يلعب البلغم أو المخاط دورًا مهمًا في أجسامنا.^[1]توجد أنسجة الجسم التي تنتج المخاط في الفم والأنف والجيوب الأنفية والحلق والرئتين والجهاز الهضمي. يلعب البلغم دورًا في حماية هذه الأسطح حتى لا يجف النسيج الموجود تحتها. كما أن لها دورًا وقائيًا لأنها تحبس البكتيريا والفيروسات ، وتحتوي على الإنزيمات التي تقتلها. ينتج جسمنا عادة حوالي 1-1.5 لتر من المخاط كل يوم. في حين أن إنتاج المخاط مهم لوظيفة الجسم بشكل عام ، فإن البلغم الذي يختلف في اللون عن المظهر الصحي الواضح للمخاط ، يمكن أن يؤدي إلى مخاوف بشأن صحتنا.

هناك خرافات معينة مرتبطة بألوان مختلفة من المخاط ، ومع ذلك ، لا توجد دائمًا بيانات علمية تدعمها. فيما يلي قائمة بألوان مختلفة يمكن أن تظهر بلغم ، الأساطير المرتبطة بها ، وفي النهاية ، ما يقوله المخاط عن صحتك:دعاية

صافي

عندما يكون المخاط واضحًا ، فهذا يعني أنك بصحة جيدة. من أجل الحفاظ على صحة المخاط ، يجب أن تبقى رطبًا. اشرب الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة فمك وحلقك. للحفاظ على ترطيب أنفك ، اشطف أنفك بالماء المالح ، ولكن ليس كثيرًا لأنه قد يكون له تأثير معاكس. من المهم أيضًا الحفاظ على رطوبة الهواء في مكان معيشتك وعملك ، خاصة في فصل الشتاء.

أبيض / رمادي اللون

هناك بعض المفاهيم الخاطئة بأن شرب الحليب ومنتجات الألبان الأخرى يؤدي إلى اللون الأبيض أو الرمادي للمخاط ، ولكن لا توجد بيانات علمية تدعم هذا الادعاء.^[اثنين]ومع ذلك ، فإنه يتسبب في زيادة كثافة المخاط ، مما يجعل من الصعب عليك طرده. عندما يكون المخاط أبيض أو رمادي ، فهذا يعني أنه يأتي من الجيوب الأنفية ، وهو أمر لا يحدث عادة. ومع ذلك ، عندما يكون هناك التهاب ، يمكن أن يؤدي إلى خروج المخاط إلى الحلق ، كما يقترح الدكتور ستيف أوخرافي ، طبيب الطوارئ^[3].دعاية

اللون الأصفر / الأخضر

إن وجود مخاط أصفر أو أخضر ليس دائمًا سببًا للذعر واتصل بطبيبك على الفور. قد تكون علامة على وجود عدوى ، لأنه عند حدوث العدوى ، يرسل الجهاز المناعي خلايا الدم البيضاء التي تحتوي على بروتين أخضر يمكن أن يلون المخاط. ومع ذلك ، وفقا لدراسة واحدة^[4]، تم اكتشاف أن اللون الأصفر أو الأخضر ليس دائمًا علامة على وجود عدوى في أجسامنا ، حيث أن 46٪ فقط من العينات التي تم جمعها كانت إيجابية الزرع. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون اللون الأصفر أو الأخضر للمخاط ناتجًا عن الحساسية الموسمية ولا علاقة له بالعدوى الفيروسية أو البكتيرية.

لون أصفر غامق / بني

هناك عدة أسباب محتملة للون البني للمخاط^[5]. إذا كنت مدخنًا ، فإن المخاط الذي ينتجه جسمك يمكن أن يكون لونه بني بسبب عوامل مختلفة في السجائر. إذا لم تكن مدخنًا ، فقد يكون اللون البني للمخاط ناتجًا عن أنواع معينة من الأطعمة التي تناولتها أو المشروبات التي تناولتها ، مثل الشوكولاتة أو القهوة أو النبيذ الأحمر. ومع ذلك ، إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى ، مثل الحمى على سبيل المثال ، فعليك طلب المشورة الطبية.دعاية

اللون الوردي / الأحمر

عندما يكون المخاط بلون وردي ، فهذا يعني وجود القليل من الدم فيه. على سبيل المثال ، يمكن أن يأتي الدم من الأوعية الدموية في أنفك. ومع ذلك ، قد يشير اللون الوردي / الأحمر أيضًا إلى بعض الحالات الشديدة^[6]، مثل الوذمة الرئوية (السوائل في الرئتين) ، والسل ، والالتهاب الرئوي ، والانسداد الرئوي ، والسرطان. لذلك ، إذا كان هناك كمية زائدة من الدم في مخاطك ولم تتوقف ، فاطلب المساعدة الطبية.

لون أسود

قد يعني المخاط الأسود أنك استنشقت الأوساخ أو الغبار أو الدخان ، أو قد يكون نتيجة عوامل بيئية معينة. قد يشير أيضًا إلى وجود عدوى مزمنة في الجيوب الأنفية أو فطريات ، كما يقترح سكوت سترينجر ، أستاذ طب الأنف والأذن والحنجرة في المركز الطبي بجامعة ميسيسيبي.دعاية

لمنع تراكم المخاط والتسبب في حدوث مضاعفات ، يجب أن تحافظ على رطوبتك بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء والسوائل الساخنة يوميًا ، وتجنب تناول منتجات الألبان. من أجل تخفيف المخاط ، يكون الخيار الأفضل هو الطعام الحار ، المعروف بتنظيف الممرات الأنفية. حاول أيضًا أن تنفث أنفك قدر الإمكان ، واستنشق البخار من الماء المغلي ، وقم بالغرغرة بالماء الدافئ والملح ، وابتعد عن الدخان.

المرجعي