لا يأتي الأعداء دائمًا في شكل بشري. لكننا نلتقطهم ونرعاهم وأحيانًا يبقون معنا إلى الأبد ، ويستنزفون ببطء سعادتنا وإحساسنا بالقيمة وحتى نجاحنا المهني. الخبر السار هو أنه بمجرد التعرف عليهم ، يمكننا اتخاذ خطوات لاحتضانهم وإرسالهم بمحبة في طريقهم. قم بإجراء هذا الاختبار الصغير ومعرفة ما إذا كانت أي من هذه المخلوقات العشرة كامنة!

1. تجاهل الأمور المهمة

إذا كان هناك تسرب في سقف منزلك ، فيمكنك اختيار تجاهله. ولكن في كل مرة تمطر ، سيزداد التسرب سوءًا ويتلف المزيد من الخشب الرقائقي وعوارض الدعم. وهكذا فإن الأمر يتعلق بمشاكل الحياة / القضايا المهمة. إنهم لن يرحلوا ، وكلما تعاملت معهم مبكرًا ، كلما قل التعامل معهم. افترض ، على سبيل المثال ، أن لديك زميلًا في العمل أو أحد أفراد أسرتك يستغلك باستمرار - ربما يقترض المال أو يستهلك وقتك في الشكوى المستمرة و / أو الدراما. إن تجاهل هذه السلوكيات على أمل أن تنتهي قريبًا هو حلم بعيد المنال. مهما كان الأمر صعبًا ، فأنت بحاجة إلى أن تكون هادئًا ولكن حازمًا. في كل مرة يكون هناك طلب للحصول على المال أو وقتك ، ببساطة لا تحتاج إلى القرض أو العطاء. في النهاية ، سوف يمضون قدما. عندما تستمر في تجاهل القضايا التي يجب التعامل معها ، فإنك تصبح مستاءًا وسريع الانفعال وغاضبًا - وليس لديك مشاعر ومشاعر جيدة! لكن عندما تتعامل معهم وتحلهم ، فإنك تشعر بالراحة والراحة والسلام - ماذا عن تلك المشاعر؟

2. الحسد

يمكننا جميعًا العثور على أشخاص آخرين لديهم المزيد - المزيد من المال ، وعلاقات أفضل ، والمزيد من النجاح الوظيفي ، ويمكننا اختيار إنفاق طاقتنا على الحسد من كل ما لدى الآخرين. ويمكننا قضاء الوقت في الحسد منهم. هناك عائلة في الحي لديها دائمًا سيارات جديدة ، وتذهب في إجازات رائعة ، وتعيش بأسلوب نرغب فيه. هناك الزميل الذي حصل على ترقية شعرنا أننا نستحقها ؛ هناك الصديق الذي ورث الكثير وهو الآن يعيش حياة أكبر بكثير. الحسد ، رغم أننا لا ندركه في كثير من الأحيان ، يؤدي إلى الاستياء وعدم الرضا الذي يخفي كل الأشياء العظيمة في حياتنا. هذا عدو يصعب تغييره ، لكن يمكنك القيام بذلك. ابدأ بإعداد قائمة بكل ما عليك أن تكون ممتنًا له. ستجد أنه طويل جدًا. كم شخص آخر يحسدك على حياتك؟ عدد غير قليل ، في الواقع! ضع لافتات بكلمة امتنان في أماكن يسهل رؤيتها حول منزلك - على المرآة في غرفة نومك ، على ثلاجتك - تحتاج إلى تذكير نفسك يوميًا بأن لديك العديد من الأشياء التي تلهمك بالامتنان. كلما ركزت على هذه الأشياء ، قل تركيزك على ما لدى الآخرين.دعاية

3. انعدام الأمن

هل تحتاج إلى أن تكون مسيطرًا؟ هل تتنمر على الآخرين؟ هل ترفض المجاملات؟ هل أنت شخص يسعد الناس ، دائمًا ما تقول نعم عندما تريد حقًا أن تقول لا؟ هل تتخذ موقفًا دفاعيًا عندما يقدم الآخرون انتقادات بناءة أو يقترحون أنه يمكنك القيام بشيء مختلف؟ هذه كلها علامات على انعدام الأمن. انعدام الأمن هو عدو عميق الجذور ، ومن الصعب تغييره. تبدأ باحتضانه وقبوله. من خلال جعل هذا العدو قريبًا جدًا ، يمكنك التعرف عليه عن كثب ؛ يمكنك رؤية السلوكيات الناتجة عنه ، ويمكنك عكس تلك السلوكيات عند ظهورها ، واحدة تلو الأخرى. هذه هي الطريقة التي تتغير بها عادات انعدام الأمن. أنت شخص فريد من نوعه يتمتع بصفات رائعة - ابدأ في عيشها!

4. التردد

أنت تمضي قدمًا فقط عندما تتخذ قرارات. إن عدم اتخاذ القرارات يسبب الشلل ، سواء كانت السيارة التي يجب شراؤها ، أو الوظيفة التي يجب القيام بها ، أو شيء بسيط مثل لون طلاء الحائط. من السهل التعرف على هذا العدو ، لأنك ببساطة معطلة ، ثم تقوم بما يلي:

• أنت تلعب لعبة ماذا لو ، كما تفكر في كل خيار ، ولن تتوقف أبدًا
• أنت تستمر في طلب مشورتهم من الآخرين ، ولن تتوقف أبدًا.

إليك الأمر: لن تتخذ أبدًا القرار الصحيح في كل مرة ، ولا يتعين عليك دائمًا أن تكون على صواب. لذا اسأل نفسك هذا. ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث إذا اتخذت قرارًا خاطئًا؟ ستكون قد ارتكبت خطأ ، وستتعلم منه ، وستصلحه بأفضل ما يمكنك. لكنك ستنجو! وابدأ في تعلم الثقة في حدسك بدلاً من نصيحة الآخرين. ضع حدًا زمنيًا للقرار والتزم به!دعاية

5. التعصب

هذا هو العدو الذي يفشل معظم الناس في التعرف عليه. نحن نعتبر أنفسنا لدينا آراء قوية حول الأشياء ، وغالبًا ما نقول لأنفسنا أنها تستند إلى مبادئنا وقيمنا الأساسية. ولكن عندما نستخدم هذه الآراء القوية لنحكم على الآخرين بطرق سلبية ، فإننا نصبح غير متسامحين ، ويمكن أن يجعلنا التعصب عندئذ صارمين وغير متسامحين وغير راغبين في قبول التغيير. عندما نصبح هذه الأشياء ، لا يريد الآخرون التواجد حولنا ، فنحن نتوقف في وظائفنا ، ونفقد الكثير من التنوع الثري الموجود في هذا العالم. لذا ، ابدأ بشيء صغير. عندما تقف في طابور بعد ذلك ويكون هناك فرد أمامك أو خلفك ، بسبب لباسه / لون شعرها ، وما إلى ذلك ، كنت دائمًا تحكم بشكل سلبي ، ابدأ محادثة بسيطة. قد تندهش تمامًا من أن الشاب الذي يرتدي سرواله المنخفض وملابسه الداخلية يظهر بشكل أنيق وقادر على إجراء محادثة! قد تجد أن السيدة الشابة ذات الوشم والثقوب التي طالما كنت تدينها ، ودودة ولطيفة للغاية. يجب أن نمارس التسامح على أساس يومي ، وهذا يجعلنا أسهل بكثير على الآخرين.

6. الخوف من الفشل

هذا العدو هو ابن عم التردد ، وهو يدفعنا إلى عدم المجازفة. بدون المخاطرة ، قد لا نعرف أبدًا إمكاناتنا الكاملة ، وما مدى حزن ذلك؟ بدون المخاطرة ، نبقى في شبقنا بينما يدفع بقية العالم إلى المجهول والمثير. هل يفشل الناس عندما يخاطرون؟ على الاطلاق! لكنهم يتعلمون ، ويعودون بحكمة أكبر للمخاطر التالية التي يتعرضون لها. لذا ، مرة أخرى ، ابدأ بشيء صغير. تغيير لون شعرك أو أسلوبه ؛ ينمي لحية اقبل ذلك التاريخ الأعمى الذي قدمه صديقك. عندما تعتاد على المخاطرة بطرق صغيرة ، يحدث شيء مذهل. تجد أنه يمكن أن يكون مثيرًا وممتعًا (حتى لو كان الموعد الأعمى كارثة ، فستضحك جيدًا). قد تقرر أنك ستحول هذه الفكرة الرائعة إلى عمل تجاري. وإذا فشلت ، فماذا في ذلك؟

7. إدمان العمل

من السهل جدًا تبرير العمل لمدة 16 ساعة يوم عمل وعطلات نهاية الأسبوع. كل هذه المهام والمشاريع - لا يمكن لأي شخص آخر إكمالها ، ويجب أن يكون الأمر متروكًا لك! إليك ما يقوله علماء النفس عن مدمني العمل - فهم يعوضون النقص في أجزاء أخرى من حياتهم. لذا ، إذا كنت من مدمني العمل ، فعليك تحديد ذلك أولاً ، ثم عليك تحديد ما تفتقر إليه في أجزاء أخرى من حياتك. ربما تتجنب العلاقات لأنك تعرضت لحرق شديد. ربما تخشى الخروج والتعرف على أشخاص جدد أو العمل في الحياة الاجتماعية. يجب أن تبدأ بنشاط أو هواية من نوع ما ، إذا كنت تريد ذبح هذا التنين. أجبر نفسك على حضور فصل دراسي ؛ تجبر نفسك على الانضمام إلى Y ؛ أجبر نفسك على قول نعم لدعوة ساعة التخفيضات التالية ؛ حتى لو لم تتمكن من إجبار التفاعلات الاجتماعية حتى الآن ، على الأقل الخروج ، والمشي عبر ممر المنتزه والتفاف حول الطبيعة. الهدف؟ لتعلم أن الحياة خارج العمل ليست مكانًا مزعجًا أو مخيفًا!دعاية

مثير للاهتمام: 11 الاختلافات بين الأشخاص المشغولين والأشخاص المنتجين

8. نفاد الصبر

كثيرون قادرون على تحديد هذا العدو وعواقبه ، لكن احتضانه ثم تغييره - حسنًا - هذه مسألة أخرى تمامًا. كلنا نميل إلى ما نريده الآن. وعندما لا نفهم ذلك ، نشعر بالإحباط والغضب وغالبًا ما نكون غير سعداء. عندما ينفد صبر الناس بشأن الأشياء التي يريدونها ، فإنهم يدينون للحصول عليها ؛ عندما يريدون تقدمًا مهنيًا أسرع ، يصبحون أكثر عدوانية وربما يصنعون أعداء على طول الطريق. نفاد الصبر معدي لأنه يميل إلى الانتقال إلى جميع جوانب حياة المرء ، بحيث يواجه الفرد صعوبة في انتظار حتى أصغر الأشياء - وعاء القهوة حتى ينتهي الترشيح قبل ملء هذا الكوب ، تتحرك السيارات أمامه بشكل أسرع عندما يتحول الضوء إلى اللون الأخضر ، أو يتحول الأشخاص في الطابور عند الخروج. يؤدي نفاد الصبر إلى الاندفاع والإحباط وحتى الغضب. التخلص من هذا العدو يعتمد على كيفية ظهوره. على سبيل المثال ، إذا كنت غارقًا في الديون بسبب ذلك ، فإنك تقطع بطاقات الائتمان هذه وتتعهد بالابتعاد عن مواقع التسوق وخارج المتاجر. إذا تجلى ذلك في اندفاعك طوال الوقت ، فقم بالقيادة عمداً لمسافة 3-5 أميال أقل من الحد الأقصى للسرعة قدر الإمكان. الصبر عادة تنشأ مع مرور الوقت ، لذا كن صبوراً حيال ذلك!

9. عدم الحساسية

هذا العدو ماكر لأنه في كثير من الأحيان ليس لدينا أي فكرة عن عدم اكتراثنا بالآخرين. لقد اعتدنا ببساطة أن نقول الأمر كما هو ، للتعبير عن كل فكرة تأتي في أذهاننا ، ونادرًا ما نتوقف لنفكر فيما إذا كان ما نفعله أو نقوله يؤذي الآخرين. في بعض الأحيان ، سيخبرك شخص آخر أنك كنت غير حساس. بدلاً من اتخاذ موقف دفاعي ، قم بتدوين ذلك. ربما لم تكن هذه هي المرة الأولى التي تسمع فيها هذا. وعندما تسيء أو تزعج عددًا كافيًا من الناس في بيئتك ، فإنك تجني العواقب. لن تتم دعوتك إلى التجمعات الاجتماعية ؛ لن يُطلب منك الانضمام إلى زملاء العمل لتناول طعام الغداء. الخطوة الأولى في قتل عدم الحساسية هي الاعتراف بأنك متهور ووقح وصريح للغاية. الخطوة الثانية هي ممارسة الإطراء. ابحث عن شيء لطيف لتقوله لكل شخص تقابله خلال يومك. عض لسانك عندما تكون على وشك التحدث ببعض الآراء. جربها لمدة أسبوع وستبدأ الطرق التي يستجيب بها الآخرون لك في التحول. سوف يعجبك ما تراه ، لذا استمر في ذلك!دعاية

10. اجترار

لا يمكنك النوم لأن حادثة من اليوم ما زالت تزعجك. أنت تقوم بتشغيل سيناريوهات ذلك في رأسك ، وتجاوز كل المحادثة التي حدثت ، والتفكير في أشياء كان من الممكن أن تقولها بدلاً من ذلك. أو لا يمكنك النوم لأنك قلق بشأن الأسبوع المقبل أو العام المقبل بعد 10 سنوات من الآن. أنت بالتأكيد مجتر وهذا العدو يسرق وقتك وطاقتك وسعادتك. فلماذا دعه يبقى في حياتك؟ هل يمكنك الحصول على إلغاء لما حدث اليوم؟ لا. هل أنت نفسية بما يكفي لدرجة أنك تعرف ما سيأتي به الأسبوع القادم أو العام المقبل؟ لا ، الوقت الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه هو الآن ، وإذا اخترت قضاء الوقت الحالي في الماضي أو المستقبل ، فلن تجد القناعة أبدًا. لذلك عندما يبدأ الاجترار ، توقف وقل ، ماذا علي أن أفعل الآن؟ أو احصل على تفكيرك في شيء ممتع الآن. هل هناك طائر في مغذيتك أو طفل يستمتع خارج نافذتك؟ هل هناك فطيرة متبقية في الثلاجة؟ جربها - ستكون في الواقع أكثر إنتاجية بكثير!

الأعداء الحقيقيون لا يستسلمون بدون قتال ، لكن لديك قتال وقوة أكثر بكثير مما لديهم - تذكر ذلك!

رصيد الصورة المميز: مايكل البحث عبر imcreator.com دعاية