أنا مريض. لقد كنت دائمًا منذ أن كنت طفلاً. أحد أكبر مخاوفي كشخص بالغ هو الإصابة بسرطان الثدي. زرت طبيبي النسائي قبل بضعة أشهر وسألته عما يمكنني فعله للمساعدة في منع الإصابة بسرطان الثدي. أنت تعرف ماذا قالت؟ لا شيئ. وفقًا لطبيب OB / GYN الموصى به ، إلى جانب الفحوصات المنتظمة لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بالفعل بسرطان الثدي ، لم يكن هناك ما يمكنني فعله لمنع السرطان الذي يؤثر على واحدة من كل 8 نساء في الولايات المتحدة.

بكالوريوس.

بعد البحث المكثف عن سرطان الثدي ، اكتشفت أنني كنت أرتكب بعض الأخطاء في أنشطتي اليومية. إليك 12 شيئًا قد تسبب سرطان الثدي ويجب عليك تجنبها.

شراء مزيل العرق دون التحقق من الملصق

لدي في الواقع صديقة جيدة تعاني من المراق أكثر مني ، لذلك ذهبت إليها مع مخاوفي بشأن سرطان الثدي. أخذتني إلى الحمام وألقتني بمزيل العرق. بينما كنت في البداية مرتبكة وشعرت بالإهانة قليلاً ، أوضحت أنه يجب أن أبدأ في استخدام مزيل عرق مختلف لأن تلك التي يتم إنتاجها بكميات كبيرة في المتجر تحتوي على مكونات (أي مركبات أساسها الألومنيوم) لا يمكنني تحمل وضعها تحت إبطي وهكذا بالقرب من ثديي. لحسن الحظ ، كان لديها مزيل العرق الطبيعي الإضافي لتوم.دعاية

قد لا يكون هناك أي بحث قاطع يربط بين مضادات التعرق وسرطان الثدي ولكن أفضل من الندم.

استخدام صبغ الشعر الكيميائي

أعرف الكثير من الأشخاص الذين يصبغون شعرهم كل بضعة أشهر باستخدام الأصباغ المعبأة الرخيصة التي يمكنك شراؤها من المتجر. بالتأكيد ، يمكن أن يكون الأمر ممتعًا ولكنه يشبه لعب الروليت الروسي لأن الأصباغ التي تستخدمها تحتوي على الأرجح على مواد مسرطنة. المعهد الوطني للسرطان حتى يحذر من ممارسة انتقاء صبغة الشعر فقط شاءً أو بدونه . لذلك في المرة القادمة التي تقوم فيها بذلك ، انتقل إلى سوق الأطعمة الصحية واعثر على صبغة الشعر الأكثر طبيعية التي يمكنك استخدامها.

التدخين

فيما يتعلق بزيارتي لطبيبة أمراض النساء ، فقد عادت بعد محادثتنا بعد بضع دقائق وسألت عما إذا كنت أدخن أو شربت الكثير من الكحول. قلت لا (لا أعتقد أن أي معاق حقيقي يمكنه فعل أي من هذه الأشياء). قالت ، ستكون بخير بعد ذلك. لكنها نسيت أمر التدخين غير المباشر ، والذي يمكن أن يكون بنفس الخطورة. الآن ، لن أقترب من أي شخص إذا كان يضيء ، بما في ذلك صديق BFF الخاص بي. يمكن أن يصاب بالجنون كما يريد ؛ صحتي أكثر أهمية!

ارتداء مقاس حمالة الصدر الخاطئ

عندما تقترح عليك منظمة مكرسة لحماية النساء من سرطان الثدي الحصول على حمالة الصدر المناسبة ، ستلاحظ. قد تشكل حمالات الصدر الصغيرة جدًا أو الكبيرة خطرًا لأنها لا تدعم أنسجة الثدي أو إذا كانت ضيقة جدًا فإنها ستقطع تصريف السائل الليمفاوي. مرحبًا ، لقد كان عذرًا رائعًا للتوجه إلى فيكتوريا سيكريت لتقييم الأمر.دعاية

إذا كان لدي خياري ، لكنت سأفعل كوني طبيعية وانضمي إلى مشعلات حمالات الصدر من الستينيات (ومع ذلك ، كانت والدتي مشعلًا للبراغي ، مما قد يجعل الأمر محرجًا بعض الشيء).

استخدام المنظفات الكيماوية المنزلية

إذا كانت الخزانة الموجودة أسفل حوض المطبخ تبدو مثل معظم الأشياء ، فهناك مواد كيميائية كافية لصنع كل أنواع الأشياء المجنونة. ونعم ، كما توقعت أنا وأنت ، هذه المواد الكيميائية سيئة حقًا. فهي لا ترتبط بسرطان الثدي فحسب ، بل ترتبط أيضًا بأنواع أخرى من السرطانات ، فضلاً عن الحالات المزمنة مثل الصداع النصفي والحساسية وغيرها. لذا من الآن فصاعدًا ، نظف باستخدام الخل وصودا الخبز والمواد الأخرى التي لن تعطيك كابوسًا طبيًا.

باستخدام النفتالين

عندما كنت طفلاً صغيراً ، تعلمت استخدام كرات النفتالين. هم في الواقع يذكرونني بجدتي ، باركوا قلبها. لم أكن أعلم أنها مليئة بالمواد الكيميائية التي ارتبطت بتطور سرطان الثدي . يبدو أنني سأبحث عن بديل ، مثل رقائق الأرز. آسف جرامي!

وضع المكياج غير العضوي على وجهي

لن أخبرك بالأساس الذي أستخدمه ، لكني سأخبرك أنه بعد أن قرأت المكونات ، تخلصت منه على الفور. كانت مليئة بكل أنواع الأشياء السيئة مثل عيد مولد سعيد ، والتي تم العثور عليها بشكل جماعي في عينات الأنسجة التي جاءت من مرضى سرطان الثدي. لا يزال بإمكاني وضع المكياج. كانت رحلة إلى متجري المحلي للأطعمة الكاملة هي كل ما يتطلبه الأمر للتوصل إلى غطاء عضوي خالٍ من البارابين.دعاية

إهمال صحتي الجسدية

في بحثي ، اكتشفت أن فقدان الوزن طريقة جيدة لدرء الإصابة بسرطان الثدي حيث كانت هناك مؤشرات على وجود صلة بين زيادة الوزن وتشخيص الإصابة بهذا النوع من السرطان. هذا هو كل الحافز الذي أحتاجه للنزول من الأريكة والتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية.

شرب الكحول

كما ذكرت أعلاه ، لم يكن الكحول هو شرابي المفضل أبدًا ، لكن كل شخص آخر أعرفه يستمتع بشدة بالبيرة. حتى الآن الكحول مشكلة كبيرة إذا كنت تريدين تجنب سرطان الثدي وسرطان الكبد وسرطان القلب. في دراسة عالمية ، أكثر من 21 في المائة من الوفيات المرتبطة بالكحول كانت بسبب السرطان. آمل أن تحدث ثورة في المستقبل القريب تستبدل الشاي بالكحول (صحي وأقل تكلفة) عندما يتعلق الأمر بالشرب الاجتماعي. وقت الشاي أي شخص؟

إزالة الروائح الكريهة من منزلي باستخدام معطرات الجو

أحب المنزل والسيارة ذات الرائحة النظيفة ، لكن معطرات الجو التي كنت أستخدمها تحتوي على الفثالات ، وهو نوع من المواد الكيميائية الملدنة. تم العثور على الفثالات في معطرات الجو لأنها تساعد في تكوين عطر يدوم طويلاً. لسوء الحظ ، يمكن أن يكون هذا العطر مميتًا. يبدو أنني سأغلي بعض الماء وعيدان القرفة والقرنفل على الموقد لجعل رائحة منزلي رائعة حقًا!

تخزين كل شيء في عبوات بلاستيكية

لدي عادة في جمع تلك الحاويات البلاستيكية. كلما أحصل على قسيمة لهم ، أذهب إلى البرية وأشتري مجموعة. لكن لديهم صلة بسرطان الثدي ، والتي لم أكن أعرفها من قبل. إنه أمر سيء بشكل خاص عند استخدامها لإعادة تسخين الطعام في الميكروويف. سأقوم بامتصاصها ، ورميها واستخدام الحاويات الزجاجية بدلاً من ذلك.دعاية

شراء الطعام الخاطئ

اكتشفت أن المبيدات الحشرية كانت مشكلة منذ البداية ، وكنت على حق. يدخلون الأطعمة الخاصة بك ، وفي بعض الحالات ، يبدو أنهم يعززون بيئة تشعر فيها الخلايا السرطانية بأنها مضطرة للنمو داخل الأعضاء والأنسجة ، بما في ذلك الثديين. إنه سبب آخر للشراء من المزارعين المحليين ، طالما أنهم لا يستخدمون المبيدات الحشرية. بالمناسبة ، عليك أن تسألهم ؛ لا تحتوي معظم أكشاك سوق المواد الغذائية المحلية على إشارات حول موضوع المبيدات بأكمله.

بينما لا يزال الجميع يسخرون مني لكوني مريضًا ، أعلم في قلبي أنني في الواقع أحمي نفسي فقط ، وربما أعلم بعض الناس بالمخاطر الصحية الكامنة في الأشياء اليومية. صحتي تستحق أن أكون بعقب بعض النكات. لك أيضًا.

رصيد الصورة المميز: NA عبر istockphoto.com