الحصول على يوم رائع هو مسألة اختيار وليست مسألة ظروف. لما؟ قول انت. حسنًا ، دعني أوضح. كل يوم لديه القدرة على التمتع بها على أكمل وجه حتى لو كان يوم الإثنين. إنه رمادي اللون ، وكل ما تريد فعله هو البقاء في المنزل والاختباء تحت غطائك. كيف تجعل هذا اليوم عظيما؟

ما سر هذا؟ حسنًا ، مثل الوصفة الجيدة ، فأنت بحاجة إلى المكونات الصحيحة ليوم رائع. مثلما تحتاج إلى جميع المكونات الصحيحة بكميات مناسبة لصنع كعكة رائعة ، أليس كذلك؟ حسنًا ، هذا هو بالضبط ما تحتاجه لبناء يومك المثالي أيضًا. إن استخدام القليل من الهيكل لبناء يومك حتى تكون متأكدًا من أنك لا تحبطك السماء الرمادية ، أو تنجرف بعيدًا عن الحياة اليومية ليوم اثنين آخر ، يمكن أن يكون ما تحتاجه.دعاية

إذن ما هي هذه القائمة السحرية من المكونات التي تحتاجها للاستمتاع بيومك على أكمل وجه حتى لو كان يوم الإثنين. حسنا، لنرى:

1. اندفاعة من شيء يثيرك بشدة

بغض النظر عن مدى انشغال يومك ، يمكنك بالتأكيد أن تجد - أو اسمح لي أن أضع الأمر على هذا النحو - يجب أن تجد بالتأكيد بعض الوقت للقيام بشيء يجعلك تبتسم. خطط لعطلتك القادمة خلال استراحة الغداء (نعم ، العطلات الخيالية مهمة أيضًا). اقضِ المساء في إجازة للعمل كمتطوع وتمشية مع الكلاب في ملجأك المحلي. تأمل لمدة نصف ساعة بعد العمل واترك أحداث اليوم تختفي ، ثم ضع أغنيتك المفضلة وارقص بقدميك. فعل شيء يسعدك حقًا كل يوم ، مهما كان صغيراً ، يجعل روحك سعيدة وراضية.دعاية

2. مغرفة كبيرة لشيء يخيفك أو يتحداك

الخوف هو أحد أكثر الأشياء المقيدة في هذه الحياة. حتى عدم العمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع أمر مقيد مثل الخوف. عندما تشعر بالخوف يمكن أن تفقد المنظور. الخبر السار هو أنه كلما واجهت مخاوفك في كثير من الأحيان ، أصبحت أكثر مناعة تجاهها. بالطبع ، تحدي مخاوفك لا يعني أن عليك القفز بالحبال أو القفز بالمظلات (إلا إذا كنت تريد ذلك حقًا). هناك تحد كبير حتى وراء الأشياء الصغيرة. لذا اذهب إلى حفلة موسيقية بمفردك أو حتى لقضاء العطلات. جرب قصة شعر البيكسي المجنونة أو انضم إلى فريق رياضي.

3. كوب واحد من العمل الملهم

حسنًا ، قد لا يكون الذهاب إلى العمل أمرًا ممتعًا ، على الأقل ليس بالنسبة لمعظمنا. ومع ذلك ، فمن الصحيح أن العمل يمكن أن يكون مجزيًا للغاية ويجعلك تشعر بالإنتاجية والإنجاز. حتى لو كنت تعمل في وظيفة لا تحبها كثيرًا في الوقت الحالي ، إذا وضعتها في منظورها الصحيح ، يمكنك تغيير أسلوب يومك تمامًا. إذا كنت تعمل لكسب المال من أجل هدف معين ، سواء كانت رحلة كنت تحلم بها أو ادخرت لشراء منزلك الأول ، ففكر في هذا الغرض من رئيسك في العمل والعمل لتحقيق هذا الهدف. هذا يمكن أن يجعل أي مهمة تقريبًا أكثر إمتاعًا. لذا اعمل قليلاً كل يوم ، حتى عندما لا تكون مضطرًا لذلك. افعلها بشكل ملهم وافعلها بنفسك.دعاية

4. نصف كوب من التمارين

من الصعب التحدث عن فوائد التمرين وعدم الوقوع في الكليشيهات. أعلم أنك سمعت كل ذلك من قبل. لكنها غذاء لجسدك وروحك. يجعلك أكثر صحة. يجعلك أكثر سعادة من خلال إنتاج الإندورفين. إنه يجعل وظائف دماغك أفضل ويمكن أن يحمي من مجموعة متنوعة من الأمراض. لا تحتاج إلى إجبار نفسك على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وتغلب على نفسك بالأوزان. أفعل شيئا ان تتمتع. اذهب للتنزه مع أصدقائك أو اذهب للتسوق بدراجتك أو اقضِ حفلة رقص (حتى لو كنت بمفردك). تمرن بشكل معتدل ، بشكل متكرر للغاية وممتع للغاية!

5. كميات لا حدود لها من التحدث مع أعظم العقول

إذا كنت ترغب في توسيع عقلك ، فإن أفضل طريقة للقيام بذلك هي الوصول إلى ذروته داخل دماغ العظماء. أنت محتار حول كيفية القيام بذلك؟ من خلال القراءة بالطبع! هيس ، أورويل ، تولستوي - لقد قاموا جميعًا بالعمل نيابة عنك. سكبوا أفكارهم وحكمتهم في صفحات. فقط افتح الكتب وابدأ في التحدث معهم. ليس هناك ما هو أفضل من الكتاب ولا توجد طريقة أفضل لتوسيع رؤيتك من القراءة. لذا انطلق واقرأ قدر ما تستطيع وتريد. ليس في العقول العظيمة؟ حسنًا ، هذا جيد أيضًا. انطلق في وقت الغداء مع لغز ممتع أو قصة حب أو رواية هروب أخرى يمكن أن تضيف القليل من الضوء إلى يومك.دعاية

بمجرد خلط كل هذه المكونات في يومك ، لا تنسى الجزء الأكثر أهمية. للتوقف ، استمع واترك الخليط يبرد. يمنحك عدم القيام بأي شيء الوقت للاستماع إلى نفسك واتخاذ قراراتك بوعي. إذن ، ألا يبدو هذا الإثنين الترفيهي والمحفز والمنتج أكثر جاذبية لك؟ يتمتع!

رصيد الصورة المميز: وقت الشاي عبر الإنترنت بواسطة فيكتور Hanacek عبر picjumbo.com دعاية