على الرغم من أنه يبدو لغزا غير قابل للحل ، إلا أنه ليس معقدًا كما يبدو.

نعم ، هناك نمط أساسي للدخول دائمًا في علاقات سامة ، ولكن من أجل كسر هذا النمط ، يجب أن تلقي نظرة على الصورة الأكبر ...

على سبيل المثال ، قد ينتهي بك الأمر إلى الدخول في علاقات سامة إذا اندفعت إلى العلاقة والالتزام مبكرًا قبل أن تعرف الشخص الآخر جيدًا بما فيه الكفاية ، أو تجاهلت العلامات الحمراء ، أو أن تكون جزءًا من الحلقة المفرغة.

لكن مرة أخرى ، يجب أن تلقي نظرة على الصورة الأكبر. لن تساعدك هذه النقاط البسيطة في فهم عمق المشكلة.

في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة على الأسباب السفلية ، بالإضافة إلى حل هذه المشكلة المحبطة والمستمرة.

مثال على ذلك ، هناك سببان رئيسيان لماذا ينتهي بنا المطاف مرارًا وتكرارًا في علاقات سامة:

1. مفهوم خاطئ لما يجب أن تكون عليه العلاقة
2. صراعنا العاطفي الذي لم يتم حله.

تنشأ كلتا المشكلتين من ذلك النفور الثقافي العميق الجذور من التعامل مع العواطف ... لأننا لا نعرف كيف نفعل ذلك. ولكن أكثر عن ذلك لاحقا.

دعنا أولاً نلقي نظرة على السبب الذي يجعل وجود مفهوم خاطئ لما يجب أن تكون عليه العلاقات يمكن أن يرسلك إلى أحضان الشخص الخطأ.

مفهوم خاطئ للعلاقة

فكر في الأمر للحظة ، كيف تتطور العلاقات السامة؟ من البداية إلى النهاية.

نموذجي يسير على النحو التالي ويمكنك رؤية هذا الطائر في جميع العلاقات السامة:

يأتي أولاً الافتتان. غالبًا ما نبني العلاقات على الجسدية. وبمجرد تغطية الانجذاب الجنسي والجسدي ، لدينا عناصر كافية لبدء تفاعل رومانسي.

مع القليل من المعرفة حول كيفية تصرف الشخص الآخر في علاقة جدية ، نتعمق في المرحلة التالية من العلاقات السامة: مرحلة شهر العسل.

الآن ، أنا لا أقول أن الانجذاب ومرحلة شهر العسل سامة في حد ذاتها. لا ، يمكن أن تكون عاقلة تمامًا ، لكنك سترى كيف يعطي ذلك مجالًا للسمية المستقبلية لتنزلق دون أن يلاحظها أحد ...

المرحلة الثانية هي مرحلة شهر العسل ، وهنا يكون المعتاد التغاضي عن السمية. لإخفاء سمات الشخصية التي نعرفها قد تكون مشكلة للآخر ...

لكن كل شيء على ما يرام! نحن نقع في الحب ، أليس كذلك؟ لا بأس في إخفاء الجوانب غير المرغوب فيها من أنفسنا. هذه هي الطريقة التي يعمل بها الحب.

خاطئ!

تكييفنا الاجتماعي كله خاطئ هنا ، لأنه ، في تناقض صارخ مع ما قد تفكر فيه ، الحب عقلاني. بالطبع ، الأمر عاطفي بشكل أساسي ، لكن إذا نسينا الجزء العقلاني ، فسيضيع كل شيء.دعاية

نحن نسمح بالسلوكيات السامة. نتجاهل الرايات الحمراء… وكل ذلك باسم الحب.

لكن هذا جزء من المرحلة التالية. مرحلة شهر العسل من المثالية والإغفال غير مستدامة. وهكذا ، سوف تبدأ السمية في الانتشار. وذلك عندما تبدأ المرحلة التالية ...

مرحلة إزالة الأقنعة.

هذا عندما ، بعد الشعور ببعض الأمان في العلاقة ، نسمح للسمية بالظهور.

هناك ثقة كافية ، ونحن مستثمرون أكثر في العلاقة ولم نعد ننزعج عناء إخفاء السمية أو إخفاءها.

على سبيل المثال ، يحدث هذا غالبًا بعد الزواج من أزواج ليس لديهم خبرة كافية مع الشخص الآخر من حيث التعايش.

ولكن يمكن أن يحدث في وقت مبكر ودون ضرورة الزواج. الشيء المهم الذي يجب تذكره هو أنها مرحلة يبدأ فيها الشريك السام بتخطي الحدود.

وأخيرا الاضمحلال والانفصال.

أنت تعرف بالفعل ما هو: الصراع والتدهور والانفصال في نهاية المطاف.

ولكن ما علاقة هذا بالدخول باستمرار في علاقات سامة؟

حقيقة أن هذا النموذج برمته خاطئ ولا يمكنك الاعتماد عليه.

هذا النموذج 'طبيعي' اجتماعيًا ونعتقد أن الأمور يجب أن تكون على هذا النحو. لكن يجب رفضه وبدلاً من ذلك ، استخدم نموذجًا يسمح بالصدق والشفافية.

بدلاً من التسرع في الالتزام بعد أن يتحول الضوء إلى اللون الأخضر (الانجذاب المادي ، ثم مرحلة شهر العسل ، ثم زيادة الالتزام) ، يجب أن تأخذ وقتك للتعرف على الشخص الآخر - أن تعرفهم حقًا بعمق وصدق.

الخطوة 1: T.امنح وقتك للتعرف على الشخص الآخر ولا تتعجل أبدًا

لا تتبع أبدًا نفس المتطلبات للعلاقة.

إذا كانت مرحلة شهر العسل الناجحة كافية لمعظم الناس ، فاطلب المزيد من نفسك والعلاقة. لا تعمقوا الالتزام إلا إذا كنتم تعلمون أن مرحلة شهر العسل قد انتهت ولا تزال ، فالحب موجود.

الخطوة 2: لا تتجاهل العلامات الحمراء أبدًا

أو ، بعبارة أفضل ، تذكر أن الحب عقلاني.

إذا وجدت نفسك يومًا ما تبرر سلوكًا غير مقبول ، أو رد فعل ضار ، أو موقفًا ضارًا ... فأنت أمام علم أحمر. لا تكذب على نفسك.دعاية

إذا ظلت علاقتك عقلانية ، إذا صمدت أمام اختبار العلاقة غير السامة ... فهذا جيد.

وستدرك أنك لست بحاجة إلى التسرع. يمكنك تمديد فترة معرفة الشخص الآخر طالما أردت ، حتى تقتنع بأنه شيء تريده.

هذا لا يعني أنه عليك تجنب المشاعر. لا على الإطلاق ، اشعر بالقدر الذي تريده ، استمتع بالحب على أكمل وجه ... لكن لا تسميه حبًا عندما يؤذيك.

هذا ليس حب. هذا مجرد كذب على نفسك وتعزيز علاقة سامة.

تذكر أنه لم يفت الأوان بعد لإنهاء علاقة ليست جيدة بالنسبة لك.

إذا فشلت في رؤية العلامات الحمراء ، وإذا سارعت خلال العملية وشاركت الآن في علاقة سامة ، فاتخذ الخطوة وقم بإنهائها.

نعم ، هناك حالات يمكن فيها إصلاح العلاقة ، لكن بصراحة هذا نادر جدًا.

من الأفضل بكثير التحلي بالصبر والتعرف على الشخص الآخر بشكل كامل قبل اتخاذ خطوة في الاتجاه الخاطئ معه.

في هذا اليوم وهذا العصر ، نحن في حاجة ماسة إلى الصدق في جميع الجوانب.

هذا ما يجب أن تطلبه من الشخص الآخر ... ولكن كيف تتوقع الصدق؟ كيف ستعرف ما إذا كان الشخص الآخر شفافًا وصادقًا؟

لا يمكنك معرفة ذلك. لكن أفضل شيء يمكنك القيام به هو إدخال ذلك أولاً في العلاقة.

قد يبدو التغيير الذي تريد رؤيته وكأنه مبتذل ، لكنه يتساءل في العلاقات.

هذا شيء آخر خاطئ في الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا في العلاقات. نحن نأخذ الصدق كأمر مسلم به. لكن في الواقع ، يتسم الناس بالمرونة في هذا الجانب.

الخطوة 3: إزالة الغموض

نفترض أن الآخر سيكون صادقًا ولن نتحدث عنه أبدًا. نحن لا نجعل الكثير منه ابدا

والشيء نفسه ينطبق على الحب. ربما يكون الصدق موجودًا ، لكن إذا لم يكن الحب موجودًا ، فيمكن أن ينتهي بنا الأمر مع شريك مسيء.

يتكون حجر الزاوية في العلاقة الصحية من كل من الحب والصدق.

يمكن أن يُسحب الحب بعيدًا في لحظات للتكيف أو التلاعب بالآخر.دعاية

وعندما يبدأ الكذب في الظهور ، فإنه يحدث ذلك بطرق صغيرة. هذا جزء من مرحلة إزالة الأقنعة.

يبدأ كأشياء صغيرة يمكن التغاضي عنها. وأين تعتقد أن كل هذا ينتهي؟

بالضبط! في علاقات ملتوية ومعقدة مصيرها الفشل!

ما أعنيه بهذا هو:

اجعل الصدق صفقة كبيرة. اجعل الحب صفقة كبيرة.

ويكون التغيير. كن محبًا وصادقًا.

كن صريحًا بشأن ذلك ، وتحدث عن مدى أهمية الصدق بالنسبة لك وكيف ستجعله في العلاقة وتتوقع نفس الشيء من كل من حولك.

تعتمد معظم السلوكيات السامة ، إن لم يكن كلها ، على الكذب ، لذا إذا ذهبت إلى جذور السمية فلن تترك مجالًا لها في العلاقة.

والآن يأتي التحدي الحقيقي: التعامل مع صراعنا العاطفي الذي لم يتم حله.

صراعنا العاطفي الذي لم يتم حله

بقدر ما قد يبدو الأمر صعبًا ، فقد تكون جزءًا من المشكلة. لا ، ليس لأنه خطأك ، ولكن أكثر من كونك على دراية بالمكان الذي تقودك إليه أفعالك وقراراتك.

سأشرح:

على الرغم من أنه قد يبدو أن صراعنا الداخلي يمكن أن يؤثر فقط على أنفسنا ، إلا أنه دائمًا ما ينتهي به الأمر إلى الظهور والتأثير على جزء من واقعنا الخارجي.

هذا الموضوع معقد للغاية بحيث لا يمكن التعامل معه هنا ، حيث يعتمد كل هذا على التجربة الشخصية.

لكن لا يزال بإمكاننا التحدث عن نمط سلوكك الذي يمكن أن يقودك إلى علاقات سامة.

لا أحد يحب التحدث عن هذا لأن المسؤولية شيء نتجنبه ، ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على علاقات صحية ، فهذا أمر لا بد منه.

نحن نتحدث عن كيفية ترجمة الصراع العاطفي الذي لم يتم حله إلى علاقة سامة. وأفضل طريقة للتحدث عن هذا هي من خلال أمثلة من العالم الحقيقي ...

التفكير في هذا:دعاية

إذا كان لدي احترام لذاتي منخفض ، كان بإمكاني تحمل الإهمال والسلوكيات السامة بسهولة أكبر. لأن صوتي الداخلي سيخبرني أنه ليس بهذا السوء أو أنني أستحق ذلك ...

لكن ماذا لو كنت غير آمن بدلاً من ذلك؟

حسنًا ، من المحتمل أن يدفعني ذلك إلى اتجاه المتلاعب.

شخص يمكنه اللعب بسهولة مع عدم الأمان لدي واستخدامي فقط ، مع عدم وجود حب ضروري لحدوث ذلك ...

وماذا لو خلطت الدراما بالعاطفة؟

نعم. سأنتهي مع شخص يحب الدراما بنفس القدر. ولن تكون هذه قضية الضحية المعتدي. سنكون مسؤولين إلى حد ما عن السمية.

كما قلت ، هذا أكثر تعقيدًا لأنه يعتمد على تجربتك الفردية.

ومع ذلك ، هذا شيء يجب أن تنظر فيه ، لأن صراعك الداخلي يمكن ، وعلى الأرجح سينتهي به الأمر إلى انعكاسه في علاقاتنا.

إما أن نتحمل السمية بسبب صراعنا الداخلي ، أو نصبح أنفسنا جزءًا من السمية.

هذا هو السبب في أنه كثيرا ما يذكر ذلك لا يستطيع المرء أن يحب الآخر إذا لم يحب نفسه أولاً.

كلمات قليلة جدًا إذا سألتني ، لكن هذا صحيح على أي حال.

إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول كيف تحب نفسك ، فألق نظرة على هذا المقال: لماذا من الجيد أن تحب نفسك أولاً

تلخيصها

إذا كنت ترغب في الحصول على علاقات صحية ، فستتبع الخطوات الموضحة في هذه المقالة:

لا تتعجل أبدا. خذ الوقت الذي تريده لمعرفة الشخص الآخر ، وتأكد من أن هذا يتجاوز مرحلة شهر العسل. تعرف على من هم حقًا بعد فترة شهر العسل.

تذكر أن الحب عقلاني ، ولا تتجاهل الرايات الحمراء أبدًا. القيام بذلك هو مجرد كذب على نفسك. إذا رأيت سلوكيات لا ينبغي أن تكون هناك فلا تكذب على نفسك. لن تنجح في تغيير الآخر.

اجعل الصدق والحب حجر الزاوية في علاقتك. كن صريحًا بشأن ذلك. لا تدع الغموض يقودك إلى علاقة سامة. إذا تم أخذ أي من الاثنين بعيدًا ... تحلى بالشجاعة لإنهائه ، لأنه سيزداد سوءًا.

وأيضًا ، ستعمل على نفسك.دعاية

رصيد الصورة المميز: أليس دونوفان روس عبر unsplash.com