مياه التخلص من السموم هي الطريقة الجديدة العصرية لإعادة صحتك إلى مسارها الصحيح وطرد الجسم من أي سموم ضارة (مثالية لمخلفات الكحول التي قد تكون لديك حاليًا!). فيما يلي 20 طريقة مختلفة لاستهلاك الماء وتحضير جسمك لأشهر الصيف الدافئة القادمة.

1. ماء الزنجبيل

لقد كتبت بالفعل عن قدرة الزنجبيل القوية على محاربة السرطان ، لذا فليس من المستغرب أن يساعد الزنجبيل في مساعدة الجسم في تطهير المعدة من الأوساخ.

مكونات:

• ماء
• زنجبيل

تأكد من تقطيع قطع صغيرة من الزنجبيل بعناية أو المسحوق - إنه قوي جدًا.

2. ماء الخيار

مضاد قوي للالتهابات يساعد أيضًا في ترطيب الجسم ، وماء الخيار رائع في الصباح.

مكونات:

• ماء
• شرائح الخيار

3. ماء برتقال

احصل على فيتامينات C الخاصة بك وقاتل هذا الإسقربوط مع البرتقال المنقوع.

مكونات: دعاية

• ماء
• عصير برتقال

4. مياه التفاح

التفاح ضروري للتمتع بصحة جيدة والحفاظ عليها قلب ، وكذلك الحفاظ على صحة الكبد.

مكونات:

• ماء (16 أوقية)
• شرائح التفاح

5. ماء النعناع

النعناع مفيد في الهضم ويضيف طعمًا حلوًا للماء.

مكونات:

• ماء (8-12 أوقية)
• 3-4 أوراق نعناع

6. ماء التوت البري

يساعد ماء الديتوكس هذا على ترطيب الجسم مع تخليصه من السموم.

مكونات:

• ماء (8-12 أوقية)
• ثمانية أو نحو ذلك من التوت البري المسحوق

امزج واتركه لمدة 30 دقيقة قبل الشرب.

7. ماء الليمون والزنجبيل

يساعد الجمع بين اثنين من منظفات الأمعاء القوية في الحفاظ على صحة داخلك ، حيث يساعد كل من الليمون والزنجبيل على الهضم.دعاية

مكونات:

• ماء (12-16 أوقية)
• عصير ليمون
• نصف مقبض جذر الزنجبيل

8. ماء عنبية

التوت الأزرق مليء بفيتامينات ب التي تساعد في الكفاءة البدنية والعقلية.

مكونات:

• ماء (إبريق)
• حفنة من العنب البري

دعه يجلس ثم يصفى بعد 30 دقيقة.

9. مياه بنكهة الفراولة

الفراولة مليئة بمضادات الأكسدة ، ويساعد الريحان والليمون المضافان على تنقية الجهاز الهضمي.

مكونات:

• ماء (16 أوقية)
• 3-4 فراولة
• نصف شريحة ليمون
• مسحوق الريحان

10. ماء البطيخ

يساعد البطيخ في القلب والأوعية الدموية مع استخدام مضادات الأكسدة في التدابير المضادة للالتهابات.

مكونات: دعاية

• ماء (12-16 أوقية)
• 2-4 مكعبات بطيخ بدون بذور

11. ماء البرتقال بلاك بيري

كل من التوت الأسود والبرتقال مليء بمضادات الأكسدة والألياف ، مما يساعد الجسم حقًا على التخلص من الأشياء السيئة.

مكونات:

• ماء (إبريق)
• قطع برتقال اليوسفي إلى شرائح
• حفنة من العنب البري

12. مياه صودا التفاح

يمكن أن تكون مياه الصودا مثل هذه تحولًا رائعًا للإقلاع عن المشروبات الغازية ، ويمكن أن يساعد خل التفاح على إعادة استقرار مستويات السكر في الدم. يساعد ماء الصودا هذا في الجهاز الهضمي وفقدان الوزن.

مكونات:

• ماء (إبريق)
• أربع ملاعق كبيرة من خل التفاح
• عصير ليمون
• ملعقة قرفة
• 2-4 ملاعق كبيرة من العسل

13. ماء الشاي الأخضر بالنعناع والليمون (فلوشير الدهون)

الشاي الأخضر مفيد لفقدان الوزن ، لأنه يحفز حرق السعرات الحرارية بشكل طبيعي. يعتبر الليمون المضاف رائعًا لتخفيف الأوجاع والآلام.

مكونات:

• ماء (12-16 أوقية)
• الشاي الأخضر ، شرائح الليمون
• 2-3 أوراق نعناع

14. ماء العنبية والتوت

فاكهتان من مضادات الأكسدة القوية للغاية ، وهما التوت الأزرق والتوت ، تخلصان الجسم من السموم وتحافظان على مظهرك رشيقًا.

مكونات: دعاية

• ماء (8-12 أوقية)
• حفنة من كل من العنب البري والتوت

15. ماء بطيخ ونعناع

يساعد البطيخ الكلى والكبد في أدوارهما ، ويطرد السموم التي قد تكمن في جسمك.

مكونات:

• ماء (إبريق)
• 8-12 أوراق نعناع
• ربع حبة بطيخة مقطعة ومربعة
• حبة ليمون أو ليمون شرائح

16. مياه الخيار والريحان

يساعد الخيار على ترطيب الجسم ، بينما يخدع الريحان الجسم ليعتقد أنه ممتلئ أكثر مما هو عليه في الواقع.

مكونات:

• ماء (32 أوقية)
• حبة خيار مقطعة إلى شرائح
• حبة ليمون مقطعة إلى شرائح
• 1/2 كوب ريحان

17. ماء الصبار

يعمل الصبار كمنظف للجسم ورائع للبشرة.

مكونات:

• ماء (12-16 أوقية)
• هلام الصبار المذاب من ورقة
• عصير ليمون

18. ماء قصب السكر الأناناس

قصب السكر - ماذا؟ قد يفاجئك هذا الشخص ، لكنه طبيعي بالفعل.

يساعد الأناناس على ترطيب الجسم والتخلص من السموم.دعاية

مكونات:

• ماء (إبريق)
• اثنين من قصب السكر
• 4-5 قطع أناناس