من الصعب أن تكون في علاقة مع شخص آخر إذا كانت لديك علاقة سلبية مع نفسك.

يمكن أن يجعلك تشعر بالاعتماد العاطفي على شريك حياتك. يمكن أن يجعلك تشعر بالغيرة والجنون. يمكن أن يسبب احتكاكًا في علاقتك ويمكن أن يتسبب في توتر العلاقة.

هذا يترك كلا الشخصين يشعران بالارتباك والغضب والغضب والارتباك. قد يشعر كلا الشريكين بالعزلة والوحدة - حتى عندما يكونان مع شريكهما جسديًا.دعاية

إذا كان بإمكانك الارتباط بهذا ، فقد حان الوقت للتركيز على تحسين نفسك. هذا لأنه لن يتمكن أي شخص آخر من حبك بشكل صحيح حتى تحب نفسك.

عندما تبدأ في تحسين نفسك ، ستلاحظ أنك تصبح أكثر سعادة وثقة. سينجذب الناس إلى شخصيتك الدافئة والودية والإيجابية وسيحبونك لذلك. من ناحية أخرى ، إذا لم تقم بتحسين نفسك ، فسوف تنبعث منها مشاعر سلبية حزينة تدفع الناس بعيدًا عنك.

قد تبدو مهمة كبيرة ، ولكن في الواقع من السهل جدًا تحسين نفسك - وهناك العديد من الفوائد للقيام بذلك! ستحب نفسك أكثر ، وستكون أكثر إيجابية وسعادة في العلاقات ، وستكون مجزية عاطفياً على أساس يومي.دعاية

إذا كنت تريد نصيحة بشأن العلاقة لتحسين علاقتك بنفسك ، فلا تبحث عن المزيد. فيما يلي خمس طرق لتحسين نفسك.

كيف تحسن من نفسك

تعامل مع نفسك بالحب

أول شيء عليك القيام به لتحسين نفسك هو أن تعامل نفسك بالحب. إذا لم تكن لديك علاقة جيدة مع نفسك ، فمن المحتمل أنك غالبًا ما تتجاهل احتياجاتك الخاصة ، لكن هذا يتوقف اليوم. ابذل جهدًا للاستماع إلى احتياجاتك ورغباتك ، والتواصل مع نفسك بشأن تلك الاحتياجات والرغبات. على سبيل المثال ، إذا كنت تشعر بالتردد حيال شيء ما ، فلا تقلل من أفكارك - خذ الوقت الكافي للتفكير في سبب شعورك بالتردد واحترم هذا الشعور.

لا تهين نفسك

تمتلئ العلاقة غير الصحية بالإهانات والإهانات ، لكن العلاقة الصحية مليئة بالتأكيدات المشجعة والإيجابية. تذكر أنك صديقك وليس عدوك. حاول أن تتوقف عن إهانة نفسك ، وإذا قمت بإهانة نفسك تأكد من التفكير بإيجابية بعد ذلك. بمرور الوقت ، سيساعد هذا في استبدال الإهانات الداخلية بالتعليقات التي تجعلك تشعر بتحسن تجاه نفسك. قد تبدو نصيحة العلاقة هذه بسيطة ، لكنها فعالة للغاية.دعاية

استبدل الكلمات السلبية بأخرى إيجابية

إذا كانت علاقتك مع نفسك سيئة ، فقد تكون لديك عملية تفكير سلبية. سيؤثر هذا على الطريقة التي ترى بها العالم وعلى نفسك ، لذا فقد حان الوقت لبذل جهد لاستبدال الكلمات السلبية (مثل لا ، قبيح ، ملل ، وحيد ، منزعج ، غير مهتم) بكلمات إيجابية (مثل نعم ، سعيد ، المحتوى ، الامتنان ، شكرا لك ، الحب).

لتبدأ معك ، قد تشعر وكأنك تزيف شخصية جديدة ، لكن هذا الموقف سيبدو قريبًا طبيعيًا - وستشعر بالسعادة تجاهه.

استبدل الأفكار السلبية بأفكار إيجابية

بمجرد تغيير الطريقة التي تتحدث بها ، سيكون من الأسهل عليك تغيير طريقة تفكيرك. إذا وجدت نفسك تفكر في فكرة سلبية ، فابذل جهدًا واعيًا لإخراج الفكرة من عقلك.دعاية

ابحث عن سبب حقيقي لتكون أكثر صحة وسعادة

يحاول الكثير من الناس أن يكونوا بصحة جيدة لأنهم يعتقدون أنه ينبغي عليهم ذلك ، لكن في الواقع هذا سبب سيء ليكونوا أصحاء. هذا يعني أنك لن تستمتع بالصحة ، ومن المحتمل أنك ستظل غير صحي بشكل منتظم.

ابحث عن سبب حقيقي لتكون بصحة جيدة ؛ سبب ليس مجرد التزام. ابذل جهدًا للعثور على التمارين والرياضة والأطعمة الصحية التي تحبها ، وحدد معالم صحية لتتبع تقدمك.