10 تطبيقات تتبع اللياقة التي تحتاجها
نحن في عام 2014 جيدًا ، مما يعني أن معظمنا قد تخلى منذ فترة طويلة عن قرارات العام الجديد التي اتخذناها. لكن هذا لا يعني أننا لا نستطيع أن نبدأ الآن في رغبتنا في التمتع باللياقة والصحة. في بعض الأحيان ، كل ما تحتاجه هو القليل من المساعدة من أحد الأصدقاء ، أو مخطط شريطي يوضح لك مدى قوتك ، لتحفيزك على العمل. ثم ، عندما ترى إلى أي مدى قمت بالجري وعدد السعرات الحرارية التي حرقتها ، فإنها توفر ذلك الدافع الإضافي للقيام بذلك مرة أخرى. لذلك ، سواء كنت من عشاق اللياقة البدنية أو تتطلع لأن تصبح واحدًا ، تحقق من بعض أفضل تطبيقات اللياقة المتاحة.
1. RunKeeper
RunKeeper لديه حاليا 28 مليون مستخدم . كما يوحي الاسم ، فهو تطبيق يتتبع التدريبات ويتتبع السرعة والمسافة والوقت. إنها تحظى بشعبية خاصة بين الرياضيين الذين يتدربون على السباقات الذين يريدون طريقة سهلة لتتبع تقدمهم.
2. عداد دائري
مع تصنيف الخمس نجوم ، يوفر Cyclemeter بديلاً مثاليًا لـ RunKeeper لراكبي الدراجات. التطبيق شامل للغاية وقابل للتخصيص ، مما يسمح للمستخدم بتحديد الإحصائيات التي يريد رؤيتها. سيقوم التطبيق بتتبع ورسم خريطة وتسجيل رحلة بالدراجة وتجميع البيانات في الرسوم البيانية والجداول. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت ترغب في إضافة القليل من التنوع إلى تمارينك ، فيمكن أيضًا استخدام التطبيق في رياضات أخرى ، مثل التزلج.
تحميل دعاية
3. لياقة الأصدقاء
يعمل تطبيق Fitness Buddy كمدربك الشخصي ويأتي مع أكثر من 1700 تمرين و 1000 مقطع فيديو عالي الدقة. يوفر تمارين شاملة لجميع معدات الصالة الرياضية النموذجية ، من الحدائد إلى كرات المقاومة والثبات. يصنف التطبيق أيضًا التدريبات بناءً على ما تريد القيام به ، مثل الجزء السفلي من الجسم أو القلب.
4. Endomondo Sports Tracker
Endomondo هو متتبع لجميع الأغراض ، سواء كنت تقوم بركوب الدراجات أو المشي لمسافات طويلة أو حتى التجديف بالكاياك. يمنحك التطبيق ملاحظات صوتية لكل ميل تقطعه وسيمنحك محادثات حماسية مباشرة من الأصدقاء. يمكن لأصدقائك كتابة نص قصير عبر الإنترنت سيتم قراءته لك بصوت عالٍ بعد ذلك. يتيح لك التطبيق أيضًا مقارنة أدائك بأصدقائك ومشاهدة تدريباتهم في الوقت الفعلي.
5. MyFitnessPal
دعاية
يساعدك هذا التطبيق الشامل على إنقاص الوزن من خلال تتبع ما تأكله ، بالإضافة إلى مستوى نشاطك. سيقدم التطبيق توصيات شخصية بناءً على مقدار الوزن الذي تريد إنقاصه ومستوى نشاطك الحالي. يمكنك بعد ذلك تحديد الطعام الذي تتناوله على مدار اليوم من قاعدة البيانات ويمكنك مزامنة التطبيق مع Fitbit أو Jawbone لتتبع النشاط.
6. فيتوقراطية
فيتوقراطية هي شبكة اجتماعية للياقة البدنية. على الرغم من كونها أقل في القائمة بسبب الشكاوى حول الأخطاء ، إلا أن العديد من المستخدمين يتمسكون بـ Fitocracy لأن الإعداد الشبيه باللعبة يجعلهم يستمرون. يقدم التطبيق تحديات للتغلب عليها ، تمامًا كما لو كنت تتغلب على مستوى في لعبة فيديو.
7. MapMyFitness
تقدم MapMyFitness تتبع أكثر من 600 نشاط. ستحدد المسار الذي تسلكه وتتبع الوقت والمسافة والعديد من الإحصائيات الأخرى. اعلم أن بعض ميزات هذا التطبيق المجاني يتم الاحتفاظ بها خلف حائط اشتراك.دعاية
8. فيتسبي
هذا التطبيق متاح حاليًا لنظام Android فقط ، ولكنه يوفر شكلاً فريدًا من أشكال التحفيز. التطبيق يجعلك تضع أموالك في مكانك من خلال جعلك أنت وأصدقاؤك تضعون رهانًا ، والصديق الذي يسجل الوصول في صالة الألعاب الرياضية هو الأكثر ربحًا. استخدام المال الحقيقي اختياري.
9. تفقدها!
Lose It هو موقع إلكتروني وتطبيق متوافق مع عدد من أجهزة اللياقة البدنية. يساعدك التطبيق على حساب السعرات الحرارية وتسجيل التمارين والوصول إلى أهداف إنقاص الوزن.
تحميل دعاية
10. تدريب الكمثرى - المخابرات
إذا كنت على استعداد لدفع ثمن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الباهظ المصاحب له ، فإن Pear Training-Intelligence يعد خيارًا رائعًا لأولئك الذين يرغبون في التركيز على معدل ضربات القلب أثناء التمرين. يوجهك التطبيق خلال التمرين لأنه يستخدم معدل ضربات قلبك لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى الإسراع أو الإبطاء.
في حين أن هذه هي بعض من أكثر التطبيقات تقييمًا وشعبية ، فقد يبحث المحب بداخلك عن شيء أقل شهرة. إذا كانت هذه هي الحالة ، ففكر في الدفع التحركات ، وهو تطبيق أحدث يحول هاتفك إلى متتبع للأنشطة. يوفر تطبيق Nike + بديلاً جيدًا لعشاق Nike الذين يبحثون عن جهاز تعقب للياقة البدنية والسعرات الحرارية ، كما يفعل TR90 التطبيق الذي يتتبع تناول الطعام وممارسة الرياضة.
رصيد الصورة المميز: ركض عبر farm3.staticflickr.com
