لكي نكون بصحة جيدة ، نحتاج إلى أن تكون جميع أعضائنا بصحة جيدة ، وأن نعمل معًا جنبًا إلى جنب مثل آلة جيدة التزييت. الكبد لا يختلف. الكبد هو عضو تنظيمي ، يتحكم في الجهاز الهضمي والامتصاص والجهاز الهضمي بأكمله. يمكن أن يؤدي تباطؤ الكبد إلى إبطاء الجهاز الهضمي بأكمله ، مما يجعلك تعاني من سوء التغذية والتعب المزمن ومشاكل صحية أخرى. فيما يلي عشر علامات تشير إلى كبد متوتر في حاجة إلى التخلص من السموم التي ربما لم تكن على علم بها.

1. انتفاخ البطن مع عدم الراحة

يمكن أن تكون الغازات أكثر من المعتاد ، والشعور بعدم الراحة في البطن ، والانتفاخ ، كلها علامات على تلف الكبد. عادة ما يأتي الانتفاخ وعدم الراحة من الإصابة بالاستسقاء - تراكم السوائل بين جدار البطن والأعضاء الأخرى - ويمكن أن يسبب لك ضيقًا مزمنًا في التنفس.^[1]

2. التعب المزمن والتعب

إذا كانت أفضل النظم الغذائية والمكملات الغذائية لا تجعلك تشعر بأنك تشعر بالمرارة المعتادة ، فقد يكون هذا الإرهاق الدائم علامة على أن كبدك متوتر. إن التعب الذي تشعر به هو في الأساس نتيجة إجهاد جسمك لإزالة تلك السموم من جسمك ، لأن الكبد لا يفعل ذلك جيدًا.^[2] دعاية

3. توقف التنفس أثناء النوم أو الشخير المفاجئ

يمكن أن يكون الشخير وانقطاع النفس علامة على أشياء كثيرة. ولكن إذا بدا أنك قد طورت هذه المشكلة بين عشية وضحاها ، فقد يشير ذلك إلى حقيقة أن كبدك متوتر. إذا كان الشخير أو انقطاع النفس يزعج نومك ، فإنه يضع المزيد من الضغط على الكبد المرهق بالفعل.^[3]

4. نزلات البرد والسعال أكثر من اللازم

إذا بدا أنك مغنطيس لكل نوع من أنواع الإنفلونزا التي تقوم بجولات ولم يكن هناك أي كمية من فيتامين سي يبدو أنها تساعد ، فقد يكون السبب وراء ذلك هو الكبد البطيء غير القادر على إزالة السموم بشكل فعال. يعد الكبد أيضًا جزءًا من آلية دفاع الجسم ، ولا يمكنه محاربة العدوى إلا إذا كان يتمتع بصحة جيدة في المقام الأول.

5. اندفاع السكر ، وتحطم

في بعض الأحيان ، تجعلنا الوجبات نشعر بالكسل والنعاس. ومع ذلك ، إذا أصبحت هذه ميزة منتظمة بالنسبة لك ، فإن الكبد لا يدير السكريات بشكل صحيح ، مما يعني أن كبدك يعاني من الإجهاد.دعاية

6. الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي

تشنجات ، إمساك ، رواسب ، ارتجاع حمضي أو حرقة - إذا كان أي منها أو الكثير منها جزءًا لا يتجزأ من سلسلة المشاكل اليومية ، فإن كبدك يعاني من الإجهاد وربما لا ينتج الكمية المناسبة من الصفراء اللازمة لعملية الهضم الصحية.^[4]

7. نقص المغذيات بالرغم من اتباع نظام غذائي صحي

استعدت عمل دمك واستمرت في الإشارة إلى نقص غذائي واحد أو آخر ؛ المشكلة هي أن الكبد لا يقوم بعمله المتمثل في الامتصاص الأمثل للتغذية. مما يعني أن كبدك في حالة إجهاد وبحاجة إلى التخلص من السموم ، A.S.A.P.

8. وهضبة الوزن زائد أو ناقص

زيادة الوزن ولا يمكن أن تفقد تلك الطبقات على الرغم من ممارسة الرياضة والنظام الغذائي؟ أم أنك فجأة تكتسب وزناً من دون سبب أو قافية؟ تذكر أن الكبد غير الصحي يفقد قدرته على معالجة الدهون والدهون بشكل صحيح - لذلك ينتهي بك الأمر إلى زيادة الوزن أكثر من المعتاد ، أو عدم القدرة على إنقاص أي وزن.^[5] دعاية

9. شارد الذهن ، أو مجرد الخلط

يتمثل أحد الأدوار المهمة للكبد في معالجة وإزالة السموم من الجسم. ومع ذلك ، عندما يكون الكبد متوترًا وغير قادر على القيام بذلك بشكل فعال ، فإن السموم تجد طريقها إلى عقلك ، مما يتسبب في فقدان الذاكرة والارتباك وضباب الدماغ.^[6]

10. تقلبات المزاج والبلوز

من الواضح أن علاج الاكتئاب أو تقلب المزاج ليس أحادي البعد ، وهناك عدد لا يحصى من الأسباب لهذه المشاكل العاطفية والعقلية. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي تباطؤ الكبد إلى تفاقم أي حالات موجودة مسبقًا مثل هذه ، أو ربما يتسبب في حدوثها ، بسبب السموم الموجودة في دماغك والتي فشل الكبد في التخلص منها.

كبدك متوتر. لماذا ا؟

إن نمط الحياة السيئ الذي يتضمن الكثير من الكحول أو السكر أو التبغ أو الكافيين وقلة التمارين الرياضية ، إلى جانب سوء التغذية هي الأسباب الأكثر عمومية التي تسبب توتر الكبد. بعض أمراض المناعة الذاتية ، والعيوب الوراثية ، وسلالات التهاب الكبد ، والإفراط في استخدام الأدوية الضارة للباراسيتامول هي بعض الأسباب المحتملة الأخرى.دعاية

رصيد الصورة المميز: IrishMirror عبر irishmirror.ie

المرجعي