هل سألت نفسك يومًا لماذا أكره العمل؟ هل هو الناس ، ما أفعله ، أم أنه شيء آخر تمامًا؟ تشير الدراسات إلى أن الناس أصبحوا أقل سعادة بوظائفهم وحياتهم الشخصية. حسب المسح الاجتماعي العام ،^[1]

على مقياس من 1 إلى 3 ، حيث يمثل 1 ليس سعيدًا جدًا و 3 يعني سعيدًا جدًا ، يمنح الأمريكيون أنفسهم في المتوسط ​​2.18 - مجرد شعر أعلى من السعادة.

في حين أن هذا قد لا يبدو سيئًا للبعض ، إلا أنه يعتبر انخفاضًا كبيرًا عن مستويات السعادة في أوائل التسعينيات. عندما تغوص في الأرقام أكثر ، فإن قضاء الوقت على الإنترنت ، والاستماع إلى الموسيقى وحدها ، واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي ، كلها أنشطة مرتبطة بالتعاسة.

مثيرة للاهتمام بما فيه الكفاية ، هذه كلها أنشطة موجودة على جهاز الكمبيوتر أو الهاتف الخلوي. نقطة أخرى مثيرة للاهتمام هي حقيقة أن هذه الأنشطة هي كل الأشياء التي يؤديها معظم الناس أثناء العمل.

إليك 3 أسئلة لمساعدتك على التفكير في سبب كرهك لعملك وما يمكنك فعله لتغيير الأمور:

1. هل تركز على السلبية فقط؟

أستطيع أن أقول لي شخصيًا أن البودكاست الذي استمعت إليه سيجعلني أكره العمل. عندما استمعت إلى روّاد أعمال آخرين يتحدثون عن رحلتهم والنجاح الذي حققوه ، بدأت أتساءل عن التزامي. هل كنت مهتمًا بعيش حلمي أم كنت أرغب فقط في الحديث عنها؟دعاية

يمكن أن ينطبق الشيء نفسه على شخص ما يتصفح وسائل التواصل الاجتماعي أو يستمع إلى الموسيقى لتمضية الوقت. عندما تختبر نجاحات وعواطف الآخرين ، تبدأ على الفور بمقارنة ذلك بالحياة التي تعيشها. عندما ترى شخصًا يأخذ إجازة أو يشتري سيارة جديدة أو ينمو أسرته ، فإنك تبدأ في الشعور بعدم الكفاءة.

ما قد تلاحظه هو أن هذه الأنشطة عادة ما تجعلك تركز على ما لا يعجبك في وظيفتك. في حالتي ، لم يعجبني حقيقة أنه كان يمنعني من بدء عملي الخاص. بالنسبة لك ، قد يكون هو نفسه ، أو قد يكون شيئًا مختلفًا تمامًا.

ومع ذلك ، إذا كنت تريد أن تبدأ في حب عملك مرة أخرى ، فستحتاج إلى التركيز على الأشياء التي تحبها.

من خلال التركيز على الإيجابي ، تسمح لنفسك بتذكر سبب توليك للوظيفة في المقام الأول. إذا كان الراتب أعلى بنسبة 10٪ من أجر وظيفتك السابقة ، فهذا شيء يجب أن تذكره بنفسك عندما تواجه مواقف صعبة. إذا كنت قد توليت الوظيفة بسبب قربك من منزلك أو بسبب التوازن بين العمل والحياة ، فركز على هذا الجانب من حياتك المهنية.

من خلال تذكير نفسك باستمرار بما لا يعجبك في وظيفتك ، فإنك ستزيد من كره العمل.

عندما تركز على الجانب السلبي ، قد تسأل نفسك:دعاية

• لماذا أبقى في هذه الوظيفة
• لماذا مسيرتي راكدة
• لماذا يستمر أسوأ الناس في الحصول على ترقية
• هل أحتاج حقًا للتعامل مع هذا الهراء

الجواب عادة لأنك تشعر بأنك عالق بطريقة ما. بقدر ما تكره العمل ، فأنت تكره فكرة عدم العمل أكثر.

الخوف من الفشل هو شيء يواجهه كل منا. ومع ذلك ، فإن تجنب الفشل سيؤدي دائمًا إلى الشعور بالندم.

2. هل تقيم مع صاحب عمل غير مبال؟

من تعمل من أجله والثقافة التي يساعدون في إنشائها تلعب دورًا حاسمًا في ما إذا كنت تستمتع بالعمل أو تكرهه. تشير الدراسات إلى أن 92٪ من الموظفين هم أكثر عرضة للبقاء مع صاحب عمل متعاطف.^[اثنين] فكر الآن في هذا للحظة ، 92٪ من الناس لا يستمتعون بوظائفهم. 92٪ من الناس غير راضين عن تقدمهم الوظيفي أو رواتبهم ، لكنهم أكثر استعدادًا للبقاء في وظائفهم على أي حال.

التعاطف ليس أكثر من قدرة شخص ما على فهم مشاعر شخص آخر ومشاركتها. ومع ذلك ، فإن السبب الذي يجعل التعاطف أمرًا حيويًا فيما إذا كنت تكره العمل هو أن الجميع يريد أن يشعر بالقبول والتقدير.

عندما تخبر مشرفك بأحلامك وطموحاتك ، فمن الجيد أن يكون لديك شخص يريد مساعدتك في تحقيقها. حتى لو لم ينجحوا دائمًا في مساعيهم ، فمن الجيد أن تعرف أنهم يهتمون. قال استطلاع أجرته مؤسسة جالوب مؤخرًا إن 37٪ من الموظفين سيفكرون في ترك وظيفتهم الحالية إذا سمحت لهم وظيفتهم الجديدة بالعمل عن بُعد بدوام جزئي.^[3]

هناك الكثير من الأسباب التي تجعل العمل من المنزل مغريًا للعديد من المهنيين. إذا كان لديك عائلة ، فإن العمل من المنزل يمكن أن يتيح المرونة في الاهتمام بشؤون الأسرة بطريقة أكثر فعالية.دعاية

إذا كنت تعيش في مدينة بها حركة مرور كثيفة ، فقد يساعدك العمل من المنزل على تجنب الجلوس في ساعات الذروة كل صباح ومساء. ألن تكره العمل بشكل أقل إذا لم تكن عالقًا في زحام المرور في ساعة الذروة كل يوم؟

التعاطف يساعد الموظفين على الشعور بالتقدير. عندما تعبر عن مخاوف أو صعوبات ويهتم شخص ما بمساعدتك على تخفيف هذا الألم ، فهذا شعور جيد. مرة أخرى ، النتيجة النهائية ليست دائمًا بنفس أهمية مجرد معرفة أن شخصًا ما يهتم بما يكفي ليسألك عن أحوالك. الشعور بالتقدير في عملك هي طريقة مؤكدة يمكنك التأكد من أن شخصًا ما يستمتع بعمله ، على الرغم من أنه قد يتعامل مع نفس سياسات المكتب في جوانب أخرى.

إذا وجدت نفسك في وضع عمل حيث ينقصك التعاطف ، فأنا أشجعك على ذلك البدء في التطوع ومساعدة الآخرين . مساعدة الآخرين طريقة رائعة لمنعك من كره العمل لأنها تجبرك على التركيز على احتياجات الآخرين. وإذا تطوعت من خلال المبادرات التي تجري في مكتبك ، فستتمكن من التواصل مع زملائك في العمل. يمكن أن تضيف هذه العلاقات بُعدًا إلى حياتك العملية يساعدك على الاستمتاع بعملك.

إذا لم يكن لشركتك أي فرص تطوعية ، فقد تكون هذه مناسبة رائعة لك لبدء واحدة. بالإضافة إلى أنك تقود مشروعًا أنت متحمس له ، فهذه فرصة رائعة لك اعرض قدراتك القيادية الى الشركة. أثناء قيامك ببناء علاقة من خلال هذه الفرص ، ستكون قادرًا على وضع نفسك في فرص جديدة داخل المنظمة.

3. أنت لا تفعل ما تحب حقا؟

المعادلة التي يجب الانتقال منها ، أنا أكره العمل لأحب العمل مبنية على تفعل المزيد من الأشياء التي تحبها وأقل الأشياء التي تكرهها.

العثور على ما تحب ليس مهمة سهلة. من المحتمل أنك تركت حبك الأول في أيام المراهقة. بمجرد أن تصبح شخصًا بالغًا ، فكرت في أن جميع قراراتك يجب أن تستند إلى كونك شخصًا بالغًا مسؤولاً. في حين أن هذا يبدو جيدًا لكثير من الناس ، إلا أن هذا في النهاية هو ما يجعل الكثير من الناس يكرهون العمل. إنهم يفعلون ما يعتقدون أن الآخرين يفعلونه ، وبطريقة ما يفعلونه. المشكلة هي أنهم يحصلون على النتائج التي يحصل عليها الآخرون.دعاية

إذا كنت ترغب في تغيير نتائجك ، فخذ لحظة و فكر في الوظيفة التي تحلم بها . اكتب أكبر عدد ممكن من الأشياء حول ما يجعل هذه الوظيفة التي تحلم بها. يمكن أن يكون هذا أي شيء من الموقع أو الراتب أو المسؤوليات أو الصناعة.

بعد ذلك ، خذ بضع لحظات و ضع قائمة بأي شيء يشترك فيه دورك الحالي مع وظيفة أحلامك . على الرغم من أن ذلك قد لا يبدو ممكنًا ، إلا أنك ستجد أن وظيفتك الحالية بها بعض الأشياء المشتركة مع وظيفة أحلامك. بمجرد إدراج القواسم المشتركة ، تحقق مما إذا كانت هناك أي فرص للقيام بالمزيد من الأشياء التي تحبها في موقعك الحالي.

يمكن أن يشمل ذلك أي شيء من حجب مجموعات أخرى ، أو تغيير الأقسام ، أو مجرد تحويل تركيزك في دورك الحالي. إذا كانت وظيفتك هي 60٪ من تفاعلات العملاء و 40٪ عمل إداري ، لكنك لا تستمتع بالتفاعل مع العملاء - تحقق مما إذا كان يمكنك تعديل جدولك بحيث يكون 60٪ عمل إداري و 40٪ يواجه العميل.

من المهم التحدث مع مشرفك عن وظيفة أحلامك ومعرفة ما إذا كان بإمكانهم مساعدتك في تحقيق حلمك. إذا اكتشفت أنك غير مؤهل لبعض المسؤوليات التي تريد تحملها ، فاعمل مع مشرفك لإنشاء خطة تسد الفجوة.

إذا شعرت أن مشرفك ليس بالضرورة أفضل شخص لمساعدتك في تنمية مهاراتك ، فتواصل مع شخص ما في شبكتك. يمكن أن يكون هذا زميل عمل أو صديق من صاحب عمل سابق.

افكار اخيرة

الهدف هو تطوير وظيفتك الحالية لتصبح وظيفة أحلامك حتى تتمكن من الاستمتاع بالعمل مرة أخرى. في حين أن هذا قد لا يتم تحقيقه بين عشية وضحاها ، من خلال الالتزام بإجراء هذه التغييرات الصغيرة في عقلك وعملك ، ستجد نفسك تحول الكراهية إلى حب ورضا.دعاية

المزيد عن الإنجازات في المهنة

• علامات تحتاج إلى تغيير مهني (وكيفية التغيير من أجل النجاح)
• ماذا تفعل عندما تكره وظيفتك ولكنك تريد مهنة ناجحة
• 10 أسباب تجعل متابعة شغفك أكثر أهمية من المال
• هل تريد أن تعرف سر عيش حياة رغدة؟

رصيد الصورة المميز: محمد رؤوفان يوسف عبر unplash.com

المرجعي