لديك مشروع كبير في العمل هذا الأسبوع ، والموعد النهائي مطلق. أنت تعمل ساعات من العمل الإضافي ، وتفقد النوم ، وقبل أن تعرف ذلك ، أنت مريض كالكلب.

إنه سيناريو مرعب واجهناه جميعًا عشرات المرات من قبل. أنت مريض جدًا لدرجة أنك لا تستطيع العمل ، لكنك لا تزال مقيدًا بمشروع مهم جدًا بحيث لا يمكن إهماله. ذلك ما يمكن أن تفعله؟دعاية

إذا كنت بحاجة إلى الحفاظ على إنتاجيتك أثناء التعامل أيضًا مع نزلات البرد أو الأنفلونزا ، فإليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التحسن مع مساعدتك أيضًا في التعامل مع أعباء العمل المرهقة.

1. خذ يوم عطلة

بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين لديهم مشاريع كبرى في الأفق ، لن يكون هذا هو خيارك الأول. ومع ذلك ، قد تكون مريضًا جدًا لدرجة أنك لا تملك حقًا الكثير من الخيارات.

بصفتي أعاني من الصداع النصفي ، تعلمت أنني لا أستطيع أن أكون مدمني العمل المعتاد عندما أضع رأسي في المرحاض. إذا كنت مريضًا ، حقًا ، حقًا ، مريض للغاية ، فعليك أن تأخذ الأمر بسهولة. لن تعود إلى طبيعتك الطبيعية في وقت أقرب بكثير فحسب ، بل ستمنع نفسك أيضًا من ارتكاب أخطاء غبية في العمل أو أثناء التواصل مع زملائك في العمل.دعاية

2. تحميل حتى على العلاجات الباردة

قم بتغطية ستة أطباق من حساء الدجاج المعكرونة ، واشرب جالونًا من OJ ، واشرب الكثير من السوائل الصافية ، وتناول الكثير من الفيتامينات. تناول أدوية البرد التي لا تستلزم وصفة طبية ، أو العلاجات العشبية مثل إشنسا (بعد التأكد من أنك لست في خطر التعرض لأي آثار جانبية غير مقصودة).

افعل كل ما يتطلبه الأمر لتتحسن. إذا كنت تأكل بشكل صحيح وتناولت الكثير من السوائل ، فستكون أفضل استعدادًا لمواصلة العمل في مشاريع مهمة وحساسة للوقت دون الحاجة إلى العودة ومراجعة عملك السابق أثناء المرض. فقط احذر من بعض الأدوية (مثل بعض الأدوية المضادة للجيوب الأنفية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية) التي يمكن أن تسبب النعاس أو رأس الطب المخيف.

قد تجد الراحة أيضًا من الاستحمام بالماء الساخن ، ووضع الكمادات الساخنة أو الباردة على بشرتك ووجهك ، وشرب الكثير من الشاي العشبي الساخن ، والنوم مع وسادة إضافية تحت رقبتك لوضع رأسك لتحسين تصريف تجاويف الجيوب الأنفية.دعاية

3. العمل في رشقات نارية قصيرة

سيستغرق الأمر وقتًا أطول للحصول على يوم كامل مدته 8 ساعات ، ولكن من خلال العمل لفترات قصيرة مع فترات راحة متكررة ، يمكنك الحفاظ على مستويات الطاقة لديك والتأكد من استمرار تركيزك تمامًا على المهمة التي تقوم بها.

قد يكون هذا وقتًا ممتازًا للتجربة مع تقنية الطماطم ، وهي تقنية لإدارة الوقت حيث تخصص وقتك في زيادات قصيرة وتأخذ فترات راحة بشكل دوري. أنت تعمل لمدة 25 دقيقة ، ثم تأخذ استراحة لمدة خمس دقائق ... وعندما تشعر بالطقس ، فهذا يمنحك الراحة التي تحتاجها كثيرًا بينما يمنحك أيضًا إحساسًا بالإنجاز.

4. عزل نفسك عن زملاء العمل
دعاية

إذا كان لا بد من العمل ، يجب أن تعمل من المنزل ، أو بطريقة أخرى تعزلك عن زملائك في العمل. بهذه الطريقة ، إذا كنت تعمل في نفس المشروع معهم ، فلن تشل الفريق بأكمله عن طريق الانتشار حول مرضك. هذا يضمن أنه حتى لو كانت إنتاجيتك أقل ، فلن تتأثر إنتاجية بقية فريقك.

5. انظر إلى المستقبل

عندما أليكس فايل من المدونة متلازمة يوما ما مريض جدًا للعمل ، لا يزال قادرًا على البقاء منتجًا من خلال تغيير تركيز عمله. بدلاً من العمل على المشاريع الملحة والعاجلة التي قد يخطئ فيها بسبب مرضه ، يركز بدلاً من ذلك على التخطيط طويل المدى والتفكير في أهدافه المهنية المستقبلية.

كان من الممكن أن أصبح غريب الأطوار. يشرح أنه كان بإمكاني أن أدفع نفسي وأنتج حماقة مطلقة. أو كان بإمكاني أخذ قسط من الراحة وترك كل ما يزعجني يمر. تحركت ميولي الكسولة لفترة كافية لإقناعي بالفضيلة في الخيار الأخير ... لكنني لم أكن غير منتج تمامًا. لقد استغرقت أيضًا الوقت الكافي للتوصل إلى سلسلة من الرؤى لمستقبلي - ليس نوع المستقبل الذي سينتج عن المستقبل ولكن المستقبل القائم على العمل. نظرت في 6 أشهر و 1 سنة و 3 سنوات و 5 سنوات في المستقبل وقررت ما كنت أفعله ... الأشخاص الذين يتصورون الإجراءات المستقبلية بدلاً من النتائج المستقبلية هم أكثر عرضة لتحقيق أهدافهم.دعاية

كيف يمكنك زيادة ساعات إنتاجك إلى أقصى حد عندما تكون مصابًا بنزلة برد خطيرة أو أنفلونزا خطيرة؟ أخبرنا في التعليقات أدناه ، تابعنا تويتر ، أو نقل المحادثة إلى فيسبوك .