في سعينا وراء السعادة ، هناك العديد من الأشياء التي يجب أن نتخلى عنها. ولكن هناك العديد من الأشياء التي لا يجب أن تتخلى عنها أبدًا إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا. هنا فقط القليل ، بدون ترتيب معين.

1. لا تتخلى عن التنزه في الغابة.

تنفس بعمق. استمع للريح. دع الأشجار تعانقك. هناك شيء عميق بداخلنا يتوق إلى الطبيعة الأم. اذهب للزيارة.

2. لا تتخلى عن فعل الأشياء التي تخيفك.

تنمو البذرة فقط من خلال الخروج من القشرة والمغامرة في المجهول. يخيفنا المجهول ، لكنه المكان الذي يجب أن نذهب إليه لننمو.

3. لا تتخلى عن كونك طيبًا.

نحن نحقق الإشباع الحقيقي فقط عندما ننمو ونساهم في قضية أكبر من أنفسنا. لا يوجد سبب أعظم من مشاركة اللطف مع الآخرين.

4. لا تتخلى عن النوم تحت النجوم.

بين الحين والآخر ، اخرج إلى مكان تشرق فيه النجوم وتنام تحت مجدها. سوف تتذكر عجبًا عرفه البشر منذ آلاف السنين.

5. لا تتخلى عن قول الحقيقة.

حقيقتك قوة جبارة. سوف يخدمك عندما تحترمه. في كل مرة تتركها تتحدث ، تزداد قوة. دعها ترشدك.دعاية

6. لا تستسلم للتسامح.

التسامح هو مفتاح الشفاء. الإصرار على بقاء الأذى هو اختيار الانتقام للماضي بدلاً من الشفاء في المستقبل. لا يمكنك الحصول على كليهما. سامح حتى تتمكن من العودة إلى السلام.

7. لا تتخلى عن طلب المساعدة.

يمكن أن نشعر بالارتباك ونفكر في أن طلب المساعدة هو ضعف. يمكن أن يكون طلب المساعدة نقطة قوة رئيسية. اشمل الآخرين في خططك وأحلامك. أنت تخلق فرصًا للآخرين للتواصل ومشاركة لطفهم معك.

8. لا تتخلى عن الحديث مع الغرباء.

كان كل أصدقائي المقربين غرباء في يوم من الأيام. محادثات وإمكانيات كبيرة تنتظر.

9. لا تتخلى عن مزامنة الشفاه لأغانيك المفضلة.

أنت نجم موسيقى الروك. السعادة هي مضخة قبضة بعيدا . أثناء تواجدك فيه ، ربما يمكنك الغناء قليلاً أيضًا.

10. لا تتخلى عن لمس أصابع قدميك.

وفقًا لمدرس اليوغا البالغ من العمر 75 عامًا ، فأنت صغير مثل عمودك الفقري مرن. يُطلق التمدد مخزونًا ضخمًا من الطاقة ويغذي الاندفاعات السعيدة في الحياة. خذها ببطء و سهوله.

11. لا تستسلم للأمل.

تأمل في ماذا؟ لا يهم حقا. إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ، فلا تتخلى أبدًا عن الأمل في أن الأشياء يمكن أن تتغير. يمكنك دائمًا التعلم من أخطائك وتحسينها.دعاية

12. لا تتخلى عن الاستثمار في نفسك.

إذا كنت لا تستثمر في نفسك ، فما الذي تستثمر فيه؟ أنت لا تزال تستثمر وقتك وطاقتك وأموالك في شيء ما. تأكد أنك اختر استثماراتك عن قصد أو سيذهب وقتك وطاقتك وأموالك ، وقد لا تكون سعيدًا بالنتائج.

13. لا تتخلى عن الابتسام.

إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ، ابتسم. ابتسم لنفسك في المرآة (من المؤكد أنها تتفوق على العبوس وإحباط نفسك). ابتسم للناس في محل البقالة. ابتسم للرجل الذي قطعك للتو. انظر ماذا سيحدث.

14. لا تتخلى عن التواصل مع الأشخاص الذين تهتم بهم.

عندما تهتم بشخص ما ، اهتم بالعلاقة مثل نبات ثمين. أبقِ الأعشاب الضارة وسقيها باستمرار. سوف تنمو بجهدك وحبك.

15. لا تتخلى عن التأمل أو الصلاة.

سواء كنت متديناً أو روحانياً أو ملحداً ، لا يهم. إن تطوير ممارسة للوعي والارتباط بما هو أكبر منك ، كيفما عرفته ، يضع الأمور في نصابها. أولئك الذين يريدون أن يكونوا سعداء يذهبون ويستمعون.

16. لا تتخلى عن تحريك جسمك.

حرك جسمك ببراعة. دعها تتعرق. دعها تنفد وتجدها مرة أخرى. دعها تتسلق الأشجار وتقفز وتلعب. تم تصميمه للتحرك. إنه سعيد بهذه الطريقة.

17. لا تتخلى عن الأحلام غير المحتملة.

غير المحتمل ليس مثل المستحيل. غير المحتمل يتطلب الابتكار والخيال والتحفيز ومواجهة المخاوف وكسر عقلك - كل الأشياء الجيدة.دعاية

18. لا تتخلى عن حب نفسك.

ويتني هيوستن حصلت على شيء واحد بشكل صحيح. تعلم أن تحب وتقبل نفسك هو أ السعي مدى الحياة . عندما تتعلم تجاوز الخجل والحكم والخوف ، فإن السعادة تتبعك كما ترى كل الأعجوبة أنت.

19. لا تتخلى عن التعبير عن الامتنان.

لدينا ميل للتركيز على الأشياء التي نشعر أنها تفتقر إليها في حياتنا ، وهذا ما نراه. إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ، فكسر هذا الاتجاه من خلال البحث بنشاط عن البركات في حياتك. ثم خذ خطوة إلى الأمام: عبر عن امتنانك بصوت عالٍ. كلما عبّرت عنه كثيرًا ، كلما شعرت به أكثر وستكون أكثر سعادة.

20. لا تتخلى عن تكوين صداقات جديدة.

يصبح تكوين صداقات جديدة أكثر صعوبة عندما تصبح بالغًا. هذا لا يعني أنه يجب عليك الاستسلام. استمر في إظهار نفسك هناك وابق منفتحًا على الأشخاص الجدد الذين يأتون معك.

21. لا تتخلى عن تجربة أشياء جديدة.

أوه ، لا يمكنني فعل ذلك أبدًا! هذه هي صافرة الاستسلام. توجد السعادة على حافة الجرف بشكل متكرر كما توجد في الأرجوحة الشبكية. حاول أن تجد السعادة في أشياء لم تفعلها من قبل ، وستكون هناك.

22. لا تستسلم للياقة البدنية.

ما مدى سعادتك عندما تتخلى عن جسدك؟ تتطلب العودة إلى الشكل شيئًا واحدًا: الاتساق. تأتي السعادة عندما تصر باستمرار على أن جسمك لا يزال يستحق كل هذا العناء.

23. لا تستسلم لأن تبدو أحمق.

ربما يكون الخوف من الظهور بمظهر أحمق هو السبب الأكبر للتعاسة. معظم الناس ليس لديهم فكرة عن مدى سعادتهم لأنهم لن يخاطروا بالظهور بمظهر الحمقى. صنع السلام مع المظهر الحمقاء هو خيار رئيسي لتحقيق المزيد والعثور على السعادة.دعاية

24. لا تتخلى عن الشعور بالإثارة من قبل أقواس قزح.

إذا كانت هناك نقطة في حياتك عندما لا تمنحك رؤية قوس قزح حتى القليل من الدهشة ، فتوقع ثلاثة أشباح.

25. لا تتخلى عن شيء تتطلع إليه.

حدد أهدافًا وقم بوضع خطط مقدمًا قبل بضعة أشهر من شأنها أن تمنحك شيئًا للعمل من أجله وتوقعه بفرح.

26. لا تتخلى عن القيلولة.

قيلولة صغيرة بعد الظهر يمكن أن تغير مظهرك بالكامل. يمكن أن يؤدي إعادة شحن البطاريات بقيلولة مدتها 20 دقيقة إلى زيادة إنتاجيتك لبقية اليوم.

27. لا تتخلى عن مسك اليدين.

إن الحاجة إلى الحب والتواصل متأصلة في أدمغتنا. إن عملية الإمساك بالأيدي بسيطة جدًا ولكنها عميقة جدًا. لا تستسلم أبدًا إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا.

28. لا تتخلى عن الفنون والحرف اليدوية.

هناك سبب يجعل الكثير منا يتجنب الفنون. برين براون وجدت أنه من بين البالغين في بحثها الذين أبلغوا عن تعرضهم لحدث مخزي كبير في حياتهم ، تضمنت 50٪ من تلك الأحداث تعبيرًا إبداعيًا. لا تتخلى عن صوتك الإبداعي. لا يزال في انتظارك مع علبة من أقلام التلوين وبعض منظفات الأنابيب.

29. لا تتخلى عن الرقص.

في إحدى الرقصات في المدرسة الثانوية ، ضحك أحد الأصدقاء وصرخ على الموسيقى ، أنت ترقص مثل البطة! هناك شيء ضعيف في الرقص. ومع ذلك ، لا تزال السعادة موجودة في حلبة الرقص.دعاية

30. لا تتخلى عن الغمس النحيف.

لم أذهب أبدًا للغمس مع عبوس على وجهي. أبدا. أنا متأكد من أن هذا مستحيل.