هل سبق لك أن أعطيت شخصًا فكرة خاطئة أو انطباعًا خاطئًا؟ قد تسمع أحدهم يقول بدهشة ، أوه ، لقد اعتقدت أنك مجنون ، أو ، لم يبدو أنك مهتم بي على الإطلاق. يمكن أن يكون نتيجة لغة الجسد السيئة. دون أن ندري ، نتوقع من خلال لغة جسدنا الإشارات الدقيقة وغير الدقيقة التي يلتقطها الآخرون بسهولة. إذا كانت لديك بعض العادات السيئة ، فيمكن للناس حتى أن يدركوك دون وعي على أنك شخص يهيمن عليها القلق والغضب والخجل وانعدام الأمن وعدم الاهتمام. يمكن للناس أن يصبحوا دفاعيين أو قد يتحولون إليك تمامًا بسبب بعض الإشارات السيئة. فيما يلي 30 توصية حول لغة الجسد التي يمكن أن تقوضك إما من خلال إعطاء انطباع خاطئ أو التخلي عن المشاعر أو الأفكار السلبية الحقيقية التي تفضل الاحتفاظ بها لنفسك.

1. لا تحك أنفك

من خلال لمس أنفك كثيرًا ، قد يعتقد شخص ما أنك تكذب. نعم ، إنه موسم الحساسية ، أو كنت قد شاركت للتو مع القطط اللطيفة لعمتك ميلدريد ولديك حساسية من القطط. هل تعلم أن. ولكن كلما لمست أنفك ، كلما زادت إشاراتك عن غير قصد إلى شخص لا يعرفك بأنك قلق بشأن شيء ما. السبب السريري لخدش أنفك هو: عندما يرتفع ضغط الدم ، يزداد تدفق الدم إلى الأنف ، مما يؤدي إلى توسع الأنسجة والخلايا البدينة. قد تبدأ الخلايا البدينة بعد ذلك في إطلاق الهيستامين. إذا كانت حكة حقيقية ، فعادة ما يفرك الناس أنوفهم بقوة مرة واحدة. إذا قام شخص ما بلمس أنفه بلطف ولكن بشكل متكرر ، فربما يحاول شخص ما أن يكون مخادعًا ، أو لديه ما يخفيه ، وفقًا لبعض المتخصصين في لغة الجسد.

2. لا ترمش كثيرًا

وميض النار السريع قد يجعلك تبدو عصبيًا أو مخادعًا أو رافضًا. يمكنك إلقاء اللوم على زيادة ضغط الدم وإفراز الهيستامين مرة أخرى. يمكن للآخرين أن يلتقطوا رمش العين المفرط وأنت تحاول أن ترمش بعيدًا في عدم تصديق ما قيل للتو. ولكن يمكن أيضًا أن يفسرها البعض أنك كذلك ينجذب إلى الشخص الذي تتفاعل معه. يا لها من معضلة! هل أنت مخادع ، أو لديك قلق اجتماعي ، أو تنجذب سرًا إلى شخص ما؟ أو ربما كان مجرد ذلك القط الرتق مرة أخرى!

3. توقف عن الابتسام كثيرا

نحن نعلم ما هو عادة الضحك العصبي وكيف يمكن أن يصبح محرجًا. لكن الابتسام بفمك فقط لمدة خمس ثوانٍ أو أكثر يجعلك تبدو مجنونًا أو تبدو سخيفًا. يمكن أن يظهر أيضًا على أنه مجرد خداع كما لو كنت ترتدي قناعًا. إذا كنت تبتسم بوجهك كله في المواقف المناسبة ، فكل شيء على ما يرام. ولكن إذا كنت تستخدم الابتسامة للتستر على ما تشعر به حقًا ، فقد ترغب في أن تصبح واقعيًا وتوقف التهريج.

4. لا تبحث

عندما تنظر لأعلى ، قد يعتقد الناس أنك كذلك الوصول إلى خيالك والانخراط في الضرب ، خاصةً إذا اختلطوا بين يسارك ويمينك مع اليمين واليسار. يشير النظر لأعلى وإلى يسارك إلى أنك تصل إلى الصور المرئية في النصف الأيسر من المخ. يُظهر النظر إلى الأعلى وإلى اليمين أنك تصل إلى خيالك في نصف الكرة الأيمن. يوصى بالتخلي عن هذه العادة تمامًا.

5. لا تململ

أنت تُظهر أعصابك مرة أخرى ، أو هكذا يبدو. نعم ، لديك ظهر سيء. عصب مقروص ، كرسيك غير مريح ، أو كنت تنتظر لفترة طويلة وتحتاج إلى التحرك قليلاً. ربما عليك أن تذهب إلى الحمام. مهما كان السبب ، تحرك كثيرًا وقد يعتقد الناس أنك تململ لسبب خاطئ.دعاية

6. لا تمسك أو تسحب شحمة الأذن

عندما صادفت هذه التوصية ، جعلتني أضحك ، لأنني فكرت في كارول بورنيت ، الممثلة الكوميدية التي من شأنها أن تسحب شحمة أذنها لإرسال الرسالة السرية التي أحبك إلى والدتها أثناء التليفزيون. لكن مصادر أخرى ، مثل علم النفس ، لنفترض أن فرك شحمة الأذن أو شدها يدل على شعورك بالضعف ، أو محاولة تهدئة نفسك ، أو أنك تكذب. بالنسبة لي ، ربما يعني ذلك أنني ارتديت زوجًا من الأقراط رخيصة الثمن ولكنها ممتعة ، بغض النظر عن حساسيتي المعتدلة تجاههم. إنهم دائمًا ما يتركون شحمة أذني حكة قليلاً في اليوم التالي.

7. افرد ذراعيك ورجليك

قد تعتقد أنك فقط تجعل نفسك مرتاحًا ، لكن الآخرين يقرأون لغة جسدك بشكل مختلف. يمكن تفسير تشابك الذراعين والساقين على أنه إغلاق دفاعي لمن حولك.

8. لا تلتقط أظافرك وبشرتك

أعصاب مرة أخرى! يعتبر نقر أظافرك نشاطًا أو إيماءة أخرى يمكن رؤيتها أثناء التخلص من التوتر أو الإشارة إلى أنك متوتر. إذا كانت هذه عادة لديك ، فعادة ما تظهر دون علمك ، لذا فإن الحل هو أن تشغل يديك أو تتحكم فيها بطريقة أخرى بشكل استباقي ، في موقف قد يجعلك قلقًا.

9. توقف عن التصويب على الباب

هل أنت في وضع يسمح لك بالثبات؟ هل لديك مكان أفضل لتكون فيه؟ أم أنك من المفترض أن تولي اهتمامك الكامل لشخص ما؟ إذا كنت تُحبط باستمرار شخصًا ما بهذا الشخص ، آسف ، فهذا أمر عام فقط: لإظهار أنك منتبه أو مهتم ، عليك أن تواجه الشخص. لذلك قد ترغب في إبطاء وضبط تركيزك ، حتى لبضع ثوان. في الاجتماعات ، قد تفعل ذلك دون وعي أو عن طريق الخطأ. وجه جسمك حيث يجب أن يكون انتباهك.

10. لا تفكر حتى في تحريك عينيك

إذا كان ذلك ممكنًا ، فلا تلف عينيك. تدحرج عينيك هو عدم احترام أكثر مما لو قلت مباشرة وبشكل قاطع ، لا أستطيع تصديقك. قد يكون الأمر أسوأ في الواقع ، لأنك إذا لم تستخدم كلماتك للتواصل بشكل فعال ، فإنك تخاطر بأن يتم اعتبارك وقحًا وطفوليًا ، لأن لغة الجسد هذه مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بسلوك المراهق المتمرد.

11. نزع اليدين ساعة عن الوركين

في بعض المواقف ، لا سيما المواقف المتوترة ، لا تريد أن تضع يديك على وركيك حيث يُنظر إلى هذه الإيماءة على أنها مخيفة. نحرك أيدينا إلى الوركين مع مرفقينا إلى الخارج لنجعل أنفسنا نبدو أكبر ولإخلاء مساحتنا الشخصية بشكل دفاعي. ما لم تكن هذه نيتك ، أبق يديك لأسفل وكفك مفتوحتان. هذه طريقة أفضل للحفاظ على هدوء الموقف وتدفق المحادثة.دعاية

12. لا تقضم شفتيك أو أظافرك

بالطبع لا ، كما تعتقد ، ولكن بعد ذلك بشكل لا شعوري ، يبدأ دماغك في إرسال الإشارات لمضغ شيء ما لتحرير التوتر. ثم ها أنت ذا ، تقضم مثل الفأر على هذا الجزء الصغير من الجلد أو تعلق الظفر. قرف! إجمالي! خاصة إذا جعلت نفسك تنزف. لذلك فقط قم بفرقعة النعناع ، وامضغ بعض العلكة ، واغمس أصابعك (بطريقة غير مهددة) واسترخي.

13. لا تنظر إلى قدميك

أو أقدامهم ، أو أقدام شخص آخر ، أو النمل على الأرض ، أو قطعة القمامة بجوار الباب. قم باتصال بصري جيد دون التحديق. قد يعني النظر إلى الأسفل والابتعاد أنك خجول ، ولكن قد يبدو أنك غير مهتم بما يقال أو بالأشخاص الذين تتحدث معهم.

14. توقف عن الانتقاء تمامًا

إذا اخترت الأشياء ، فأنت تشير إلى الرفض. قد تكون عادة عصبية ، لكن الكثيرين لن يقرؤوها على أنها أعصاب ، بل أنك تختارهم عقليًا أو ما يقولونه منفصلين. لذا ، حتى لو كانت تلك القطة المزعجة للعمة ميلدريد وتركت فروها على أكمامك ، اترك قطفها حتى يمكنك الابتعاد عن محادثة أو اجتماع.

15. رئيس لأعلى

إن خفض رأسك يشير إلى الخجل والخضوع. حتى أنه قد يشير إلى الخجل. لذلك ، ما لم تكن تريد أن تبدو آسفًا ، حافظ على ذقنك وتواصل بصريًا جيدًا.

16. انظر في عين الشخص

لقد ظهر التواصل السيئ بالعين مرارًا وتكرارًا في عمليات البحث عن لغة الجسد ، لذلك يجب أن يكون لي أحد أهم أجزاء تكوين انطباع جيد. يعتبر الاتصال الجيد بالعين بمثابة اتصال ثابت بالعين لعدة ثوانٍ في كل مرة. من المستحسن إذا كنت تواجه مشكلة في ذلك ، أن تحافظ دائمًا على اتصال بالعين لضربة واحدة أو نفسًا أطول مما تشعر به.

17. لا تنظر حولك في الغرفة

هل تبحث عن ملاذ أم أنك تحاول حقًا تجنب الشخص الذي أمامك؟ أبحث هنا ، هناك ، وفي كل مكان لا يظهر أي اهتمام.دعاية

18. لا تعبر كاحليك

هذا يشير إلى الخوف. اعتقدت أنه كان مجرد شخص يشعر بالراحة ، لكن أعتقد أن كل شيء يعني شيئًا آخر.

19. لا تلمس كثيرا

علامة أخرى على الخضوع. الإيماء يعني الموافقة. افعلها كثيرًا ، وأنت تشير إلى شيء آخر معًا. أن تكون مقبولًا يمكن أن يكون أمرًا جيدًا ، لكن أن يُنظر إليك على أنه ضعيف قد يكون أمرًا سيئًا للغاية.

20. توقف عن فرك عينيك

لما؟ لا تصدقني؟ لأنه كلما فركت عينيك ، كلما اعتقدت أنك تحاول مسح ما قلته للتو لأنك لا تصدقني. أو هذا ما يفسره بعض خبراء لغة الجسد على أنه يعني.

21. كشف فمك

وفقًا لبعض خبراء لغة الجسد ، تغطي فمك ، حتى لا يتم الخلط بينك وبين إمساك ذقنك ، يشير إلى الكذب . هذا فقط أثناء المحادثة ، وليس عندما يريح الشخص رأسه فقط. يمكن أن تكون أيضًا إيماءة جزء من السلوك الطبيعي لشخص ما. ولكن بالاقتران مع الإشارات الأخرى التي تشير إلى الكذب ، فإن تغطية الفم لا يظهر على أنه مدروس أو متفاجئ ولكنه مؤشر على أن الخداع على قدم وساق.

22. افتح إيماءاتك

إذا كانت إيماءاتك قريبة من جسدك ، فيبدو أنك كذلك التقليل من نفسك ، وهو دفاعية . فتح إيماءاتك أكثر من بضع بوصات ، مثل عندما تتحدث بيديك ، وراحتا اليدين مفتوحتين ، تكون منفتحة وواثقة. يُنظر إلى الإيماءات السريعة الصغيرة على أنها تشبه الماوس وخجولة جدًا.

23. كن معبرا مع وجهك كله

عندما تبتسم ، يجب أن تبتسم حتى بعينيك ووجنتيك ، وليس شفتيك فقط ، ويجب ألا يتم ذلك بطريقة بسيطة. إذا كنت تقلل من تعابير وجهك ، فأنت تشير إلى دفاعية أو أنك تغلق نفسك.دعاية

24. دون ملاحظات ، ولكن لا تخربش أبدًا

هل أنت غير مرتبط؟ لأن هذا هو ما يشير العبث. هذا يجعل الشخص الذي يقدم عرضًا تقديميًا أو يحاول التواصل معك يعتقد أنه يضيع وقته معك. يمكن أن تكون عادة شاردة الذهن أو آلية للتكيف ، لكن من الأفضل التوقف عن فعلها.

25. لا تترنح ولا ترهق

يشير التراخي والركود إلى دفاعية وخجل وفك ارتباط. الموقف مهم في العالم الاجتماعي ، لذا فإن الحصول على وضعية جيدة أمر ضروري للنجاح ، وفقًا للخبراء. قد يكون شيئًا نأخذه كأمر مسلم به ، ولكن هناك أيضًا تمارين تساعد على تحسين وضعيتك . تركز العديد من التمارين على قوتك الأساسية. هذا يمكن أن يكون مفيدًا فقط للثقة.

26. توقف عن اللعب بشعرك

قد يكون اللعب بشعرك مغازلة ، لكن يمكن تفسيره أيضًا على أنه توتر. يُشار إلى هذا على أنه شيء يفعله الناس دون وعي ، مثل مضغ لسانهم ، أو قطف اللسان ، ولكن له تأثير سلبي على كيفية إدراك الشخص. غالبًا ما يُنظر إلى الأشخاص الذين يلفون ويمضغون شعرهم ليس فقط على أنهم قلقون ، بل غير ناضجين فقط. لذا فهذه عادة يجب ألا تمر دون رادع.

27. لا تحك أو تفرك رقبتك

حك عنقك وفركه يدل على الكذب. بالاقتران مع العادات أو التشنجات اللاإرادية الأخرى ، يبدأ مخزونك الشخصي في السقوط في أعين جمهورك. إنهم يشكون فيك وفي كل ما تريد قوله ، ويجدون أنه من الأسهل طردك.

28. لا تقرص أنفك وتغمض عينيك

تمامًا كما هو الحال عند التقاط الوبر ، فإن قرص وإغلاق عينيك هو إشارة إلى أنك تقوم بتقييم سلبي لشيء ما. من المحتمل أن يقوم الشخص المصاب بالصداع أو الجيوب الأنفية المؤلمة بفعل ذلك عن غير قصد ، والمشكلة هي أنه حتى لو علم الشخص الذي يراه أنك مصاب بالصداع ، فإنه لا يزال يعتقد دون وعي أنك تقيمه بشكل سلبي.

29. لا تشبك يديك خلف ظهرك

هل أنت غاضب أم في وضع المعركة؟ هل أنت على وشك الانقضاض؟ ما لم تكن تتجول على مهل في فيلم من عام 1940 ، فإن الأيدي المشبوكة خلف الظهر تشير إلى الغضب والاستياء.دعاية

30. خذ الأمور ببساطة ...

أعلم أن التساهل في المواقف المتوترة مثل الاجتماعات والمقابلات والمواعيد الأولى أسهل في قولها من تنفيذها. ولكن بمجرد الاسترخاء والانفتاح والتنفس بعمق ، سيتغير وضعك وعرضك التقديمي بشكل إيجابي.

إذا تم استخدام لغة الجسد السلبية بشكل مفرط أو بالاشتراك مع إيماءات أخرى ، فسيتم تفسيرها من قبل الخبراء على أنها أكثر أهمية وصدق وموثوقية. كانت المقالات حول كيفية اكتشاف الكاذب حريصة بشكل خاص على هذه النقطة. ومع ذلك ، حذر بعض المتخصصين في لغة الجسد من أنه حتى الإشارات الدقيقة ، مثل قرص أنف المرء أثناء إغلاق عينيه ، يمكن أن يمتصها الأشخاص دون وعي ، مما يتركهم بانطباعات سلبية سيئة لا معنى لها وصحيحة. حتى عندما يتعارض ما نقوله مع تصورهم ، فمن المرجح أن يبتعد الناس عن الانطباع السلبي. لذا ، سواء كنت تقابل رئيسك في العمل أو تضطر إلى التعامل بلطف مع الأصهار ، فمن الجيد أن تعرف كيف يمكن أن تمنعك بعض لغة الجسد السيئة من تكوين أفضل الانطباعات.