بالنسبة للآباء ، هناك طريقة أفضل للتعامل مع غضبك قبل التصرف.

تدفعنا لحظات عديدة في الأبوة والأمومة إلى الانتقال إلى العمل. نتصرف بشكل عاجل عندما يكون هناك خطر واضح: طفل يركض في الشارع أو طفل يضرب آخر.ومع ذلك ، فإننا غالبًا ما نأسف لردود الفعل التي تحركها الرغبة في 'تعليم ابننا درسًا' أو تلك التي تأتي من لحظات من الشدة العاطفية. في الإدراك المتأخر ، كانت ردود أفعالنا محاولة لمعالجة غضبنا و / أو خوفنا في خضم اللحظة ولا تساعد في الواقع في تعليم أطفالنا ، بخلاف ربما تعليم أن المشاعر الشديدة تؤدي إلى ردود فعل قاسية.

هناك طريق آخر للمضي قدمًا ينتج عنه نتائج أفضل بكثير ، ويدعم تطوير ونمو التنظيم الذاتي. يتكون هذا المسار من ثلاث خطوات أساسية:

1. تنظيم

الأول هو حضور التنظيم. كآباء ، علينا أن ندرك أن القدرة على ملاحظة وتنظيم مشاعر المرء هي قدرة ناشئة. العواطف ، وخاصة تلك الخاصة بأطفالنا ، 'معدية' وغالبًا ما تنشطنا! هدفنا هو أن نظهر لأطفالنا كيفية تنمية قدراتهم على الشعور ، وتسمية ، وتنظيم شدة عواطفهم.

عندما تصبح عواطفنا كبيرة أيضًا ، فإننا نقوض فرصة طفلنا للقيام بهذا التعلم. وبالتالي ، نحتاج إلى التركيز على تنظيمنا العاطفي أولاً حتى نتمكن من رعاية التنظيم العاطفي لدى أطفالنا. التحدي الذي يواجهنا كآباء هو أن نتذكر أن نلاحظ عندما نصبح غير منظمين ، حتى نتمكن أولاً من تنظيم أنفسنا ومن ثم دعم أطفالنا لممارسة وبناء قدرتهم على تهدئة أنفسهم.

2. الاتصال

الخطوة الثانية هي الاتصال. بمجرد أن يتم إسكات إنذارات الحريق الداخلية ، فقد حان الوقت لخلق إحساس الأمان من خلال الاتصال . بينما قد تشعر بالتواصل معك وكأنك 'تستسلم' أو 'لا تعلم طفلك درسًا' ، هذا في الواقع ليس هو الحال.غضبك / انزعاجك على وشك أنت بصفتك أحد الوالدين ، وعلى الرغم من أنه قد يعلم أن السلوك له عواقب ، إلا أنه لا يساعد طفلك على معرفة ما كان من أجله هم التي تؤدي إلى السلوك الإشكالي. من المحتمل أن يكون سبب انزعاجك هو رغبتك في أن يتوقف طفلك عن فعل ما يفعله ، والتوقف عن جعل الأمور صعبة ، والتوقف عن إزعاجك أو إحراجك ، والتعامل مع نفسه بشكل مختلف في المرة القادمة.

لكي يتعلم الطفل ما الذي يدفع سلوكه ، فإنه يأخذ مكانًا عطوفًا يوفر الأمان. هذا أمر بالغ الأهمية لتقليل اللوم والعار ، وهو أمر مؤلم ويمنع التعلم. يفتح الاتصال الباب لدعم النمو الشخصي بطريقة لا تفعلها العقوبة.

3. التفكير

مع السلامة المزورة فيما يتعلق ، يمكن أن تحدث الخطوة الثالثة ، إعادة النظر.التأمل يتطلب الانفتاح والفضول. إنه في هذا الفضاء الضعيف حيث يمكن النظر في التعلم عن الأفكار والعواطف والأفعال. يساعد الاستماع والاستكشاف مع طفلك على الشعور بالدعم والتشجيع لإيجاد اللغة التي يمكنهم من فهمها والتعبير عن أنفسهم.

مثل تعلم أبجديات ، فإن تعلم ملاحظة والتحدث عن التجارب الداخلية يأتي من ربط التجربة بالكلمات. يمكننا رعاية هذا التطور عندما نستكشف مع أطفالنا ما حدث من حولهم وداخلهم أدى إلى السلوكيات الصعبة. تبني هذه العملية القدرة على الإدراك المتأخر وتنمو البصيرة ، وكلاهما حيوي لبناء التنظيم الذاتي والإدارة الذاتية. هذا هو الكأس المقدسة للوالدين. هذه هي المساحة المميزة حيث يمكننا تعزيز احترام الذات واحترام الذات والوعي الذاتي لتوجيه كيفية تنقل أطفالنا عند مواجهة أحداث الحياة الصعبة.

مع التنظيم والاتصال والتفكير ، يصبح العمل أكثر جدوى. من خلال هذه العملية المكونة من 3 خطوات ، نتعلم الكثير عن أطفالنا عندما يتعلمون عن أنفسهم. الانعكاس نفسه يغذي النمو الداخلي لطفلك. عندما تحتاج إلى اتخاذ إجراء ، أو وضع حدود أو عواقب ، فإن ذلك يكون أكثر أهمية عندما يأتي من مكان مدروس بقصد تعليم طفلك بدلاً من رد فعل لإدارة عواطفك.

في حين أن طفلك قد يكون مستاءًا ، فإن الروابط التي تنشأ بين سلوكه والعواقب تعمل على تطوير الفهم للمساعدة في تغيير السلوك للمضي قدمًا وتقليل مخاطر الاضطرابات المستقبلية. إن التحول من الأبوة والأمومة من مكان الانزعاج ورد الفعل ، إلى أسلوب يرتكز على التنظيم والتواصل والتفكير هو الأساس الذي يسمح لنا بمساعدة أطفالنا على التطور إلى أفراد يتمتعون ببصيرة نافذة ، ومدركين لذواتهم ، ويحترمون أنفسهم.