شهد هذا العام علامة بارزة في منع الانتحار عندما كان مجلس إدارة جسر البوابة الذهبية وافق على التمويل الأول نحو بناء حاجز انتحاري على معلم في سان فرانسيسكو. منذ افتتاحه في عام 1937 ، أصبح الجسر المكان الوحيد الأكثر استخدامًا للانتحار في الولايات المتحدة وثاني أكثر المواقع استخدامًا في العالم ، مع ما يقرب من 1600 شخص مُقدَّر ليموت من القفز من فوق الجسر. إن بناء شبكة فولاذية بقيمة 76 مليون دولار والتي تمت الموافقة عليها العام الماضي هو فقط ما نحتاجه لمنع حدوث وفيات في المستقبل. من المرجح أن يتم منح عقد لبدء البناء في مارس.

كان لهذا القرار التاريخي معنى خاص بالنسبة إلى كيفن هاينز. كيفن هو واحد من 34 شخصًا فقط معروفين أنهم نجوا من قفزة من جسر البوابة الذهبية. مثل كل ناجٍ آخر من هذه المحاولة القاتلة ، أبلغ كيفن عن ندمه على قراره لحظة قفزه من الجسر. التقيت كيفن لأول مرة عند صنع الفيلم الوثائقي فهم ومنع الانتحار . في مقابلته للفيلم ، تذكر كيفن ، 'في جزء من الثانية أصبت السقوط الحر ، لم أكن أريد أن أموت. ماذا فعلت للتو؟ ذهبت الأصوات. كنت هناك ، وأواجه الموت المطلق ... قلت الله ، أرجوك دعني أعيش.

كيفن ليس وحيدًا في تجربته مع أفكار شديدة التدمير الذاتي (أو أصوات هلوسة فعلية) تطلب منه إنهاء حياته. هذه الأفكار مألوفة للأشخاص المعرضين لخطر الانتحار ، وتمثل 'معاداة الذات' الخطيرة التي يمكن أن تلطخ تفكير الشخص وحكمه ، وتفصلهم عن الواقع ورغبتهم الطبيعية في الحياة. مثل كثيرين آخرين ، أعاد كيفن الاتصال بنفسه الحقيقية لجزء من الثانية فقط بعد التصرف بناءً على إرادة هذا المعادي للذات الشرير. أصبحت قصته منذ ذلك الحين دليلاً حيًا على أن حالة الانتحار عابرة ومؤقتة ، ويمكن أن تستمر إرادة الحياة. لقد أصبح متحدثًا دوليًا ومؤلفًا ومدافعًا قويًا عن الصحة العقلية والوقاية من الانتحار.

توضح تجربة كيفن كذلك ضرورة تقييد وسائل الانتحار. عام 1978 دراسة بقلم الدكتور ريتشارد سايدن من جامعة كاليفورنيا في بيركلي ، أظهر أن الأشخاص الذين تم منعهم من القفز من جسر البوابة الذهبية نادرًا ما يموتون بالانتحار. حواجز الجسر التي أقيمت في النقاط الساخنة للانتحار مثل جسر كليفتون المعلق في بريستول بإنجلترا لم تقلل فقط من عدد الوفيات بالانتحار على الجسر نفسه ، ولكنها لم تظهر زيادة في القفزات الانتحارية في أماكن أخرى في المنطقة. تم استخلاص استنتاجات مماثلة من تقييد وسائل الانتحار المميتة الأخرى مثل الأسلحة النارية. أ دراسة أظهر المنشور هذا العام أن قوانين الأسلحة اليدوية ارتبطت بانخفاض كبير في معدلات الانتحار بالأسلحة النارية بالإضافة إلى معدل انتحار إجمالي أقل.

دحضت الأبحاث باستمرار الأسطورة القائلة بأن تقييد وسائل الانتحار في منطقة ما لن يؤدي إلا إلى ارتفاع معدل الانتحار في منطقة أخرى. كما أشار الدكتور سايدن في ختام دراسته ، فإن 'الفرضية الرئيسية قيد الاختبار ، والتي تقول إن محاولو Golden Gate Bridge بالتأكيد وبلا هوادة' يذهبون إلى مكان آخر '، من الواضح أنها غير مدعومة بالبيانات. وبدلاً من ذلك ، تؤكد النتائج الملاحظات السابقة بأن السلوك الانتحاري موجه نحو الأزمات وحاد بطبيعته.

يمكن أن يؤدي عدم توفر طريقة ما في الوقت الذي يمر فيه شخص ما بأزمة انتحارية إلى إبقائه على قيد الحياة. مرة أخرى ، حالات الانتحار عابرة ومؤقتة. تتقلب بمرور الوقت. إن جعل الوصول إلى وسائل الانتحار أكثر صعوبة يمكن أن يوفر لهم الوقت والمساحة اللازمتين للاستيقاظ من نشوة معاداة الذات ، للحصول على المساعدة التي يحتاجونها ، وفي النهاية إنقاذ حياتهم. لذا ، كيف يمكننا أن نجعل الناس يحصلون على المساعدة التي يحتاجونها؟ ما الذي يمكننا فعله على المستوى الفردي للمساعدة في منع الانتحار؟ مع اقتراب اليوم العالمي لمنع الانتحار في 10 سبتمبر ، يمكننا جميعًا قضاء بعض الوقت لمعرفة كيف يمكننا أن نتصرف كحاجز انتحار لشخص في ورطة.

الحملة خذ 5 لإنقاذ الأرواح يقوم بعمل رائع في إعلام الناس كيف أن أخذ خمس دقائق فقط للحصول على المعلومات والمشاركة يمكن أن يجعلك جزءًا من حركة أكبر لإنقاذ الأرواح. قوائم الحملة خمس خطوات يمكننا جميعًا أن نأخذ على الفور لنصبح أكثر قوة في الكفاح لوقف الانتحار. تشمل الخطوات ما يلي:

1. تعلم العلامات التحذيرية التي يجب اكتشافها في شخص قد يكون لديه ميول انتحارية.
2. الانضمام إلى الحركة من خلال الاشتراك في 'Take 5' ومشاركة رسالتهم على وسائل التواصل الاجتماعي.
3. نشر الخبر بإخبار خمسة أشخاص عن اليوم العالمي لمنع الانتحار.
4. تقديم الدعم من خلال تعلم ما يجب فعله إذا واجهت شخصًا في ورطة.
5. التواصل إذا كنت أنت أو صديقك بحاجة إلى المساعدة. تعرف على من يمكنك التحدث إليه وأين يمكنك الذهاب.