هل الغناء في الحمام؟ هل تعرف شخصا يغني في الحمام؟ هل تساءلت يومًا لماذا يغني الناس في الحمام؟ تبين أن الغناء أثناء الاستحمام يمكن أن يوفر فوائد صحية مدهشة لجسمك.

أنا متأكد من أنك تقرأ هذا المقال بابتسامة متكلفة على وجهك لأنك قمت بإلقاء اللحن المفضل لديك أثناء الاستحمام. هل تساءلت يومًا عن سبب جاذبية الغناء أثناء الاستحمام؟ اسمحوا لي أن أشرح لماذا الغناء أثناء الاستحمام يمكن أن يعزز ثقتك بنفسك وصحتك. دعاية

يبدو أنك أفضل في الحمام

الغناء في الحمام ليس ممتعًا فحسب ، بل صوتك أفضل في الواقع! لماذا ا؟ يوفر كشك الدش الخاص بك مؤثرات صوتية فريدة ، والتي بدورها تجعل صوتك أفضل بشكل ملحوظ. ابحث عن بيونسيه! تبين أن كشك الاستحمام الخاص بك يعمل ككابينة الصوت الخاصة بك. أكشاك الدش مصنوعة من بلاط السيراميك أو مواد لا تمتص الصوت. عندما تقوم بترديد نغماتك ولا يتم امتصاص صوتك ، ينتهي بك الأمر بالارتداد عن جدران كشك الدش ، مما يمنح صوتك صوتًا أكثر ثراءً وحجمًا إضافيًا.

أثناء الاستماع إلى النغمات أثناء الاستحمام ، ستحصل على الأرجح على جرعة مجانية من الثقة حيث يمكنك النقر على نغمات معينة والغناء بصوت أعلى بشكل ملحوظ وبشكل عام أفضل. لذا امنح نفسك ثقتك بنفسك من خلال رفع تلك النغمات أثناء الاستحمام.دعاية

الغناء مجزي

الغناء لا يجعلك تشعر بالسعادة فحسب ، بل يكون مجزيًا عندما تبدو جيدًا أيضًا! يمكن للغناء أن يعزز الثقة بالنفس واحترام الذات. مع زيادة الثقة واحترام الذات ، يمكنك محاربة مشاعر القلق والحزن والوحدة بشكل أفضل. وفقا لدراسة حديثة،^[1]يتم إطلاق مادة كيميائية تسمى الأوكسيتوسين عندما نغني ، مما يعزز مشاعر الثقة والترابط وبالتالي يعمل كمواد تشحيم لحياة اجتماعية أفضل.

يقلل من التوتر

يمكن أن يساعد الغناء في الحمام في تقليل مستويات التوتر. كلما سنحت لك الفرصة لممارسة رئتيك (عن طريق الغناء) ، ينتهي بك الأمر إلى استنشاق المزيد من الأكسجين بشكل متكرر. بينما تقوم بتزويد دمك بالأكسجين ، ينتهي بك الأمر إلى تقليل مستويات التوتر. (فكر في العودة إلى الوقت الذي قيل لك فيه أن تأخذ نفسًا عميقًا) يرتبط التوتر والتنفس ارتباطًا وثيقًا. لهذا السبب يُنصح بأخذ نفس عميق عندما تشعر بالتوتر. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن مستوى إجهادهم العالي يأتي في الواقع من تنفسهم الضحل. لذلك مع عادة الغناء أثناء الاستحمام ، لا تحتاج إلى تعلم تقنيات تنفس إضافية للتخلص من التوتر والقلق!^[2][3] دعاية

يعزز ذاكرتك

عندما تغني ، فأنت على الأرجح تعرف كلمات الأغاني ، أو على الأقل تعمل بجد لتذكرها. فكر في الغناء كنشاط للدماغ. يعد الغناء أثناء الاستحمام فرصة رائعة للحفاظ على عمل عقلك أثناء النوم.

يخفض ضغط الدم

يساعد الغناء في الحمام على إفراز هرمون التوتر ، الكورتيزول. من المعروف أن هذا الهرمون يرفع ضغط الدم وسكر الدم ويمكن أن يسبب التهابًا في جسمك.دعاية

يحسن جهاز المناعة لديك

يسمح لك الغناء أثناء الاستحمام بتزويد الدم بالأكسجين ، وتقليل مستويات التوتر لديك وخفض ضغط الدم. كل هذه الفوائد تؤثر بشكل مباشر على نظام المناعة لديك بطريقة إيجابية ، إن وجدت ، فهي تساعد جهاز المناعة لديك على العمل بكفاءة أكبر.

إلى جانب هذه الفوائد الرائعة للغناء أثناء الاستحمام ، يمكن أن يوفر الغناء بشكل عام عددًا لا يحصى من الفوائد لتحسين صحتك وتعزيز ثقتك بنفسك. يمنحنا الغناء الفرصة لتقوية صحتنا ، وتحفيز الدماغ ، وتنشيط خيالنا ، ويزودنا بحماس إضافي في خطوتنا لهذا اليوم.دعاية

بالتأكيد ، هناك العديد من الفوائد الصحية الرائعة عندما تغني في الحمام ، ولكن لنكن صادقين هنا: الغناء في الحمام ممتع! ربما في مرحلة ما من حياتك كان لديك شقيق مزعج أو زميل في الغرفة يغني في الحمام بطريقة مزعجة. لكن على الأقل كانوا يستمتعون ، أليس كذلك ؟!

استنتاج

إذا كنت تبحث عن تعزيز للثقة وطريقة فريدة لتحسين صحتك ، فإن الغناء أثناء الاستحمام يعد خيارًا لا ينبغي إغفاله! لذا ، انطلق ، اجعل قائمة التشغيل الخاصة بك جاهزة للاستحمام القادم واستعد لمنح صحتك وثقتك بنفسك أثناء الاستماع إلى نغماتك المفضلة!

المرجعي