لا أحد يقول إنني آمل أن يفشل زواجهم. ومع ذلك ، حتى مع وجود سبعة فقط من بين كل 1000 من الأزواج يسيرون في الممر ،^[1]لا تزال العديد من الزيجات تنتهي بالطلاق.

هناك العديد من الدلائل على أن العلاقة في طريقها إلى الزوال ، فالناس لا يلتقطونها بالسرعة الكافية لإنقاذ زيجاتهم. هذه أخبار سيئة لأن الأبحاث تكشف ما يعرفه بالفعل كل من مرّ بالطلاق - الطلاق يتسبب في ضائقة نفسية وتراجع في الرضا عن الحياة.^[2]

ما هي العلامات التي تدل على أن علاقتكما غير سعيدة؟ ماذا يمكنك أن تفعل حيال زواج فاشل؟ هل هناك أي شيء يمكن أن تتعلم منه؟ سوف تتعلم كل هذا في هذه المقالة.

جدول المحتويات

1. علامات الزواج الفاشل
2. كيفية التعامل مع فشل الزواج
3. ماذا لو فشل زواجك بالفعل؟ 8 دروس للتعلم
4. افكار اخيرة

علامات الزواج الفاشل

ليس عليك تجربة الطلاق لتتعلم كيف تنقذ زواجك. إذا شعرت أنك بحاجة إلى مشورة الزواج ، فلا داعي لمزيد من البحث. فيما يلي 14 علامة على فشل الزواج:

• تشعر بالانزعاج لوجودك في نفس الغرفة معًا.
• أنت تتجادل دائمًا.
• أنت تتخيل أن تكون بدون شريك حياتك.
• غالبًا ما تفكر في خيانة زوجتك.
• المحادثات محرجة أو رسمية بشكل مفرط.
• لا تستمتع بقضاء الوقت معًا.
• أنت لست سعيدًا على الإطلاق.
• هناك خيانة دائمة في العلاقة.
• أنت دائما تلوم بعضكما البعض على مشاكلك.
• لم تعد تتواصل معًا.
• حياتك الجنسية كئيبة.
• شريكك يسيء لفظيًا أو جسديًا.
• هناك تعاطي المخدرات في الزواج.
• ستبقى معًا من أجل الأطفال فقط.

كيفية التعامل مع فشل الزواج

إذا كان أي مما سبق يبدو وكأنه علاقتك ، فإن زواجك بالتأكيد على الصخور.

اطلب المشورة الزوجية وافتح خطوط الاتصال والالتزام بقضاء ليلة أسبوعية معًا. وقد ثبت أن هذا يحسن التواصل والعلاقة الحميمة ويقلل من الملل الزوجي. الأزواج الذين لديهم ليلة عادية هم أيضًا أقل عرضة بنسبة 20 في المائة للطلاق.^[3]

ستكون نصيحة العلاقة أدناه مفيدة لك أيضًا:دعاية

• ماذا تفعل إذا وجدت نفسك في زواج غير سعيد
• كيفية حفظ زواج ينهار
• كل ما تحتاج لمعرفته قبل زيارة مستشار الزواج

ماذا لو فشل زواجك بالفعل؟ 8 دروس للتعلم

بالطبع ، من الجيد دائمًا أن تنقذ زواجًا ينهار. ولكن حتى إذا فشلت في حفظه ، فلا تزال هناك دروس للتعلم منه:

1. الهواتف يمكن أن تكون قاتلة

الشيء الوحيد الذي سيعلمه الطلاق هو أهمية وضع هاتفك بعيدًا. هل تعلم أنه في دراسة استقصائية حول استخدام الهاتف ، اعترف 1 من كل 10 أزواج بفحص أجهزتهم الذكية أثناء ممارسة الجنس؟^[4]يقول 85 بالمائة من مستخدمي الهواتف الذكية الذين شملهم الاستطلاع إنهم يستخدمون أجهزتهم أثناء التحدث إلى الأصدقاء والعائلة.^[5]

تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يقومون بمهام متعددة (مثل أولئك الذين يستخدمون هواتفهم أثناء مشاهدة التلفزيون أو محاولة إجراء محادثة شخصية) أقل تعاطفاً. يكشف التصوير بالرنين المغناطيسي لأدمغتهم عن كثافة دماغية أقل في القشرة الحزامية الأمامية ، التي تتحكم في التحكم الإدراكي والعاطفي ، وكذلك التعاطف.^[6]

الأشخاص الذين يتجاهلون شريكهم للعب على هواتفهم (يشار إليها باسم الهاتف أو التنصت على الهاتف) معرضون لخطر الطلاق.^[7]تمت صياغة Phubbing كمصطلح كجزء من حملة بواسطة Macquarie Dictionary ، حيث يوصف استخدام الهاتف على أنه عادة لاختيار إعطاء المزيد من الاهتمام للهاتف المحمول بدلاً من الزوج أو الصديق.^[8]

تشير الدراسات إلى أن التعلق باستخدام الهاتف phubbing يساهم بشكل مباشر في انخفاض الرضا الزوجي وزيادة الاكتئاب. هذا السلوك المتمثل في ازدراء شخص ما على هاتفه المحمول هو السبب الجذري للعديد من مشاكل العلاقة. يجعل المخادع الشخص (ضحية استخدام الهاتف) يشعر بالتجاهل وعدم الاحترام ويختبر شعورًا لاذعًا بعدم الرضا عن العلاقة وحتى الكراهية.

2. الامتنان ضروري

تكشف الدراسات أن الشركاء الذين يعربون عن امتنانهم لبعضهم البعض لديهم رضا أكبر عن العلاقة.^[9]

كما أنهم يتمتعون بتواصل أفضل والتزام واستثمار في العلاقات والألفة والدعم والتوسع الذاتي. يعزز الامتنان في العلاقات الرضا عن العلاقة من خلال حث الشريك الذي يتلقى الامتنان من أحد الشركاء على تكرار لفتة الكرم من خلال التعبير عن الامتنان لشريكه ، الذي بدأ هذا التعبير عن الامتنان.دعاية

يؤدي التعبير عن الامتنان أيضًا إلى الشعور بالاستجابة والسلوك المتبادل ، حيث يستجيب كلا الشريكين لاحتياجات بعضهما البعض عن طيب خاطر.

3. الاتصال مهم حقا

عند التماس المشورة بشأن الزواج ، كثيرًا ما نسمع أن التواصل هو الأساس لعلاقة عظيمة وهذا صحيح.

يحدد مستوى تواصلكم مدى قدرتك أنت وزوجك على حل الخلافات ، ومدى عمق صداقتكما الزوجية ، ومدى ضعفكما على استعداد لأن تكونا مع بعضكما البعض. تثبت الدراسات أيضًا أن التواصل الجيد يؤدي إلى ممارسة الجنس بشكل كبير وزيادة تواتر النشوة الجنسية لدى النساء.^[10]

في علاقتك التالية ، ابحث عن شخص لا يخشى منحك انتباهه الكامل ، ويستمع إليك دون مقاطعة ، ويبحث عن طرق لحل المشكلات كفريق واحد ، ويحب التحدث معك عن يومه.

4. سعادتك مهمة

التركيز على سعادتك أو تعاطفك مع نفسك ليس سطحيًا أو أنانيًا.

بالطبع ، عندما تحب شخصًا ما ، فأنت تريد إفساده عاطفيًا وجسديًا. تريد أن تغمرهم بالاهتمام والمودة والاحترام. هذه الأشياء تأتي بشكل طبيعي. ولكن حتى يحدث هذا ، يجب أن تبحث عن اهتماماتك الخاصة.

ابحث عن شخص يحترمك ويحترمك ويجعلك تشعر بأنك مميز. ابحث عن شخص يجعلك تضحك. تشير الدراسات إلى أن الأزواج الذين يضحكون معًا هم أكثر عرضة للبقاء معًا.^{[أحد عشر]}كما أنهم يشعرون بمزيد من الدعم والرضا في علاقتهم.^[12] دعاية

ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنك لا تجبر الضحك ، وتخلق المزيد من فرص الضحك العفوي والمشترك. إن التخلي عن الأماكن التي تشارك فيها الضحك ، ولعب الألعاب الممتعة وخلق النكات الداخلية ، هي بعض الأشياء التي تساعدك على اقتحام الضحك العفوي وتحسين علاقتكما.

5. تعرف على صفقاتك

إذا كنت قد مررت بفشل الزواج ، فالاحتمالات أنك تعرف بالضبط الصفات التي لا تريدها من شريك المستقبل.

من الجيد أن تعرف ما هي عوامل كسر الصفقات الخاصة بك. بدلاً من الدخول في علاقة تفكر في أنه يمكنك تغيير العادات التي لا تحبها ، ابحث عن شخص يشاركك شغفك.

على سبيل المثال ، هل أنت شخص روحي يرغب في أن يكون مع شخص يشاركه معتقداته؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلا ترضى. تشير الدراسات إلى أن الأزواج الذين يتشاركون الروحانية هم أكثر عرضة للنظر إلى علاقتهم على أنها خاصة ويعاملون شركائهم بشكل أفضل من الأزواج الذين لا يشاركونهم وجهة نظر دينية (أو أعلى سلطة).^[13]

6. لا يمكنك تغيير شخص ما

تنشأ مشاكل كبيرة عندما يعتقد الشركاء أنه بمجرد الزواج ، سيغير شريكهم عاداتهم السيئة.

خاطئ! واحدة من أكبر نصائح الزواج هي: خلاصة القول ، لا يمكنك إجبار شريكك على التغيير. فقط هم من يمكنهم فعل ذلك.

إذا كنت في علاقة جديدة مع شخص ما ، فتأكد من أنك تحب صفاته الإيجابية وأنك قادر تمامًا على تحمل الصفات التي ليست رائعة. لأن الاحتمالات ، لن تتغير في أي وقت قريبًا!دعاية

7. حافظ على صداقاتك

من أكبر الدروس التي يمكنك تعلمها من الانفصال أهمية الحفاظ على صداقاتك.

عندما ندخل في علاقة جدية ، هناك ميل لدفع أصدقائنا وعائلتنا إلى الجانب. نحن في حالة حب بعد كل شيء. بطبيعة الحال ، نريد أن نقضي كل وقتنا مع حبيبنا. لكن ضع في اعتبارك نصيحة الزواج هذه - إذا لم تنجح علاقتك ، فمن سيكون هناك لدعمك؟

تشير الدراسات إلى أن الدعم الذي تتلقاه من الأصدقاء والعائلة بعد الطلاق أو الانفصال أو أي صدمة أخرى يمكن أن يقلل من الضغط النفسي.^[14]إذا لم تكن قد بنيت علاقات قوية مع أحبائك وحافظت عليها ، فسوف تشعر بالوحدة الشديدة بعد الانفصال.

8. الجنس ضروري لعلاقة سعيدة

كانت إحدى العلامات الواضحة على أن علاقتكما محكوم عليها بالفناء هي إذا كان الجنس مفقودًا من زواجك الفاشل. قد يبدو من السطحي القول إنه إذا كنت لا تمارس الجنس ، فأنت لا تتمتع بزواج رائع. لكن ضع في اعتبارك هذه الحقائق:

الرضا الجنسي هو أحد أعلى العوامل التي تنبئ بالحميمية العاطفية بين الأزواج.^{[خمسة عشر]}يفيد الرجال أيضًا أنهم يشعرون بالسعادة في زيجاتهم عندما تكون زوجاتهم راضية جنسيًا. تساهم هذه العلاقة الحميمة العاطفية في السعادة الزوجية والصداقة الشاملة والأمن والضعف الذي تشعر به مع شريكك.

يُعد الأوكسيتوسين الذي يتم إطلاقه أثناء ممارسة العلاقة الحميمة أمرًا ضروريًا للزواج الدائم. هرمون الأوكسيتوسين مسؤول عن تقليل التوتر ،^[16]تعزيز الترابط بين الشركاء ، وزيادة الثقة ،^[17]ويمكن أن تقلل من القلق وتعمل كمضاد طبيعي للاكتئاب للنساء.^[18]

افكار اخيرة

باتباع نصيحة الزواج هذه ، يمكنك معرفة العلامات التي تدل على فشل زواجك حتى تتمكن من محاولة حفظه في وقت مبكر. يمكنك حتى منع علاقتك التالية من الانهيار مرة أخرى من خلال معرفة سبب فشل الزواج.دعاية

الزواج الفاشل لا يعني أن الحب ليس في البطاقات بالنسبة لك ، ولكن من المهم أن تتعلم من أخطاء العلاقات السابقة.

رصيد الصورة المميز: ناثان دوملاو عبر unsplash.com

المرجعي