3 استراتيجيات لبناء الزخم في الحياة وإيجاد النجاح

الزخم هو في الأساس القوة الناتجة عن جسم متحرك. من المحتمل أنك سمعت عن هذا المفهوم في صف الفيزياء بالمدرسة الثانوية ، لكن الزخم يتجاوز بكثير قوانين الحركة. الزخم ، عند تطبيقه على أفكار التحفيز ، يمكّنك من البدء في التفكير بوضوح ، ومعرفة أن أهدافك قابلة للتحقيق ، والعثور على إحساس بالهدف والقوة والاتجاه. لذلك ، فإن تعلم كيفية بناء الزخم هو إحدى الخطوات الأولى لتحقيق النجاح في الحياة.

من خلال بناء الزخم ، فإنك تنشئ عالماً تكون فيه أكثر إنتاجية وفعالية وكفاءة. يساعدك الزخم على تخطي العقبة الأولى المتمثلة في عدم القدرة على بدء شيء ما ثم يدفعك إلى النهاية. يساعد الزخم على بناء التفكير الإيجابي والطاقة لمساعدتك على التقدم نحو أهدافك.

على مر السنين من خلال العمل في عدد من المشاريع والتعامل مع مجموعة واسعة من الأشخاص ، تعلمت أن هناك ثلاث استراتيجيات رئيسية لتعلم كيفية الحصول على الزخم والمضي قدمًا.

1. فقط افعلها

شعار Nike هو شعار رائع لخلق الزخم. في الواقع ، هذه واحدة من أفضل الطرق لبناء الزخم في الحياة. مهما كان ما تريد القيام به ، سواء كان ذلك بداية المشروع الذي كنت تؤجله ، أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لتفقد 10 أرطال ، أو كتابة الفقرة الأولى من روايتك التالية ، فإن أفضل طريقة لبناء الزخم هي ببساطة اتخاذ الإجراءات من خلال خطوة واحدة صغيرة.دعاية

من خلال اتخاذ إجراء ، تبدأ في تركيز وقتك وطاقتك على الأشياء الأكثر أهمية. قد تشعر بعدم الارتياح في البداية ، ولكن كلما بذلت وقتًا وطاقة أكبر للقيام بذلك ، ستبدأ في الشعور بالراحة معه.

بمرور الوقت ، يبني الزخم ويتغذى على نفسه. كلما اتخذت خطوات صغيرة ، زاد الزخم الذي ستنشئه ، وكلما زادت راحة قيامك بهذا النشاط أو المهمة ، وزادت إنتاجيتك وفعاليتك.

على سبيل المثال ، إذا كنت تعلم أن لديك مشروع عمل مهمًا مستحقًا الأسبوع المقبل ، فقد تكون الخطوة الصغيرة هي إنشاء ملف عمل قائمة من بين كل الأشياء التي ستحتاج إلى القيام بها لإكمال المشروع. هذا سوف يعد عقلك للقفز إلى الخطوات في اليوم التالي.

في النهاية ، كل خطوة صغيرة تقربك من تحقيق هدفك ، لذا انطلق وافعل ذلك وانضم إلى صفوف الأشخاص الناجحين الذين يبذلون قصارى جهدهم لتحقيق أهدافهم. دعاية

2. جدولة ذلك

ربما لا يمكنك فعل ذلك الآن ، ولكن ما يمكنك فعله هو تحديد بعض الوقت للقيام بذلك الشيء الذي كنت تؤجله^[1]. والأفضل من ذلك ، اجعله روتينًا لخلق الزخم في الحياة.

إذا كنت تؤجل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فقم بجدولة ذلك الآن والتزم به. إذا كنت تواجه مشكلة في الالتزام بجدولك الزمني وليس لديك الانضباط لاتخاذ إجراء ، ففكر في أهداف بعيدة المدى .

لماذا بالضبط تريد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وكيف ستبدو حياتك وتشعر إذا فقدت 10 أرطال تريد أن تخسرها؟ إذا لم يكن هذا كافيًا ، فلا تخف من مكافأة نفسك بعد كل إجراء تتخذه.

من أجل بناء الزخم حقًا ، تحتاج إلى اتخاذ إجراء كل يوم. تتمثل إحدى أفضل الطرق لبناء الزخم في جدولة 30 دقيقة كل يوم حيث ستكون مكرسًا لما تريد تحقيقه. قبل أن تعرفه ، بعد أسبوع واحد كنت ستنتهي لمدة 3.5 ساعة! كل ذلك يضيف ، وجعله روتينًا سيساعد على ترسيخه كعادة ويساعده على أن يصبح جزءًا من حياتك.دعاية

3. تعرف على ذلك

عندما لا تكون مستعدًا تمامًا لاتخاذ إجراء ، يمكنك البدء في بناء الزخم من خلال التعرف على ما يجب عليك فعله.

يمكنك البدء بهذا عن طريق التحقق من Lifehack's فئة المسار السريع: أطلق العبقري في التعلم . بمجرد أن يكون لديك الدافع للتعلم ، يمكنك البدء في العثور على موارد حول الإجراءات التي تستعد لاتخاذها.

على سبيل المثال ، إذا كنت تكافح من أجل اذهب الى صالة الالعاب الرياضية ، اختر مجلة عن الصحة واللياقة البدنية واقرأ عن التمارين المختلفة التي يمكنك القيام بها في صالة الألعاب الرياضية. تعرف على البرامج المختلفة التي يمكنك إكمالها أو الفصول المختلفة التي يمكنك المشاركة فيها.

ربما كنت تكافح من أجل كتابة الفقرة الأولى من روايتك التالية. خذ بعض الوقت للتعرف على الموضوع الذي تريد الكتابة عنه. التقط الهاتف وتحدث إلى شخص ما حوله ، أو تصفح موقعًا على الإنترنت يصف كيفية كتابة رواية. مهما كان الأمر ، يمكنك أن تتعلم شيئًا عن المهمة مما سيساعدك على بناء الزخم.دعاية

إن التعرف على النشاط الذي ترغب في متابعته يخلق مسارات عصبية في دماغك تساعدك على بناء الثقة والمعرفة لتكون قادرًا على القيام بما تريد القيام به.

الخط السفلي

إذا كنت ترغب في تحقيق المزيد في الحياة و كن أكثر نجاحًا والإنتاجية والفعالية والكفاءة ، فأنت بحاجة إلى التفكير في الاستراتيجيات المذكورة أعلاه لبناء الزخم. تذكر أنه بمجرد أن تبدأ المسار بخطوة واحدة ، تكون قد بدأت بالفعل في بناء الزخم الذي ستحتاجه لدفعك إلى الأمام وإكمال أهدافك.