يمكن أن تكون أي علاقة غير صحية. لا تقتصر العلاقات السيئة على الزيجات أو الشراكات فحسب - بل يمكن أن تحدث أثناء المواعدة أو في الصداقات أو العائلات. أي علاقة ضارة أو مدمرة لصحتك الجسدية أو العقلية أو العاطفية هي علاقة غير صحية.

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يبقون في علاقة غير صحية. البعض لا يدرك أو لا يرغب في قبول أن العلاقة غير صحية ، أو أنهم خائفون أو يفتقرون إلى القوة الداخلية للمغادرة. أو يعتقدون أنه يمكنهم تغيير شريكهم وستتحسن الأمور. الحقيقة المحزنة هي أن العلاقات غير الصحية نادراً ما تتحسن ؛ بدلاً من ذلك ، فإنها تزداد سوءًا بشكل تدريجي ، مما يترك ندوبًا يصعب التعافي منها.دعاية

علامات التحذير احترس منها

من السهل رؤية العلامات التحذيرية لعلاقة غير صحية ، إذا كنت تعرف ما الذي تبحث عنه. أولاً ، أي شيء يجعلك تشعر بعدم الارتياح أو الخوف هو علامة حمراء واضحة. من المسلم به أنه إذا كان شخص ما يتعاطى الكحول أو المخدرات ، فإن العلاقة ستكون غير صحية ، ولكن هناك العديد من العلامات التحذيرية الأخرى التي يجب أن تكون على دراية بها. إذا رأيت أيًا من هذه العلامات ، فاخرج سريعًا.

# 1 العدوانية

أي سلوك عدواني غير صحي ، لكن الاعتداء الجسدي الفعلي هو مجرد نوع واحد من السلوك العدواني. أي نوع من أنواع القوة الجسدية غير صحي - ليس فقط الضرب أو الصفع ، ولكن أيضًا الدفع والشد. السلوك القاسي تجاه الأشخاص أو الحيوانات علامة على العدوانية ، مثلها مثل مظاهر الغضب التي تتضمن الضرب أو الركل أو رمي الأشياء. في أي وقت تشعر فيه بالخوف أو الترهيب في علاقة ما ، حان وقت الخروج.

# 2 التحكم

أي نوع من عدم توازن القوة أو السلوك المسيطر في العلاقة هو أمر غير صحي. في أي وقت يرى شخص ما الآخر على أنه غير متكافئ أو أدنى ، يكون هناك خلل في القوة. في كثير من الأحيان في علاقة تحكم ، يتوقع منك الشخص الآخر أن تتوافق مع توقعاته بشأن الطريقة التي يجب أن تنظر بها وتتصرف بها. قد يبررون سلوكهم من خلال الادعاء بأنهم يحاولون فقط مساعدتك في اتخاذ قرارات جيدة أو أنهم يعرفون ما هو الأفضل لك ، لكن الأمر لا يتعلق حقًا بما هو الأفضل بالنسبة لك - إنه يتعلق بحاجتهم إلى التحكم. قد يذهبون إلى أبعد من ذلك للتحقق سرا من رسائلك النصية والمكالمات الهاتفية والبريد الإلكتروني لمراقبة نشاطك. من العلامات الحمراء المؤكدة للتحكم في السلوك عندما تشعر بالدونية أو أنه ليس لديك القدرة على اتخاذ قراراتك بنفسك.دعاية

# 3 الحيازة

قد يتخذ سلوك التملك شكل الغيرة أو العزلة المفروضة. سيخبرونك أنهم يحبونك كثيرًا ويقلقون عليك ، لكن التملك لا يتعلق بالحب ، بل يتعلق بنقص الثقة. قد يكذبون أو يختلقون أعذارًا لمنعك من قضاء الوقت مع أشخاص آخرين ، على سبيل المثال بالقول إنهم مرضى ، أو عن طريق تصنيع أزمة ، على سبيل المثال. قد يتصلون بك أو يزورونك بشكل غير متوقع لفحصك. في البداية ، قد يبدو هذا السلوك وكأنه حب شديد ، لكن هذا ليس حبًا ، إنه مطاردة.

# 4 التمركز حول الذات

يمكن أن يكون كل منا أناني من وقت لآخر ؛ إنه جزء ضروري من الحفاظ على الذات. حيث تصبح الأنانية مشكلة عندما يدور كل شيء حول كيفية تأثيرها على فرد واحد ، دون أي اعتبار للشخص الآخر. الأشخاص المتمركزون حول الذات لا يفكرون إلا في أنفسهم ، ويتجاهلون أو يستبعدون مشاعر الآخرين. يتوقعون منك تلبية احتياجاتهم ، الجسدية والعاطفية ، دون أي تبادل من جانبهم. غالبًا ما يجعلونك تشعر بالمسؤولية عن سعادتهم وحالاتهم المزاجية. أي وقت لا يتأثر فيه التفكير والاهتمام والكرم في كلا الاتجاهين ، فهذه علامة حمراء.

# 5 التلاعب

سيستخدم المتلاعب الضغط أو الشعور بالذنب لإقناعك بفعل أشياء لا تريد القيام بها - وغالبًا ما تكون الأشياء التي لا تشعر بها صحيحة. عندما يجعلك شخص ما تشعر بالذنب ، أو يستخدم الرفض أو التهديد للتأثير عليك ، أو يسحب الحب أو الاهتمام كعقاب ، فهذا تلاعب. إذا كنت تشعر كما لو كنت تفعل أشياء لا تشعر بالراحة حيال إرضاء شخص آخر ، فهذه علامة حمراء يجب الانتباه إليها.دعاية

# 6 النقد المتكرر

يمكننا جميعًا أن ننتقد أفكار وسلوكيات الآخرين في بعض الأحيان ، ولكن عندما يكون ذلك متكررًا ويتم القيام به بقصد الإيذاء أو التقليل من شأنه ، فهو غير صحي الأشخاص الناقدون يجعلونك تشعر بعدم الكفاءة أو عدم الجدارة. إنهم لا يحترمونك بشكل متكرر وبأفكارك وسلوكياتك وكلماتك. غالبًا ما يقومون بإهانتك أمام الآخرين ، على الرغم من أن البعض قد يكون مهتمًا بكيفية نظر الآخرين إليهم وينتقدهم على انفراد ليبدو لطيفًا ومهتمًا بالآخرين. في أي وقت يجعلك شخص ما تشعر وكأنك لست جيدًا بما يكفي ، ذكي بما فيه الكفاية ، جذاب بما فيه الكفاية أو أن أفكارك غبية أو لا قيمة لها ، يجب أن تنطلق أجراس التحذير.

# 7 التقلب

الدكتور جيكل والسيد هايد لا ينتميان إلى علاقة ، وهذا النوع من السلوك المتقلب وغير المتوقع هو أمر غير صحي للغاية. قد يكون الأمر محيرًا للغاية ومستنزفًا عقليًا لمحاولة التعامل مع التحولات المفاجئة في مزاج شخص آخر. الشخص الذي ينفجر في نوبة غضب دقيقة واحدة ثم يبتسم ويبكي أو يتصرف وكأن شيئًا لم يحدث في اليوم التالي يكون غير مستقر ويحتاج إلى المساعدة. يمكن أن يكون الأشخاص المتقلبون أيضًا شديدو الحساسية تجاه الأشياء التي تقولها وتفعلها ، ويبدو أن الأشياء الصغيرة أو غير المتوقعة تؤدي إلى تغيير مزاجي جذري. هذا النوع من السلوك شائع في العلاقات المسيئة وقد يكون علامة على عدم التوازن العقلي.

# 8 الكذب

لا مكان للخداع في العلاقة الصحية. ليس فقط عدم الأمانة أمر خاطئ بطبيعته ، ولكنه يفكك الثقة بين شخصين. قد تكون الأكاذيب كبيرة أو صغيرة ، ومبالغة مفرطة أو تلفيق كامل ، غالبًا بدون سبب واضح. الناس غير أمناء لعدد من الأسباب: قد يحاولون المبالغة في أهميتهم ، أو إخراج أنفسهم من المشاكل ، أو محاولة إيذاء الآخرين أو التسبب في الدراما. السبب غير ذي صلة. الافتقار إلى الصدق والثقة يجعل العلاقة الصحية مستحيلة.دعاية

# 9 اللامسؤولية

يمكن أن يتخذ السلوك غير المسؤول عدة أشكال ويمكن أن يكون التعرف عليه أكثر صعوبة. قد تكون المشاكل المالية المستمرة أو سوء إدارة الأموال علامة على شخص غير مسؤول ، وكذلك عدم القدرة على الاحتفاظ بوظيفة لفترة طويلة جدًا. عندما يتوقع شخص ما أن يقوم الآخرون بدعمه ماليًا أو إنقاذهم عندما يواجهون صعوبة في الحياة ، فهذه علامة حمراء واضحة. يحتاج الجميع إلى المساعدة بين الحين والآخر ، لكن نمط توقع قيام الآخرين بإصلاح أخطائهم أو الاعتناء بهم يمثل مشكلة. في علاقة صحية ، يتحمل كلا الشخصين المسؤولية عن قراراتهما وتلبية احتياجاتهما الخاصة.

ل علاقة صحية ومرضية قد يكون الشيء الوحيد الأكثر أهمية في حياتنا ، ولكن عندما يصبح غير صحي ، يمكن أن يتسبب أيضًا في أكبر قدر من الضرر. العلاقة الصحية هي علاقة الثقة واللطف والاحترام والتفاهم والكرم ، وهي علاقة تقدم الدعم والتشجيع. العلاقة غير الصحية هي تلك التي يوجد فيها عنف أو عدم ثقة أو قسوة أو نقص في المسؤولية أو عدم توازن في القوة أو إلقاء اللوم أو التلاعب أو الغيرة الشديدة. عندما يكون هناك نقص في الاعتبار والاحترام في العلاقة ، يمكن أن تكون النتائج مدمرة جسديًا وعقليًا. كن على دراية بالأعلام الحمراء ، وانتبه للإشارات التحذيرية ، واخرج بسرعة.