أتحدث كثيرا مع نفسي. يساعدني ذلك في الحفاظ على تركيزي على النشاط في متناول اليد ، ويجعلني أركز أكثر على دراستي ، ويعطيني بعض الأفكار الرائعة جدًا أثناء الدردشة مع نفسي ؛ والأهم من ذلك أنني أنتج أعمالًا أفضل. على سبيل المثال ، في الوقت الحالي ، وأنا أكتب ، أغمغم دائمًا في نفسي. لا تتحدث إلى نفسك؟ لا تخجل من الاعتراف بذلك لأن العلم اكتشف أن من يتحدثون إلى أنفسهم هم في الواقع عباقرة ... وليسوا مجانين!

خلفية البحث

أجرى الباحث النفسي غاري لوبيان تجربة حيث عُرض على 20 متطوعًا أشياء ، في سوبر ماركت ، وطُلب منهم تذكرها. قيل لنصفهم أن يكرروا الأشياء ، على سبيل المثال ، الموز ، والنصف الآخر ظل صامتًا. في النهاية ، أظهرت النتيجة أن الكلام الموجه ذاتيًا ساعد الأشخاص في العثور على الأشياء بشكل أسرع ، بنسبة 50 إلى 100 مللي ثانية ، مقارنة بالأشياء الصامتة.دعاية

قال غاري لوبيان إنني غالبًا ما أغمغم عند البحث عن شيء ما في الثلاجة أو أرفف السوبر ماركت.

هذه التجربة الشخصية جعلته في الواقع يجري هذه التجربة. توصل لوبيان مع عالم نفس آخر ، دانيال سويجلي ، إلى نتائج مفادها أن أولئك الذين يتحدثون إلى أنفسهم هم عباقرة. فيما يلي الأسباب:دعاية

إنه يحفز ذاكرتك

عندما تتحدث إلى نفسك ، يتم تنشيط آليتك الحسية. يصبح الأمر أسهل على ذاكرتك حيث يمكنك تخيل الكلمة ، ويمكنك التصرف وفقًا لذلك.^[1]

يساعد في الحفاظ على التركيز

عندما تقولها بصوت عالٍ ، فإنك تظل مركزًا على مهمتك ،^[اثنين]ويساعدك على التعرف على هذه الأشياء على الفور. بالطبع ، هذا يساعد فقط إذا كنت تعرف كيف يبدو الكائن الذي تبحث عنه. على سبيل المثال ، الموزة صفراء اللون ، وأنت تعرف كيف يبدو شكل الموز. لذلك عندما تقولها بصوت عالٍ ، يقوم عقلك على الفور بتصوير الصورة في ذهنك. ولكن إذا كنت لا تعرف شكل الموز ، فلن يكون هناك تأثير لقوله بصوت عالٍ.دعاية

يساعدك على توضيح أفكارك

كل واحد منا لديه أنواع مختلفة من الأفكار. معظمها منطقي ، بينما الآخرون ليسوا كذلك. لنفترض أنك غاضب من شخص ما وتشعر برغبة في قتل ذلك الشخص. الآن بالنسبة لهذه المشكلة ، لن تذهب إلى معالج ، أليس كذلك؟ لا ، ما تفعله هو حبس نفسك في غرفة وتمتم لنفسك. أنت تتخلص من الغضب بالتحدث إلى نفسك ، حول إيجابيات وسلبيات قتل هذا الشخص ، وفي النهاية تهدأ. هذه فكرة سخيفة لديك ولا يمكنك مشاركتها مع أي شخص آخر. قالت عالمة النفس ليندا سابادين ،^[3]

يساعدك على توضيح أفكارك ، وتميل إلى ما هو مهم وترسيخ أي قرارات تفكر فيها.

رصيد الصورة المميز: فتاة تستخدم الكمبيوتر المحمول في غرفة الفندق / إد جريجوري عبر stokpic.com

المرجعي