انت سمين.

أنت قبيح.

هل هذا أفضل ما لديك؟

أنت تمتص.

أصداء ما قاله شخص آخر عنك تتكرر مرارًا وتكرارًا في رأسك. لا يمكنك أن تغلقه على ما يبدو.دعاية

أسوأ ما في الأمر هو أنه قد جعلك مستاءً أو غاضبًا للغاية من ذلك الشخص الذي قال هذه الأشياء عنك. هذا كل ما تشعر به وتفكر فيه طوال اليوم. يومك خرب.

هل حدث لك هذا من قبل؟

نحن ملتزمون بمقابلة الأشخاص الذين يؤذوننا

خلال حياتنا ، نلتقي بجميع أنواع الأشخاص. لكن ليس كلهم ​​في نهاية المطاف أصدقاء لنا. لدينا جميعًا قيم ومبادئ مختلفة ، لذلك عندما نلتقي بشخص يختلف من حيث مشاهدة الحياة ، فلا بد أن يكون هناك صراع. والبعض مستعد تمامًا للتعبير عن خلافهم ، مهما أرادوا أن يكون ذلك سيئًا.

قد تكون مهتمًا كثيرًا بما يعتقده الآخرون.

هذه هي المشكلة الأساسية التي يعاني منها الكثير منا. نحن نهتم دائمًا بما يعتقده الآخرون وكيف يروننا. لا يحب الكثير منا أن يحكم علينا ونحن قلقون بشأن الصورة التي نصورها للآخرين. قد يبدو الأمر شرعيًا لفعله ، لأننا نعيش في مجتمع يجب أن نلعب فيه وفقًا للقواعد ، وإلا فقد يتم تجنبنا.

ومع ذلك ، كم هو كثير؟ لماذا نهتم بما يعتقده الآخرون لدرجة أنه يفسد يومنا بل ويعيدنا إلى الأشياء التي نريد حقًا القيام بها؟دعاية

لذلك الكلمات التي تخرج من أفواه الآخرين تؤلمنا. تركناهم يؤذوننا. وليس هناك فائدة من ذلك عندما يتعلق الأمر برفاهيتنا العاطفية.

كيف لا تدع كلمات الآخرين تؤذيك

هذه هي الخطوات التي أتخذها للتأكد من أنني لا أتأذى من الآخرين وما يقولون. قد لا يكون هذا هو الحل الأمثل ، ولكن بالطريقة التي أراها ، فهي النصائح الأساسية التي ، عند تطبيقها ، يمكن أن تفاجئك بالفعل بالنتائج التي تريدها.

استبدلها بفكرة إيجابية

عندما يهينك شخص ما أو يقول شيئًا لا توافق عليه تمامًا ، فإنه يستمر في التكرار في رؤوسنا مرارًا وتكرارًا. السبب في استمرار الأمر في رؤوسنا هو ، أكثر من ذلك ، أننا تعلمنا التعامل معه بشكل مباشر. يُطلب منا تبريرها ، والعقل بها ، وحتى تحليلها ... والتي ينتهي بها الأمر إلى أن تكون حلقة ساخرة حيث تتعامل بشكل سلبي مع الفكر ، مما يضر بك في المقام الأول.

ببساطة أدرك أن هذه مجرد أفكار تدور في رأسك. استبدل الفكرة بأخرى أكثر إيجابية. يمكن أن تكون ذكرى جيدة ، نظرة متفائلة للمستقبل أو سيناريو رائع تود أن تعيشه حقًا. ربما تسمي هذا التفكير التمني ، لكن إذا كانت مجرد أفكار ، فلماذا تستخدم الأفكار السلبية وتجعلها تدمر يومك؟

لا تدع الكلمات الجارحة للآخرين تسيطر على عقلك. عقلك هو عقلك ، لذا تحكم في أفكارك وابتهج بنفسك.
دعاية

رد بكلماتهم

كثيرًا ما تؤلمنا كلمات الناس لأننا لم نفعل شيئًا حيال ذلك. لم نرد ونتخذ موقفًا لأنفسنا.

قد تعتقد ، أوه ، أنا فقط لا أريد أن أتسبب في المتاعب ، أو لم يكن الأمر يستحق ذلك. لكن قد لا تدرك أنك ببساطة تقمع نفسك. وعندما تتعرض للقمع ، تشعر بالفراغ. من هنا يأتي الأذى.

حتى لا تدع الآخرين يؤذونك ، يجب أن تدافع عن نفسك وترد عندما لا توافق على ما يقولونه. هذا يسمح بالتعبير ، والذي يساعد إلى حد كبير على توضيح السلبية بداخلك. صدقني - ستجعلك تشعر بتحسن كبير عندما تعبر عن نفسك. ستعرف على الأقل أنك بذلت قصارى جهدك وكل ما في وسعك ضد الأشياء التي لا توافق عليها.

تجنب

النصيحة الأخيرة هي تجنب الأشخاص الموجودين هناك لإيذائك.دعاية

تكمن المشكلة هنا في أن لدى الأشخاص دائمًا عذرًا لسبب التسكع مع أشخاص لا يحبونهم. يتسكع بعض الأشخاص مع أشخاص لا يحبونهم بسبب عملهم أو لا يريدون أن يظهروا على أنهم تافهون. بالطريقة التي أراها ، يجب أن تتحمل مسؤولية حياتك. قد تكون لديك التزاماتك الخاصة ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك بذل الجهد لإحاطة نفسك بأشخاص إيجابيين ، وهو أمر ينساه الناس.

لذلك انسى الالتزامات أو ترقى إلى مستوى التوقعات لثانية. غيّر محيطك بدلًا من ذلك واجعل أشخاصًا إيجابيين معك. سيحدث فرقًا ولن يقول لك الناس أشياء مؤذية.

إن التعرض للأذى من كلمات الآخرين هو قضية شائعة جدًا نواجهها جميعًا في الحياة. ما لم تكن إيجابيًا للغاية في الحياة ومركّزًا تمامًا ، فمن الصعب ألا تدع الآخرين يزعجوك. نأمل أن تحدث هذه النصائح فرقًا كبيرًا. جربهم واسمحوا لي أن أعرف في التعليقات ما فعلته (أو تفعله) حتى لا تدع الكلمات تؤذيك.

(رصيد الصورة: الكلمات المسيئة تؤذي عبر شترستوك)