الأوقات العصيبة تحدث لنا جميعا. بغض النظر عن مدى قوتنا أو قوتنا أو ثقتنا ، ستأتي أوقات عصيبة: فرض قوتهم علينا بشراسة ، مما يتسبب في انهيارنا. بقدر ما نشعر به في يوم من الأيام ، يمكننا أن نشعر بالضياع والخوف في اليوم التالي. أنا لا أقول هذا للتسبب في الخوف ، بل أقولها لأنها الحقيقة. أصعب جزء في الأوقات الصعبة هو عدم فقدان الأمل.

لقد شعرت بأنني محاصر تحت أميال من الصخور ، ولم يكن هناك ضوء يتسرب من خلالها ، ولم يأت عمال الإنقاذ لإنقاذي. إنه شعور ممزوج بالخسارة والخوف وأحلام مضطربة.

الشيء المدهش في الحياة - ولن أفهم كيف - هو أنه طالما أنك تتنفس ، فلا يزال لديك فرصة. لا يهمني ما إذا كنت تعتقد أنه الله ، أو الكون ، أو حضارتان فضائيتان يلعبان الألعاب معنا ، فلديك دائمًا فرصة.

افهم لماذا تمر بأوقات عصيبة ، لكن كن ممتنًا لما لا يزال لديك

إن إخبارك بأن تكون ممتنًا قد بدأ تقريبًا يبدو مبتذلاً. الجميع يقول ذلك ، لكن لا يأخذ الكثير من الناس الوقت الكافي للقيام بذلك. من السهل أن تضيع في الأفكار الفوضوية المليئة بالأمل البالي وتشعر بالأسف لأنفسنا ، لذلك أفهم لماذا لا نبذل عمومًا الجهد لنكون ممتنين. لكن كونك ممتنًا يساعد.دعاية

إنه يعيدك إلى اللحظة الحالية ، مما يسمح لك بوضع مشاكلك في الخلفية ، حتى لو كانت لفترة قصيرة فقط. لا يهم كيف تختار أن تكون ممتنًا. يمكنك كتابة عشرة أشياء الآن أنت ممتن لها. يمكنك أن تغني للسماء كل جوانب حياتك الجميلة. يمكنك أن تأخذ نفسا عملاقًا ، وتحبسه لمدة عشر ثوان ، ومنحه زفيرًا قويًا والصراخ ، YA! أنا ممتن لهذا التنفس.

أنا لا أهتم ، فقط أكون ممتنًا ، هذه الفترة. إذا كنت تكافح من أجل التوصل إلى أي شيء ، فتذكر أنك ، في الواقع ، ما زلت على قيد الحياة. لن يستمر ذلك إلى الأبد ، لذا استفد منه بشكل كبير.

تذكر كل الأوقات الصعبة السابقة التي خضت فيها المعارك وكيف خرجت منها

لقد مررت بنصيبك العادل من الأوقات الصعبة ، هل أنا على حق؟ انا أعتقد ذلك.

ما أجده مثيرًا للاهتمام هو أنك ما زلت هنا. لقد مررت بأوقاتك الصعبة الماضية حتى عندما شعرت على الأرجح بأنها تشبه إلى حد كبير الأوقات العصيبة التي تمر بها الآن. لماذا يجب أن يكون هذا الوقت العصيب مختلفًا؟دعاية

فكر في الوراء للحظة. ما الذي ساعدك بشكل إيجابي؟ هل كان كتابًا أم صديقًا أم أحد أفراد العائلة؟ ارجع إلى ما ساعدك خلال آخر وقت عصيب. هل كان هناك شيء فعلته وساعد؟ إعادة النظر في ذلك.

شخصيًا ، ساعدتني موسيقى جيمس تايلور دائمًا خلال مبارياتي الصعبة. إنه يهدئني ، ويضعني في حالة مزاجية أكثر تفاؤلاً. لكن يمكنني أن أضيع في معاناتي في بعض الأحيان لدرجة أنني أنسى موسيقى تايلور. لن أستفيد من المصادر السابقة للإلهام والإرشاد إلا بعد أن أكون استباقيًا بشأن معاناتي.

كن استباقيًا وثق بنفسك ، ولا تدع أوقاتك الصعبة تتحكم في حياتك.

احتضن أوقاتك الصعبة واستكشف الخيارات المتاحة لخلق حياة أفضل

خلال الأوقات الصعبة لا يمكنك الاستسلام أبدًا. حتى في أصعب الأوقات ، يجب أن تحافظ على آمالك حية من خلال المضي قدمًا. اعمل على ما يجب القيام به ، وحاول بناء بعض الزخم ، ثم البناء عليه بشكل أكبر.دعاية

آخر شيء يجب أن تفعله هو الإقلاع عن التدخين ، وهو ما أتردد قليلاً في قوله لأن هناك بعض الأسباب الوجيهة للغاية للإقلاع عن التدخين في بعض الأحيان.

إذا كنت شغوفًا بما تريد القيام به ، فلا تتوقف.

إذا كنت تفقد حياتك بسبب ذلك ، حسنًا ، لست مضطرًا إلى الإقلاع عن التدخين ، ولكن خذ استراحة من ذلك واستعد حياتك معًا.

أحد الأسرار الصغيرة في كتاباتي هو أنني أكتب بدافع الخوف. أشعر بالخوف حتى الموت في كل مرة أكتب فيها مقالاً أو أكتب كتاباً. هل سأجني ما يكفي من المال لإعالة نفسي وزوجتي وكلبي؟ هل سيقرأ أي شخص هذا؟ هل ما أكتبه يستحق العناء أم أنه هراء؟ قائمة الأسئلة غير الآمنة تطول وتطول.دعاية

النقطة التي أرغب في إيضاحها هي: ابق رأسك مرفوعًا ، وثق بنفسك ، واقبل الحياة.

أوقاتك الصعبة لن تقف أمامها فرصة.