فجأة ، هل يبدو أن موضوع الانتحار موجود في كل مكان؟ اندفاع كورنيل الأخير من حالات الانتحار ورسائل تويتر الانتحارية التي أبلغ عنها مشاهير مثل ديمي مور ونيا فاردالوس تسبب في وميض موضوع سري في كثير من الأحيان بشكل مشرق على الرادار العام. لكن الانتحار ليس وباءً جديدًا. مرة واحدة كل 16 دقيقة ينتحر شخص في الولايات المتحدة ومرة ​​واحدة كل دقيقة يتم القيام بمحاولة انتحار. على الرغم من أن أسلوبًا معينًا من التقارير الإعلامية المثيرة والمفصلة عن الانتحار قد ثبت أنه يزيد فعليًا من معدل الانتحار ، فإن الحديث عما يمكننا فعله جميعًا لمنع الانتحار أمر ضروري لإنقاذ الأرواح. الدرس الأكثر أهمية الذي يمكن أن نتعلمه من أي تغطية للانتحار ، ومن التدخلات المنقذة للحياة لمور وفاردالوس ، هو عدم تجاهل الشخص المحتاج أبدًا وألا تكون متفرجًا أبدًا.

عندما ننظر إلى القصص الأخيرة للمراهقة التي انتحرت بعد تعرضها للتنمر أو المرأة التي طلبت المساعدة على صفحة Twitter الخاصة بـ Demi Moore ، نتعلم أنه سواء أعجبك ذلك أم لا ، فقد نتقاطع مع شخص يفكر في الانتحار في أي وقت في حياتنا. إذا ومتى حدث ذلك ، يجب أن نتحرك. الأشخاص الذين يتحدثون عن الانتحار أو يحاولون القيام به لا يحاولون فقط جذب الانتباه ، فهم يواجهون مشاكل خطيرة ويحتاجون إلى المساعدة.

أولاً ، لفصل الحقيقة عن الخيال عندما يتعلق الأمر بالانتحار ، يجب علينا تصحيح بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة حول الانتحار. على سبيل المثال ، يعتقد الكثير من الناس أن معظم حالات الانتحار تحدث دون سابق إنذار أو دون سابق إنذار ، وهذا ليس هو الحال في كثير من الأحيان. كثير من الناس الذين يظهرون الانتحارعلامات التحذير من الانتحارالتي يمكن تحديدها وتقديم المساعدة.

من الخرافات الشائعة الأخرى أنه من الأفضل تجنب موضوع الانتحار. هذا ببساطة غير صحيح. عدم الحديث عن الانتحار لا يمنع الانتحار. تظهر الأبحاث أن 80 بالمائة من الناس قد فكروا في الانتحار في وقت أو آخر ، لذلك لن تضع الفكرة في ذهن أي شخص بسؤاله عما إذا كان قد فكر في الانتحار. من الأفضل أن نتحدث عنه بدلاً من تجاهل شخص قد يكون في أزمة.

هناك اعتقاد خاطئ آخر وهو أن الأشخاص الذين يتحدثون عن الانتحار لا يفعلون ذلك. مرة أخرى ، هذا خطأ. عندما يتحدث شخص ما عن الانتحار ، فهذه علامة حقيقية على تعرضه للخطر وبحاجة إلى المساعدة. يمكن وصف الشخص الذي هو في حالة انتحار بأنه موجود في نشوة مدمرة للذات حيث يكون قادرًا على إيذاء الذات بشكل كبير. التدخل أمر حيوي لمساعدة شخص ما على الخروج من هذه النشوة واستعادة رغبة المرء في العيش.

للحصول على قائمة كاملة بالمفاهيم الخاطئة حول الانتحار ، انقر هنا.

لذا ، ماذا لو كنت تخشى أن يكون شخص ما تعرفه ينتحر؟ ماذا تفعل؟ على الموقع ،psychalive.org، أوجز خطة عمل خطوة بخطوةكيف يمكنك مساعدة شخص يعاني من أزمة انتحارية. تتضمن هذه الخطوات إشراك الشخص ، واستكشاف موقفه ، وتحديد ما إذا كان يفكر في الانتحار ، والاستفسار عن سبب تفكيره في الانتحار وتقييم عوامل الخطر لديه. أخيرًا ، يجب أن تساعد الشخص على تطوير خطة عمل محددة يعمل فيها كلاكما معًا لمنع انتحاره. يجب عليك تحديد أهدافهم وتشكيل مسار عمل للسيطرة على الأزمات. يجب أن تجعل الشخص يؤكد التزامه / التزامها بعدم الانخراط في سلوك يؤذي نفسه ، مع الموافقة على الاتصال بالدعم في حالات الطوارئ إذا كان / هي في مشكلة. يجب عليك أيضًا وضع خطة للمتابعة مع هذا الشخص. إذا لم تستطع أن تطمئن إلى أن الشخص الذي يمر بأزمة لن يؤذي نفسه ، فيجب أن تطلب منه المساعدة الفورية. تذكر أنه عندما يتعلق الأمر بالانتحار ، فمن الأفضل دائمًا المبالغة في رد الفعل ومساعدة الشخص بدلاً من عدم رد الفعل وفقدان ذلك الشخص.