هل يمكنك حقًا التخلص من السموم من جسمك لتحقيق فقدان الوزن؟

يأتي وقت في حياتك تقرر فيه خوض رحلة إنقاص الوزن ، ويأتي هذا الوقت في أي وقت خاصة بعد عطلة طويلة. خلال العطلات ، تميل إلى الاسترخاء أكثر واكتساب الكثير من الوزن. وعندما يحين وقت العودة إلى العمل ، تدرك أن معظم ملابس عملك لم تعد تناسبك ، ثم الشيء التالي الذي يتبادر إلى الذهن هو كيفية بدء رحلتك إلى فقدان الوزن.

رحلة فقدان الوزن ليست دائمًا سهلة كما تبدو ، ولكن مع الكثير من المثابرة والاتساق ، ستكون رحلتك مثمرة. ستبدأ في البحث عن طرق سريعة وسهلة لفقدان الوزن ، وأول ما يتبادر إلى الذهن هو عملية إزالة السموم من فقدان الوزن.

ومع ذلك ، يُنظر إلى عملية التخلص من السموم على أنها أسرع طريقة لفقدان الوزن. يركض معظم الناس نحو خيارات حمية التخلص من السموم بسبب إنها طريقة سهلة للخروج . إن المعدل الذي ينظر به الناس إلى التخلص من السموم هو مبالغة وأداة تسويقية أكثر من كونه علمًا ، لأنه غير مثبت علميًا أن حمية التخلص من السموم هي حل دائم لفقدان الوزن.

قد يرغب معظم الناس حقًا في معرفة سبب كون التخلص من السموم من فقدان الوزن خرافة لأنه يعتبر أسرع وأسهل طريقة لفقدان الوزن. وهذا هو سبب اعتبارها أسطورة.

أسطورة التخلص من السموم وفقدان الوزن

يُعتقد أن التخلص من السموم بفقدان الوزن يحسن نظام المناعة لديك ، ويساعد على الهضم ويعزز أيضًا مستوى الطاقة لديك ، وعلى وجه الخصوص يقلل من وزنك عن طريق جعلك تفرز السموم من نظامك.دعاية

من المعروف أن السموم لها تأثير سلبي على نظام الإنسان. تم تنظيم نظام الجسم لإزالة هذا السم بشكل طبيعي من الجسم ، ولكن يُعتقد أن السموم لا تتم إزالتها بشكل صحيح. ولهذا السبب لا يزال الناس يفكرون في حمية التخلص من السموم.

في الأساس ، يعتبر التخلص من السموم طريقة جذرية لفقدان الوزن ولكنها كذلك ليس حلا دائما لفقدان الوزن . يبدأ التخلص من السموم بفقدان الوزن بالصيام ، كما أنه يشجعك على تناول المزيد من الفاكهة والخضروات وتناول المزيد من الماء والعصير.

الماء الذي نعرفه مفيد للجسم ولكن الماء الزائد يضر بصحتك. يشجعك التخلص من السموم بفقدان الوزن على الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على السموم ، والتركيز على الأطعمة الطبيعية مثل الفواكه والخضروات والماء والعصير وكذلك الحبوب والملينات.

أنت ملزم بفقدان الوزن باستخدام هذه الطريقة لكنها لا يمكن أن تدوم. بمجرد أن تتوقف عن التخلص من السموم لفقدان الوزن ، فأنت ملزم باستعادة كل وزنك كنت تعتقد أنك قد فقدته.

إن التخلص من السموم لفقدان الوزن ليس مفيدًا حقًا لأن له آثارًا جانبية. الوزن الذي تفقده خلال هذه العملية ليس الوزن الدهني بل وزن الماء. أنت تجوع نفسك من الطعام وبعد ذلك تصبح ضعيفًا ومتعبًا ، ثم تفقد السعرات الحرارية والطاقة وهو مضر بصحتك.دعاية

لذا بدلاً من جعل جسمك يعاني ، من الأفضل البحث عن خيارات أخرى أفضل لرحلة إنقاص وزنك.

أفضل طريقة لخسارة الوزن

أفضل طريقة يمكن لأي شخص أن يخسر وزنه هي أن يمر بعملية تدريجية مع الثبات والمثابرة. لقد أثبت هذا أنه حل فعال ودائم لرحلة إنقاص الوزن.

إن فقدان الوزن من خلال عملية تدريجية أمر جيد طبياً وصحي وآمن بالنسبة لك ، على عكس عملية إزالة السموم.

يمكن تحقيق ذلك عن طريق تناول الطعام الصحي ، وتقليل الخاص بك تناول السعرات الحرارية و أيضا إضافة التمرين لروتينك اليومي. قد يبدو أن هذا يستغرق وقتًا طويلاً ، لكنه أفضل طريقة للتخلص من هذا الوزن الزائد بشكل دائم.

على عكس عملية التخلص من السموم لفقدان الوزن التي تسمح لك بتناول حبوب قد تكون ضارة بجسمك ، وكذلك لتقليل تناولك للبروتين الذي يجعلك تشعر بالتعب والضعف ؛ تسمح لك عملية إنقاص الوزن على المدى الطويل بتناول المزيد من البروتين والسكر وشرب الماء باعتدال ولا تتطلب أي حبوب على الإطلاق. هذا يبقيك بصحة جيدة ، ويقلل من تناولك للنفايات ويساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية.دعاية

الطريقة طويلة المدى لفقدان الوزن

قد يكون ذلك من خلال ممارسة الرياضة فقط ، لأن هناك الكثير من التمارين التي قد تؤدي إلى فقدان الوزن.

ممارسة الرياضة مع اتباع نظام غذائي صحي هي أفضل خطوة في رحلة إنقاص الوزن. على الرغم من أنها قد لا تكون بنفس سرعة التخلص من السموم ، إلا أنها أكثر أمانًا وصحة.

تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا رائعًا لرفاهيتك بشكل عام ، وعندما تقرر ممارسة فقدان الوزن ، تصبح ضرورة. عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية ، لا يوجد سحر على الإطلاق ولا تفقد الوزن فقط ؛ إنها عملية تدريجية.

التمرين هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ، لكنه يتطلب الكثير من الاتساق والعمل الجاد. إذا قررت الذهاب في رحلة إنقاص الوزن ، فمن الأفضل أن تمنح نفسك وقتًا كافيًا ، وتضع لنفسك هدفًا واقعيًا وتهدف إلى تحقيقه. الخبر السار هو أن هناك العديد من أنواع التمارين التي يمكنك الاختيار من بينها. يمكنك ببساطة اختيار أفضل ما يناسبك لخسارة الوزن:

افكار اخيرة

قد يبدو أن التخلص من السموم من فقدان الوزن طريقة سريعة وسهلة لفقدان الوزن ولكنها خرافة. إنه ليس حلاً دائمًا لفقدان الوزن ؛ بمجرد إيقاف عملية التخلص من السموم ، ستكتسب وزناً إضافياً مرة أخرى.دعاية

تعتبر ممارسة الرياضة أفضل الطرق وأكثرها صحية لفقدان الوزن ، حيث إنها تزيد من السعرات الحرارية التي تحرقها في كل مرة تقوم فيها بتمرين ؛ وهذه السعرات الحرارية لا تعود حتى لو تخطيت التمرين. على الرغم من أنها عملية تدريجية ، إلا أنها حل دائم لفقدان الوزن.

بدلاً من البحث عن حل سريع لفقدان الوزن ، فإن أفضل طريقة وأكثر أمانًا لفقدان الوزن هي ممارسة الرياضة بانتظام ، وإجراء تغييرات على عاداتك الغذائية ونمط حياتك لتحقيق ذلك فقدان الوزن المثالي طويل الأمد.