كبشر ، نحن لسنا مكونين فقط من الجسد الذي يمكن رؤيته ولمسه ، ولكن هناك أيضًا جوانب أخرى غير مادية موجودة خارج العمر المادي لجسم الإنسان. قد تشمل هذه الروح ، والروح ، والفكر ، والإرادة ، والطاقة ، والعواطف ، والضمير ، وأكثر من ذلك.

من الممكن أن تبذل قصارى جهدك لمطاردة أحلام حياتك ولكن مع إهمال جزء مهم جدًا منك: الروحانية. هذا لا ينبغي أن يكون كذلك. هذا دليل لمساعدتك على اكتشاف ما تعنيه الروحانية وكيفية تحديد أهداف روحانية لتحسين حياتك.

جدول المحتويات

1. ما هي الروحانيات؟
2. فوائد الروحانيات
3. كيفية تحديد الأهداف الروحية
4. 20 أمثلة لأهداف الروحانية
5. افكار اخيرة
6. مزيد من النصائح حول تنمية الروحانيات

ما هي الروحانيات؟

يمكن وصف الروحانية على أنها إدراك لشعور أو إحساس أو اعتقاد بأن هناك شيئًا أعظم من [الذات] ، شيء أكثر من كوننا إنسانًا أكثر من التجربة الحسية ، وأن كل ما نحن جزء منه هو كوني أو إلهي بطبيعته^[1].

مسألة الروحانية شيء لا يمكن تجاهله. على الرغم من أنه من الطبيعي التشكيك في وجود شيء غير ملموس مثل الروح أو الروح ، بطريقة أو بأخرى ، لا يزال الناس يحاولون الاهتمام بحياتهم الداخلية - لحالاتهم العقلية والعاطفية - على أمل اكتساب نوع معين من الذات- المعرفه^[اثنين]. لا تزال هذه روحانية ، حتى لو غاب الإيمان بالنفس أو الروح أو القوة العليا.

فوائد الروحانيات

إن التمتع بحياة روحية مهم لسعيك نحو تحقيق الإشباع والعيش حياة متوازنة. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تفيد الروحانية حياتك بها:

اكتساب معرفة أعمق عن نفسك

نحن نأخذ الكثير من الوقت لنتعلم عن عالمنا وكيف نعيش ولكن وقتًا أقل لنتعلم عن أنفسنا: من نحن وماذا نريد. يمكن أن تساعدك الروحانيات على التفكير والتواصل مع مصدرك من أجل اكتساب معرفة أعمق حول الغرض من وجودك.

خلق معرفة أوسع عن العالم

لقد أصبح البشر متطورين في المعرفة ، وهذا واضح في كيفية تشكيل العالم باستمرار من خلال الابتكار. ومع ذلك ، هناك بعض المعرفة عن الكون التي يمكن أن تكشفها الروحانية العميقة فقط. كونك شخصًا روحيًا سيمنحك عينًا ثالثة ، إحساسًا بالبصيرة ، يمكنك من خلاله رؤية الأشياء بشكل مختلف.

حافظ على صحة جسمك وروحك

يمكن أن يبدأ القلق والقلق والاكتئاب عندما يصبح ثقل تحديات الحياة ثقيلًا للغاية بحيث لا يمكن تحمله. يمكن أن تساعدك الروحانيات على تحرير طاقة أكبر من داخلك للتغلب على الإجهاد البدني. علاوة على ذلك ، تظهر الأبحاث أن الروحانية يمكن أن تساعد في تحسين صحة الحياة في وقت لاحق^[3]، لذلك من الجيد أن تبدأ الآن.دعاية

زيادة الرحمة

يمكن أن تساعدك الروحانيات على أن تصبح أكثر تعاطفًا حيث ترى الحاجة إلى أن تكون حساسًا للمحتاجين والمنكوبين من حولك. عندما تنظر إلى نفسك ، ترى انعكاسًا لكل من حولك. سيساعدك هذا على التواصل على مستوى أعمق.

ابحث عن طرق بديلة لحل مشاكل الحياة

قد تتطلب بعض المواقف في الحياة تدخلاً إلهيًا. عندما تكون واعيا روحيا ، ستجد طرقًا بديلة للتعامل مع مشاكل الحياة وحلها.

كيفية تحديد الأهداف الروحية

سواء كانت تستند إلى الإيمان بقوة أعلى أو رغبة بسيطة في الانخراط في الاستبطان ، فإن الروحانية مفيدة للجميع. إليك كيفية البدء في تحديد أهداف روحية.

1. حدد ما تعنيه الروحانيات لك

الروحانيات تعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين. بالنسبة للبعض ، يتعلق الأمر كله بممارسة دين معين ، بينما يتعلق الأمر بالنسبة للآخرين بممارسة الأعمال الخيرية والخدمات الإنسانية ورعاية الفقراء والمرضى في المجتمع. يعتبر البعض الآخر أن الروحانية تصل إلى مستويات أعلى من الوعي مثل تلك الموجودة في ممارسة اليوجا والتأمل وغيرهما^[4].

تحديد وتوضيح ما تعنيه الروحانية بالنسبة لك هو الخطوة الأولى نحو تحديد الأهداف الروحية.

2. تحديد مجالات النقص الخاصة بك

بعد أن توضح معتقداتك والتزاماتك الروحية ، فإن الشيء التالي هو تحديد ما كنت تعاني من نقص. على سبيل المثال ، إذا كنت تؤمن بالإخلاص والصلاة يوميًا ووجدت أنك لم تلتزم بذلك لبعض الوقت ، فهذا يدل على أن هذا مجال من أوجه القصور يجب العمل عليه.

3. تفصيل الممارسات الأساسية

اكتب جميع الممارسات الروحية المهمة بالنسبة لك ، والتي تعرف أنك يجب أن تمارسها. يمكن أن يشمل ذلك التأمل واليوجا والصلاة والتطوع وأي ممارسة أخرى تساعدك على التواصل مع أعمق نفسك.

4. تحويل الممارسات الأساسية الخاصة بك إلى أهداف

إن تحويل هذه الممارسات الأساسية التي حددتها إلى أهداف يعني أنك على استعداد لاتخاذها من خلال إنشاء استراتيجية لتحقيقها. ما يجعل الأهداف مختلفة عن الرغبات العادية هو أنك ملتزم عمدًا بوضعها وتحقيقها.دعاية

5. حدد أولويات أهدافك وابدأ بواحد أولاً

لكي تكون قادرًا على تحقيق أهدافك الروحية ، عليك أن تأخذها واحدة تلو الأخرى. هذا يعني أنك ستبدأ بالهدف الأكثر أهمية بالنسبة لك أولاً.

20 أمثلة لأهداف الروحانية

إذا كنت تواجه مشكلة في العثور على مكان جيد للبدء ، فحاول استخدام أحد الأهداف الروحانية التالية.

1. كن أكثر فطنة

التمييز هو القدرة على تحديد الفرق بين الصواب والخطأ ، والحقيقة والباطل. التمييز مطلوب عند التعامل مع الأشخاص الماكرين أو الأشخاص المهتمين بتضليل الآخرين. تتطلب القدرة على التمييز اكتساب بعض الحس الروحي ودوافع الفهم. يمكن تحقيق ذلك من خلال قضاء وقت ممتع في التفاني والتأمل.

2. كن أكثر سهولة

الحدس هو القدرة على فهم شيء ما بشكل غريزي ، دون الحاجة إلى التفكير الواعي. الحدس هو دليل جيد عندما تحتاج إلى اتخاذ قرارات سريعة أو حل مشكلة صعبة. يمكن أن يساعدك الحفاظ على علاقة مع الإلهي من خلال الإخلاص في أن تصبح أكثر بديهية.

3. تعلم كيفية التغلب على الخوف والقلق

يواجه الجميع الخوف والقلق ، وإحدى الطرق التي تساعد بها الروحانية هي العثور على الأمل والراحة وسط عدم اليقين. يمكن أن يكون هدفك هو العثور على كيفية الحفاظ على التوازن في خضم الفوضى.

4. مراقبة التفاني اليومي أو التأمل

تتطلب الروحانيات الالتزام ، وأحد هذه الالتزامات هو المشاركة في التفاني اليومي أو التأمل. ابدأ بـ 5 أو 10 دقائق وشق طريقك من هناك.

5. تنظيم تفاني الأسرة

إن قيادة أسرتك للالتزام روحانيًا هو هدف نبيل. يمكن أن يكون هذا وقتًا يوميًا أو أسبوعيًا لتفاني الأسرة حيث يمارس أفراد الأسرة معًا الممارسات الدينية أو يتأملون معًا.

6. إنشاء روتين للصلاة

الصلاة هي التواصل بين الإنسان والله. إن الحصول على وقت خاص للصلاة ، يوميًا أو أسبوعيًا ، لتفريغ أعبائك في الصلاة أو الصلاة من أجل الآخرين هو هدف يستحق. إذا كنت لا تؤمن بالله ، فيمكن ببساطة تقديم الصلوات للكون أو للطاقة من حولك.دعاية

7. استمع إلى صوتك الداخلي

أطلق العنان لإرشادك الداخلي من خلال تخصيص الوقت لـ الاستماع إلى صوتك الداخلي . خطط لقضاء وقت بمفردك ، حيث ستغلق كل ضجيج وإلهاء وتذهب إلى مكان يمكنك أن تكون فيه بمفردك وتستمع إلى أفكارك وحدسك.

8. إطعام الجياع

من علامات الروحانية الحقيقية رعاية الفقراء. في حين أنك قد لا تمتلك الكثير من نفسك ، إلا أنه لا يزال بإمكانك مشاركة ما لديك مع الفقراء. يمكنك تحديد هدف لتوفير المواد الغذائية للمحتاجين على أساس شهري أو إرسال دعمك من خلال منظمة خيرية.

9. إظهار المزيد من اللطف

كونك طيبًا في هذا الصدد له علاقة يظهر اللطف لجميع الناس الذين يأتون في طريقك. يتعلق الأمر بإظهار اهتمامك ، وكونك ودودًا ، ومساعدة الآخرين كلما سنحت الفرصة.

10. الانضمام إلى مكان العبادة

إذا كنت مهتمًا بتحسين روحانيتك ، فإن التواصل مع الآخرين الذين لديهم معتقدات مماثلة لمعتقداتك سيكون خطوة في الاتجاه الصحيح.

11. ترك السيطرة

سوف تستنفد سريعًا إذا كنت تريد دائمًا إصلاح كل شيء. هناك بعض الأشياء التي تتجاوزك وتحتاج ببساطة إلى التخلي عنها. حدد هدفًا بحيث لا تريد دائمًا أن تكون متحكمًا. سوف يساعدك على التخلص من أعباء نفسك. عدم السيطرة يعني تعلم الاستسلام لشيء أو شخص أكبر منك والثقة في أن الأشياء ستحدث كما يحتاجون إليها.

12. تطبيق الروحانيات على حل المشاكل

إحدى فوائد الروحانية التي تم تحديدها هي وجود طريقة بديلة لمحاولة حل مشاكل الحياة. ومع ذلك ، سيظل رأس المال الروحي محتملاً فقط عندما لا يتم استغلاله. لذلك ، فإن الهدف المتمثل في التحقق من الحلول الروحية في بعض الظروف هو هدف جيد.

13. حافظ على الصيام

من المعروف أن الصوم يساعد في الحفاظ على التركيز عند مراعاة الالتزامات الروحية ، وكذلك تحسين الصحة في بعض الحالات^[5]. إلى جانب الفوائد الروحية ، صيام هي أيضًا طريقة جيدة لإزالة السموم من جسمك. يمكنك التخطيط للصيام مرة أو مرتين كل أسبوع أو الانضمام إلى صيام ديني عام. ضع في اعتبارك أنه يجب عليك استشارة الطبيب قبل الانخراط في هذه الممارسة فقط للتأكد من أن جسمك جاهز لذلك.

14. رعاية تعليم الأطفال المحتاجين

العطاء هو أحد تعابير الروحانية. إذا كانت لديك الوسائل ، فيمكنك تحديد هدف رعاية تعليم طفل محتاج أو أكثر أو إرسال مساهمات منتظمة إلى مؤسسة خيرية تشارك بالفعل في هذا الأمر.دعاية

15. تبني طفل

يمكنك التعبير عن الروحانيات من خلال تحمل مسؤولية تربية الطفل تحت سقفك. هذا تعبير رائع عن الحب ، وستفتخر بمنح شخص ما فرصة في الحياة.

16. اعرف المزيد عن الله

معرفة المزيد عن الله هي إحدى السمات المميزة للروحانية. يمكنك تحديد هدف لقراءة ودراسة الكتب والمنشورات التي تحتوي على شروح عن الله وكيف يمكنك التعرف على الله بشكل أفضل.

17. ادرس الكون

التعرف على المزيد حول كيفية عمل الكون يمكن أن يفتح لك بعض الفهم الجديد عن الحياة. خصص بعض الوقت أسبوعيًا لقراءة كتاب أو مشاهدة فيلم وثائقي عن الكون.

18. تعرف على أديان العالم الأخرى

التعرف على الديانات الأخرى لن يكون فكرة سيئة. يمكن أن يوسع وجهات نظرك حول المعتقدات الدينية ويساعدك أيضًا على أن تكون أكثر تسامحًا مع الأشخاص ذوي الآراء الدينية المختلفة. يمكنك التخطيط لدراسة ديانتين أو أكثر من ديانات العالم بهدف معرفة أوجه التشابه والاختلاف بينهما.

19. خطط لزيارة المواقع الدينية

معظم ديانات العالم لها أماكن مقدسة أو أماكن ذات أهمية تاريخية مرتبطة بها. يمكن أن يساعدك التخطيط للحج أو القيام بجولة في مثل هذه المواقع على التواصل بشكل أعمق مع القصص التي تشكل الجزء الأكبر من ممارسات هذه الأديان.

20. ابحث عن إجابات روحية لأسئلة الحياة

هناك العديد من الأسئلة التي غالبًا ما تطرح في ذهن الإنسان. وتشمل هذه: أين يذهب الناس عندما يموتون؟ هل سينتهي العالم؟ هل هناك دينونة بعد الموت؟ هل الجنة حقيقية؟ هل الجحيم حقيقي؟ يمكنك تحديد هدف لكشف الحقائق لمثل هذه الأسئلة أو على الأقل تكوين رأيك حولها.

افكار اخيرة

يمكن أن يؤدي الوعي الروحي إلى تحسين إحساسك بالسلام والقبول الشخصي. كونك روحانيًا يتعلق بالقدرة على الاستفادة من الامتيازات الإلهية لتعيش حياة مستقيمة ، وأن تكون حساسًا وتستجيب للاحتياجات من حولك ، وحل بعض مشاكل الحياة ، والاستعداد لمواجهة أصعب تحديات الحياة.

مزيد من النصائح حول تنمية الروحانيات

• 10 علامات تدل على أنك ناضج روحيا
• 7 كتب مدعومة بالعلوم حول الروحانيات ستغير حياتك
• التأمل يمكن أن يغير حياتك: قوة اليقظة

رصيد الصورة المميز: جون مارك أرنولد عبر unplash.com دعاية

المرجعي