كما قال أبقراط ذات مرة ، تبدأ كل الأمراض في القناة الهضمية ، وهناك الكثير من الحقيقة في ذلك كما يتضح من الدراسات الملموسة للغاية التي يتم إجراؤها. يقال إن نظامنا المعدي المعوي يشبه الدماغ الثاني لأجسامنا بسبب 100 مليون من النهايات العصبية التي تبطن السبيل الهضمي. وفقًا للدكتور دوغلاس لورد ، فإن أي مشاكل تظهر في الجهاز الهضمي لدينا قد تؤثر على الكثير من الأشياء مثل الحالة المزاجية والذاكرة وحتى نظام المناعة لدينا.

طريقة واحدة لمعرفة ما إذا كان نظامنا الهضمي يعمل على النحو الأمثل هي ببساطة النظر إلى لون أنبوبنا. يمكن أن تشير الألوان المختلفة إلى ما إذا كانت الأمعاء والجهاز الهضمي بشكل عام سليمين. ومع ذلك ، فإن اللون نفسه ليس المؤشر الوحيد على صحة الجهاز الهضمي ، فحتى تواتر أنبوبك وشكله ورائحته هي أشياء مهمة يجب البحث عنها عند تحديد ما إذا كانت أمعائك صحية أم لا. فيما يلي الألوان المختلفة وما تعنيه بالفعل.

لون أنبوب:

1. البراز الأسود

وفقًا لمايو كلينك ، إذا كان البراز أسود اللون ، فقد يعني ذلك وجود نزيف في الجزء العلوي من الجهاز الهضمي ، على الأرجح في منطقة المعدة. قد تكون الأسباب الغذائية المحتملة بسبب مكملات الحديد أو عرق السوس الأسود أو حتى البزموت سبساليسيلات ، وهو دواء مضاد للإسهال معروف بتسببه في ظهور البراز الأسود.دعاية

2. البراز الأخضر

يعتبر البراز الأخضر مؤشراً على أن طعامك قد يمر عبر الأمعاء بسرعة كبيرة وأن الصفراء ليس لديها الوقت الكافي لتفتيتها. قد تكون الأسباب المحتملة لذلك هي الإفراط في تناول الخضار الورقية أو تناول الكثير من الألوان الخضراء.

3. لون البراز فاتح أو أبيض

إذا كان البراز أبيض اللون ، فقد يعني ذلك عدم وجود ما يكفي من الصفراء في البراز وقد يشير ذلك إلى وجود انسداد في القناة الصفراوية. قد يحدث هذا بسبب الأدوية المضادة للإسهال أو الأدوية الأخرى.

4. براز أصفر أو دهني

يمكن أن يكون البراز الأصفر والدهني وأحيانًا الرائحة الكريهة مؤشرات على وجود الكثير من الدهون في نظامك الغذائي. أو قد يعني أيضًا أن هناك اضطرابًا في سوء الامتصاص ناتج عن عدم تحمل اللاكتوز أو تلف الأمعاء أو حتى مرض الاضطرابات الهضمية - مما يعني أن جسمك شديد الحساسية للجلوتين ، مما يؤدي إلى صعوبة هضم الطعام.دعاية

5. براز أحمر

إذا كان برازك أحمر ، فلا داعي للذعر. يمكن أن يعني ببساطة مشاكل بسيطة مثل البواسير (تضخم الأوردة بالقرب من منطقة المستقيم المتفجرة) أو الشقوق الشرجية التي تسببها تمزق بطانة القناة الشرجية. يمكن حل هذه المشكلات بسهولة من خلال الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. ولكن فقط للتأكد ، من الأفضل مراجعة طبيبك.

شكل أنبوب:

هناك طريقة رائعة أخرى لمعرفة ما إذا كانت صحة الجهاز الهضمي هي الأفضل من خلال فهم مخطط Bristol Stool.دعاية

يمكن البحث عن مشاكل مثل الإمساك إذا صادفت أشكال براز على شكل النوع 1 والنوع 2 حيث يكون البراز متكتلًا وصلبًا أو مثل النقانق على التوالي. للتعامل مع الإمساك ، قد ترغب في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والتأكد من أنك تشرب ما يكفي من السوائل والتأكد أيضًا من تناول ما يكفي من الخضار والفواكه والألياف.

تعد صحة الجهاز الهضمي أمرًا طبيعيًا إذا كان شكل وملمس البراز من النوع 3 و 4.

بالنسبة للنوع 5 ، سيكون هذا شكلًا مثاليًا للأشخاص الذين لديهم حركة أمعاء 2-3 مرات يوميًا ، خاصة بعد الوجبات الرئيسية.دعاية

بالنسبة للنوع 6 عندما يكون البراز طريًا ، فإنه يعتبر حالة طبيعية حدودية لأن مثل هذه الأنواع من البراز يمكن أن تكون مؤشرًا على فرط نشاط القولون أو أن الجسم في حالة إجهاد ، وبالتالي إطلاق المزيد من الماء وزيادة ضغط الدم. الكثير من التوابل في نظامك الغذائي وربما استهلاك الكثير من الماء المحتوي على نسبة عالية من المعادن يمكن أن يتسبب في تشكيل البراز على هذا النحو.

أخيرًا ، النوع 7 بالطبع هو الإسهال. يمكن أن يتسبب الإمساك في الأمعاء الغليظة في انتقال المحتويات السائلة من الأمعاء الدقيقة إلى أي مكان آخر سوى نزولًا إلى المستقيم بينما يتم امتصاص كمية صغيرة فقط من الماء. وبالتالي ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الإسهال قد يعانون أيضًا من الجفاف.

رائحة أنبوب

يمكن لرائحة البراز أن تخبرنا الكثير عن صحة الأمعاء. يجب أن تعلم أن روائح البراز ذات الرائحة الكريهة أمر طبيعي وأنك لن تصاب ببراز لا تشم. لكن وجود براز كريه الرائحة بشكل متكرر قد يعني وجود مشكلة كامنة في صحة الأمعاء ، وعادة ما يكون البراز سائلاً ولينًا. يمكن أن تكون أسباب هذا البراز سوء الامتصاص ، أو عدوى في الأمعاء ، أو حتى الحساسية. إذا كان البراز دائمًا كريه الرائحة ، فمن الأفضل فحصه مع الطبيب.دعاية

تردد أنبوب

وفقًا للدكتور ميركولا ، يعتبر التبرز 3 مرات يوميًا أو 3 مرات في الأسبوع أمرًا طبيعيًا. يحدث الإمساك في حالة عدم وجود حركة للأمعاء لمدة 3 أيام متتالية ، حيث قام الطبيب ميركولا بإرشاد الأشخاص الذين يعانون من الإمساك للوصول إلى وضعية القرفصاء التي يمكن أن تساعد. وبالطبع أكثر من 3 مرات في اليوم يعتبر إسهالاً.