5 فوائد صحية مدهشة للزنجبيل (بالإضافة إلى وصفة شاي الزنجبيل والعسل السهلة!)

يتمتع الزنجبيل بالعديد من الفوائد الطبية وقد استخدم لعدة قرون حول العالم كطريقة لعلاج الأمراض من الغثيان إلى المشكلات الالتهابية. يستخدم الزنجبيل أيضًا بشكل شائع في الشاي كوسيلة لتعظيم خصائصه الصحية العديدة. إليك بعض الأمراض التي يمكن أن تساعد في علاجها ، إلى جانب وصفة سهلة لتناول شاي الزنجبيل مع العسل.

1. يحسن الدورة الدموية

من المعروف أن المركبات الموجودة في الزنجبيل مثل gingerols و zingerone تساعد في تدفئة الجسم ، وبالتالي خلق تحسين الدورة الدموية . تساعد الأحماض الأمينية في الزنجبيل في زيادة الدورة الدموية وتقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. هناك أيضًا العديد من الآثار الجانبية الإيجابية لتحسين الدورة الدموية والتي تشمل المزيد من العناصر الغذائية الرئيسية والمعادن والأكسجين المنتشرة في جميع أنحاء الجسم ، وتعزيز نمو الخلايا ووظيفة الأعضاء الصحية.

2. يساعد في تسكين الآلام

Gingerol ، وهو مركب رئيسي موجود في الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد على منع المادة الكيميائية COX-2 المنتجة في الجسم والتي تخلق الإحساس بالألم. ينصح بشرب شاي الزنجبيل للأشخاص الذين يعانون من النقرس ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، وكذلك لاستخدامه من قبل الرياضيين بعد التمرين لمنع التورم. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الصداع النصفي ، يمكن أن يساعد الزنجبيل عن طريق منع البروستاجلاندين المسؤولة عن التسبب في الصداع.

3. يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية

من المعروف أن الزنجبيل فعال في معالجة الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية : تقلصات ، تعب ، الدورة الشهرية. يساعد شاي الزنجبيل على استرخاء العضلات ، وبالتالي تقليل أي تقلصات مرتبطة بهذا الوقت من الشهر. النساء اللواتي يعانين غالبًا من فترات غزيرة أو غير منتظمة سيشعرن بالراحة مع شاي الزنجبيل.دعاية

4. يساعد في محاربة الغثيان وأمراض الجهاز الهضمي

ربما اشتهر الزنجبيل بقدرته على تخفيف الغثيان أو الأمراض المرتبطة بالمعدة. تساعد الخصائص النشطة مثل الزيوت الطيارة ومركبات الفينول على تخفيف اضطراب المعدة. يُنصح أيضًا النساء اللواتي يعانين من غثيان الصباح بتناول كوب من شاي الزنجبيل ببطء لتهدئة معدتهن. يتم وصف هذا العلاج الطبيعي نفسه للمرضى الذين يخضعون للعلاج الكيميائي ويعانون من الغثيان نتيجة لذلك. إذا كنت تعاني من دوار الحركة ، فإن شرب كوب من شاي الزنجبيل قبل أن تنطلق على الطريق من شأنه أن يجعل رحلتك أكثر احتمالاً.

5. يساعد على تقوية جهاز المناعة لديك

بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة ، يساعد الزنجبيل في الحفاظ على نزلات البرد - وعندما تمرض ، فإنه يقلل من مدة مرضك. يساعد على تكسير السموم في جسمك بسرعة ، مما يسمح لجسمك بالتخلص منها بشكل أسرع. يحتوي الزنجبيل أيضًا على الكروم والزنك والمغنيسيوم ، مما يساعد جهاز المناعة. ليس هذا فقط ، بل له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومطهر يمكن أن تساعد في منع العديد من الأمراض والالتهابات الصحية الشائعة.

هناك العديد من الطرق المختلفة لاستهلاك الزنجبيل ، ولكن شربه كشاي هو الأكثر فعالية. ومع ذلك ، تأكد من عدم شرب أكثر من ثلاثة أكواب من شاي الزنجبيل يوميًا ، وإلا فقد يكون له آثار ضارة على جسمك. إليك وصفة سهلة حتى تتمكن من صنع هذا المشروب المهدئ في المنزل.

مكونات دعاية