الطفولة هي وقت حرج لاكتشاف وتعزيز مرفق آمن تم بناؤه بشكل مثالي في السنوات الأولى لعلاقة الوالدين مع الطفل. تؤدي علاقاتنا المبكرة دورًا كبيرًا في ترسيخ إحساسنا بالذات والرفاهية. إن معرفة 'أنا مهم ، احتياجاتي مهمة ، وسيساعدني أحبائي في إبقائي آمنًا' يؤكد شعور الطفل بقيمة الذات.

يساعد التعلق الآمن في صياغة فهم الشخص العناية بالنفس و الشفقة بالذات ، و علاقات صحية. هذه ضرورية لرفاهيتنا. توفر القدرة على تكوين ارتباط آمن كطفل أساسًا للصحة العقلية طوال الحياة.

التعلق الآمن حاجة إنسانية

لسوء الحظ ، لا يكبر بعض الأطفال وهم يشعرون بأنهم مرئيون ومحبوبون ومقبولون على ما هم عليه.

يعاني العديد من الأطفال من أنماط ارتباط غير آمنة أو قلقة أو غير منظمة. هذه يمكن أن تسهم في تجارب الطفولة السلبية (ACEs) . هذه مؤلمة ويمكن أن تؤدي إلى صدمة. اهتم فريد روجرز ، رائد تلفزيون الأطفال ، بعمق بالضيق الذي يشعر به الأطفال.

حتى بدون تدريب رسمي في العلاج النفسي ، ساعد السيد روجرز المشاهدين باستمرار - وخاصة الأطفال - على تعلم طبيعة الارتباط الآمن. سلسلة PBS الخاصة به ، حي السيد روجرز ، يحدّد عناصر التعلق الآمن يومًا بعد يوم - على الرغم من أنه لم يستخدم هذه الكلمات مطلقًا. قدمت برامجه وعلمت اللطف والحب والقبول والاحترام. أعطت كل حلقة للأطفال التأكيد على أنهم محبوبون لما هم عليه بالضبط - مع توضيح لهم كيفية تأكيد نفس الشيء للآخرين.

قدم فريد روجرز باستمرار جوهر العلاقات الآمنة عاطفياً لصالح الجميع. إنها نوع العلاقة التي نحتاجها جميعًا للنمو والازدهار كبشر. يمكن لأي شخص أن يتعلم كيفية بناء ارتباط آمن - ويمكن تأسيسه في أي وقت في حياته!

'إن معرفة أننا يمكن أن نكون محبوبين تمامًا كما نحبها يمنحنا جميعًا أفضل فرصة للنمو لنصبح أكثر صحة من الناس.' 'فريد روجرز'

النمو اللاحق للصدمة ممكن!

الفيلم الوثائقي الجديد ، ألن تكون جاري؟ يُظهر لنا مثالًا عميقًا على النمو اللاحق للصدمة. إنه يكشف عن تاريخ فريد روجرز في الصدمة ، في إشارة إلى تجربته مع تعرضه للتنمر أثناء الطفولة والاكتئاب وصراعاته مع الوزن. لقد تحمل العار المؤلم والوحدة ، وأمضى وقتًا في الفراش ، وهو يشعر بالعزلة.

أتساءل عما إذا كانت رسائل روجرز عن تقدير الذات والتأكيدات التي شاركها مع المشاهدين جاءت من شفائه. أتساءل عما إذا كان يريد مساعدة المزيد من الأطفال في العثور على القبول الذي طالما كان يتوق إليه. لقد جعلني أفكر في اجتماعات من 12 خطوة حيث يساعد جزء من عملية الشفاء الآخرين من خلال دعم الأقران. كل شخص يكسب شيئًا من كونه يخدم الآخرين. انطباعي هو أن السيد روجرز لم يشرح فقط أساس الارتباط الآمن بالعديد من الأطفال. ساعده الحي الذي يسكن فيه أيضًا على الاستمرار في التعافي والازدهار والنمو كشخص. كان فعل خدمته الخاصة.

أي شيء يمكن ذكره يمكن ذكره ، وأي شيء يمكن ذكره يمكن التحكم فيه بشكل أكبر. عندما يمكننا التحدث عن مشاعرنا ، فإنها تصبح أقل إرهاقًا وأقل إزعاجًا وأقل رعباً. يمكن أن يساعدنا الأشخاص الذين نثق بهم في هذا الحديث المهم في معرفة أننا لسنا وحدنا. - فريد روجرز

لا يجب أن تكون العلاقات الآمنة مثالية لتكون صحية

أنا أقدر بشكل خاص كيف ألن تكون جاري؟ صورت إنسانية روجرز. حتى السيد روجرز لم يكن رائعًا طوال الوقت. قدم الفيلم وجهات نظر حقيقية من أبنائه بأنه لم يكن من السهل دائمًا أن يكبروا مع هالة قداسة والدهم ، وأن روجرز ، كأب ، لم يكن دائمًا قديسًا! بغض النظر عن مدى تقدم شخص ما في التعافي - أو مقدار الخير الذي يقدمه للآخرين - هناك دائمًا مجال للتعاطف مع الذات والنمو.

'كم هو محزن أننا نتخلى عن أشخاص مثلنا تمامًا.' 'فريد روجرز'

تعمق حساسية الناجي من الصدمة تجاه الآخرين

الأشخاص الذين عانوا صدمة قد يشعرون بمزيد من الحساسية تجاه الآخرين بسبب ما فقدوه في حياتهم. قد يرون الفجوات في الاحتياجات غير الملباة بشكل أوضح. عندما يخرج أحد الناجين من الصدمة إلى الجانب الآخر من رحلة الشفاء ، ولا يزال على قيد الحياة ، ويزدهر ، فقد يكون أفضل تجهيزًا لتقديم ارتباط آمن بالآخرين.

'الحب والثقة ، في المسافة بين ما يقال وما يسمع في حياتنا ، يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في العالم.' - فريد روجرز

هل التأكيد على قيمة الجميع يخلق أناسًا أنانيين؟

أحد انتقادات حي السيد روجرز هو أنه رعى جيلًا من الناس الأنانيين لأنهم سمعوا: Y أنت فريد ، أنت مميز! أنا أعترض. أعتقد أن الأطفال (والكبار!) بحاجة إلى سماع وتأكيد تقدير الذات.

أعتقد أن مهمة الوالدين هي مساعدة الطفل على التعرف على ما يجعله مميزًا! التأكيد على قيمة شخص ما لا يحدث على حساب الآخرين. يعد تأكيد قدرات الطفل أمرًا ضروريًا لبناء القوة الداخلية والثقة والرحمة. كان السيد روجرز تعليم التعاطف الذاتي قبل أن تحظى بشعبية.

هذا أيضًا جعلني أفكر على الفور في مرفق آمن للدكتور دان سيجل ، حيث يحتاج الأطفال والمراهقون إلى الشعور بما يلي: مرئي ، آمن ، هادئ وآمن.

الحقيقة هي أنه من الصعب (ربما من المستحيل!) أن يكون لديك الحب واللطف والقبول للآخرين إذا لم يكن لديك ذلك بنفسك أولاً!

تتطلب علاقات الرعاية المتبادلة اللطف والصبر والتسامح والتفاؤل والفرح بإنجازات الآخرين والثقة بالنفس والقدرة على العطاء دون التفكير في مكاسب لا داعي لها. 'فريد روجرز'

كيف يمكن لوسائل الإعلام تقوية الارتباط الآمن - أو الانتقاص منه

حي السيد روجرز تم بثه لأول مرة في عام 1968 في الوقت الذي سعت فيه العديد من العروض الأخرى إلى الضحك على حساب بعض الشخصيات الأخرى. يتذكر الفيلم الوثائقي شخصيات كرتونية وهي تدخل في أشياء ، أو تشاهد الأطفال وهم ينحفون على Nickelodeon.

رأى روجرز أن هناك حاجة لشيء مختلف تمامًا: عرض يجلب اللطف والحب. بعد سنوات عديدة ، بعد 11 سبتمبر ، قام السيد روجرز بإعلان خدمة عامة كطريقة أخرى لتوحيدنا باستخدام وسائل الإعلام المرئية ومحاولة مطالبة الناس باحترام وحب بعضهم البعض.

بينما يمكن أن يجمعنا التلفزيون والتكنولوجيا معًا ، يمكن للتكنولوجيا أيضًا عزلنا. لا يمكن لأفراد الأسرة الذين يجلسون على مائدة العشاء ، وأعينهم ملتصقة بهواتفهم المحمولة ، أن يمنحوا بعضهم البعض مرفقًا آمنًا. عرض مثير للجدل مثل 13 أسباب لماذا أو أ حركة مثل #MeToo قد يعزلنا أو يجمعنا. يعتمد الأمر على ما إذا كنا سنستخدمها لفتح حوار.

ألن تكون جاري؟ فيلم يبعث على الشعور بالسعادة. ومع ذلك ، فإنه يذكرنا بأن الإعلام يمكن أن يربط بيننا أو يفرقنا. من المهم أن تضع في اعتبارك كيفية استخدامنا للوسائط والتكنولوجيا. بسأل: هل هذا يقربنا - أم أبعد؟

' في أوقات التوتر ، أفضل ما يمكننا فعله لبعضنا البعض هو الاستماع بآذاننا وقلوبنا والتأكد من ذلك أسئلتنا لا تقل أهمية عن إجاباتنا. - فريد روجرز

لماذا يجب أن يرى الجميع ألن تكون جاري؟

أتمنى أن أصف هذا الفيلم للعالم كله. أود أن أجعلها تتطلب المشاهدة لجميع الناس - وخاصة السياسيين والمشرعين. كانت هذه المفاهيم العالمية ذات صلة في الستينيات ، وهي ذات صلة اليوم ، وستكون ذات صلة طالما أننا جميعًا بشر.

يذكرنا السيد روجرز 'بالبحث عن المساعدين'. هذا مثال رائع لواحد من أفضل ما لدي 8 طرق للشعور بالأمان الآن ، على وجه التحديد رقم 5: كن مكانًا آمنًا.

كيف يمكننا أن نكون مثل السيد روجرز؟ ربما يمكننا جميعًا إظهار المزيد من اللطف والحب والاحترام والقبول لمن حولنا.

عندما كنت صبيا وكنت أرى أشياء مخيفة في الأخبار ، كانت والدتي تقول لي ، 'ابحث عن المساعدين. ستجد دائمًا أشخاصًا يساعدون. '' - فريد روجرز

143: أنا أحبك

هذا الفيديو يوضح المعنى الخاص الذي وجده السيد روجرز في الرقم 143. وذكر الأطفال: ستجد العديد من الطرق لأقول إنني أحبك.

'الحب ليس حالة من الرعاية الكاملة. إنه اسم نشط مثل النضال. أن تحب شخصًا ما هو أن تسعى جاهدًا لقبول ذلك الشخص كما هو أو هي ، هنا والآن. 'فريد روجرز'

من هو سيدك روجرز؟

قد تجد أمثلة مهمة على الاتساق واللطف والحب والاحترام من الناس في حياتك (حتى في برنامج تلفزيوني)! في بعض الأحيان ، يمكن لشخص واحد فقط أن يساعد شخصًا آخر في بناء المرونة والأمل الذي يحتاجون إليه. قد يكون المورد شخصًا أو دمية أو حيوانًا أليفًا ... شيئًا أو شخصًا يسمح لك بالشعور بالخصوصية والأمان.

هذا مثال جميل من الفيلم ، المساعدة ، حيث تحاول Aibileen تشجيع الطفل البالغ من العمر 4 سنوات الذي تعتني به كل يوم. عروض Aibilieen رسالة إيجابية لم تكن الطفلة تحصل من والدتها.

هل يمكنك ملاحظة السيد روجرز في حياتك؟

المزيد من الحكمة من السيد روجرز

فيما يلي بعض الاقتباسات التي أود أن أختم بها:

'عندما أقول أنه أنت الذي يعجبني ، فأنا أتحدث عن ذلك الجزء منك الذي يعرف أن الحياة أكثر بكثير من أي شيء يمكنك رؤيته أو سماعه أو لمسه. ذلك الجزء العميق منك الذي يسمح لك بالدفاع عن تلك الأشياء التي بدونها لا يمكن للبشرية البقاء على قيد الحياة. الحب الذي ينتصر على الكراهية ، والسلام الذي ينتصر على الحرب ، والعدل الذي يثبت أنه أقوى من الجشع.
- فريد روجرز ، من عنده خطاب التخرج في كلية دارتموث 9 يونيو 2002

هناك ثلاث طرق لتحقيق النجاح النهائي:
الطريقة الأولى هي أن تكون طيبًا.
الطريقة الثانية هي أن تكون طيبًا.
الطريقة الثالثة هي أن تكون طيبًا.
- اقتباس منشور على حساب PBS Parents Twitter

يبدأ الشفاء في أمان ، علاقات صحية . أتمنى لك شخصًا في حياتك يقبلك كما أنت. قد تشعر بالقبول حتى لكونك مختلفًا - حتى لو كان هذا القبول يأتي بشكل أساسي من نفسك. وإذا كنت بحاجة إلى القبول ، فإني أحثك ​​على البحث عن السيد روجرز الخاص بك ، سواء عن طريق العلاج ، أو عن طريق شخص بالغ مهتم ، أو مرشد أو صديق.

مصادر إضافية:

• المزيد من اقتباسات السيد روجرز هنا: http://www.fredrogerscenter.org/about-us/about-fred/quotes/
• لماذا الاتساق قوة قوية في شفاء الصدمات
• وضع حدود لتقليل القلق