العمل والمال هما السببان الرئيسيان للتوتر في أمريكا ، وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية 'التوتر في أمريكا' الدراسة الاستكشافية. قد يبدو المال وكأنه مصدر قلق عملي ، ويتطلب العقلانية والمنطق لإدارتها. ومع ذلك ، فإننا غالبًا ما نقلل من أهمية الجوانب العاطفية للتعامل مع الأموال.

مواقفنا من المال لها جذور عميقة في ماضينا. بحلول الوقت الذي أصبحنا فيه مستقلين مالياً ، كان معظمنا قد واجه بالفعل عددًا كبيرًا من المواجهات مع المال المسببة للتوتر. سواء كان الأمر يتعلق بمشاهدة والدينا يتجادلان حول الإنفاق ، أو رؤية أحد الأحباء يفقد وظيفته ، أو القلق بشأن المكان الذي ستأتي منه وجبتنا التالية ، فإن التجارب المجهدة المحيطة بالمال مترسخة في ذاكرتنا. ليس من المستغرب إذن ، أن هذه الذكريات ، كبالغين ، تشكل مواقفنا تجاه أنفسنا والآخرين فيما يتعلق بالموارد المالية. بغض النظر عن الوضع الاقتصادي ، استخدم كل شخص التقيته تقريبًا ، في وقت أو آخر ، المال للشعور بالسوء تجاه نفسه ولإخافة وإلهاءهم عن جوانب أكثر جدوى من حياتهم.

نظرًا لأن المال مرتبط بمشاعر عميقة (حتى لاشعورية) من ماضينا ، غالبًا ما يكون الناس غير عقلانيين عندما يتعلق الأمر بالمال ، على المدى الطويل والقصير. ال 'صوت داخلي حرجهي عملية تفكير سلبية نتبناها من تجارب الحياة المبكرة. إنه يمثل مواقف هدامة وانتقادية نتعرض لها والتي اتخذناها بعد ذلك كوجهة نظرنا الخاصة. على سبيل المثال ، قد يكبر الطفل الذي يكبر مع والد بخيل ، والذي يتسبب في الشعور بالذنب تجاه أي شيء يطلبه الطفل ، وهو يشعر بالبخل تجاه نفسه أو نفسها. قد يكبر الأطفال المدللون ، الذين يُكافأون بالهدايا كوسيلة لتهدئتهم أو منعهم من الشعور بالرضا ، ولا يشعرون بالرضا أبدًا ، ويريدون دائمًا المزيد ، ولكنهم لا يستحقون ما يتلقونه.

مثلما يتسبب في إحداث فوضى في العديد من مجالات حياتك ، يمكن أن يؤدي صوتك الداخلي الناقد إلى تعقيد علاقتك بالمال بشكل كبير. قد يخبرك 'الصوت' أنك لا قيمة لك إذا لم تتمكن من الوصول إلى مستوى دخل معين. قد يؤدي إلى الشعور بالذنب الشديد أو القلق أو الجمود عندما يتعلق الأمر بالإنفاق. قد يدفعك ذلك إلى التباهي بالقول: `` تفضل ، اشترِ هذا الزوج من الأحذية. سيجعلك تشعر بتحسن ، وهذا ما تحتاجه تمامًا بعد اليوم الذي قضيته. ثم يضربك على أفعالك ، 'ما بك؟ أنت غير مسؤول للغاية. هناك تذهب تضيع كل أموالك. الآن ، ستقع في مأزق حقًا. ' يمكن أن يكون لهذا النوع المعين من التفكير عواقب وخيمة ، مما يؤجج سلوكًا مدمرًا أو إدمانيًا ، مثل التسوق القهري أو الإنفاق غير المنتظم.

غالبًا ما يخلق الصوت الداخلي الناقد صراعًا بين الأزواج عندما يتعلق الأمر بالمال. على سبيل المثال ، قد يخبرك أنه يعني شيئًا مهمًا إذا أنفقت المال على بعضكما البعض ، مما يغذيك بأفكار مثل `` عليك أن تشتري لها شيئًا لطيفًا ''. إنها الطريقة الوحيدة لكسب حبها حقًا 'أو' لم يحصل لك على أي شيء في ذكرى زواجنا. يجب ألا يحبك حقًا. الصوت الداخلي الناقد سيخلق أيضًا جنون العظمة بين الزوجين: `` إنها تعتقد أنني أنفق الكثير. من الأفضل عدم السماح لها بمعرفة ما اشتريته في نهاية هذا الأسبوع 'أو' هل يعتقد أنني جنيت من المال؟ لا يمكنه أن يتوقع مني فقط أن أدعم نحن الاثنين! '

يمكن أن يحجب الصوت الداخلي الناقد حكمك عندما يتعلق الأمر بالمال ، لأنك لم تعد تتخذ قرارات بناءً على معلومات حقيقية وعملية. بدلاً من ذلك ، أنت تتصرف بناءً على نصيحة مشحونة عاطفياً من ناقد داخلي. يؤثر هذا الصوت على الناس في جميع مراحل الثروة وعلى جميع مستويات الإنفاق. لذلك من المهم جدًا أن تسأل نفسك: صوت من تسمعه عندما يتعلق الأمر بأموالك؟ ما ديناميكيات الطفولة التي تلعبها في وجهة نظرك تجاه المال؟

وصفت امرأة تحدثت إليها مؤخرًا كيف كانت والدتها تنغمس معها بالهدايا. كل يوم تقريبًا ، عند عودتها من المدرسة ، كانت والدتها تستقبلها بألعاب جديدة باهظة الثمن وملابس مصممة لارتدائها إلى المدرسة. عندما أبدت الفتاة الصغيرة اهتمامًا بسيطًا بتعلم العزف على البيانو ، تركت والدتها لوحة مفاتيح جديدة تمامًا في غرفتها قبل أن تحاول حتى أن تحاول نغمة واحدة. الطريقة المتطفلة التي أصرت بها والدتها على هذه الهدايا ، إلى جانب الدخل المنخفض للأسرة ، أدت بالفتاة إلى الشعور بالذنب والاستياء الشديد. تذكرت أن والدها كان يقلق بشأن المال ويتوسل والدتها للتوقف عن الإنفاق ببذخ. ومع ذلك ، واصلت والدتها شراء سلع راقية ، وشراء العلامة التجارية 'الأفضل' فقط لكل شيء من الصابون إلى الأحذية ذات الكعب العالي. طوال الوقت ، كانت تمطر أطفالها بمعاملة غير مرغوب فيها ، وحاولت سراً إخفاء إنفاقها عن زوجها.

نشأت المرأة وهي تشعر بصراع كبير حول المال. من ناحية ، كانت مذنبة ومحرجة لتلقي الهدايا طوال حياتها ، لكنها اضطرت أيضًا إلى عقلية أن كل شيء يجب أن يكون الأفضل. لقد شعرت بالراحة من شراء سلع باهظة الثمن لنفسها ، وهو التساهل الذي يعتمد إلى حد كبير على سلوك والدتها المدلل. ثم شعرت بالخوف والسوء تجاه نفسها ، تمامًا كما شعرت عندما كانت طفلة. كان والداها يجادلان حول المال قد خلقوا هذا الانقسام داخلها ، ومع ذلك فهي لا تزال تحمل هذه المواقف معها كشخص بالغ مستقل ومكتفٍ ذاتيًا.

عندما تبدأ في تحديد مصدر وجهة نظرك حول المال ، يمكنك البدء في الفصل عن المواقف والسلوكيات التي لا تحبها في نفسك. تستطيعيميزمن التأثيرات المدمرة أو غير الصحية التي تؤدي إلى صراعات مالية في حياتك الحالية. الانفصال عن هذه المواقف القديمة الراسخة بعمق ، سواء كانت تطلب منك أن تكون شديد الحذر أو أن تنفق بحرية ، قد يثيرك أو يسبب لك قلقًا كبيرًا. فيما يلي بعض النصائح المفيدة عند محاولة تحرير نفسك بنشاط من هذه المواقف المقيدة:

1. لا تقم بتصميم نفسك على غرار الأشخاص الذين لا تحبهم. في حين أن الناس غالبًا ما يتخذون دون وعي وجهات نظر آبائهم أو القائمين على رعايتهم الأساسيين تجاه أشياء كثيرة ، فمن المهم أن تسأل نفسك كيف تريد أن تكون في حياتك. كيف يمكنك التخلص من الخصائص التي لا تعجبك ولكن لديكتم تبنيها أو تكييفها معمن تجارب في حياتك المبكرة؟
2. اسأل نفسك: ما هي أهدافك الحقيقية؟ ما هي خطوات الوصول إلى تلك الأهداف؟ اكتب خطة ثم تحقق من أن كل إجراء من أفعالك يناسب تلك الخطة. لا تخدع نفسك أو تعاقب نفسك عندما تخطئ. فقط ابق في الحاضر واستمر في الالتزام بالخطة.
3. توقع الأصوات التي تخرجك عن المسار الصحيح. كن أكثر وعيًا بأفكارك ؛ تعرف عليهم. كلما تعرفت على صوتك الداخلي الناقد ، زادت قدرتك على التعرف عليه ومقاومته عندما يقدم لك نصيحة سيئة.
4. اعلم أنه مع التغيير يأتي القلق الشديد. يمكنك ملاحظة ظهور هذا القلق والعثور على شيء يهدئك ولا يؤذيك على المدى الطويل. لا تتجنب مخاوفك أو تحاول تهدئة نفسك. لن يريحك حقًا شراء شيء لا يمكنك تحمله أو حرمان نفسك من القليل من الرفاهية.
5. ابحث عن الأصدقاء أو الأشخاص الذين تعجبهم لتقوم بنمذجة نفسك بعدها. طوال حياتك ، من المهم أن تجد المؤثرات الخاصة بك. يمكن أن يساعدك اختيار الأشخاص الذين تعجبهم في المناطق التي تكافح فيها على إعادة التفكير في ميولك المدمرة (وإن كانت طبيعية) وتصبح الشخص الذي تريد أن تكونه.

تذكر أن التغيير الحقيقي ممكن في أي وقت تقريبًا في الحياة. قد لا تكون قادرًا على التحكم في الاقتصاد أو كل جانب من جوانب أموالك ، ولكن يمكنك التحكم في موقفك والعثور على قدر كبير من القوة داخل عقليتك ونزاهتك وذكائك العاطفي. سيساعدك تحدي ناقدك الداخلي على إعادة تشكيل سلوكك ، وسيضيف ثراءً ومكافآت إلى تجاربك التي هي أكثر بكثير من مجرد نقود.