أفضل 10 أجهزة تتبع للياقة البدنية لتحسين صحتك
قال شخص حكيم ذات مرة ، الصحة ثروة ، والغريب أن عام 2020 كان تذكيرًا دائمًا بهذا.
أصبح العمل على لياقتنا البدنية وصحتنا الشخصية الآن جزءًا من روتيننا اليومي. مع التدفق المستمر للمعرفة الطبية وسهولة الوصول إليها ، يفضل الناس الآن إدارة صحتهم بأنفسهم. نتيجة لذلك ، شهدنا ارتفاعًا في التطبيقات والأجهزة المصممة حديثًا لتقديم خدمة عالية الجودة في مجال الإدارة الصحية.
واحدة من الإضافات الأكثر ابتكارًا ونجاحًا في هذا المجال كانت في شكل أجهزة تتبع اللياقة البدنية. هذا الجهاز الأنيق الذي يوضع على معصمك سوف يخدعك في الخلط بينه وبين أي ساعة عادية. ومع ذلك ، فقد أثبتت أجهزة التتبع هذه بميزاتها الحديثة أنها منقذة للحياة.
إذا كنت تتطلع إلى الوفاء بقرارك لعام 2020 للبقاء بصحة جيدة وسعيدًا ، فلدي قائمة بأفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي لا يمكنك تفويتها.
لقد مررت بالعديد من مراجعات أجهزة تتبع اللياقة البدنية بما في ذلك مراجعات من Techradar و Pcmag و Wired ، وقمت بتجميع هذا الدليل الشامل حول أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي ستساعدك على تحسين صحتك.
1. فيتبيت فيرسا لايت
عندما تفكر في أحد أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية ، فإن العلامة التجارية الأولى التي تتبادر إلى الذهن هي Fitbit. لقد بدأوا في الأصل بحجم النطاق ، ولكن مع توسع العلامة التجارية ، أصبحوا يقدمون الآن أيضًا ساعات تعقب اللياقة البدنيةأجهزة تتبع اللياقة البدنية مع ميزات مراقبة معدل ضربات القلب.
يكمن جمال أجهزة تتبع اللياقة البدنية هذه في أنها تستطيع تتبع كل شيء من خلال هذه النقطة - من دورة نومك إلى معدل ضربات قلبك. تتمتع البطارية أيضًا بعمر بطارية يصل إلى 4 أيام قبل أن تحتاج إلى الشحن.
العيب الوحيد هو أن التتبع ليس بالدقة التي يمكن أن تكون عليه من حيث الأميال أو الخطوات المتخذة. إذا كنت لا تمانع في هذا التناقض ، فهذه ليست مشكلة كبيرة.
احصل على جهاز تعقب اللياقة هذا! دعاية
2. فيتبيت تشارج 3
بالنسبة لأولئك الذين ما زالوا يحبون تطبيق Fitbit ولكنهم يريدون خيارًا مناسبًا للميزانية ، فلديك ساعة Fitbit الكلاسيكية. يوفر طراز Charge 3 نفس الإمكانات مثل Versa Lite ، مما يجعله أحد أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية المتوفرة هناك.
العيب الوحيد هو أنه نظرًا لأنك تعمل مع شاشة أصغر ، سيكون الخط أصغر ويصعب قراءته.
احصل على جهاز تعقب اللياقة هذا!
3. Garmin Vívoactive 3
هل تبحث عن متتبع لياقة آخر لمساعدتك على ممارسة الرياضة؟ جرب علامة Garmin التجارية. تقدم Garmin أيضًا خيارًا واسعًا من تصميمات ساعات تتبع اللياقة البدنية الخاصة بهم.
ميزة أخرى من جهاز تعقب اللياقة البدنية هذا هو أنه يوفر إمكانيات GPS وحتى الوصول إلى الموسيقى. يمكنك أيضًا استخدامه لإجراء عمليات الدفع باستخدام بطاقات مصرفية معينة.
ومع ذلك ، يعد هذا خيارًا أكثر ملاءمة للميزانية. بمقارنة متتبع اللياقة هذا ببعض أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية الأخرى الموجودة هناك ، ستجد أن هذا الجهاز غير موجود في كل منطقة - شاشة ضبابية ، وبرامج ثابتة غير مستقرة ، وغير مستجيبة في بعض الأحيان ، خاصة أثناء جلسات التمرين.
احصل على جهاز تعقب اللياقة هذا!
4. Huawei Band 3 Pro
بالنسبة إلى أجهزة تتبع اللياقة البدنية للسيدات ، فإن إحدى العلامات التجارية التي يجب مراعاتها هي علامة Huawei. تم طرح جهاز Band 3 Pro في السوق منذ بضع سنوات ويتخذ تصميمًا مشابهًا لتصميم Fitbit's Charge 3 ، باستثناء الشاشة أكبر. دعاية
مثل أجهزة تتبع اللياقة البدنية الأخرى ، يوفر هذا مقاومة للماء حتى 50 مترًا ، مما يجعله مثاليًا للتواجد في حمامات السباحة. يتضاعف أيضًا ككاميرا ، مما يوفر مصراعًا على الجهاز.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون جهاز تعقب اللياقة البدنية معطلاً قليلاً في تتبعه. علاوة على ذلك ، فإنه يوفر خيارًا محدودًا من التدريبات ، مما يجعله ليس مثاليًا للمدرب الشخصي مثل الآخرين.
احصل على جهاز تعقب اللياقة هذا!
5. Fitbit فيرسا 2
لقد طرحت بالفعل خيار Vera Lite ، لكن هذا هو الخيار الأصلي. على غرار الإصدار Lite ، يقدم هذا نفس الميزات والتصميم. إنه أقوى قليلاً من حيث أنه يمكن أن يستمر لمدة تصل إلى 6 أيام على الشحن. كما يوفر ميزات اتصال أخرى مثل الاتصال بـ Spotify و Alexa. بشكل عام ، إذا كنت تبحث عن كيفية إنقاص الوزن وتحسين الصحة ، فهذا خيار قوي.
هناك بعض الإمساك ببعض الأمور البسيطة حول Versa 2 أيضًا. من الاضطرار إلى إزالة الساعة من العلبة في كل مرة لشحنها إلى عدد قليل من التتبع غير الدقيق ، يمكن أن يعمل هذا الشيء كثيرًا إذا لم تكن صعب الإرضاء.
احصل على جهاز تعقب اللياقة هذا!
6. Apple Watch Series
بطبيعة الحال ، نظرًا لأننا نتحدث عن الساعات ، فمن المنطقي أن تظهر Apple في هذا أيضًا. هناك العديد من التطبيقات التي يمكنك الحصول عليها على أي ساعة Apple Watch لمساعدتك في تحقيق أهدافك الصحية. وبالتالي ، يمكن أن يكون أحد خيارات أجهزة تتبع اللياقة البدنية لعام 2020.
توفر ساعات Apple مجموعة من المزايا ، بما في ذلك المزامنة السهلة مع منتجات Apple الأخرى ، وإمكانيات نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، وهي واحدة من العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية المقاومة للماء ، بشرط أن تذهب للسباحة فقط. دعاية
الشيء الوحيد هو أنه لا يمكنك الاعتماد عليه كثيرًا من أجل عمر البطارية أو التصميم العام. عمر البطارية ليس جيدًا مقارنة بأجهزة تتبع اللياقة البدنية الأخرى. أيضًا ، حزام الساعة ليس هو الأقوى.
احصل على جهاز تعقب اللياقة هذا!
7. Samsung Galaxy Fit Black
سامسونج هي علامة تجارية كبيرة أخرى مألوفة لدى الناس. سامسونج في السوق وتقدم المزيد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية المناسبة للميزانية للأشخاص. التصميم العام لـ Fit Black عبارة عن شبكة من Fitbit’s Charge 3 و Huawei Band 3 Pro - وهي عبارة عن شريط رفيع وشاشة على الرغم من أنها تغطي مساحة طويلة.
فيما يتعلق بالامتيازات الفريدة الأخرى ، نظرًا لأن Samsung موجودة أيضًا في سوق الهواتف الذكية ، يمكن لهذا الجهاز الاتصال بالهواتف الذكية ، مما يتيح لك تلقي المكالمات الواردة وتلقي الإشعارات أيضًا. بخلاف ذلك ، لديك ميزة تعقب اللياقة البدنية المعتادة المتمثلة في القدرة على مراقبة تناول الماء / الكافيين ، ومعدل ضربات القلب ، والسعرات الحرارية المحروقة ، وأنماط النوم.
أحد الجوانب السلبية لهذا الجهاز هو أن الميزات المذكورة أعلاه هي مدى ما يمكن أن يفعله. أيضًا ، تعني الشاشة الأطول أنها قد لا تناسب معصم الكثير من الأشخاص.
احصل على جهاز تعقب اللياقة هذا!
8. القطبية A370
مرشح آخر لواحد من أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية هو Polar A370. إذا كنت تبحث عن شيء بتصميم بسيط وميزات بسيطة ، فهذا اختيار جيد.
هذا هو جهاز تعقب اللياقة البدنية الخاص بك من حيث أنه مفيد في مراقبة معدل ضربات القلب والنوم. كما أنه متوافق مع تطبيقات الجهات الخارجية الأخرى لمنحك مزيدًا من المعلومات أيضًا. دعاية
على الجانب الآخر ، فإن العظام المجردة ليست دائمًا ما يبحث عنه الناس. يمكن أن يمنحك نظرة ثاقبة حول قضايا معينة ، لكنه لن يكون أداة تتبع لياقة قوية مدى الحياة.
احصل على جهاز تعقب اللياقة هذا!
9. Fitbit Inspire HR
للحصول على متتبع لياقة بدنية قوي على مدار 24 ساعة ، هناك مرشح جيد آخر هو العلامات التجارية Fitbit's Inspire HR. مثل العديد من منتجات Fitbit ، فإنه يتتبع مجموعة متنوعة من الأشياء مثل السعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب والنوم. كما أنه يتتبع أنشطة اللياقة البدنية الأخرى بسهولة مثل السباحة وركوب الدراجات والمشي السريع والجري.
بطبيعة الحال ، هناك بعض الجوانب السلبية أيضًا ، على الرغم من كونها بسيطة. من أشياء مثل كابل الشحن القصير إلى التتبع غير الدقيق للخطوات ، تأتي هذه الأشياء مع منطقة أجهزة تتبع اللياقة البدنية.
احصل على جهاز تعقب اللياقة هذا!
10. فيتفورت
آخر جهاز تعقب للياقة البدنية ذهبنا إليه هو Fitfort. إنه بديل أرخص لأدوات تتبع اللياقة البدنية الأخرى المدرجة هنا ، ولكنه يأتي أيضًا مع بعض الامتيازات الفريدة. أكبرها أنه يمكنه قياس ضغط الدم إلى جانب جوانب أخرى من صحتك الشخصية أيضًا.
ولكن مثل الخيارات الرخيصة الأخرى ، فإنك تخاطر بتعطل المنتج بعد فترة. بالنسبة لبعض العملاء ، فقد انخفض في حوالي خمسة أشهر. قد يكون حظك أفضل ، ولكن إذا كنت تبحث عن شيء يدوم لفترة أطول ، فقد ترغب في البحث عن علامات تجارية أخرى.
احصل على جهاز تعقب اللياقة هذا! دعاية
افكار اخيرة
وبغض النظر عن المشكلات البسيطة ، هناك العديد من الخيارات القوية لأجهزة تتبع اللياقة البدنية الجيدة لمساعدتك في إنقاص الوزن وتحسين صحتك. إذا كنت لا تزال مشتتًا بشأن ما تختاره ، فانتقل إلى جهاز متوافق مع أجهزتك الأخرى ، وخاصة هاتفك.
المزيد من نصائح اللياقة البدنية
- الحصول على اللياقة فوق 40: أفضل 7 تمرينات روتينية للمبتدئين
- 15 هدفًا للياقة البدنية من شأنها أن تساعدك على عيش حياة أكثر صحة هذا العام
- 6 تطبيقات للياقة البدنية تجعل ممارسة الرياضة ممتعة للغاية لتخطيها
رصيد الصورة المميز: برونو ناسيمنتو عبر unplash.com
