من الأفضل تنقية المياه الموحلة من خلال تركها بمفردها. - آلان واتس

في الآونة الأخيرة ، كنت أفكر في قانون الجهد العكسي .

ببساطة ، كلما عملنا بجدية أكبر في شيء ما ، كلما قلت فعاليتنا.

وخير مثال على ذلك هو الأرق. النوم عملية لاشعورية تمامًا ، و 'الرغبة' في النوم أو 'محاولة' النوم له تأثير معاكس تمامًا. كلما فكرت في النوم وطلبت من نفسك 'النوم' ، كلما أصبحت مستيقظًا.دعاية

أو فكر في الأمر بهذه الطريقة ، عندما تسبح ، إذا كنت تريد أن تطفو ماذا يحدث؟ تبدأ في الانجراف والغرق. إذا كنت تريد أن تغرق وتضغط لأسفل ، فإن جسدك يقاومك لدفعك للخلف نحو السطح. إذا كنت تريد أن تغرق ، فأنت تطفو.

يوجد هذا القانون لأن عقلنا الواعي وعقلنا اللاواعي غالبًا ما يكونان في صراع ، والعقل اللاواعي يفوز. لماذا ا؟ لأنه حامينا ونادرًا ما يكون عقلانيًا. عالم النفس الفرنسي ، إميل كوي ، عرّف قانون الجهد المعكوس وقال:

عندما يكون الخيال وقوة الإرادة في صراع معاديان ، فإن الخيال دائمًا هو الذي ينتصر دون أي استثناء.

تخيل لو وضعت لوحًا على الأرض وطلبت منك أن تمشي عليها. ستفعلها بدون تحفظ ، أليس كذلك؟ بعد كل شيء ، إنها مجرد لوحة والسير عليها من طرف إلى آخر ليس مشكلة على الإطلاق. يمكنك أن تخبر جسدك بوعي أن يفعل ذلك وسوف يفعل ذلك.دعاية

ولكن ماذا لو أخذنا نفس اللوحة إلى أعلى أعلى مبنيين في مدينتك؟ لقد وضعت أحد طرفي اللوحة على طرف المبنى الأول ، والطرف الآخر على طرف المبنى الثاني. الآن أسأل نفس الشيء منكم: هل ستمشي فوق السبورة؟ إنه نفس الفعل البدني كما كان من قبل. قدم واحدة أمام الأخرى ، ما عليك سوى السير على اللوح. لكن عقلك اللاواعي سيقاتلك بكل ما لديه. ستكون خائفًا ، قلقًا ، خائفًا من السقوط ، وكلما حاولت أن تشعر نفسك بهذه الطريقة ، ستزداد الأمور سوءًا.

انظر ، لم يعد لديك فرصة للخروج من اللوح في الهواء كما فعلت على الأرض ، ولكن عقلك يتصور كل أنواع السيناريوهات المخيفة وتمنعك من إكمال المهمة.

كلما حاولنا جاهدين مع الإرادة الواعية لفعل شيء ما ، قل نجاحنا. لا يمكننا أن نجعل أنفسنا نفهم ؛ أكثر ما يمكننا القيام به هو تعزيز حالة ذهنية قد يأتي فيها الفهم إلينا. - ألدوس هكسلي (قانون الجهد المعكوس)

إذن كيف يؤثر هذا على حياتنا اليومية؟

أستطيع أن أخبرك من خلال تجربة شخصية أنني أقع فريسة لذلك على أساس يومي. أنا مدرس عقارات ومدرب في النهار (وهو ما أحبه ولدي شغف به) وكاتب / متحدث / منظم مجتمع عن طريق الحلم. لكن لماذا بالحلم؟ لطالما أردت الكتابة ، شعرت دائمًا أن لدي ما أقوله. يقول عقلي الواعي أنه يمكنني فعل ذلك. يمكنني المشاركة والتحدث والكتابة ولكن ماذا يحدث بعد ذلك؟ لقد خربها عقلي اللاواعي لسنوات بالشك وانعدام الأمن والخوف. كان خيالي لما قد يحدث خطأ أقوى من إرادتي لتحقيق ذلك.دعاية

لم يكن الأمر كذلك حتى تركتني تمامًا كشخص وبدأت في مزج الاسترخاء مع النشاط حتى تمكنت من الكتابة والتحدث والمشاركة. لدي طريق طويل لنقطعه. التنوير ليس وجهة بل رحلة. في أفضل الأحوال ، آمل أن أتوقف عن محاربة نفسي.

هل يحدث نوع من هذا في حياتك الآن؟ الوكلاء الذين أدربهم لديهم موهبة مذهلة. إنهم أناس رائعون قصصهم مقنعة وحقيقية وصحيحة. ومع ذلك ، فإن الشك الذاتي يعوق الكثيرين. لقد حدد عقلهم الواعي هدفًا وشرع عقلهم اللاواعي في تخريب هذا الهدف.

خذ لحظة وقم بتقييم نفسك. هل أنت مستمر في خوض هذه المعركة؟

إميل كوي يقول:دعاية

الحل لهذا الخوف هو الاسترخاء والتخلي والتفكير في تهدئة الأشياء التي يمكن أن تمنحنا الشعور بالثقة. من هذا الشعور بالثقة ، عندما نشعر بالانتعاش والأمان ، يمكننا بسهولة التعامل مع أي شيء يبدو أقل تهديدًا.

استرخ واتركه. توقف عن محاربة نفسك. يبتسم. هل تتذكر آخر مرة أجريت فيها الاختبار؟ أنت تدرس وتدرس ، يتزايد توترك وقلقك حتى لحظة جلوسك ثم… .poof. تذهب فارغة. كلما زادت صعوبة البحث في عقلك عن الإجابات ، قل ما تتذكره. ماذا يحدث عندما تخرج من الغرفة؟ بعد ساعة ، عندما ينقطع الضغط وأنت مسترخي ، تتذكر كل شيء .

الأفكار السلبية تميل إلى أن تكون أكثر فاعلية من الإيجابية لأن السلبية عادة ما تكون أكثر إحساسًا بها.دعاية

خذ هدفك في التفكير وركز على الاسترخاء ، وتخلص من المشاعر السلبية المرتبطة بعدم تحقيق هذا الهدف. ارسم صورة إيجابية عن الهدف ، ثم اشعر به. لا يوجد شيء بسيط ، لكن كل شيء يستحق المحاولة.