بعد الانفصال ، يعد التعامل مع الانفصال والتعامل معه ، بالإضافة إلى إلحاق الوحدة مهمة سهلة ، خاصة بالنسبة للنساء.

يمكن وصف الوحدة بجميع أشكالها بأنها حالة عاطفية معقدة يشعر فيها المريض بعدم الاهتمام بها أو عدم الارتباط بها أو الرفض أو عدم الاهتمام بها ؛ على مدى فترة زمنية قصيرة أو حتى ممتدة. يمكن أن يكون النطاق النفسي والعاطفي للوحدة شديدًا لدرجة أنه غالبًا ما يؤدي إلى تغييرات سلوكية غير متوقعة أو ميول انتحارية أو جنون العظمة أو حتى الموت. لكن تعقيداتها تزداد سوءًا عندما تحدث الوحدة نتيجة للانفصال غير المرغوب فيه عن أحد أفراد أسرته من خلال الوفاة أو الطلاق أو الفصل الأسري أو بسبب علاقة ضرورية.

لكي تفهم تأثير الانفصال على الشعور بالوحدة ، عليك أولاً أن تفهم أن الانفصال (غير المرغوب فيه) هو إزالة مؤلمة لشخص أو مكان من الطبقات العادية في حياته بقدر ما يشعر الشخص المصاب أن وجوده هو يكاد يكون عديم الفائدة بدون هذا الشخص أو المكان المفقود. وإذا كان يجب عليك وضع هذين الأمرين معًا ، فيمكن للمرء أن يفهم بشكل أفضل معاناة الشخص الذي يتعين عليه تحمل آلام الانفصال والوحدة.

في جميع الحالات تقريبًا ، غالبًا ما يكون التدخل المهني من قبل طبيب نفسي أو مستشار أو محترف ماهر مشابه مطلوبًا لاحتواء تداعيات هذه الآفة العاطفية المخيفة. ولكن حتى خارج ذلك ، لا تزال هناك أشياء تبدو بسيطة وفعالة للغاية يمكنك القيام بها للتعامل مع الانفصال والوحدة اعتمادًا على ما أثارها في الفضاء الأول.

إذن إذا كان من منظور الشريك المنفصل أو الطلاق ؛ يمكنك أخذ هذه النصائح الخمس البسيطة في الاعتبار ، وستكون قريبًا في طريقك إلى الحياة الطبيعية مرة أخرى.دعاية

1. اقبل (بغض النظر عن أي شيء) أنه قد انتهى ، وأنه عليك الانتقال إلى مرحلة أخرى في الحياة.

بعد كل شيء ، فإن أحد أكبر إخفاقات الأشخاص الذين ابتعد شركاؤهم عنهم هو عدم قدرتهم على قبول الانفصال أو قبول رغبة الشخص في المضي قدمًا.
من شأن التوسل والتوسل إلى الشخص للبقاء أن يضعه فوقك عدة مرات فقط ، ولن يتركك أكثر من كونك شريكًا أضعف محطمًا عاطفياً في علاقة مفقودة بالفعل.

2. تقبل أن الوحدة أمر طبيعي.

من أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها بعد الانفصال أن تبكي لأنك ستكون وحيدًا.
سيكون من الجيد أن تبكي ، لكنك تبكي فقط لأنك لا تصدق أنك أهدرت الكثير من وقتك مع رعشة لم تكن تستحق وقتك حقًا على أي حال.

بالنسبة لي ، ستفعل الخير لنفسك إذا كنت تستطيع قبول حقيقة أن الوحدة أمر طبيعي. إذا استطعت قبول وفهم أن الوحدة يمكن أن تساعدك أيضًا على التفكير في نفسك وحياتك بطريقة إيجابية ، فسيكون تأثيرها إيجابيًا.

افتح عينيك وانظر إلى الوحدة على أنها وقتك الشخصي بعيدًا عن أهواء الآخرين وتبعية وأنانية الآخرين.
لا تذهب إلى نادٍ أو أماكن ممتعة لمحاربة تلك الوحدة. بعد كل شيء ، قد يكون من الجيد أن تكون وحيدًا في بعض الأحيان.

لا حاجة لمحاربته. لأنها عملية تستغرق وقتًا خاصًا بها ، بغض النظر عن حجم الحشد الذي تقف فيه.دعاية

إذا استطعت قبول فكرة أن الوحدة يمكن أن تكون شيئًا جيدًا أيضًا ، فلن تواجه مشكلة في أن تكون بدون الشخص السيئ الذي ابتعد عنك.

3. لا تحاول إجبار نفسك على نسيان الشخص.

سيكون من الجيد أن تتذكرهم ، لكن ركز على الأمور السيئة ، والدراما ، والألم ، والتوتر ، والبؤس ، والجوانب المهينة لتلك العلاقة التي كانت تربطك بهم.

حتى لو استطعت التفكير مرارًا وتكرارًا في لحظة واحدة تندم عليها أو فوضوية من وقتك معهم ، يمكنني أن أؤكد لك أنك ستبدأ في الشعور بالسعادة لأنك تركتهم يذهبون ، وربما تبدأ في كره فكرة التواجد معهم ، مرةأخرى.

4. لا تتصل بهم أو ترسل لهم رسالة نصية أو تظهر جانبك العاطفي لهم.

في معظم الحالات ، عندما يتخلى عنك رجل أو فتاة ، فإنه يختبر بشكل غير مباشر سيطرتهم العاطفية من خلال انتظار اتصالك بهاتفه أو هاتفها أولاً لمعرفة سبب قيامهم بما فعلوه أو الخطأ الذي حدث في العلاقة. من اللحظة التي تتصل بها به أو بها بهذا الخداع أو تبدأ في إعطاء تحديثاتك السابقة حول حياتك ، يمكنني أن أقول إنه سيبتسم على الخد الآخر لأنه يخبرهم أنك ضعيف ولا يمكنك فعل ذلك بدونه أو بدونها.

سيكون أيضًا أمرًا جيدًا إذا تجاهلت ببساطة مكالماته ورسائله واتصالاته الاجتماعية. سيأتي قريبًا يركض إلى باب منزلك أو في وظيفتك لسبب أخرق لضرورة رؤيتك. لكن اسمح للحس السليم الخاص بك بالسيطرة ، وأخبر السابق أنك تقبل بالفعل أن الأمر قد انتهى ، وأنهم فقط يحشرون أنفسهم في مساحتك الجديدة.دعاية

وأرجو أن تجعل بيانك قصيرًا جدًا. شكرا لك. لأن عقد لقاء مطول مع حبيبتك السابقة لن يكون أكثر من حيل عاطفية تجعلك تنحني مرة أخرى.

5. مهما كان الأمر ، لا تتسرع في علاقة أخرى.

يعتقد بعض الناس أنهم إذا اتصلوا وقضوا بعض الوقت مع الرجل أو الفتاة الأخرى التي كانت معلقة بجانبهم ، فسيحصلون على بعض المساعدة العاطفية. حتى أن البعض يندفعون إلى الرومانسية مع الطفل الجديد في الكتلة ، حيث يقدمون بريدهم الإلكتروني أو رقم هاتفهم لبضعة أسابيع قبل انفصالهم.

حسنًا ، سيداتي وسادتي ، أريد أن أخبركم أن شريكك الجديد يعرف أنك لست أكثر من مجرد كرة هدم عاطفية من شأنها أن تفعل أي شيء لإثارة إعجابك السابق أو ربما إرضاء مشاعرك الغبية.

في مثل هذه الحالة ، لن تلوم أحدًا سوى نفسك ، وستضطر قريبًا إلى البكاء من أجل فصل شخصين عن حياتك. وبصراحة ، لا أعرف ما هي النصيحة التي يمكنني أن أقدمها لك للنجاة من فراقين مروعين.

لذلك من الأفضل دائمًا الانتظار ، حتى لو كان ذلك لمدة عامين ، قبل الالتزام بأي شخص مرة أخرى.دعاية

لن يكون من المنطقي أن تدخل في اتحاد جديد ، عندما لا تتغلب على آلام الآخر.

بشكل عام ، فإن النجاة من الانفصال والوحدة لها علاقة أكثر بانضباطك الذاتي ، واحترامك لذاتك ، وقدرتك على التمسك بتصميمك على البقاء على قيد الحياة ، بغض النظر عن أي شيء.

وإذا فعلت ذلك ، أود أن تخبرني كيف فعلت ذلك.

سأكون بالانتظار.

رصيد الصورة المميز: غروب الشمس مع امرأة وحيدة عبر static.pexels.com دعاية