عندما تولى رئيس تنفيذي شاب قيادة عملاق يحتضر ، كانت مهمته الأولى هي معرفة ما يجب القيام به لإنقاذ الشركة. بعد أن أمضى بعض الوقت في البحث عن الشركة ووضع السوق ، توصل إلى خطة بسيطة حول بعض العادات الأساسية ، والتي قدمها للمساهمين في خطابه الأول كرئيس تنفيذي.

لقد تحدث عن شيء واحد فقط - السلامة. اعتقد الجميع في الغرفة أنه مجنون ، وقفز بعض الأشخاص على السفينة التي كانت على وشك الموت.

بعد 15 عامًا ، لم ينقذ العملاق فحسب ، بل جعلها واحدة من أقوى شركات الصلب والمعادن في العالم ، وصنع لنفسه اسمًا عالميًا في هذه العملية.

الشركة هي Alcoa ، وكان الرجل هو Paul O’Neill.

لكن القصة تهمنا لشيء واحد فقط ، وهو تركيزه الدؤوب على السلامة والأمن في شركته. قال بول أونيل إن موظفيه يستحقون ترك العمل بالطريقة نفسها التي وصلوا بها - دون أن يصابوا بأذى.

كان هذا التركيز الجذري على عادة واحدة في الشركة هو الذي أدى إلى تغييرات إيجابية أخرى ، مما جعل الشركة في نهاية المطاف رائعة. تركيز واحد على عادة واحدة كان لها تأثير مضاعف هائل.

يُعرف هذا بالعادة الأساسية.

أهمية العادات الأساسية

العادة الأساسية هي العادة التي لها أكبر تأثير مضاعف في حياتك ، مما يعني أنه من خلال تنفيذها ، ستخلق تأثيرات إيجابية في كل مجال من مجالات حياتك.

من السهل جدًا تحديد العادات الأساسية التي تجعل حياتك بائسة.دعاية

خذ الإفراط في الأكل كمثال. إذا كان وزنك 400 رطل ، فأنت طريح الفراش وتنخفض صحتك الجسدية بشكل كبير. لا يمكنك العمل بشكل فردي ، لذا فأنت بحاجة إلى مساعدة حتى للقيام بالأشياء الأساسية مثل الذهاب إلى المرحاض أو صعود الدرج. من المحتمل أن تعاني حياتك المهنية والاجتماعية إذا كنت تكافح من أجل الخروج من المنزل.

باعتباري شخصًا يعاني من زيادة الوزن سابقًا ، فأنا أعرف مدى فظاعة كل هذا.

هذا مجرد مثال واحد على كيف تخلق العادة الأساسية تأثيرًا مضاعفًا يُحدث تغييرًا في كل جانب من جوانب حياتهم. هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا أن نفتح أعيننا ونتأكد من أننا نستخدم قوة العادات الأساسية لتحسين حياتنا.

لماذا الأقل هو الأكثر

تتمثل العادة الأساسية في شيء واحد تفعله لتحسين حياتك بشكل جذري. سيسأل الكثير من الناس ، في هذه المرحلة ، ما هي أفضل العادات الأساسية التي يجب تنفيذها في حياتهم.

للأسف ، لا توجد إجابة سهلة. كل شخص محدد ولديه أشياء مختلفة تحدث له في حياته ، لذا فإن الادعاء بأن شيئًا ما دائمًا ما يكون متفوقًا على شيء آخر سيكون ببساطة غير مسؤول.

مع ذلك ، يمكن وضع كل عادة أساسية في أحد الأرباع الأربعة التالية:

إنها إما عادة جسدية ، أو عادة فكرية ، أو عادة عاطفية ، أو عادة روحية.

أي عادة أساسية واجهتها والتي غيرت حياة شخص ما تندرج تحت هذه الفئات الأربع.

الحيلة هي التعرف على نوع العادة التي ستفيد حياتك بشكل أفضل في هذه اللحظة. السؤال عن أفضل عادة حجر الزاوية له نفس تأثير السؤال عن أفضل كتاب في العالم - فهو يعتمد على من تسأل وما هو وضع حياتك الحالي.دعاية

إذا كنت تكافح من أجل معنى الحياة وتريد أن تجد الأمل في هذا العالم المجنون الذي نعيش فيه ، فسأوجهك إلى كتاب رائع صدر مؤخرًا بعنوان كل شيء هو F * cked بواسطة مارك ماسون. إذا كنت والدًا يكافح لطفل يبلغ من العمر 10 سنوات اكتشف للتو مخاطر الإنترنت ، فسأوجهك إلى تطبيق أمان.

ومع ذلك ، لمجرد أن كل شيء نسبي ، فهذا لا يعني أن بعض الأشياء ليست أفضل من الأشياء الأخرى. الحرب و السلام سيكون دائمًا كتابًا رائعًا بغض النظر عما إذا كان يناسبك حاليًا لقراءته. ويمكن تطبيق الشيء نفسه على العادات الأساسية ، لذلك دعونا نرى نوع العادات الأساسية التي تندرج في الفئة العظيمة.

عادات كيستون العظيمة

لقد ذكرت بالفعل كيف تندرج جميع العادات الأساسية في واحدة من الفئات الأربع: الجسدية والفكرية والعاطفية والروحية.

إذا كان لديك بالفعل عادة أساسية قمت بتطبيقها منذ فترة طويلة الآن ، وتعتقد أنها لم تعد تعمل ، فربما تكون على حق. نحتاج إلى أشياء معينة في أوقات معينة من التطور ، لكننا نحتاج إلى السماح لها بالانتقال لاحقًا إلى مستويات جديدة.

استخدم العادات لتحسين حياتك ، لكن لا تعبد أيًا منها طوال حياتك.

بدني

عندما يتعلق الأمر بالعادات الأساسية العظيمة في المجال المادي ، فإنهم جميعًا يقعون في مجموعتين:

• ممارسه الرياضه
• طعام

هذان هما ذروة المجال المادي عندما يتعلق الأمر بالعادات الأساسية. لست مضطرًا حتى لإخباركم بكل الطرق ممارسه الرياضه يساعدك في حياتك^[1].

من التنظيم الهرموني الأفضل ، إلى مستويات الطاقة ، إلى المظهر الأفضل ، إلى الشعور بمزيد من الثقة ، إلى زيادة عمرك ونوعية حياتك ، فإن العادة الإيجابية لممارسة الرياضة بانتظام هي التي ستشعر بآثارها في كل من عقلك وجسمك^[2].

دعاية

عندما يتعلق الأمر بالطعام ، فهو حرفياً اللبنة الأساسية لطاقة حياتك. إذا كنت تأكل القمامة ، فسوف تشعر وكأنك قمامة - قمامة بالداخل ، قمامة بإخراجها. وتعد مستويات الطاقة لديك من أهم العوامل التي تحتاج إلى تنظيمها في حياتك إذا كنت ترغب في تحقيق أي شيء.

لن تتحقق أحلامك أبدًا إذا كنت تقوم بتنمية عادات الأكل غير الصحية ، والتي تجعلك نعسانًا وبلا حياة بغض النظر عن مقدار الطموح لديك. إذا كنت تريد حقًا تحسين صحتك ، اترك الآيس كريم وابدأ في إضافة الأطعمة المغذية الكاملة إلى نظامك الغذائي.

ذهني

هناك العديد من العادات الأساسية الفكرية العظيمة التي يمكننا اتباعها ، لكنني سأذكر فقط اثنين منها سيجدها معظم الناس ذات صلة:

• قراءة الكتب
• الكتابة (أعمدة أو مقالات أو مدونة شخصية أو مذكرات)
• تعلم لغات جديدة
• تعلم مجموعة مهارات جديدة (كتابة النصوص ، والتدريب ، والطبخ ، وما إلى ذلك)
• تعليم مجموعة مهاراتك أو خبراتك الحياتية

كل هذه لها فوائدها الخاصة ويمكن أن تحسن بشكل كبير حياتك وحياة الأشخاص من حولك. عندما تضع أهدافًا لتعلم لغة جديدة ، على سبيل المثال ، فأنت لا تتعلم تلك اللغة فقط ؛ تتعلم طريقة جديدة تمامًا في التفكير وتشكل روابط فريدة في عقلك^[3].

عاطفي

هذا أمر صعب لأنه ، من ناحية ، من الصعب حقًا قياسه بأي طريقة كمية. لا يمكنك فقط الاتصال بزوجتك كل يوم وتعتقد أنه من خلال القيام بذلك ، فأنت زوج صالح ، على سبيل المثال.

لقد كتبت عن مشاكل قياس العادات العاطفية من قبل ، ولن أتعمق فيها هنا ، لكنني سأذكر فقط أن قياس هذه الأنواع من العادات يتطلب تحليلاتك الشخصية. الأمر أشبه بمنح نفسك درجة يومية من 1 إلى 10 فيما يتعلق بسؤال هل بذلت قصارى جهدي لأكون زوجًا رائعًا اليوم؟

تعد العادات الأساسية في المجال العاطفي واحدة من أكثر العادات تعقيدًا وصعوبة الانسحاب لأنها تتطلب من معظم الناس تغيير الأشياء التي يقومون بها فيما يتعلق بالآخرين.

إذا كنت تريد أن تكون أكثر صدقًا وصدقًا في ردودك العاطفية ، فهذا يعني أنك ستضطر إلى إثارة غضب بعض الناس من خلال القيام بذلك. يمكن أن تكون محادثة صعبة تحتاج إلى إجرائها مع زوجتك أو مع أصدقائك ، أو ربما خلاف مع زملائك وزملائك ، أو نظرة عميقة وصادقة داخل نفسك حول أفعالك وأخطائك.

تعمل عادات حجر الزاوية في المجال العاطفي على تحسين حياتك في أي مرحلة ، ولكن نظرًا لأنها تجعلنا نقوم بأشياء غير مريحة ، فهي آخر الأشياء التي نتابعها.دعاية

بعض الأمثلة ستكون:

• أخبر نفسك أنك المسؤول الوحيد عن مشاعرك والحفاظ على هذا المعيار
• نداء العدوانية السلبية في الناس
• التحدث عما يدور في ذهنك على الرغم من أنك تعلم أن ذلك سيؤدي إلى الخلاف
• التعامل مع مشاكلك أولاً قبل توجيه أصابع الاتهام
• طلب التغذية الراجعة باستمرار ، سواء كانت إيجابية أو سلبية
• اتخاذ قرار بأن تكون ضعيفًا على الرغم من أن ذلك يعني المخاطرة بالتعرض للأذى

من المحتمل أن تكون الأشياء التي كتبتها أعلاه هي أصعب الأشياء التي يمكنك أن تطلب من شخص ما القيام بها ، لكنها أيضًا أكثر الأشياء مكافأة التي يمكنك القيام بها في حياتك. إذا كنت ترغب في تحقيق العظمة ، فعليك أن تكون على استعداد لجرأة كبيرة.

روحي

عادات حجر الزاوية في المجال الروحي هي علاقتنا بالأشياء التي لها هدف أسمى من مجرد أنفسنا. هذا هو المكان الذي نشعر فيه بالارتباط بمجتمعاتنا أو بالكائنات العليا أو بالله أو بالطبيعة.

المجال الروحي هو الأقوى كقوة إرشادية في الحياة ، وتشمل بعض العادات الأساسية لهذا المجال ما يلي:

• إيجاد هدف حياتك
• عيش رؤيتك للحياة
• التضحية بنفسك من أجل تحقيق شيء أكبر منك
• تغذية صوتك الداخلي واتصالك بالعالم من حولك

بالنسبة لبعض القراء ، قد يبدو هذا أمرًا رائعًا ، لكن يمكنني أن أؤكد أنه ليس كذلك. يتعلق الأمر بالبعد الروحي لكل فرد ، وإذا تجاهلت ذلك ، فسوف تلغي جزءًا منك ، والذي سيصبح مشكلة.

يواجه العالم الغربي حاليًا أزمة روحية كبيرة حيث يشعر الناس بالانفصال عن أي شيء في حياتهم له هدف أسمى منهم. هذا هو السبب في أن الناس بائسون على الرغم من أنهم يعيشون حياة غنية بشكل موضوعي حيث يبدو أنهم يمتلكون كل شيء ولكنهم لا يزالون يشعرون أن السعادة ليست في حياتهم.

الخط السفلي

عادات كيستون هي أدوات حياتية مذهلة ، لكنها خادعة لأنه لا يوجد واحد مناسب للجميع. سيتعين عليك القيام ببعض التفكير الذاتي لمعرفة أي مجال من حياتك يمكن أن يستفيد أكثر من العادة الأساسية ثم تنفيذها. كما يقول المثل الشهير:

المعرفة وعدم الفعل هو نفس عدم المعرفة.

المزيد عن العادات

• 16 عادات يومية للأشخاص ذوي الإنتاجية العالية
• كم من الوقت يستغرق كسر عادة؟ سيخبرك العلم
• 13 عادات سيئة تحتاج إلى الإقلاع عنها على الفور

رصيد الصورة المميز: برام نوس عبر unplash.com دعاية

المرجعي