إذا كنت تعتقد أن الأطعمة والمشروبات ذات الألوان الداكنة سيكون لها تأثير ضئيل أو معدوم على تلطيخ أسنانك ، فكر مرة أخرى! يخبرنا الخبراء أنه إذا كانت أي فاكهة أو مشروب يمكن أن تلطخ قميصًا أبيض ، فقد يكون ذلك كارثيًا على أسنانك البيضاء.

من المحتمل أن يتسبب أي طعام أو شراب حمضي في تآكل مينا الأسنان. المينا هو الطلاء الأبيض اللامع على أسنانك والذي يحافظ على لمعانها ، حتى تتقدم في العمر و / أو تستهلك الكثير من الأطعمة والمشروبات الملونة. الطبقة التالية تسمى العاج ، وهذا دائمًا ظل أقل بياضًا. السر هو تجنب هذه المواد الحمضية. إذا كنت تأكلها أو تشربها ، اشطف فمك بالماء بعد ذلك. هذا سوف يحد من الضرر إلى حد ما.

فيما يلي 10 أطعمة ومشروبات يجب تجنبها وست طرق للحد من الضرر ومساعدتك على إبقاء أسنانك بيضاء.

1. النبيذ الأحمر أو الأبيض

ليس فقط النبيذ الأحمر كما تتوقع ، ولكن أيضًا النبيذ الأبيض ليس مثاليا للحفاظ على تلك الأسنان بيضاء. والسبب هو أن كلاهما يحتويان على مادة التانينات ، وهي مادة بوليفينول صفراء وبنية حقًا ويمكن أن تترك بصمة قذرة على أسنانك. شطف فمك بالماء بعد كوب من النبيذ من شأنه أن يخفف من المشكلة.دعاية

2. القهوة

لا يمكنك الحصول على سائل أغمق من هذا ، لذا فإن تأثيره على أسنانك البيضاء أقل من كبير. أحد الحلول هو استخدام المزيد من الحليب إذا كان ذلك لا يفسد الطعم.

3. الشاي

قد يكون الشاي الأسود القوي محفزًا تمامًا مثل فنجان القهوة ولكن له أيضًا نفس التأثير الكارثي لون أسنانك . يقول الخبراء أن اختيار أنواع الشاي العشبية ذات الألوان الفاتحة قد يساعد.

4. الخل البلسمي

داكن ، فخم ورائع لتلطيخ الأسنان. والخبر السار هو أنه إذا كنت تستخدمه على السلطات أو السبانخ ، فإنها تميل إلى تقليل الآثار الشديدة.

5. كاري

طعم رائع! لكن ألوان الكاري ستجعل أسنانك لونًا أصفر أكثر جرأة إذا كنت تنغمس في هذه التوابل الغريبة طوال الوقت. ستحمي السبانخ مينا الأسنان ، لذلك قد يكون هناك ما يبرر تمامًا داهل هندي مع السبانخ.دعاية

6. صلصة الطماطم

من يستطيع مقاومة الطماطم في صلصات المعكرونة والأطباق الأخرى؟ حسنًا ، إذا لم تستطع ، فقد تبدأ أسنانك في الظهور أغمق. لا يتعلق الأمر فقط بلون الطماطم ولكن أيضًا بحقيقة أنها شديدة الحموضة. مرة أخرى ، أحد الحلول هو تناول السبانخ في نفس الوجبة.

7. التوت

توت العليق والتوت الأسود والعنب البري مليئة بالفيتامينات الصحية و المغذيات الأخرى التي تعزز الحياة. المشكلة الوحيدة هي أنها ملونة للغاية وستترك بصماتها لأنها تميل إلى التمسك بمينا الأسنان. لذلك في المرة القادمة بعد تناول التوت تذكر أن تشرب بعض الماء.

8. الكولا والمشروبات الغازية

المشكلة في هذه هي لونها الغامق ، ولكن هناك مصيدة إضافية. إذا كانت شديدة البرودة ، سوف تميل الأسنان إلى الانقباض مما يجعلها أكثر مسامية حتى تمتص المزيد من اللون. وينطبق الشيء نفسه على السوائل الساخنة جدًا مثل القهوة والشاي. أفضل طريقة هي تجنب الكولا لأن الكولا نفسها ليست صحية على الإطلاق. اشربه من حين لآخر فقط إذا كنت تحب ذلك حقًا.

9. أنا الصفصاف

قد تضطر إلى الحد من تناول صلصة الصويا إذا كنت تريد الحفاظ على أسنانك ناصعة البياض وتستحق شهادة طبيب الأسنان. لا تستخدم معظم صلصات الصويا المتوفرة تجاريًا فول الصويا المخمر لأن ذلك يستغرق وقتًا طويلاً في صنعه. يذهبون لخيار أسرع وأرخص يستخدم بروتينات الصويا مع حمض الهيدروكلوريك. هذا النوع من صلصة الصويا الكيميائية ليس جيدًا للأسنان البيضاء. حاول تذوق النكهة الأصلية والطبيعية للطعام في المرة القادمة قبل غمسها في صلصة الصويا.دعاية

10. البنجر

البنجر لديها الكثير من الأشياء التي ستحققها فهي مليئة بالفيتامينات والمعادن. المشكلة الوحيدة هي لونها الأحمر الداكن الذي سيؤدي بالتأكيد إلى تلطيخ أسنانك. يمكن أن يساعد الشطف بالماء بعد ذلك في الحد من الضرر.

6 طرق سهلة لتبييض الأسنان

1. نظف أسنانك على الفور؟

لماذا وضعت علامة استفهام هنا؟ والسبب هو أنه بعد تناول كل تلك الأطعمة الحمضية وذات الألوان العالية المذكورة أعلاه ، يصبح مينا الأسنان أكثر نعومة وضعفًا ، لذا فإن التنظيف القوي بالفرشاة سيزيد من إتلافه. يقول الخبراء أنه من الأفضل الانتظار حوالي نصف ساعة قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة.

2. لا تنسى لسانك

يتراكم لسانك الكثير من الفضلات التي إذا تُركت هناك فسوف تستمر في تلطيخ أسنانك. إذا كنت تريد أسنانًا أكثر بياضًا ، فمن الأفضل تنظيف لسانك بالفرشاة بشكل منتظم حتى تزيل هذا التفريغ السام!

3. استخدم خل التفاح (ACV)

هذا سيف ذو حدين لأنه حمضي إلى حد ما لذلك يمكن أن يتلف مينا الأسنان. لكن إذا شطفت فمك جيدًا ، ثم استخدم معجون أسنانك المعتاد ، فسترى على الأرجح بعض النتائج الجيدة . يقول معظم الناس أنه عليك القيام بذلك باستمرار لمدة شهر تقريبًا.دعاية

4. التفاح ، والكرفس ، والقرنبيط رائعة

إذا كنت مغرمًا بالفواكه الملونة جدًا مثل التوت ، فمن الأفضل دائمًا تناول تفاحة لإنهاء وجبة الفاكهة الخفيفة. التفاح رائع للقضم ولونه فاتح ويعمل كمطهر حافظ على أسنانك بيضاء . عندما تمضغ تفاحة ، فإنها تعمل كنوع من فرشاة الأسنان عن طريق فرك أسنانك بلطف. الكمثرى جيدة بنفس القدر. فيما يتعلق بالخضار المفيدة بنفس القدر ، اختر الجزر والكرفس والقرنبيط. تحقق من الآخر أغذية تبييض الأسنان هنا.

5. شرب الماء بعد تناول الفواكه الحمضية

عند تناول البرتقال أو غيره من الفواكه الحمضية ، حاول شطف فمك بالماء فورًا بعد ذلك لأن ذلك سيزيل كل هذا الحمض.

6. كل شخص يحتاج إلى أخصائي صحة الأسنان

سواء اخترت تبييض أسنانك من قبل متخصص أم لا ، فإن زيارة أخصائي صحة الأسنان أو طبيب الأسنان فقط لتنظيف الأسنان هي طريقة رائعة للحفاظ على تلك الأسنان بيضاء متلألئة. ستساعدك إزالة البلاك وتنظيف الأسنان جيدًا كل ستة أشهر على الحفاظ على تلك الابتسامة الرائعة التي لا تشوبها شائبة!

هل لديك أي نصائح لتمريرها والتي تفيد في الحفاظ على الأسنان بيضاء متلألئة؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه.دعاية

رصيد الصورة المميز: Smile / Rupert Taylor-Price عبر flickr.com