سئلت مؤخرًا عمن أعتبره أفضل صديق لي. بعد التفكير في الأمر لفترة ، قررت أنه لا يمكنني اختيار واحد فقط. جميع أصدقائي أعزاء علي ، وأعتقد أن جزءًا من السبب الذي يجعلني لدي الكثير من العلاقات القوية وطويلة الأمد في حياتي هو أنني أحاول معاملة الجميع باحترام وتفهم متساويين. قررت مؤخرًا أن أحاول تحديد ما أعتقده بالضبط يجعل العلاقات في حياتي تعمل بشكل جيد. هذا ما وجدته:

تحلى بالتعاطف

يعلم الجميع القاعدة الذهبية: عامل الآخرين بالطريقة التي ترغب في أن يعاملوك بها. هناك خط رفيع بين عرض تجاربك الخاصة على الآخرين وفهم ما يمرون به بالفعل. يمكن الإشارة إلى هذا الخط بالتعاطف. العلاقات الصحية لا يمكن أن توجد بدونها ، وهي مفتاح التعاون. لا يفكر الكثيرون في أنفسهم إلا عند اتخاذ القرارات ، ثم يتساءلون لماذا هم وحدهم. يكافح الآخرون لقبول حقيقة أن شخصين لهما تجربة مماثلة قد يأخذان دروسًا مختلفة تمامًا عنها. التعاطف ليس شيئًا يمكن تزويره. عندما لا يحدث بشكل طبيعي ، فإنه يأتي عادة بعد درجة معينة من عيد الغطاس. إذا كنت تريد أن يستمتع الأشخاص بوجودك في حضورك ، فيجب أن تراعي وتفكر في مشاعرهم جنبًا إلى جنب مع مشاعرك. ستجد أن العديد من المكونات الحاسمة للصداقات الصحية تأتي بشكل طبيعي بعد أن تتقن التعاطف.دعاية

اعرف نفسك

يُشار إلى هذا المفهوم عمومًا في إشارة إلى العلاقات الرومانسية ، لكنك ستجد أن الوعي الذاتي أداة مفيدة جدًا في جميع التفاعلات البشرية. يمر الكثيرون بحياتهم يركزون فقط على ما يفعله الآخرون لعرقلةهم. يمكن إرجاع الكثير من التوترات الاجتماعية إلى الأشخاص الذين لا يتحملون مسؤولية إخفاقاتهم. أولئك الذين قبلوا نقاط قوتهم وضعفهم سيكونون أكثر موثوقية وأقل عرضة لتحمل مسؤوليات لا يمكنهم تحملها. عندما تحاول فهم تأثير سلوكك ، فلن تتفاجأ أو تُهان عندما تكون أخطائك هي أصل المشكلة. يتطلب الوعي الذاتي أكثر من مجرد الرغبة في توجيه النظر الناقد إلى الداخل. يجب أن تكون مستعدًا لقبول ما تراه دون استياء ، ثم العمل لاحقًا على تحسينه. ضع في اعتبارك أن الشيء الوحيد الذي تشترك فيه جميع علاقاتك هو أنت. عندما لا يؤدي التفاعل معك إلى اضطرار الآخرين لتحمل المسؤولية باستمرار عن كل ما تفعله بشكل خاطئ ، سيرغب الناس في قضاء الكثير من وقتهم في محيطك.

أظهر نفسك للناس

أهم شيء بعد معرفة نفسك هو أن تكون على طبيعتك. كثير منهم اجتماعيون لربط الملاءمة مع تكوين الصداقات. إنهم يطورون عادة في سن مبكرة من التشبث بشيء خارج من هم حقًا كطريقة لكسب القبول. في الواقع ، تعتمد أفضل وأقوى الصداقات على الصدق. إذا كنت دائمًا على طبيعتك الحقيقية وأظهرت ذلك للناس بانتظام - عيوبًا وكل شيء - فسوف ينجذب الآخرون إلى صدقك. الكثير من الناس لا يكلفون أنفسهم عناء إظهار من هم للعالم لأنهم يخشون الحكم أو الرفض. هؤلاء هم عادة الأشخاص الذين يواجهون أكبر مشكلة في تكوين صداقات. الحقيقة هي أننا جميعًا نكافح مع الفشل والرفض. الكفاح بشكل علني يجعل الناس من حولك يشعرون بالراحة. إنها تلهمهم للتخلي عن شخصيتهم الخاصة وفتح حوار حول المصاعب المشتركة.دعاية

لا نحكم

أحد مكونات الصداقة الجيدة الذي يأتي من إتقان الوعي الذاتي والتعاطف هو نقص الحكم. بعد أن تتقبل عيوبك وتتعلم الكفاح علانية ، يصبح من الأسهل بكثير قبول الآخرين بغض النظر عن مكان وجودهم في رحلتهم. انظر كيف يغيرك كل شيء تمر به بطريقة بسيطة. افهم أن نفس الشيء يحدث لكل إنسان. استمر في التركيز على حقيقة أننا جميعًا نتحرك بسرعات مختلفة نحو التغييرات التي لا يمكننا التحكم فيها ، وستجد الكثير من الصبر بداخلك يسمح بمسامحة الآخرين. حمل ضغينة هو شكل من أشكال الحكم. من خلال تقرير أن الشخص لا يستحق صداقتنا ، فإننا نفترض أنه ليس لديه أمل في النمو أو التعلم من أخطائه. هذا هو في كثير من الأحيان ليس هو الحال. عندما نعتبر شخصًا آخر فاشلًا ، فإننا ننكر إمكانية نموه. بدلًا من استبعاد شخص ما للأبد ، حاول أن تأخذ بعض المساحة ومنحه الوقت الكافي للنمو. من خلال تغيير هذا الحوارات الصغيرة في رأسك ، فأنت تستبدل الاستياء بالقبول. قد تتفاجأ بمن تجده في غضون عامين عندما تصادف هذا الشخص مرة أخرى.

لا تتخذ الموقف

الكذبة الرئيسية التي تتعزز باستمرار في شبابنا هي أن المواقف طريقة جيدة لتكوين صداقات. ربما يكون هذا صحيحًا إلى حد ما عندما نكون غير ناضجين ونتصرف وفقًا لغرائزنا الأكثر بدائية. بينما نكبر ونصبح بالغين ، بدأنا نتوق إلى التعاون. نحن اجتماعيون في وقت مبكر للاعتقاد بأن قائد المجموعة يجب أن يكون متفوقًا بسبب ما لديهم. إنهم محاطون بمجموعة كبيرة من المعجبين طوال الوقت ، لكن غالبًا ما يتعين عليهم الحط من قدر الآخرين علنًا من أجل الحصول على هذه المكانة. في يوم من الأيام سوف يضعفهم شخص أكثر هيمنة ويفقدون عرشهم. هذه الأنماط لا تفضي إلى صداقات طويلة الأمد أو روابط ذات مغزى ، لكنها تجعل الكثير منا من خلال المدرسة بطريقة أو بأخرى. كلما تمت مكافأة مواقفنا بالنجاح مع تقدمنا ​​، كان من الصعب علينا التخلي عنها كبالغين. قد لا يفهم قائد القطيع أبدًا أن المعجبين الذين تركوهم وراءهم ليسوا أصدقاءهم في المقام الأول ، لذلك يكافحون لاستعادة هذا الشعور بالهيمنة الاجتماعية في مرحلة البلوغ. يستمرون في توقع أن يحبهم الناس لأنهم أفضل منهم ، عندما يبحث معظم البالغين حقًا عن أصدقاء يمكنهم الارتباط بهم على قدم المساواة.دعاية

التواصل القبول

الرد الشائع للقاء شخص نحبه هو محاولة إثارة إعجابه. في بعض الأحيان ، يتم طرد موضوع اهتمامنا من هذا الأمر ويريد سحبه من خلال التظاهر بأنه غافل. البعض الآخر في الواقع غافلين وفرص الاتصالات تمر بهم. قد تواجه بعض الشخصيات ردود فعل دفاعية للغاية تجاه مشاعر الآخرين. مهما كانت الحالة ، يمكن أن يتوقع من شخص واحد فقط أن يستمر في محاولة إثارة إعجابك لفترة طويلة قبل الاستسلام. يمكن تجنب كل هذا إذا أعرب الناس فقط عن موافقتهم في المراحل الأولى من الاتصال. لا يجب أن يكون هناك أي شيء عميق. بسيط جدًا ، مرحبًا ، أنا معجب بك حقًا ، وأستمتع بشركتك كثيرًا. يجب أن نقضي المزيد من الوقت معًا ، وسوف نفعل ذلك بشكل جيد. حتى أنه يوفر فرصة للشخص الآخر ليرد بالمثل على موافقته عندما لا يكون لديه خلاف ذلك. هذه إحدى الطرق المفضلة لدي لمكافحة الموقف الأولي الذي يحدث أحيانًا عندما أحاول إقامة صداقة مع شخصيات ألفا. على نفس المنوال ، لا تكن بخيلًا مع المجاملات. يحب الناس معرفة أين يقفون بالضبط.

اظهار الامتنان

عندما يخرج شخص ما عن طريقه من أجلك ، تأكد من إظهار الاعتراف المناسب والفوري. بدلًا من التورط في الشعور بالالتزام لرد الجميل ، ابحث فقط عن طريقة حقيقية للتعبير عن تقديرك في أقرب وقت ممكن. فكر في ما يجعلك تشعر بمساعدة شخص يظهر التقدير مقابل شخص لا يفعل شيئًا. إذا لم يفعل الشخص شيئًا ردًا على خدمة ما ، فقد يعني ذلك أنه ينتظر طريقة أكثر واقعية لإعادة المشاعر من مجموعة بسيطة من الكلمات. ومع ذلك ، يمكن بسهولة الخلط بين هذا الصمت والتجاهل. حتى إذا كنت تريد رد الجميل في أقرب فرصة لك ، فلن يضر أبدًا بإسقاط بعض كلمات التقدير على الفور. ستجد أن معظم الناس لا يتوقعون أي شيء مقابل ما يقدمونه لك ، ويسعدهم المساهمة في أي شخص يعرفون أنه سيدفعه للأمام بطريقة ما. قدم دائمًا ما تستطيع ، بما في ذلك الشكر ، وستكون على يقين من أن تجد الكرمة في صالحك.دعاية

اترك التوقعات

قد تكون توقعاتنا غير الواقعية لبعضنا البعض أكبر سبب لعدم التوازن في العلاقات. إذا كنت تتوقع أشياء من الأشخاص الذين تحبهم لا يمكنك أو لا تريد أن تفعلها لنفسك ، فأنت تخلق بنشاط اختلالات في علاقاتك. أنت تهيئ نفسك لخيبة الأمل ، وتضع الأشخاص الذين تحبهم لإخفاقات لم يوافقوا عليها أبدًا. ألن يكون من الأفضل توجيه تلك التوقعات إلى الداخل فقط؟ نعم ، من الممكن. بهذه الطريقة ، أنت تشارك فقط في ما يمكنك التحكم فيه (نموك وأفعالك وسلوكياتك) ، ويمكن للأشخاص من حولك القدوم والذهاب كما يحلو لهم. أنت تتحمل مسؤولية ما تريد من خلال جعله يحدث بنفسك بدلاً من توقع أن يأتي من الآخرين. عندما لا تتوقع شيئًا من الآخرين وكل شيء منك ، فإنك تخلق مناخًا اجتماعيًا يمكنك أن تقدم فيه دون توقع أي شيء في المقابل ، وتقدر حقًا ما يفعله الآخرون من أجلك. من المرجح أن ينجذب الناس نحو مثل هذا المناخ أكثر من أولئك المليئين بالتوقعات المستحيلة.

التقط دائمًا على الرغم من عدم مرور الوقت

يبدو أنه ليس من الطبيعي بشكل خاص أن يكون الناس على ما يرام في تكوين صداقة بعد فترة طويلة من الصمت أو الغياب. يفكر الكثيرون باعتزاز في بعضهم البعض عبر الزمان والمكان ، لكنهم يخشون ألا يتم الترحيب بهم منذ فترة طويلة. قد يرى البعض فترة طويلة من الغياب كشكل من أشكال الرفض ، في حين أن القوى الطبيعية للكون تجذبنا في اتجاهين متعاكسين وتعود معًا مرة أخرى. إن المطالبة بأي تفسير آخر لذلك لن يؤدي إلا إلى إبعاد أصدقائك. تريد أن تعرف الحقيقة؟ الجميع مشغولون مثلك. لدينا جميعًا أهدافًا نعمل من أجلها ولا تشمل أصدقاءنا ، وستستمر الصداقات لفترة أطول عندما يكون هذا فهمًا محترمًا وغير معلن بشكل متبادل. في المخطط الكبير للأشياء ، لا يعد الوقت الذي يقضيه الفصل غير ذي صلة والوقت الذي يقضيه في العزف على الماضي يضيع. إن الإدراك المتبادل لهذا يلغي الحاجة إلى الشعور بالذنب والالتزام في صداقاتك ، مما يسمح للأرضية المشتركة أن تسود فورًا عند كل إعادة اتصال.دعاية

حافظ على حوار متوازن

يتواصل العديد من الأشخاص مع الأصدقاء عندما يعانون من علاقات أخرى في حياتهم. نحتاج جميعًا إلى شخص ما للتنفيس عنه. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن كل صداقة هي طريق ذو اتجاهين. إذا كان عليك التفريغ على شخص ما ، فاحرص على إيقاف نفسك وتوفير بعض القنوات للرد. ربما تبدأ بالسؤال عن كيفية سير حياتهم أولاً ، قبل أن تقول أي شيء عن مشاكلك. مهما فعلت ، لا تدع المحادثة تبتعد عنك دون التعبير عن الاهتمام بمنظور من يستمع إليك. يمكن أن يحدث هذا فرقًا كبيرًا بين تبادل الحوار والاعتداء اللفظي. التنفيس هو نشاط أناني ، لكننا جميعًا بحاجة إلى القيام به في بعض الأحيان. من الصعب علينا أن نكون متعاطفين عندما نتألم ، لذلك يجب أن نكون حريصين على عدم عزل أنفسنا أو الأشخاص من حولنا. من السهل الصراخ بشأن مشاكلنا لمدة ساعة ثم إغلاق الهاتف دون السماح للشخص الآخر بالحصول على كلمة واحدة بشكل منفرد. ومع ذلك ، قد يؤدي ذلك إلى عدم قيام صديقك بالرد في المرة التالية التي تتصل فيها. من المهم جدًا موازنة الأشياء من خلال مراعاة الشخص الموجود على الطرف الآخر من الخط. على نفس المنوال ، عندما يقوم شخص ما بالتنفيس عنك ، استمع بصبر ولا تحاول اختطاف المحادثة. كن متعاطفًا ، وقدم رؤيتك ، ولكن لا تجعل كل شيء يتعلق بك.

قد تبدو هذه الأشياء كأساسيات للبعض ، لكنها قد لا تكون واضحة للأشخاص الذين لم يتقنوا اليقظة والتعاطف بعد. كل العلاقات لها أرصدة فريدة خاصة بها. كل شخص تقابله لديه منظور فريد لم تكن لتتخيله من قبل ، ومن المستحيل التنبؤ بالضبط كيف سيؤثر شخص ما على الآخر. أهم شيء تشترك فيه جميع علاقاتي هو التركيز الراسخ على ما يجب أن نتعلمه من بعضنا البعض. حتى لو كان كل شيء في هذه القائمة يأتي كمعلومات جديدة لك ، فلم يفت الأوان أبدًا للبدء في معاملة نفسك والآخرين بشكل مختلف قليلاً.