في الآونة الأخيرة ، كان الانتحار في دائرة الضوء حيث كان محور تركيز كل من المسلسل الخيالي المصغر حول طالب في المدرسة الثانوية والبودكاست غير الخيالي عن رجل في منتصف العمر من ألاباما. كل واحدة من هذه الروايات المختلفة للغاية ، ولكن الشخصية للغاية ، عن الانتحار تلامس مأساة أكثر انتشارًا. لقد تجاوز الانتحار جرائم القتل مثل السبب الرئيسي الثاني للوفاة في سن المراهقة. بالإضافة إلى ذلك ، منذ عام 1999 ، كانت هناك زيادة كبيرة في ' وفيات اليأس عن طريق الانتحار والمخدرات والكحول بين الأمريكيين البيض في منتصف العمر. بشكل عام ، الانتحار في إزدياد في الولايات المتحدة الأمريكية. بصفتي متخصصًا في الانتحار ، أشجع على إخراج موضوع الانتحار من الظل. هناك طريقة للتحدث عن الانتحار وهي ضرورية لزيادة الوعي وجعل الأشخاص الذين يعانون من اليأس يشعرون بأنهم قادرون على الانفتاح والتواصل للحصول على المساعدة التي يحتاجون إليها. ومع ذلك ، فإن الطريقة التي نناقش بها الانتحار وتصويرها والإبلاغ عنها مهمة للغاية. عندما نفشل في متابعة إعداد التقارير عن Suicide المصمم بعناية والذي تم بحثه جيدًا التوصيات ، فإننا نجازف بالمساهمة في مخاطر انتحار الأفراد وحتى التسبب في العدوى ، خاصة بين المراهقين.

شيء واحد علينا جميعًا أن ندركه بشأن الانتحار هو أن حالة الانتحار غالبًا ما تكون عابرة ومؤقتة. أعرب العديد من الأشخاص الذين قاموا بمحاولات انتحار جدية عن أسفهم الشديد أو الفوري بعد اتخاذ إجراءات لإنهاء حياتهم. الأفراد المعرضون لخطر إيذاء أنفسهم معرضون بشدة للخطر ، لأنهم يقفون إلى جانب جانب من أنفسهم يسعى إلى تدميرهم. ومع ذلك ، إذا تمكنا من الوصول إلى هؤلاء الأشخاص في لحظات الأزمات وتزويدهم بالمساعدة التي يحتاجون إليها ، فمن الممكن لهم أن يعاودوا الخروج من هذه الحالة التي تشبه النشوة وإعادة الاتصال برغبتهم والتزامهم بالبقاء على قيد الحياة.

إن ضعف الشخص الذي يفكر في الانتحار هو جزء كبير من السبب الذي يجعلنا مضطرًا إلى 1 ، والتحدث عن الانتحار ، و 2 ، والتعلم كيف للحديث عن الانتحار. تتضمن الإرشادات حول تصوير وسائل الإعلام للانتحار عدم إضفاء السحر أو الإثارة بأي شكل من الأشكال. لا ينبغي إظهار أو ربط الوسائل المحددة للانتحار. يجب أن يتضمن أي تصوير للانتحار قصة أحد الناجين وهو دليل حي على أن حالة الانتحار يمكن أن تكون مؤقتة وأنه ، كما قالت الحركة القوية للشباب المثليين ، 'تتحسن'. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتضمن أي مناقشة حول الانتحار موارد للأشخاص الذين قد يكونون في أزمة أو قلقون بشأن شخص يعرفونه. وتشمل هذه شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار ، والتي يمكن الوصول إليها على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع على 800-273-8255. يجب أن تتضمن الوسائط أيضًا قائمة بـ إشارات تحذير على الانتحار ، والذي يمكن أن يساعد الناس في تحديد ما إذا كان شخص ما في خطر.

اليوم ، هناك العديد من الأدوات التي يمكننا استخدامها ، بما في ذلك مواقع ويب من أشخاص ذوي خبرة معيشية ، الذين نجوا من محاولات انتحارهم ولديهم قصص مليئة بالأمل. بل هناك المحادثة على الإنترنت و رسالة نصية خدمات للأشخاص المحتاجين للمساعدة. يحتاج الأفراد المعرضون لخطر الانتحار إلى أن يكونوا على دراية بهذه الأدوات ، والتي يمكن أن تساعدهم على إعادة التواصل مع الجانب الذي يريد أن يعيش عندما يكون في أزمة. للوصول إلى أي شخص يعاني من أفكار انتحارية ، يجب أن نقدم رسائل أمل صادقة وموارد فعالة يمكن أن تساعدهم على تجاوز أزمتهم ، والاستمرار في الحصول على حياة ذات معنى ، يقدرونها ويستمتعون بها.

لقد تأثر الكثير منا شخصيًا بالانتحار ، ويمكن رؤية وسماع هذه المآسي التي يتم تصويرها على شاشاتنا أو البث عبر أجهزة الراديو الخاصة بنا. فقط تخيل كيف يمكن أن يشعر ذلك الشخص الذي يعاني من أفكار انتحارية. من أجل حماية أولئك المعرضين للخطر ، علينا أن نتعلم أكثر الطرق حساسية للتحدث عن الانتحار ، وهي الأساليب التي تشجع الناس على الانفتاح وطلب المساعدة ، وليس الانغلاق واتخاذ إجراءات مدمرة للذات. يمكننا جميعًا تعلم طرق للمساعدة في الحفاظ على أمان بعضنا البعض ، ليس فقط من المخاطر الخارجية للعالم ، ولكن من التهديدات النفسية التي يمكن أن توجد بداخلنا.

بعد كل شيء ، يتذكر معظمنا نقطة في حياتنا نفضل عدم العودة إليها. بالنسبة للبعض منا ، أصبحت سنواتنا في المدرسة الثانوية تمثل ذروة آلامنا. بالنسبة للآخرين ، قد يكون هناك صراع لاحق مع الاكتئاب أو اليأس. يمكننا جميعًا أن نسعى جاهدين لنقدم لبعضنا البعض التعاطف والرعاية التي يمكن أن يتطلبها الأمر لتجاوز هذه اللحظات الصعبة. يمكننا القيام بذلك من خلال تثقيف أنفسنا حول العلامات التحذيرية للانتحار و المهام المساعدة يمكن أن تنقذ الأرواح. ويمكن لوسائل الإعلام أن تقوم بدورها من خلال نشر رسالة الأمل وتوفير تعليم قائم على الحقائق يمكن أن يساعد في حماية الأرواح بدلاً من تعريضهم للخطر.

علامات التحذير من الانتحار (من الرابطة الأمريكية لعلم الانتحار )

• الحديث عن الرغبة في الموت
• البحث عن وسيلة لقتل النفس
• التحدث عن الشعور باليأس أو عدم وجود هدف
• التحدث عن الشعور بالحصار أو الألم الذي لا يطاق
• التحدث عن كونك عبئًا على الآخرين
• الإكثار من تعاطي الكحول أو المخدرات
• التصرف بقلق أو هياج أو استهتار
• النوم القليل جدًا أو كثيرًا
• الانسحاب أو الشعور بالعزلة
• إظهار الغضب أو الحديث عن السعي للانتقام
• عرض تقلبات مزاجية شديدة

تعرف على المزيد حول عوامل الخطر وعلامات التحذير من الانتحار.