في هذه الأيام ، حتى أولئك الذين يتناولون طعامًا صحيًا معظم الوقت لا يزالون في نهاية المطاف يأكلون في مطعم للوجبات السريعة هنا وهناك. ولا شيء يتناسب مع البرجر مثل البطاطس المقلية. للأسف ، البطاطس المقلية أحد أقل الأطعمة الصحية . حتى برجر الجبن يمنحك بعض الفيتامينات والكالسيوم والحديد والبروتين لجميع الدهون التي تتناولها.

من ناحية أخرى ، يوفر لك طلب متوسط ​​من البطاطس المقلية ما يقرب من 400 سعرة حرارية مصنوعة بشكل حصري تقريبًا من الكربوهيدرات والدهون - 26٪ من استهلاكك اليومي للدهون ، في الواقع. على الرغم من عدم ذكر ذلك هنا ، إلا أن البطاطس المقلية توفر أيضًا 12٪ من استهلاكك اليومي للصوديوم ولا تحتوي عمليًا على فيتامينات أو عناصر غذائية

على الرغم من أن البطاطس المقلية قد تكون لذيذة ومقبولة كعلاج عرضي ، إلا أن إلقاء نظرة سريعة على مخطط المعلومات هذا يمكن أن يساعدك في تذكيرك بأن شرائح التفاح أو السلطة أو أي جانب آخر تجعل الجوانب أكثر صحة مع البرجر.