن هذا الشيء مهم بنفس القدر. وهذا ليس صحيحا.

لا تستهلك المعلومات من أجلها فقط. لا تأخذك إلى أي مكان.

لا ينصب التركيز في هذه المقالة على كيفية التوقف عن التسويف ، ولكن إذا كنت تواجه مثل هذه المشكلة ، فأوصيك بقراءة هذا: التسويف - دليل خطوة بخطوة لوقف التسويف

تلخيصها

كما ترى ، يمكن أن يكون التحميل الزائد للمعلومات مشكلة حقيقية ويمكن أن يكون له تأثير شديد على إنتاجيتك وأدائك بشكل عام.

أعلم أن لدي نصيبي من المشاكل معها (وربما لا يزال لدي من وقت لآخر). لكن إنشاء هذه المجموعة البسيطة من القواعد يساعدني على محاربتها ، ومنع دماغي السحلية من السيطرة.

آمل أن يساعدك ذلك أيضًا ، خاصةً مع اقترابنا من العام الجديد بفرصة جديدة لإعداد أنفسنا للنجاح.

المزيد من الموارد حول تعزيز قوة الدماغ

• كيف تستنزف الفوضى دماغك (وماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك)
• أعد تعلم كيف تتعلم في عصر المعلومات
• كيفية استخدام النظام الغذائي منخفض المعلومات لتحسين الإنتاجية اليومية
• 10 حيل بسيطة للإنتاجية لإدارة المعلومات المثقلة بالأعباء

رصيد الصورة المميز: Pexels عبر pexels.com