حتى أكثر الأزواج نجاحًا يمكن أن يفشلوا في التواصل عندما تتصاعد المشاعر. في خضم المعركة ، يمكن نطق الكلمات قبل تشغيل العقول. يمكن للأذى أو الاستياء أو الغضب أن يجعلنا نندفع.

على رأي القول: عندما ترتفع العاطفة ... ينخفض ​​الذكاء.

عندما يقول شريكك شيئًا تشعر أنه غير مبرر أو غير عادل ، فمن السهل جدًا أن تتفاعل وتبصق شيئًا لا تقصده حقًا. سيساعدك فهم سبب هذا السلوك التفاعلي على التوقف عن فعل ذلك وفهمه والتعامل معه بشكل أفضل عندما يتم إلقاؤه عليك.

الكلمات قوية - أقوى مما يدركه معظم الناس. إنهم يخلقون واقعنا (وواقع الآخرين من حولنا) ، واختيارهم بعناية سيكون أعظم صديق لك. عندما يرمي شخص ما تعليقًا طائشًا ، يمكن أن يشعر الشخص المتلقي بسهولة بالهجوم أو سوء الفهم. إنهم يشعرون وكأنهم حُكم عليهم وحوكموا بدون هيئة محلفين ، ويخوضون رد فعل دفاعي. إنهم يشعرون بالحاجة إلى بيان قضيتهم والمناقشة مع الرأي المعاكس. إنهم يرون تهديدًا قويًا ويخرجون من القتال في الزاوية.

تجنب بعض الكلمات أو استبدالها يمكن أن يتجنب إلى حد كبير انقطاع الاتصال والاستجابة الدفاعية. حاول الاستماع إلى هذه في مناظرك المحتدم التالي - ستندهش من عدد المرات التي تستخدمها أنت وشريكك:دعاية

1. ينبغي

رصيد الصورة: مصدر

عندما تقول أنك يجب أو لا يجب ، فإن ما يصادفه الشخص الآخر هو أنك تعتقد أنك متفوق ، وسلطة ، وأنك تعرف أفضل مما يعرفه. إنه يغير الديناميكية من شخصين متساويين يناقشان إلى علاقة مهيمنة وخاضعة.

حاول بدلاً من ذلك: سأحبها حقًا إذا كنت تستطيع ...

2. أنت

في المرة الثانية التي تبدأ فيها الحديث عما تشعر به في جمل تبدأ معك ، فمن المحتمل أنك ستكون في ورطة. قد تقول إنك لا تستمع إلي أبدًا! فقط ترغب في نقل أنك تشعر بأنك غير مسموع ، ولكن ما يسمعه الشخص الآخر هو خطأك بالكامل!دعاية

تأتي بإصبع وخز وهمي. إنه اتهامي ، وإذا كان الشخص المتلقي يشعر بالفعل بالضعف أو الدفاعي أو العاطفي ، فإن كل ما تقوله بعدك سيتم تفسيره على أنه اتهام.

بدلاً من ذلك ، جرب: أشعر ... أو عندما يحدث هذا ، أشعر ...

3. يجب

رصيد الصورة: مصدر

على غرار should ، يجب أن يحدد المتحدث باعتباره الخبير ، والطرف الأكثر معرفة. إنه يخبر الشخص المتلقي أنك تعرف بشكل أفضل وأنه يجب أن يفعل ما تقوله. على مستوى ما ، سيشعر الشخص الذي تقول هذا له أنك لا تحترم رأيهم أو منطقهم أو قدرتهم على التفكير بأنفسهم.دعاية

يحاول: أود أن ... أو سأساعدني حقًا إذا استطعت ...

4. توقع

كما قال أحدهم ذات مرة ، يبدأ السلام حيث ينتهي التوقع. كل شخص لديه مخطط في رأسه ، فكرة أو قالب لكيفية الأشياء ينبغي يكون وكيف الناس ينبغي تصرف.

تعرف على مفهوم أنه لا يتعين على الآخرين اتباع القواعد الخاصة بك وأنهم قد لا يكون لديهم نفس التوقعات كما تفعل.

عندما تستخدم عبارات مثل ما كنت أتوقعه ... ، فهي اتهامية. يقول بطريقة ما أن الشخص الآخر قد فشل وهذا هو بالضبط ما سيشعر به. سيشعرون بالحكم عليهم والرفض وسيتفاعلون بشكل سلبي على الأرجح.

لذا اختر كلماتك بعناية ولا تمنح شريكك أي سبب للشعور بالدفاع. تحدث عن نفسك ، كيف تشعر ، وليس ما فعله أو ما لم يفعله أو لم يقله الشخص الآخر.دعاية

إذا استطعت ، خذ بعض الوقت لتهدأ قبل أن تبدأ في التحدث معًا حتى تكون هادئًا ومستعدًا للاستماع ، وأجب ببطء - فكر قبل أن تتحدث!

رصيد الصورة: مصدر

رصيد الصورة المميز: جون مارك كوزنيتسوف عبر unplash.com