هل تعتبر نفسك شخصًا متحكمًا؟ هل تقول إنك تدير 'مخاوفك' أم أن مخاوفك تسيطر عليك؟ لقد عملت مع العديد من الأشخاص الذين يقولون إن الخوف لا يوقفهم ولا يتركون الخوف يؤثر على حياتهم ، ومع ذلك ، فهم من أكثر الأشخاص الذين أعرفهم تحكمًا. محاولة السيطرة على كل شيء في الحياة هي في الواقع طريقة يدير بها الناس مخاوفهم. لذلك يعتقد هؤلاء الأشخاص أنهم يديرون مخاوفهم بشكل فعال ، لكنهم في الواقع يخفونها من خلال محاولة السيطرة على كل شيء.

يمكنك بسهولة فصل النوعين ؛ فقط شاهد عندما تحدث أشياء ليس لديهم سيطرة عليها وشاهد مدى 'خوفهم' في تلك اللحظة. ترى الناس يفزعون عندما يفقدون السيطرة على نتيجة شيء ما وترى الآخرين يبتسمون ويظلون هادئين ؛ لأن لديهم نوعًا آخر من الثقة ؛ أن كل ما يحدث ، خارج أو تحت سيطرتهم ، سيكون على ما يرام. لا توجد مشكلة أكبر منهم.دعاية

عندما نخشى شيئًا ما أو نحاول السيطرة عليه ، يمكن أن يتخذ هذا السلوك أشكالًا عديدة ؛ وقد نعتقد أننا ندير الموقف بشكل جيد ، في حين أنه في الواقع قد يكون ضارًا أيضًا بالنجاح وتحقيق النتيجة المرجوة. ترى إذا كنت لا تدرك أن حاجتك للسيطرة هي في الواقع الخوف ، فستستمر في جذب ما تخافه!

هل أنت متحكم للغاية من أجل مصلحتك الخاصة؟

لمعرفة الآثار المدمرة لسلوك التحكم ، من المهم أن نفهم سبب ظهوره في المقام الأول. أصل السيطرة على السلوك هو الخوف. سواء كان الخوف من المجهول أو الخوف من الفشل. عندما نحاول إدارة كل شيء في حياتنا بالتفصيل ، فعادةً ما يكون ذلك لأننا نبحث عن الأمان واليقين.دعاية

يمكن أن تكون العفوية وعدم اليقين في الحياة الواقعية مفهومًا مخيفًا. لأن جاذبية السيطرة هي في الواقع وهم ، فإن السعي من أجل السيطرة هو إعداد نفسك للإحباط وخيبة الأمل التي لا تنتهي. هناك نقطة في الحياة لا يمكننا التحكم فيها وأي محاولة للقيام بذلك ؛ انها ليست فقط غير مثمرة ولكن في الواقع سخيفة. لأن هذا هو أحد قوانين الحياة.

تحكم أكثر من اللازم أم منظم حقًا؟

لا تخدع نفسك. هناك ميل بين الأشخاص المتحكمين لشرح سلوكهم الهدام من حيث كونهم منظمين بدرجة عالية. اعتدت أن أكون واحدًا منهم في الواقع ، لكن هل هذا هو الحال حقًا؟ هناك خط رفيع بين التنظيم (والاستعداد لجميع الاحتمالات) ومحاولة التحكم في كل جانب من جوانب حياتك. في حين أن التنظيم عادة ما يؤدي إلى إجراءات منتجة وفعالة وفعالة ، فإن التحكّم المفرط يمكن أن يكون له تأثير معاكس ، لذلك من المهم أن تكون على دراية دائمًا بأي جانب من الأشياء تقوم به أفعالك.دعاية

دورة الخوف والتحكم

يؤدي الخوف إلى التحكم في السلوك ، وعندما لا يعطينا هذا السلوك النتائج التي نسعى إليها (وهو ما يحدث عادةً) ، فإنه يزيد من حدة مخاوفنا لأن النتائج هي دليل على عالم غامض نحاوله بشدة. ليتحكم. وهذا بدوره يقودنا إلى سلوك تحكم أكثر. يمكن أن تؤدي هذه الدورة إلى هوس بأدق التفاصيل وفقدان المنظور على الصورة الأكبر (والأكثر أهمية) لما تحاول تحقيقه بالفعل ، وكذلك ما تحاول تحقيقه حقا ما عليك القيام به من أجل تحقيق ذلك.

بمعنى آخر ، يؤدي إلى التركيز الخاطئ وإهدار الموارد الثمينة (والمحدودة). لهذا السبب ، يقود الخوف عادة إلى نبوءة تملأ الذات ؛ ينتهي بك الأمر إلى جلب الأشياء التي تخاف منها.دعاية

ما الذي تخاف منه حقًا؟

عندما تجد نفسك تحاول التحكم في نتيجة كل تجربة ، اسأل نفسك ما الذي تخاف منه حقًا. على سبيل المثال ، هل تحاول حقًا أن تكون منشد الكمال أم أنك تخشى أن تكون مخطئًا؟ أو ربما تخشى مواجهة التحدي أو إجراء تغيير أو المخاطرة؟ هل تحاول التحكم في جوانب حياتك الاجتماعية؟ قرر دائمًا إلى أين تذهب ومعك لأنك تريد حتى التحكم في تجاربك قدر الإمكان.

هذا ما سأفعله:دعاية

1. فكر في نفسك وأفعالك وكن صادقًا ، هل أنت مفرط في التحكم في منطقة ما؟
2. اسأل نفسك لماذا؟ (لا تخبر نفسك أنك لا تعرف ، لأن هذا ليس صحيحًا أبدًا)
3. حدد مخاوفك / مخاوفك وضع خطة معًا للتغلب عليها. - توقف عن اخفاءهم

إن السماح لنفسك بأن تصبح أكثر انفتاحًا على الأشياء الخارجة عن سيطرتك سيجعلك أيضًا أكثر انفتاحًا على الاحتمالات والفرص والتجارب الجديدة المثيرة والأهم من ذلك ، نتائج أفضل في الحياة! على حد تعبير دو زانتاماتا ، لا تدع خوفك مما يحدث يستطع يحدث لا شيئ يحدث!