يمكن للكلمات القوية والإيجابية والجميلة أن تشفي وترتقي. عندما تتحدث بصدق ، فإن كلماتك لديها القدرة على تغيير الحياة. فكر في كيفية تواصلك. يمكن أن تشجع كلماتك الناس على تحقيق العظمة. يمكن أن تدعم كلماتك معاناة شخص ما وتعالجها. يمكن لكلماتك أن ترعى وتغذي وتلهم أطفالك.

للأسف ، يمكن التعبير عن المشاعر مثل الكراهية والخوف والغضب والإحباط والاستياء بالكلمات. سواء كانت الكلمات مكتوبة أو منطوقة ، فإن لها القدرة على كسر وتدمير البيئات الصحية ، وكذلك العلاقات.

من الضروري أن تتحدث دائمًا عن حقيقتك ، ولكن يجب أن ننتبه إلى ما نقوله وكيف نقوله. كلماتك يمكن أن تغير كل شيء.دعاية

رد أو رد

إذا كان رد فعلك ثم استجابت لموقف ما بكلمات مدمرة حقًا ، فقد تكون التداعيات ساحقة ومدمرة لروح المتلقي. من السهل جدًا التعبير عن مشاعرنا وأفكارنا ؛ ومع ذلك ، فإنه يأخذ السيطرة والقوة والنزاهة المطلقة للتعبير عن أنفسنا بطريقة إيجابية بغض النظر عن الموقف. توقف وخذ نفسًا قبل أن تتحدث عندما تكون متوترًا.

كن مسؤولا عن كلماتك

فكر حقًا في حقيقة أن كلماتك تتمتع بقوة لا تصدق إيجابًا وسلبًا. كل ما يتم التعبير عنه شفهيًا لديه القدرة على التأثير وتغيير حياة كل من تشاركه في عالمك. إنه خيارك لاستخدام الكلمات التي تلهم أو تدمر. بمجرد قول ذلك ، لا يمكن التراجع عن كلماتك.

راقب كلامك

اختر التحدث فقط بالكلمات الإيجابية والمحبة والشفاء والملهمة والارتقاء. ستغير الكلمات الإيجابية حياتك وحياة من حولك. يمكنك إنشاء بيئة من الطاقة الإيجابية في الوقت الحالي. انتبه إلى لغتك.دعاية

الحديث الذاتي الإيجابي

الحديث الإيجابي عن النفس خطوة حيوية في بناء احترام الذات. إنها استراتيجية استثنائية للتغيير. يستخدم بعض أعظم الرياضيين في العالم الحديث الإيجابي عن النفس لمساعدتهم على تحقيق أكبر أهدافهم. الشيء هو أنك لست بحاجة في الواقع إلى أن تكون حائزًا على ميدالية ذهبية لاستخدام هذه الاستراتيجية. اي شخص يستطيع فعله!

في كثير من الأحيان ، من المعتاد التحدث بشكل سلبي عن نفسك لدرجة أنك غير مدرك تمامًا لعدد المرات التي تقوم بها. قد لا تدرك حتى أنك تقوم بذلك. أتساءل عما إذا كنت ستستغرق وقتًا ، خلال الأربع وعشرين ساعة القادمة ، لتهتم بأفكارك وأن تلاحظ أيضًا كيف تتحدث عن نفسك؟

ما نوع الحوار الداخلي الذي تديره؟ علاوة على ذلك ، هل تقوم بلفظها؟دعاية

ناقدك الداخلي

انتبه إلى عدد المرات التي يكون فيها ناقدك الداخلي نشطًا. من خلال ملاحظة أي حديث سلبي عن النفس ، فإن هذا سيبدأ العملية اللازمة لمقاطعة هذه العادة المدمرة.

إذا كنت تتحدث بشكل سلبي عن نفسك ، وبينما تولي اهتمامًا أكبر لعدد مرات حدوث ذلك ، ابدأ في طرح الأسئلة التالية على نفسك:

• هل سأتحدث مع أعز أصدقائي هكذا؟
• هل أتحدث إلى شخص أحببته بهذا الشكل؟
• هل يمكنني تغيير الموقف الذي يجعلني أشعر بالإحباط؟
• هل أتخذ بنشاط خطوات إيجابية نحو الشعور بالتحسن؟
• ما الذي نتج عن قول شيء سلبي جدًا لنفسي؟

انتبه لحديثك الذاتي. إذا كان ناقدك الداخلي صاخبًا وخرج عن السيطرة ، فقد حان الوقت لإسكات هذا الصوت السلبي في رأسك. يمكن أن يؤثر الحديث السلبي عن النفس على احترامك لذاتك ، ونظرتك إلى الحياة ، ومستويات طاقتك ، وعلاقاتك ، وحتى صحتك.دعاية

يقلع

التزم بالتوقف عن الحديث السلبي عن النفس. تمامًا مثل أي عادة سيئة ، يمكنك أن تقرر إيقاف هذا السلوك. قد يستغرق الأمر وقتًا ومثابرة وانتباهًا وقوة للتخلي عن الحديث السلبي عن النفس تمامًا لأنه بالنسبة للكثيرين منا أصبح متأصلًا بعمق ، وهو تقريبًا طبيعة ثانية. بمجرد أن تدرك أنك تفعل ذلك ، افهم أنك ستحتاج إلى الاستمرار في مقاطعة نفسك وأفكارك لإيقافها تمامًا. إدراك هذا السلوك هو مفتاح الإقلاع عن التدخين.

الكلمات الإيجابية جيدة لصحتك

الحديث الإيجابي عن النفس سوف:

• عزز ثقتك بنفسك
• حسن مزاجك
• تخلص من التوتر
• تحسين صحة القلب وعافيته

عقلك مثل سرير الحديقة ، إذا زرعت بذورًا قوية وإيجابية ، فسوف يزدهر كيانك كله.دعاية

إنه اختيارك. ماذا ستزرع: زهور أم أعشاب؟ كلماتك لها قوة. استخدمها بحكمة.