10 أسئلة من شأنها أن تطلق العنان لإمكانياتك

هل شعرت يومًا أن لديك القدرة على القيام بأشياء رائعة في حياتك ، لكنك لست متأكدًا من كيفية البدء؟ أعرف هذا الشعور جيدًا ، حيث استغرق الأمر مني سنوات من التفكير لمعرفة الأنشطة التي تجعلني أشعر بالسعادة والوفاء. آمل أن تعطيك هذه المقالة دفعة لطيفة في الاتجاه الصحيح. ببساطة أجب على هذه الأسئلة العشرة لإطلاق العنان لقدراتك.

1. إذا كان بإمكاني كتابة رسالة إلى نسخة 2004 من نفسي ، فماذا ستقول؟

فلنتخيل أنك تعيش في المستقبل وقد أتيحت لك الفرصة لكتابة رسالة إلى نسخة عام 2004 من نفسك. لن أقدم لك أي توجيه آخر لأنني أشعر أن هذا التمرين سيكون أكثر قوة إذا لم أقودك بطريقة أو بأخرى ، ولكن فقط في حال كنت فضوليًا ، فإليك ما سأقوله لعام 2004 ( 17 سنة) نسخة من نفسي:

عزيزي المراهق دان ،

أنت تشعر بالتوتر بعض الشيء الآن ، لكن خذ نفسًا عميقًا وافعل الشيء المخيف ، لأن الأمر يستحق ذلك. أعلم أن فكرة الصعود على خشبة المسرح وأداء مسرحية أمام الجميع في المدرسة الثانوية تجعلك تشعر بالإغماء ، لكنك ستبتعد أكثر ثقة وراحة فيما أنت عليه.

أيضًا ، تهانينا على أن 30 رطلاً فقدتها في لعب DDR (رقص ، رقص ، ثورة) ، لكن كلمة تحذير: ستذهب إلى الكلية ، حيث يتوفر بوفيه على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، وتخلص من مشاعرك ، و الحصول على كل جزء من ذلك الظهر. لإنقاذ نفسك من الكثير من المتاعب ، أوصي بالكتابة عما تتعامل معه حتى تتمكن من التعامل مع الأمور بطريقة إيجابية. لكن مهلا ، حتى لو لم تكن كذلك ، فلا بأس ، لأنك ستكتشف لاحقًا أن رفع الأثقال أمر رائع ، وستكون قويًا / مبنيًا بشكل خارق ، لذا لا توجد مشكلة كبيرة.دعاية

لا تتوقف أبدًا عن الحلم الكبير ، بغض النظر عما يقوله ويفكر فيه الآخرون. نعم ، استمع إلى تعليقات الآخرين ، لكن لا تنشغل بأي آراء سلبية لا تصاحبها مدخلات إيجابية ؛ لأنه بدون ذلك ، يكون هذا مضيعة للوقت.

أوه ، لقد نسيت تقريبًا ... في غضون عامين ، سيقدم لك شخص ما اللقطة الأولى من التكيلا في حفلة جامعية. فقط لأنك تشعر بأنك بخير بعد اللقطة الأولى لا يعني أنه يجب عليك شرب أربعة أنواع أخرى على الفور. أعلم أنك ما زلت شابًا وبريئًا ، لكن ثق بي فقط في هذا الأمر ، إنها فكرة سيئة للغاية.

- دان من المستقبل

إذا كنت تشعر بالشجاعة ، فأخبرنا بما ستقوله رسالتك في التعليقات! دعاية

2. إذا كان بإمكاني تحقيق شيء واحد فقط قبل أن أموت ، فماذا سيكون ذلك؟

ليس شيئين أو ثلاثة أو أربعة: ماذا واحد الشيء الذي تريد تحقيقه أو إنجازه أو تجربته أكثر من اى شى آخر؟ بمجرد اكتشاف ذلك ، تابعه مع كل ذرة من الزحام ، لأن الحياة ثمينة جدًا للندم.

3. ما هي أهم ثلاثة أشياء تجعلني أشعر بالسعادة والرضا؟

يمكن أن يكون هذا تدريبًا أو تدريبًا أو تعليمًا لأشخاص آخرين ؛ كتابة الكتب أو المدونات أو المقالات ؛ قضاء الوقت مع أطفالك أو شريكك أو أحبائك ؛ الاستمتاع بالأنشطة الطبيعية مثل المشي لمسافات طويلة أو التخييم أو ركوب الرمث ؛ أو ربما تكون روحًا متجولة تريد السفر إلى جميع الأماكن. اكتشف أهم ثلاثة أشياء لديك ، وقم ببناء جدولك الزمني حولها من أجل حياة أكثر سعادة.

4. ما هي أهم ثلاثة أشياء تصرفني عن الاستمتاع بحياتي؟

هل تتم مقاطعتك بالطنين والنقيق والرنين في كل مرة تتلقى فيها رسالة نصية أو مكالمة؟ أغلق هاتفك ما لم يكن أطفالك في المدرسة ، أو كنت تتوقع مكالمة مهمة جدًا (وإلا فإنه يمكن أن ينتظر ، أعدك ، البريد الصوتي موجود لسبب ما).

هل تشعر بالتوتر بسبب عملك لدرجة أنك لا تستطيع أن تجد الطاقة للتفكير في أي شيء آخر؟ ابحث عن واحد آخر (أو أفضل ، ابدأ عملك الخاص ).

هل تتعرض باستمرار لجوقة من الأفكار السلبية التي تجعلك تشعر بأنك فاشل أو خاسر؟ انظر أدناه.دعاية

5. هل أنا مسيطر على أفكاري أم أنا تحت رحمتهم؟

إذا كانت أفكارك سلبية وسيئة ، فلا يمكنك أن تتوقع أن تكون حياتك إيجابية وممتعة. الواقع هو شيء مضحك ، حيث لا يوجد واحد منهم بالضبط ، ولكننا نعيش جميعًا في منطقتنا خاصة الحقائق التي تتأثر بمعتقداتنا وأفكارنا. لا يمكنك أن تتوقع النجاح في الحياة إذا واصلت إخبار نفسك أنك لن تصل أبدًا إلى أي شيء ، أو لست جيدًا بما يكفي ، أو لا تستحق أن تكون سعيدًا. إذا كنت ترغب في هزيمة الوحوش العقلية التي تحدك ، هذا قد يساعد .

6. هل أنا مسيطر على قراراتي في تناول الطعام ، أم أنني تحت رحمة هذه القرارات؟

تمامًا مثلما تؤثر أفكارك على إدراكك للواقع ، تؤثر قراراتك في تناول الطعام على مزاجك ومستويات طاقتك. يختار الأشخاص السعداء والأصحاء عن وعي تناول الأطعمة التي تجعلهم يشعرون باليقظة والتركيز والحيوية. الأشخاص غير السعداء وغير الأصحاء يسمحون دون وعي لمزاجهم ومحيطهم الاجتماعي بإملاء قراراتهم المتعلقة بتناول الطعام. لا أعتقد أن هناك شيئًا مثل طعام جيد أو سيء ، لأن كل شخص لديه احتياجاته الفردية ... ولكن إذا كان ذلك يجعلك تشعر بالسوء ، فمن المحتمل ألا تتناوله. إذا كنت ترغب في تحسين علاقتك بالطعام ، فقد يكون هذا مفيدًا.

7. ما هي نقاط القوة التي استخدمتها لتحقيق ثلاثة أهداف رئيسية في حياتي؟

فكر في ثلاثة من أكبر الإنجازات في حياتك. قد يكون ذلك التخرج من الكلية ، أو الحصول على علاوة أو ترقية ، أو الحصول على أول وظيفة حقيقية لك ، أو النشر لأول مرة ، أو (أدخل الشيء الخاص بك هنا). الآن ، فكر في نقاط القوة الشخصية التي استخدمتها لتحقيق هذه الأشياء. ترى أي اتجاهات؟ إذا كان الأمر كذلك ، فإن الطريق المؤدي إلى النجاح أمامك مباشرة.

8. كيف يمكنني استخدام نقاط القوة هذه في كثير من الأحيان؟

في حين أنه من المهم في بعض الأحيان تصحيح نقطة ضعف إذا تسببت في تأثير سلبي كبير على أدائك ، فإنه غالبًا ما يكون من الأسهل بكثير وأقل استهلاكا للوقت لمجرد اللعب على نقاط قوتك بطريقة تجعل نقاط ضعفك غير ذات صلة تمامًا. اكتب نقاط القوة التي توصلت إليها في السؤال أعلاه ، وضعها في مكان ما ستراه يوميًا ، واستمر في سؤال نفسك ، كيف يمكنني استخدام هذه القوة اليوم؟

9. لماذا يجب أن أهتم بما يعتقده الآخرون عني؟

إذا كنت تقضي كل أيامك مستهلكًا في مخاوف بشأن ما يعتقده الآخرون عنك ، فستكون مرهقًا ومكتئبًا للغاية لاتخاذ الإجراءات اللازمة لتحسين حياتك. من الأفضل أن يكون لديك عدد قليل من أصدقاء حقيقيون تثق بهم ، من عدد كبير من الأصدقاء المزيفين الذين لا يحبونك ويقبلونك كما أنت.دعاية

10. لماذا أنا موجود؟

أعلم أن هذا السؤال يحتاج إلى الكثير من الاهتمام ( هذا هو السبب في أنني حفظته حتى النهاية) ، ولكن مع ذلك ، هذا شيء تحتاج إلى التفكير فيه. انظر إلى الأمر بهذه الطريقة: إذا كان شخص ما يلقي خطابًا عنك في جنازتك ، فماذا تريده أن يقول؟ أو ، إذا كتب شخص ما سيرة ذاتية عنك بعد وفاتك ، فماذا تأمل أن تقول؟