هل تعرف قيمتك؟ قبل أن ندخل في هذا الموضوع ، أريد أن أبدأ بقصة شخصية مفجعة للقلب عن امرأة كنت أعرفها: ماري.

كانت ماري امرأة هادئة حافظت على نفسها بشكل أساسي لكنها كانت شديدة الالتزام. كانت تراقب وتدون الملاحظات ، والأهم من ذلك أنها استمعت إليها. عندما تحدث إليها شخص ما ، شعرت كما لو أنها اكتسبت جزءًا من روحه وهي معلقة على كل كلمة أخيرة.

حلمت مريم بحلم. أرادت امتلاك محل لبيع الكتب ومناقشة الروايات مع العملاء وهم يتفقدون الممرات. تخيلت تقديم قهوة مجانية وإنشاء مجموعات دعم في المساء حيث يجتمع الناس ويتواصلون ويحررون أرواحهم.

تصورت مريم حلمها في ذهنها. لقد رسمت كل شيء من لون الجدران إلى الخط الموجود على إيصالاتها. ومع ذلك ، كانت ماري تقول دائمًا إن حلمها لم يكن ممكنًا وأنه لم يكن واقعيًا. كانت تسأل ، كيف يمكن لشخص مثلي أن يعيش حياة كهذه؟

حلمت ماري لكنها أوقفت نفسها بأعذار. تركت هذه المقاومة تمنعها من التمثيل ولم تبدأ قط في تحقيق حلمها.

لا أريدك أن تفوتك أفضل حياة كما فعلت ماري. لم تدرك قيمتها وما كانت قادرة عليه حقًا.

هذه المقالة هنا لمساعدتك على معرفة قيمتك الذاتية والعيش بشكل أفضل. فيما يلي 3 خطوات لمساعدتك في الكشف عن قيمتك ومعرفتها.

1. تحديد مصدر المقاومة

لا توجد حدود لما يمكنك تحقيقه وكمية الأشخاص الذين يمكنك مساعدتهم عندما تنكشف قيمتك بالكامل. ومع ذلك ، كيف يمكنك أن تعرف حقًا قيمتك الذاتية وكيف يمكنك التأثير على العالم؟

قد يكون الأمر محيرًا بشكل لا يصدق عندما يتعين علينا التدقيق في الأعراف والآراء والأحداث والظروف المجتمعية.دعاية

هذه العملية تشبه البصل ، حيث تقشر طبقات المقاومة التي تراكمت عليك لفترة طويلة.

هذا عمل فذ لمعظم الناس لأنه ليس من الطبيعي بالنسبة لنا القيام به في هذا المجتمع. في بعض الأحيان ، لا نريد أن نواجه مقاوماتنا لأننا تحت هذا المفهوم الخاطئ بأننا ما نحن عليه.

قد يكون من المرهق الكشف عن قيمتك عندما تكون مختبئة بعيدًا لبعض الوقت. ومع ذلك ، عندما تكتشف قيمتك ، فإنك تحصل على راحة البال واليقين والحضور - حياة كاملة حقيقية بالنسبة لك.

قد يكون الاستغناء عنك أمرًا صعبًا ، لكنه يبدأ بالاعتراف بما كان يعيقك تمامًا ويبقيك عالقًا^[1].

بالنسبة لمريم ، كان هناك شك. كانت ماري تشك في أن لديها ما يلزم لتحقيق حلمها النهائي. إذا كان يمكن أن يكون اترك الشك واستبدله بالإيمان ، فربما تكون قد تركت العالم كاملاً ، لكنها غادرت بدلاً من ذلك وهي تشعر بالندم.

للبدء ، اكتب هدفك والأسباب التي تشعر أنك لا تستطيع الوصول إليها. يمكن أن يكون الشك في الذات ، أو الافتقار إلى مهارات محددة ، أو نقص الأموال ، أو ضعف نظام الدعم.

بمجرد أن تعرف ما الذي يقودك لمقاومتك ، اكتب ثلاث طرق يمكنك من خلالها التغلب على كل منها. لا بأس إذا كانت هذه الأشياء طويلة الأجل أو ستستغرق بعض الوقت. الفكرة هي أنك تدرك أنه يمكنك التغلب على كل شيء تشعر أنه يعيقك.

بعد أن تبدأ في الاعتراف بمقاوماتك والتخلي عنها ، يمكنك البدء في متابعة ما تشعر أنه صحيح لتحقيق أهدافك ومعرفة قيمتك.

2. اتبع سعادتك

بمجرد تقشير الطبقات وإزالة المقاومة التي كانت تعيقك ، يمكنك البدء في متابعة سعادتك.دعاية

الآن بما أنك لم تتأثر بأحكام الآخرين ، أو أنك مقيد بالخوف ، أو [أدخل مقاومتك هنا] ، يمكنك أن تبدأ في فعل ما يجلب لك السعادة الخالصة.

الفرح هو المكان الذي تتعلم فيه معرفة قيمتك وقيمتك. هذا يتناقض مع الطريقة التي اعتدنا على العيش بها لأننا طُلب منا العمل الجاد ، وتكوين أسرة ، والحصول على وظيفة جيدة ، ودفع فواتيرنا ، وما إلى ذلك.

لدينا عمل ، وعلاقاتنا ، وكل التزاماتنا ، ومن ثم لدينا هوايتنا أو شغفنا (إذا كان هناك وقت لهذا).

نضع كل شيء قبل شغفنا ، وبعد ذلك ، في نهاية اليوم ، نشعر بالإرهاق والاستنزاف التام. ونحن مندهشون لأننا لا نعرف قيمتنا الذاتية.

العمل ثم اللعب.

لكن هل يمكننا العمل و لعب؟ هل يمكننا دمج الفرح والسعادة واللعب في كل ما نقوم به؟ هل يجب أن يكون هناك فاصل بين الاثنين؟

أوه ، إنه مجرد فنان محطم.

الطريقة التي أنظر إليها هي أنه أكثر إنسان ناجح على هذا الكوكب لأنه يفعل ما يحبه ، وهو متعصب حيال ذلك ، ويفعل ما يرغب فيه قلبه ليلاً ونهارًا. بالنسبة لي ، هذه حياة تستحق العيش.

سأخبرك ما لا تستحق الحياة - العمل في شيء لا تستمتع به لغالبية حياتك لتلبية توقعات المجتمع.دعاية

قد يكون من الصعب التغلب على هذا. يمكنك البدء بتحديد ما يجلب لك أكثر متعة.

ربما تحب عملك حقًا ، وتشعر أنه يجلب قيمة لحياتك. هذا جيد! إذا لم يكن كذلك ، فهل هي إحدى هواياتك؟ هل تشعر أنك مثلك أكثر عندما تسافر أو ترسم أو تساعد الآخرين؟

يعد تحديد شغفك أمرًا أساسيًا عندما تريد معرفة قيمتك الذاتية والتصرف بناءً عليها.

يمكنك أن تتعلم كيف تجد شغفك هنا .

لذا ، أيًا كان ما يجلب الابتسامة على وجهك - اتبعها في كل مكان ولا تترك جانبها أبدًا. سيأتي الباقي إذا تعلمت التخلي عن المقاومة وتجاهلها لأنها تقدم نفسها.

3. العصا معها

لذا ، فقد تخلت عن المقاومة وبدأت في متابعة سعادتك. لقد بدأت في فعل ما يجلب السعادة إلى حياتك في كل فرصة تحصل عليها ، لكنك لا تزال غير متأكد تمامًا من أنك تعرف قيمتك.

المقاومة لا تزال تظهر ، ولديك قائمة مهام عليك إنجازها. يستغرق الأمر وقتًا ، ولكن ببطء وثبات ، إذا تركت نفسك واتبعت ابتسامتك ، فسوف تتكشف حياة ذات قيمة بشكل طبيعي.

إنها حقيقة أن الانتظار صعب. وفقًا للدكتور جو ديسينزا ، نريد إشباعًا فوريًا أو راحة من النقص^[2].

بعبارة أخرى ، نتخلى عن مقاوماتنا ، لكننا لا نكتسب على الفور الحياة التي نرغب فيها ، وهذا يخلق شعوراً بالنقص. في الأساس ، نحن لا نحقق ما نريده بالسرعة الكافية.دعاية

لكن علينا أن نجعل هذه العملية أسلوب حياة: أطلق سراحك واتبع سعادتك.

لا تبحث عن الإجابات في أي شخص غيرك. إذا لم يكن الأمر على ما يرام ، فابحث عن سبب ذلك. اسأل نفسك أسئلة مهمة. على سبيل المثال ، يمكنك إجراء بعض التحقيق الذاتي بأسئلة مثل:

• لماذا أفعل ما أفعله؟
• كيف أشعر حيال هذه الإجراءات؟
• هل هناك شيء يمكنني تغييره الآن؟
• ما الذي يمكنني فعله لتحقيق أهدافي المستقبلية؟

لا تضع السلبية في خزانة لوقت آخر - تعامل مع المقاومة عند ظهورها وإلا فلن تعرف أبدًا قيمتك الذاتية. لن تخذل أبدًا أي شخص يسعى وراء ما تحب. أتعس قصة تنتهي بحلم لم يتحقق.

إليك بعض النصائح لمساعدتك على الالتزام بالتغييرات التي تريد إجراؤها: 13 خطوة للالتزام بتغييرات الحياة التي تريد إجراؤها

لذا من أجل روحك والأشخاص الآخرين الذين يعتمدون عليك - اترك واتبع سعادتك اليوم.

الخط السفلي

إذا كنت تريد معرفة قيمتك والبدء في الشعور بالرضا ، فعليك أن تبدأ في خلق الحياة التي كان من المفترض أن تعيشها. إذا كنت غير راضٍ عن وظيفة ، أو غير قادر على الانفتاح على علاقات جديدة ، أو ترك هواياتك على جانب الطريق ، فأنت بحاجة إلى دراسة ما يمكنك القيام به لتغيير الأشياء.

بمجرد أن تتمكن من فعل ما يضفي معنى على حياتك ، ستعرف قيمتك وقيمتك.

مزيد من النصائح حول تحقيق قيمتك الذاتية

• كيف ترفع من ثقتك بنفسك وتثق بنفسك أكثر
• كيفية بناء احترام الذات (دليل لإدراك قوتك الخفية)
• كيف تكون صادقًا معك عندما تسحبك الحياة بعيدًا عن المسار الصحيح

رصيد الصورة المميز: إيمي نجو عبر unplash.com

المرجعي