ليس هناك شك في أن الانفصال الرومانسي صعب حتى لو لم تكن متورطًا فيه لفترة طويلة. قد يكون الانفصال هو أفضل شيء بشكل عام إذا لم تكن الأمور تسير على ما يرام ولكن في نهاية اليوم ، إذا كنت الشخص الذي تُرك وما زالت مشاعرك في طي النسيان. هذا مؤلم.

كيف تتغلب على حبك المفقود بسرعة وتتجنب تضييع الوقت في ألم لا داعي له؟دعاية

1. لا يجب أن يستغرق التعافي وقتًا طويلاً

يعتقد بعض الناس أن الأمر يستغرق وقتًا طويلاً للتغلب على الحب الضائع ، ولكن على الرغم من أن العملية ستكون مختلفة وفي الوقت المناسب اعتمادًا على مدى مشاعرك ، فإن الأمر يتعلق بشكل أكبر بكيفية التعامل مع هذه الفترة من `` العزاب ''. تحديد مدى سرعة ارتدادك من الانفصال.

بصرف النظر عن الشعور الشديد بالخسارة ، من المحتمل أن تشعر بالغضب والرفض ، وستكون الطريقة التي توجه بها هذا الغضب دورًا أساسيًا في التعافي. عندما تنتهي العلاقة ، غالبًا لا تحصل على فرصة للتعبير عن شعورك حقًا لأن الانفصال يحدث أحيانًا في موجة من الغضب أثناء الصف أو أحيانًا ، بشكل أكثر قسوة ، عن طريق الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني. في المراحل الأولى يتم قمع هذا الحزن المفاجئ والخسارة وكذلك مشاعر الغضب.دعاية

2. الحزن بشكل مكثف ولكن في وقت قصير

من خلال عدم حصولك على فرصة للرد والتعبير عن رأيك في شريكك السابق ، يمكن للعواطف ببساطة أن تخنقك من الداخل إلى الخارج. ليس لديك فرصة لتخليص نفسك من هذا القلق الداخلي. لسوء الحظ ، قد تسمح لك غريزتك بالانغماس في هذا الحزن وهذا السيل من المشاعر المخزنة من خلال سرد الموسيقى الأكثر حزنًا وحزنًا والتي بدلاً من السماح لك بالتخلص من مشاعرك المكبوتة ، يمكنك ببساطة الشعور باندفاع العاطفة والألم والخسارة مرارًا وتكرارًا. لا تفعل ذلك. لا تدع العواطف تستنزفك.

3. الاعتراف بالانفصال

بالطبع ، من الجيد الاعتراف بأنك آذيت عاطفيًا. أنت مكسور القلب ولديك الحقوق الكاملة للشعور بالسوء. الاختباء من مشاعرك ليس جيدًا. في الواقع ، إنه ضار. يمكنك حتى أن تلتف على سريرك وتسترجع تلك اللحظات الأخيرة ، متسائلاً كيف كان بإمكانك فعل الأشياء بشكل مختلف. أو تخيلكما معًا مرة أخرى كزوجين ، عندما يكون قد عاد إلى رشده وأدرك أنه لا يستطيع العيش بدونك.دعاية

يمكن أن يؤدي تخيل هذه الخطوة إلى الوراء إلى زيادة مشاعرك بشكل أكبر ، مما يمنعك من تجاوز الألم. يمكن أن يمنع عملية الشفاء الطبيعية إذا بدأت في محاولة الاتصال به ، والعثور عليه ، وأسوأ سيناريو يطارده.

إذا شعرت بالرغبة في القيام بأي من هذه الأشياء ، فتوقف عند هذا الحد! لن تقدم لنفسك أي خدمة. سوف تزيد فقط من مشاعر الحزن لديك وتقمع غضبك أكثر في داخلك. بالإضافة إلى ذلك ، في السنوات القادمة ، ستجد نفسك محرجًا بشكل رهيب من أفعالك.دعاية

4. اختر الأنشطة التي تمكّنك

ربما تشعر بالعجز الشديد ، كما لو كان لديه كل السيطرة وتركك تشعر بالضعف وتغلبت عليه العاطفة. عندما تشعر بالعجز ، فإن هذا يعيق معركتك للعودة إلى المشاعر الطبيعية ولذا عليك التوقف عن الانتظار وتأمل أن يتصل بك. بينما تعلم أن الأمر سيستغرق بعض الوقت لنسيانه ، يمكنك أن تقرر أن تفعل ذلك بالضبط أو على الأقل أنك ستستمر في حياتك. إذا كنت ترغب في الاستماع إلى الموسيقى ، فاختر بعناية. لا تستمع لتلك الأغاني التي تجعلك تشعر بالحزن التام ؛ بدلاً من ذلك ، اختر أولئك الذين يمكّنونك.

إذا شعرت بالحاجة إلى إخباره بما تشعر به. ثم اكتب له خطابًا ونقطة واضحة جدًا حول كيف جعلتك أفعاله تشعر. لست بحاجة إلى إرسالها ، فقط أخرج كل عاطفة يمكنك أن تدوّنها على الورق ثم احرق الرسالة ، متخيلًا تبدد غضبك وإحساس بالارتياح مع احتراق الكلمات.دعاية

ليس من السهل أبدًا التغلب على قلب مكسور وأحيانًا لن تحصل على الإجابات التي تريدها حقًا ، ولكن لا يوجد شيء يمكنك القيام به حيال ذلك. احتفظ بقبضة قوية على كبرياءك وتذكر فقط أنه إذا لم يقدرك ، فسيكون هناك من يقدرك.

5. ابدأ بالخروج

أعلم أنه في ذهنك لا يمكن لأي شخص آخر أن يحل محل شريكك السابق ، ولكن حاول تجربته. تجربة هوايات جديدة ، مثل دروس الرسم أو رياضة جديدة أو فنون الدفاع عن النفس أو أي شيء يثير اهتمامك. يمكن للانخراط في أنشطة جديدة أن يصنع المعجزات لتنقية ذهنك. لماذا لا تذهب أبعد من ذلك و الدردشة مع أشخاص جدد على تطبيقات المواعدة عبر الإنترنت؟ بعد كل شيء ، لا شيء يعمل بشكل أفضل للتخفيف من آلام الحب الضائع من الحب الجديد!