يولي الناس الكثير من الاهتمام لحاصل الذكاء ، أو معدل الذكاء ، والذي يمكن أن يكون عاملاً محددًا لمهنة ناجحة. ومع ذلك ، فإن هذه الدرجة لا تعكس الذكاء العام لشخص معين. الذكاء العاطفي مهم بنفس القدر للحفاظ على العلاقات الناجحة والعمل الجماعي والتكيف مع البيئات الاجتماعية والتجارية المختلفة.

لحسن الحظ ، هناك استراتيجيات مثبتة تساعد الناس على تعزيز معرفتهم العاطفية. ما هو أفضل مكان للبدء؟ هناك الكثير من الكتب الشعبية التي تركز على هذه المسألة. يجب أن تبدأ بتعلم أساسيات مفهوم الذكاء العاطفي. بمجرد أن يكون لديك قاعدة صلبة من التربية العاطفية ، ستلاحظ كيف تحسنت حياتك من وجهات نظر مختلفة.

ضع علامة على الكتب العشرة التالية للقراءة ؛ يقدمون نصائح رائعة من شأنها أن تساعدك على زيادة معدل الذكاء العاطفي الخاص بك.

1. اذهب لامتصاص الليمون: استراتيجيات لتحسين ذكائك العاطفي - مايكل كورنوال

كتب هذا المؤلف دليلًا رائعًا يساعد الناس على تحسين ذكائهم العاطفي من خلال التدريبات العملية. يقترح الدكتور كورنوال أن عملية تعزيز الذكاء العاطفي الخاص بك تبدأ بالالتزام بالتطوير الذاتي ، فضلاً عن التحول الكامل في طريقة تفكيرك وتصرفك. يفكر الأشخاص الأصحاء عاطفياً قبل الرد. هم منفتحون ومستقلون. يعلمك هذا الكتاب كيفية تحقيق هذه الحالة.

اثنين. الذكاء العاطفي 2.0 - ترافيس برادبيري وباتريك لينسيوني وجان جريفز

دعاية

يربط Bradberry و Lencioni و Greaves الذكاء العاطفي بالظروف الاقتصادية المجهدة في الوقت الحاضر وأماكن العمل الصعبة. يقترحون العديد من الأدوات التي تساعد الناس على التكيف مع مثل هذه البيئات وتوجيه المشاعر السلبية التي تنتج عنها.

أكبر ميزة لهذا الكتاب هي البرنامج الذي يمكّن الناس من تعزيز رفاههم العاطفي باتباع خطوات واضحة تركز على المهارات الأساسية: الوعي الاجتماعي ، والوعي الذاتي ، وإدارة العلاقات ، والإدارة الذاتية.

3. الذكاء العاطفي: لماذا يمكن أن يكون أكثر من معدل الذكاء - دانيال جولمان

يقدم د. جولمان مواجهة مباشرة بين الذكاء العاطفي ونسبة الذكاء ، موضحًا أن الذكاء الفكري لا يساعدنا في تحقيق التحسين الذاتي دون تعزيز الذكاء العاطفي العالي. من خلال دعم حججه بحقائق من علم الأعصاب وعلم النفس ، يساعدنا المؤلف على فهم المهارات الأساسية للنجاح.

الكتاب ليس مجردا إطلاقا. يقدم Goleman أيضًا أفكارًا حول كيفية تحسين الأشخاص للذكاء العاطفي ، مما سيؤدي إلى علاقات أفضل وأداء عمل ورفاهية جسدية.

أربعة. فرق EQ: خطة قوية لوضع الذكاء العاطفي في العمل - أديل بي لين

دعاية

يمكنك العثور على الكثير من المعلومات حول الذكاء العاطفي عبر الإنترنت. ومع ذلك ، فإن العديد من هذه المقالات تستند إلى مصطلحات مجردة قد تساعدك على ذلك تفهم مفهوم الرفاهية العاطفية ، ولكن لن يساعدك في الواقع التوصل هو - هي. لهذا السبب من المهم العثور على كتاب أكثر تفصيلاً يرشدك خلال الخطوات المحددة التي يمكنك اتخاذها لتحقيق نموك الشخصي.

تقدم Adele B. Lynn إرشادات فعالة للمحترفين على جميع المستويات. تساعد الأمثلة والنصائح العملية التي قدمتها القراء على فهم تأثيرات المشاعر المختلفة على قيمنا وعلاقاتنا وأدائنا في مكان العمل. بمجرد أن تتعلم كيفية التعرف على هذه التأثيرات ، ستتمكن من تحقيق نجاح مهني أكبر.

5. EQ Edge: الذكاء العاطفي ونجاحك - ستيفن جيه ستاين وهوارد إي بوك

قد يصبح هذا الكتاب بسهولة رفيقك على المدى الطويل. يعد الذكاء والإبداع عالي التطور ضروريان حقًا للأداء الناجح على مستويات متعددة ، لكن دور الذكاء العاطفي لا يقل قوة. تعلمنا EQ Edge سبب أهمية الذكاء العاطفي عندما يحاول الأشخاص التقدم في العمل ، وتقوية علاقاتهم ، وتعزيز ثقتهم ، وتصبح قادة.

يتضمن الكتاب أيضًا دليلًا عمليًا يمكننا جميعًا من تحسين العلاقات مع الآخرين ، ولكن مع أنفسنا أيضًا.

6. علم التحكم الآلي الجديد - ماكسويل مالتز

دعاية

هذه نسخة محدثة من الكتاب المؤثر الذي نشره ماكسويل مالتز في عام 1960. إن مفهوم الذكاء العاطفي ليس بالأمر الجديد. كان الناس يدركون أهميتها طوال القرن الماضي. تدرس نظرية علم التحكم الآلي النفسي عملية التحكم في الأفكار والعواطف. سيعلمك هذا الكتاب كيفية تحويلها من السلبية إلى الإيجابية.

مع مرور الوقت ، ستعيد برمجة الطريقة التي يعالج بها عقلك المعلومات. سيمكنك ذلك من تحقيق أهدافك المهنية وتحسين نمط حياتك بشكل عام.

7. بناء الذكاء العاطفي - ليندا لانتيري

إذا كنت أحد الوالدين ، فمن المهم أن تساعد أطفالك على تطوير أسس الذكاء العاطفي في سن مبكرة. أهم جزء في نمو الأطفال ليس القراءة أو العلوم أو الرياضيات. بدلاً من ذلك ، إنها القدرة التي تحددها ليندا لانتيري المرونة الداخلية . يمكن أن تكون الطريقة الموضحة في هذا الكتاب مفيدة أيضًا للبالغين المهتمين بتعزيز ذكائهم العاطفي.

من خلال الدليل التفصيلي ، يمكّن المؤلف الأشخاص من تحسين تركيزهم ووعيهم ، وزيادة احترام الذات والتعاطف ، وتحسين قدرتهم على التواصل الفعال.

8. العادات السبع للأشخاص ذوي الكفاءة العالية: دروس قوية في التغيير الشخصي - ستيفن آر كوفي

دعاية

يقدم هذا المؤلف نهجًا شاملاً لحل المشكلات المهنية والشخصية. على الرغم من أن الكتاب لا يركز على الذكاء العاطفي في حد ذاته ، إلا أنه دليل أساسي لكل من يريد السيطرة على عواطفه. ترتبط العديد من العادات السبع للأشخاص الفعالين ارتباطًا وثيقًا بوعي حالتهم الداخلية. من خلال الحكايات والرؤى الثاقبة ، يعلم كوفي الناس كيفية العيش بنزاهة وكرامة وإنصاف.

9. كتاب الذكاء العاطفي السريع - ترافيس برادبيري وجان جريفز

هذا هو أحد أكثر الأدلة التي يمكن الوصول إليها لتحقيق أعلى معدل EQ. مؤلفو الكتاب باحثون مشهورون في ظاهرة الذكاء العاطفي. في كتاب الذكاء العاطفي السريع ، فهي توفر أدوات فعالة تساعد الأشخاص على تحقيق التوازن في حياتهم الشخصية والمهنية الفوضوية.

قد يبدو هذا الإصدار قصيرًا لمثل هذا المفهوم العميق ، ولكنه فعال جدًا لأنه يصل مباشرة إلى صلب الموضوع. سيساعدك على تقييم معدل الذكاء العاطفي الخاص بك وبناء مناعتك العاطفية في المنزل والعمل.

10. لغة الذكاء العاطفي: خمس أدوات أساسية لبناء علاقات قوية وفعالة - جين سيغال

لا يقضي هذا المؤلف الكثير من الوقت في محاولة إقناعك بمدى أهمية الذكاء العاطفي لرفاهية علاقاتك ؛ من المفترض أن تعرف ذلك بالفعل. تكمن قيمة هذا الكتاب في حقيقة أنه يمكّنك من تطبيق الأشياء التي تعرفها في حياتك اليومية. تقدم Jeanne Segal دليلًا عمليًا يعتمد على البحث وأمثلة من الحياة الواقعية.دعاية

ستساعدك الأدوات الأساسية الخمس الموضحة في الكتاب على تعزيز علاقاتك من خلال تحسين مهاراتك في نشر الحجج والصراعات ، وقراءة الإشارات غير اللفظية ، وتعزيز قدرتك على التواصل الواضح.

رصيد الصورة المميز: مويان برين عبر flickr.com